אושר והצלחה

איפה השמחה שלך? על מה אתה מקווה?

איפה השמחה שלך? על מה אתה מקווה?

לאחרונה נתקלתי בחפיסת כרטיסים בשם כרטיסי חקירה. חפיסת הקלפים הזו שונה מאוד מכל שאר חפיסות הכרטיסים מעוררי ההשראה, קלפי המלאך, קלפי הטארוט וכו '. הם אינם מספקים תשובה לשאלה כפי שעושים רוב חפיסות הכרטיסים. במקום זאת הם מספקים שאלה ... ואתה מספק את התשובות מבפנים.

נהניתי לשחק עם הסיפון הזה. אני שומר אותו על השולחן שלי, ומדי פעם אמשוך כרטיס ... וכמובן, זה תמיד מתאים ומתאים לרגע שאני עובר בצורה מושלמת. הבוקר הרגשתי את ההשראה הפנימית לכתוב מאמר עבור InnerSelf. והמחשבה הבאה הייתה למשוך קלף ולהפוך את זה לנושא המאמר.

הכרטיס ששלפתי היה "איפה השמחה שלי?" שהתייחס למצבי המיידי כיוון שאני נהנה לכתוב ולשתף את התובנות שלי עם הקוראים. אני אוהב את המסרים שמגיעים דרך אצבעותי על המקלדת, ומבין שברוב הפעמים הם מיועדים גם לי וגם לקוראי InnerSelf.

ומכיוון שאני נוטה לרצות עוד דבר טוב (לא כולנו?), שלפתי קלף אחר ששאל "על מה אני אסיר תודה רבה?" ואחריו "למה אני מקווה?" וואו! זה די התחלה ליום, להרהור מעורר השראה ולמאמר. אז בואו נעבור על השאלות יחד.

איפה השמחה שלי?

למרות שהתשובה של כל אחד במפרט יכול להיות שונה לשאלה זו, אני מרגיש שזו שאלה מהותית לשאול את עצמנו. איפה השמחה שלך? בשבילי, זה תלוי בימים, אבל אז אותם נושאים חוזרים על עצמם שוב ושוב. השמחה שלי היא לשחק בגינה (יש אנשים שקוראים לזה לעבוד). השמחה שלי היא בעשיית InnerSelf. השמחה שלי היא בעקבות ההנחיות שלי והלב שלי ... כפי שהיא תמיד מובילה אותי לשמחה.

רבים מאיתנו איבדו את דרכנו, או לפחות אנו מאבדים את דרכנו במהלך היום או השבוע. יש אנשים שחשים ששמחתם יכולה להתקיים רק בסופי שבוע, מכיוון שהשבוע נצרך בעבודה. לפעמים השמחה נדחקת ליומיים בשבוע לכל היותר!

אם איבדנו את דרך השמחה, זה בגלל שאנחנו בדרך של חובות, הכרח (או לפחות מה ששכנענו את עצמנו הוא הכרח), מטלות מייגעות, "חובה", ביטחון וכו '. , אם הדברים האלה לא גורמים לנו אושר, אז מה הטעם? אם אתה עובד 2 או 3 עבודות כדי "לסיים את החופש" ואין לך זמן לשמחה, אז אולי אתה צריך לקרב את קצותיך (כדי שיהיה קל יותר להיפגש).

למה אני מתכוון בזה? אם אתה עובד על 2 או 3 העבודות כדי שתוכל לקנות נעליים של 100 $ ... האם אתה באמת צריך את הנעליים האלה? אולי תוכל למצוא יותר אושר בעבודה פחות ולנעל זוג או נעליים בסך 25 $. או שאתה באמת צריך את האייפון העדכני ביותר?

האם תוכל אולי למצוא יותר זמן לעצמך (ובכך יותר שמחה) שיש לך טלפון ישן יותר, מכונית ישנה יותר, ריהוט ישן יותר או כל דבר אחר, כך שההוצאות שלך יהיו פחות, בדרך זו תוכל ליצור יותר זמן לדברים שעושים הלב שלך שר במקום לתת את כל הזמן שלך "להרוויח כסף" לשלם על דברים שבאמת לא מביאים לך שמחה.

האם אתה מנסה להרשים את השכנים, את החברים והמכרים שלך, ותוך כדי כך משאיר את עצמך מאחור? האם אישור (או קנאה) של אחרים חשוב יותר מאשר אישור עצמי או סיפוק?

אז איפה השמחה שלך?

אז איפה השמחה שלך? אולי במשחק עם הילדים או הנכדים שלך? אולי בהקדשת הזמן להכין מתכון שמעולם לא ניסיתם בעבר, או אחד האהובים עליכם שלא הספקתם להכין זמן מה. אולי השמחה שלך טמונה בלבלות עם חבר קרוב, או שיש לך חברים לברביקיו או לפיצה (או סתם לשוחח).

בכל מקום בו השמחה שלך שוכנת, עליך ללכת לשם באופן קבוע ... או להביא לך אותה. הפוך את השמחה להרגל יומיומי, לנוכחות מתמדת בחייך. בעולם העמוס העמוס שלנו ציירנו את עצמנו לעתים קרובות בפינה הפתגמית על ידי כך שיש לנו את כל הרצונות והצרכים האלה (רבים מהם מופצים על ידי פרסום ומדיה חברתית). בסופו של דבר אנחנו כל כך עסוקים בלרדוף אחרי הרצון שלנו, עד שאין לנו זמן פשוט לחוות את שמחת ההוויה. מריחים את הוורדים, מביטים למעלה לעננים במהלך היום או לכוכבים בלילה, מטיילים בטבע, מבלים עם ילדים ועם חברים ...

אולי נוכל להתחיל כל יום בלשאול את עצמנו "איפה השמחה שלי היום?" ולהקפיד ליצור לפחות חוויה אחת של שמחה רק כי זה מרגיש טוב. ואז נעלה את דרכנו כדי להפוך את כל חיינו לחוויה של שמחה.

כן, אתה יכול לשמוח בעבודה ... על ידי לא לקחת את עצמך או את האירועים המתרחשים כל כך ברצינות. התייחסות קלה לעצמך (ואחרים) היא מה שיקל על הגישה שלך ועל היום שלך. ראו את ההומור באירועים המאתגרים של היום. תאר לעצמך שאתה צופה בעצמך כדמות בסרט (קומדיה, כמובן) ... מה היה נראה לך מצחיק בכל מה שקורה? האם תנענע בראשך עד כמה ברצינות האדם הזה לוקח את חייו כשהוא יכול להתנער מהרבה דברים שקורים ולחפש את השמחה במקום זאת.

שמחה היא בחירה. אתה יכול לבחור להיות כלבי או שאתה יכול לבחור להיות שמח. כפי שאני בטוח שאתה יודע, להיות שמחה מרגיש הרבה יותר טוב (לא רק בשבילך אלא עבור כל מי שמסביבך). אז נסה. בחר בשמחה במקום בכעס.

על מה אני אסירת תודה עמוקה?

בעוד שאלה זו הגיעה למקום השני, היא יכולה להיות גם השאלה הראשונה אליה אתה מתייחס. למצוא את מה שאתה אסיר תודה עליו יכול לגרום לך לגלות מה מביא לך שמחה וגם למה אתה מקווה (השאלה השלישית), או לפחות למה אתה מקווה יותר.

אנו נוטים להתמקד בדברים החומריים שאנו מודים עליהם: עבודה, מכונית, בית, כסף בבנק ... הם הדברים שנותנים לנו אנרגיה ויוצרים שמחה, צחוק ואהבה.

אז על מה אתה אסיר תודה? מה גורם לליבך לשיר? מה גורם לך לנצנץ ולהבריק? אלה הדברים שקל להודות עליהם, אך לפעמים אנו שוכחים להודות.

ואנחנו גם יכולים להיות אסירי תודה על הדברים שהם לא כל כך משמחים, ובכל זאת מביאים לנו שינוי נחוץ בחיינו, או תובנה נחוצה מאוד. כל כך הרבה ניצולי סרטן, או אנשים שעברו התקפי לב, אמרו שהמחלה שלהם היא למעשה מתנה ... היא אפשרה להם להתעורר למה שחסר בחייהם, למה שחשוב באמת. אז כל רגע, משמח או מאתגר, הוא משהו שיש להודות עליו.

למה אני מקווה?

הכרטיס השלישי שבחרתי שאל "למה אני מקווה?" אנחנו יכולים בקלות לענות שעם הכללות ... אושר, בריאות, רווחה, שפע ... אבל כדי למשוך את הדברים שאנו מייחלים להם (החלומות שלנו, החזון שלנו), עלינו להיות ספציפיים יותר.

אז למה אתה מקווה? מבלים יותר זמן עם יקיריכם? יש לכם תוכנית אימונים קבועה? האם אתה יכול פשוט לשבת ולקרוא ספר? היית רוצה לשנות קריירה? או אולי אתה רוצה לטייל?

בדרך כלל, יש לנו כל מיני תירוצים לא לעשות שום דבר מהדברים האלה ... אין לנו זמן, כסף, אנרגיה, אנחנו צעירים מדי, מבוגרים מדי, מה שלא יהיה. ובכל זאת, כאשר אתה מתבהר למה אתה מקווה, תוכל להבהיר כיצד להפוך את הדברים למציאות.

חבר שרוצה לטייל החליט לקחת עבודה באוניית שייט למשך שנה. היא תזכה לנסוע, להכיר אנשים, ולקבל תשלום בתהליך. חברה אחרת רוצה לשנות קריירה ועדיין לא גילתה מה גורם ללב שלה לשיר. אז היא התחילה לעבוד בהתנדבות וזה עשוי להוביל אותה לדרך חדשה. עוד אחת אוהבת לשיר, אז היא הצטרפה למקהלה בכנסיית האחדות המקומית שלה, והיא אפילו עושה סולואים.

יש כל כך הרבה דרכים להגשים את החלומות שלנו. פתחו את הדלת על ידי מודעות מודעת למה שאתם מייחלים לו, והיו פתוחים לסינכרוניטים שיגיעו אליכם.

תבהיר למה אתה מקווה בחייך. התמקד ברגשות שאתה רוצה לחוות ותן לדמיון ולהשראה שלך להנחות אותך לדרכים לגרום לזה לקרות, ללא כל אחת מההתנגדויות "אבל אני לא יכול" שהיינו כל כך טוב בהן. עזוב את כל התחזיות השליליות שלך ועשה רשימה של דברים שאתה מייחל להם ... בערך כמו רשימת דלי ... והתחל להגשים את הדברים האלה. אחד בכל פעם.

לפעמים השלב הראשון הוא פשוט לעשות מחקר מקוון (או בספרייה) לגבי מתי ו איפה ו אֵיך... כשאתה שקוע בלימוד הפרויקט, יתגלו דרכים להגשים אותו. אל תתנו לחוסר (מדומיין או אחר) לעצור אתכם מלהתקדם לעבר חלומותיכם.

לך על זה! ותן לשמחה להיות המצפן שלך! זה ידריך אותך היטב.

מוּמלָץ

כרטיסי חקירה: סיפון בן 48 כרטיסים, ספר הדרכה ומעמד מאת ג'ים הייז (אמנית) וסילביה ניבלי (מחברת).כרטיסי בירור: סיפון 48 כרטיסים, ספר הדרכה ומעמד
מאת ג'ים הייז (אמן) וסילביה ניבלי (מחברת).

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנה.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com




 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

פנורמה של הזוהר הצפוני בנורווגיה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 25 - 31 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
אמא מחייכת, יושבת על הדשא, מחזיקה ילד
מערכות יחסים אוהבות ונפש שלווה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כולנו, אפילו בעלי חיים, צריכים לאהוב ולהיות נאהבים. אנחנו צריכים את זה בשביל הישרדות בסיסית, אנחנו צריכים את זה בשביל ...
לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
עץ אדום מעוצב בצורת לב בשדה ירוק עם פרחים אדומים בקדמת הבמה
כיצד אנו יוצרים שלום עולמי? אנחנו יכולים להגיע מכאן
by וויל וילקינסון
איינשטיין הגדיר את השיגעון כ"לעשות את אותו הדבר ולצפות לתוצאה אחרת ". האנושי שלנו ...
המקור האמיתי של המחסור באנרגיה טמון בפוטנציאל לא מפורש
המחסור באנרגיה אמיתית טמון בפוטנציאל לא מפורש
by איילין וורקמן
אנליסטים אומרים לנו שההתנגשות הממתינה בין צרכי האנרגיה הגוברים של האנושות לבין האנרגיה ...
הסיפור הישן מתפרק כשהאנושות הרדומה שלנו מתעוררת
הסיפור הישן מתקלקל והאנושות הרדומה שלנו מתעוררת
by צ'רלס אייזנשטיין
האם אתה מסתכל לעבר העתיד עם תערובת של אימה, כן, אבל גם עם סוג של חיובי ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.