אושר והצלחה

מדוע חלק מהאנשים נידונים להיות אומללים

אישה, נראית עצובה, אוחזת בספר סגור עבה ותולה את ראשה
תמונה על ידי אנריקה מסגואר 

תעשיית העזרה העצמית פורחת, מונעת ממחקרים בנושא פסיכולוגיה חיובית - המחקר המדעי של מה גורם לאנשים לפרוח. במקביל, ה שיעורי חרדה, דכאון ו פגיעה עצמית להמשיך להמריא ברחבי העולם. אז האם נגזר עלינו להיות אומללים, למרות ההתקדמות הללו בפסיכולוגיה?

פי מאמר משפיע פורסם ב-Review of General Psychology ב-2005, 50% מהאושר של אנשים נקבע על ידי הגנים שלהם, 10% תלוי בנסיבות שלהם ו-40% ב"פעילות מכוונת" (בעיקר, בין אם אתה חיובי או לא). מה שנקרא עוגת האושר הזו שמה את חברי הפסיכולוגיה החיובית במושב הנהיגה, ומאפשרת להם להחליט על מסלול האושר שלהם. (אם כי, המסר שלא נאמר הוא שאם אתה לא מרוצה, זו אשמתך.)

עוגת האושר הייתה זכה לביקורת נרחבת כי הוא התבסס על הנחות לגבי גנטיקה שהפכו מושמצים. במשך עשרות שנים, חוקרי גנטיקה התנהגותית ביצעו מחקרים עם תאומים וקבעו שביניהם 40% ו-50% מהשונות באושר שלהם הוסבר בגנטיקה, וזו הסיבה שהאחוז הופיע בעוגת האושר.

גנטיקאים התנהגותיים משתמשים בטכניקה סטטיסטית כדי להעריך את המרכיבים הגנטיים והסביבתיים על סמך הקשר המשפחתי של אנשים, ומכאן השימוש בתאומים במחקריהם. אבל הנתונים הללו הניחו שגם תאומים זהים וגם תאומים אחים חווים את אותה סביבה כשהם גדלים יחד - הנחה שלא ממש מחזיקה מים.

בתגובה לביקורת על המאמר מ-2005, אותם מחברים כתב מאמר בשנת 2019, שהציגה גישה ניואנסית יותר על השפעת הגנים על האושר, שזיהתה את האינטראקציות בין הגנטיקה שלנו והסביבה שלנו.

טבע וטיפוח

הטבע והטיפוח אינם בלתי תלויים זה בזה. להיפך, גנטיקה מולקולרית, חקר המבנה והתפקוד של גנים ברמה המולקולרית, מראה שהם כל הזמן משפיעים זה על זה. גנים משפיעים על ההתנהגות שעוזרת לאנשים לבחור את סביבתם. לדוגמה, מוחצנות שעברה מהורים לילדים עוזרת לילדים לבנות את קבוצות החברות שלהם.

באותה מידה, הסביבה משנה את ביטוי הגנים. לדוגמה, כאשר אמהות מצפות היו חשופות לרעב, התינוקות שלהן הגנים השתנו בהתאם, וכתוצאה מכך שינויים כימיים שדיכאו ייצור של גורם גדילה. זה הביא לכך שתינוקות נולדו קטנים מהרגיל וסובלים ממחלות כמו מחלות לב וכלי דם.

הטבע והטיפוח תלויים זה בזה ומשפיעים זה על זה ללא הרף. זו הסיבה ששני אנשים שגדלו באותה סביבה עשויים להגיב לזה אחרת, כלומר ההנחה של גנטיקה התנהגותית לגבי סביבה שווה כבר לא תקפה. כמו כן, האם אנשים יכולים להיות מאושרים יותר תלוי ב"רגישות סביבתית" - היכולת שלהם לשנות.

חלק מהאנשים רגישים לסביבתם ולכן יכולים לשנות באופן משמעותי את המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלהם בתגובה לאירועים שליליים וחיוביים כאחד. אז כאשר משתתפים בסדנת רווחה או קריאת ספר פסיכולוגיה חיובית, הם עשויים להיות מושפעים ממנו ולחוות שינוי משמעותי יותר בהשוואה לאחרים - והשינוי עשוי להחזיק מעמד זמן רב יותרגם.

אבל אין התערבות פסיכולוגית חיובית שתעבוד עבור כל האנשים מכיוון שאנו ייחודיים כמו ה-DNA שלנו, וככאלה, יש לנו יכולת שונה לרווחה ולתנודות שלה לאורך החיים.

האם נגזר עלינו להיות אומללים? אנשים מסוימים עשויים להיאבק קצת יותר כדי לשפר את רווחתם מאחרים, ומאבק זה עשוי לגרום לכך שהם ימשיכו להיות אומללים לתקופות ארוכות יותר. ובמקרים קיצוניים, הם עלולים לעולם לא לחוות רמות גבוהות של אושר.

אחרים, לעומת זאת, שיש להם יותר פלסטיות גנטיתכלומר, הם רגישים יותר לסביבה ולכן יש להם יכולת מוגברת לשינוי, עשויים להיות מסוגלים לשפר את רווחתם ואולי אפילו לשגשג אם הם יאמצו אורח חיים בריא ויבחרו לחיות ולעבוד בסביבה שמשפרת את האושר והיכולת שלהם. לגדול.

אבל הגנטיקה לא קובעת מי אנחנו, גם אם היא ממלאת תפקיד משמעותי ברווחתנו. מה שחשוב גם הוא הבחירות שאנחנו עושים לגבי איפה אנחנו חיים, עם מי אנחנו חיים ואיך אנחנו חיים את חיינו, שמשפיעות גם על האושר שלנו וגם על האושר של הדורות הבאים.שיחה

על המחבר

ג'ולנטה בורק, מרצה בכירה, המרכז לפסיכולוגיה חיובית ובריאות, אוניברסיטת RCSI לרפואה ומדעי הבריאות

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.


 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

רביעי ביולי 2
זה לא היה צריך להיות ככה
by רוברט ג'נינגס, Innerself.com
היו כמה הצלחות בולטות עבור כמה מדינות המתמודדות עם מגיפת קוביד זו.
ציפור קטנה צהובה עומדת על נוצת ציפור גדולה
ברכות ממלכת הטבע כולה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו...
צילום: שקיעה מעל סטונהנג' ב-21 בינואר 2022, מאת Stonehenge Dronescapes
הורוסקופ: שבוע 24 - 30 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שעון כיס קבור למחצה בחול
"אני אעשה את זה מחר" - חול טובעני של דחיינות
by ג'וד בייג'ו
כמעט כולם מתמהמהים. בדרך כלל אנו עושים זאת כדי למנוע משימה לא נעימה או מרתיעה ...
צפרדע ירוקה יושבת על ענף
משחק עם מטפורות כדי לעזור לך עם טרנספורמציה
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
כשהסיפור שלך לא עובד בשבילך, כשנראה שהוא משפיע על מה שאתה חווה ו...
אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...
ירח מלא מעל עצים חשופים
הורוסקופ: שבוע 17 - 23 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
01 15 יצוק נורמלי למרזב
Cast Normal to the Gutter: North Node בשור
by שרה ורקאס
הצומת הצפוני של מזל שור מאשר שהגיע הזמן להניח את היסודות הפיזיים של העולם החדש כ...
השבוע הנוכחי של ההורוסקופ: 14 עד 20 בינואר, 2019
שבוע ההורוסקופ: 14 - 20 בינואר 2019
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
מתנת האתגר היא החוכמה שהיא מביאה
מתנת האתגר היא החוכמה שהיא מביאה
by ג'ויס ויסל
האם אתה תוהה אי פעם מדוע אתגרים נכנסים לחייך? האם אי פעם היית רוצה שחייך יוכלו להיות ...
עומד על סף התקווה: 30 בנובמבר 2020 ליקוי ירח
עומד על סף התקווה: 30 בנובמבר 2020 ליקוי ירח
by שרה ורקאס
האנרגיה של ליקוי ירח זה גמישה ומשתנה. אי אפשר להצמיד את זה ואיך אנחנו ...

נבחר למגזין InnerSelf

הנקראים ביותר

ציפור קטנה צהובה עומדת על נוצת ציפור גדולה
ברכות ממלכת הטבע כולה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו...
תרנגול מנפנף בכנפיו ו"משוך את הדברים שלו"
פורקים את קופסת הגבר: איך להתמודד עם "הדברים" שלך
by ריי ארטה
כל מה שצריך זה להדליק חדשות, לקרוא עיתון או לדבר עם אנשים בימים אלה כדי להיות...
אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...
טיפול קריטי באמריקה
בריאות אמריקאית נגד העולם
by רוברט ג'נינגס, Innerself.com
למיליוני אמריקאים אין ביטוח בריאות, וגם אם הם חיים בפחד מזה...
אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח
כולם כואב לפעמים
by ג'ויס ויסל
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "בוודאי של האדם הזה...
המסיבה נגמרה לג'ונסון 1
האם המסיבה יכולה להסתיים עבור בוריס ג'ונסון?
by פול וויטלי, אוניברסיטת אסקס
בעיית המנהיגות במפלגה השמרנית הפכה כעת למשהו חמור בהרבה...
חיים סודיים של צמחים
החיים הפנימיים של הצמחים עשויים להפתיע אותך
by סוון באטקה, אוניברסיטת אדג' היל
כדי לשרוד ביבשה, הצמחים היו צריכים להגן על עצמם מקרינת UV ולפתח נבגים ובהמשך...
תרנגול מנפנף בכנפיו ו"משוך את הדברים שלו"
פורקים את קופסת הגבר: איך להתמודד עם "הדברים" שלך (וידאו)
by ריי ארטה
כל מה שצריך זה להדליק חדשות, לקרוא עיתון או לדבר עם אנשים בימים אלה כדי להיות...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.