לפעמים נראה שיש לנו שלל סיבות מדוע 'לא לעשות' משהו. אלה נעים בין "כי אין לי זמן או כסף", או "אני עייף מדי, חולה מדי, יותר מדי משהו ..." ועד "כי הם - אמא שלי, חברה שלי, הבוס שלי, בן זוגי , חברה וכו '- לא רוצה שאעשה זאת. "
אנו מונעים מעצמנו לחיות את החיים שאנו חפצים בהם עקב סדרה של בעיות או מגבלות מדומיינות. במקום להתמקד בהווה, התמקדנו בעתיד ודמיינו שהוא יהיה אחר מאשר על פי רצוננו וחלומותינו.
כמה פעמים עצרת את עצמך לעשות משהו שבאמת רצית לעשות? האם אי פעם הצדקת את חוסר המעש שלך באמירה 'אני לא יכול כי .....'?
היום הוא היום!
חברה שגרה ליד מדרון סקי הזכירה שהיא לא יצאה לסקי בחמש השנים שבהן היא גרה שם. למה? כי היא לא יכולה להרשות לעצמה ללכת בקביעות, ופעם אחת זה לא יספיק. אז במקום ליהנות מההווה ולצאת לסקי, ולו פעם אחת בלבד, היא בוחרת להימנע בכלל מלהלך. זה מזכיר את האמרה "עדיף לאהוב ולאבד מאף פעם לא לאהוב".
התגובה הראשונית שלי, כשהזכירה לי את זה, הייתה חוסר סבלנות ושיפוט, כשהיא כמובן היעד. הרגשתי צדקנית בתגובה שעדיף ליהנות מהחיים עכשיו, ולו רק לחמש דקות מאשר לדחות אותם למועד מאוחר יותר, אם לא ללא הגבלת זמן.
ואז, האני הגבוה נכנס להזכיר לי שהכל 'שם בחוץ' הוא תמונת מראה של משהו 'כאן' ושאולי אבחר להסתכל כיצד הוכחתי גם את ההתנהגות וההתנהגות בחיי. עכשיו כמובן מכיוון שאני גר בפלורידה, התרחיש שלי לא כולל גבעות סקי, ובכל זאת, איך אני דוחה את טובתי ומייחס אותו למישהו 'בגלל' או אחר?
הדבר הראשון שעלה על דעתי הוא שלעתים קרובות כאשר התחשק לי לקחת יום להירגע, מוחי נכנס עם 'אתה יודע שיש לך המון עבודה לעשות ואתה לא יכול לקחת את היום 'חופש' כי יש לך מועד אחרון לעמוד ...'עם זאת, מצד שני, אני יודע שכשאני מקשיב לרצון שלי לקחת זמן לעצמי, אני חוזר למשרד רענן, מלא אנרגיות, שמח להיות שם והרבה יותר יעיל.
בסדר זה היה קל לזהות. ובכל זאת משהו אומר לי שיש הרבה מצבים אחרים שבהם אתה ואני מפגינים התנהגות מסוג זה.
בואו נכין רשימה
תהליך הכנת הרשימה עובד טוב מכיוון שהוא ניגש לתת מודע ומאפשר לאמת לצאת החוצה.
קח דף נייר טרי וכתוב בחלק העליון: סיבה שאני מונע מעצמי לחיות את החיים שאני רוצה הם .....
ואז כתוב כל מה שעולה בדעתך. אל תשפוט את זה או תדחה את זה. מה שקופץ לראש שלך, כתוב אותו.
יכול להיות שזה משהו 'טיפשי' כמו 'כי אני טיפש.' בסדר, למרות שאולי אינך מסכים במודע, לפעמים יש לך כנראה את המחשבה הזאת, וכנראה שהתת מודע שלך אחסן את האמונה שלך לגביך. כל מה שעולה הוא חסם תת מודע בדרכך לחוות חיי עונג והנאה.
לאחר שכתבת את הרשימה שלך, הסתכל ב'סיבות 'שלך ובטל את המנטליות והמילוליות את אלה שאינם אמיתיים ברורים. באלה האחרים שנמצאים עמוק יותר ושנדמה שאתה לא מסכים איתם לגמרי, ייתכן שתרצה לעבוד עם אישורים כדי לתכנת מחדש את 'המחשב הנפשי' שלך.
כך, למשל, אם אחת ה"סיבות "שלך הייתה שלא מגיע לך לקחת חופש, אישור טוב לחזור על עצמך יהיה 'מגיע לי את הטוב ביותר! אני מספיק טוב! ' או אם אתה פשוט לא חושב שיש לך זמן, אשר "תמיד יש לי מספיק זמן להיות בריא, מאושר וחופשי".
יש לזכור כי אישורים אינם מפעילים קסמים, לפחות לא באופן מיידי. מה שהם עושים זה לפתוח נתיב במוחכם להבין שיש דרך אחרת להסתכל על המצב שלכם. הם יוצרים שריד ב"לא "ומאפשרים מקום ל"כן" אולי, או אפילו "מוחלט".
להישאר מודעים
השלב הבא הוא לשמור על אוזניים ועיניים פקוחות כדי לראות היכן בפעילות והמחשבות היומיומיות שלך אתה חוסם את עצמך מטובתך באמצעות 'כי'. אל תתנו לתכנות ישנות להרוס לכם את החיים ולהוציא את השמחה מהחיים.
התבונן במחשבותיך ובדפוסיך ועשב את התוכניות השליליות שמכשילות אותך. קח אחריות על חייך ותן לשמחה שבפנים להיות המדריך שלך.
אל תמנע מעצמך ליהנות מהעכשיו בגלל מחר מדומיין או אתמול שנזכר. תסתכל איך אתה מונע מעצמך להיות מאושר. הכל תלוי בך, אין שום קשר (או בגלל) לגבי זה.
ספר מומלץ בנושא זה:
השראה: השיחה האולטימטיבית שלך
מאת וויין וו. דייר.
כל פרק בספר זה מלא בפרטים לחיים בהשראת חיים. מנקודת מבט אישית מאוד, וויין דייר מציע תכנית דרך עולם הרוח להשראה, הייעוד האולטימטיבי שלך.
למידע נוסף או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל וכספר שמע.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
