כמה חודשים לפני שהגיעה לטיפול, אחת הלקוחות שלי, יסמין קיימה שיחה עם עמית בעבודה על האופן שבו היא מרגישה אבודה, ובאותה עת משוכנעת שיש שם משהו 'גדול' יותר. עמיתה, שאירע בעבר את רעיון התודעה בחייו האישיים, אמר לה שאולי היא צריכה להסתכל עמוק יותר פנימה כדי למצוא תשובות.

במהלך החודשיים הקרובים המשיכה יסמין לחשוב על השיחה, ובסופו של דבר כאשר הדברים בחייה האישיים נעשו קשים יותר לטיפול, היא החליטה ליצור איתי קשר. יסמין נמאס לה להתבונן באותו דפוס חוזר שהחיים יגלו עבורה. היא הבינה שעמוק בפנים היא מאמינה בעצמה שהיא קורבן והרגישה שתמיד היו לה בעיות ביחסים נשיים בחייה.

הפעם יסמין ניהלה בעיה עם אחת מחברותיה, קייט - שלדעתה היא מתייחסת אליה בצורה לא נכונה. לא אדם חברתי מדי, יסמין פחדה לאבד את קבוצת החברים הקטנה שהייתה לה. היא גם הרגישה עצובה על העובדה שהיא לא ניהלה מערכת יחסים רומנטית עם מישהו למעלה מחמש שנים.

הטיפול עזר ליסמין לעבוד על הנושאים הללו. עם הזמן היא התחילה לדבר את האמת שלה עם קייט, וגם לחקור את האותנטיות שלה, והיא גילתה שהחיים החלו לפתוח את שעריהם בפניה. בתוך שבועות לאחר שהביע את עצמה ועבד על להיות אותנטי יותר, יסמין הבינה שמערכות היחסים שלה מתחילות להשתנות לטובה וקייט כבר לא יוצרת איתה קשר. לא רק זאת, זמן קצר אחר כך היא פגשה אדם נפלא שדאג וטיפח אותה בדרך הנכונה ולראשונה זה שנים, יסמין הרגישה תחושת נחת פנימית.

הלב מתחיל להבריא

כמה חודשים אחרי שחוויתי מערכות יחסים משופרות, קיבלתי ממנה שיחת טלפון. היא הסבירה שהיא חוותה לאחרונה את תחושת החמלה הכי מדהימה ביותר כלפי חברתה הטובה קייט בזמן נהיגה. היא אמרה שהחוויה הזו הפתיעה אותה כי ראשית, היא לא חשבה על קייט מזה זמן, ושנית, למרות שכבר לא ראתה את עצמה כקורבן, יסמין עדיין לא הייתה במקום בו חמלה כלפיו. גם קייט.

עם זאת, לאחר שחוותה את אותה תחושה מוחצת במכונית באותו יום, אמרה יסמין שהיא מרגישה כאילו לבה מתחיל להחלים. היא גם שיתפה שזו לא הייתה חוויה שהיא יכולה לממש במילים, אלא רק שהריפוי חורג מהנפש.

בהסתכלות בדיעבד על הריפוי שלה, יסמין אמרה שהיא לא ממש יכולה לשים את האצבע על איך ומדוע ריפאה, אבל היא זיהתה כמה דברים על השינוי. למרות שלא היה לה שום ידע מוקדם בנושא, היא אמרה שכאשר חקרנו את נושא התודעה, היה משהו מוכר בדיונים שלנו. במילים אחרות, היא ידעה עמוק בפנים שהיא חלק ממשהו גדול יותר, שהחיים לא קשורים רק לגופה הפיזי ולנפש שלה. כשהיא מצוידת בידע זה, היא הרגישה שעליה לשבור את הדפוס של בחירות לקויות ביחסים וכי עליה להתחיל לנקוט בצעדים, שלמרות שהיא מצאה כואבת, ידעה שהם לטובתה - היא חייבת להפסיק לשחק את הקורבן. כמו כן, חקר התודעה גרם לה להבין שהיא אינה יכולה לשלוט בכל נסיבות החיים וכי בסופו של דבר עליה לפתח אמון בחיים - שאם תנקוט בצעדים החיוביים ביותר, החיים בהחלט ישיבו.

יסמין נאלצה ללמוד להתחבר לאותנטיות שלה וזה לא היה מוח במודע שלה. היא נאלצה לחרוג מהמוח המודע כדי להתחבר לעצמי העמוק יותר שלה. חקר התודעה פירושו שהיא אירחה את מושג הנשמה ומה המשמעות עבורה. היא נאלצה ללמוד להקשיב לליבה, ולמרות שזה לא תמיד מה שהיא רוצה לשמוע, היא ידעה שזו האמת.

אחת התצפיות החשובות ביותר שערכה יסמין היתה שהריפוי שלה לא היה תהליך ABC לינארי. היא הרגישה (כמו כל כך הרבה אחרים שעברו בדרך של ריפוי עמוק), שקודם היא הבינה אינטלקטואלית את רעיון הנפש והתודעה, ולמרות שבעומק זה הרגיש לה נכון, היא אמרה שהריפוי לא התרחש עד היא הצליחה להפנים את הרעיון. הריפוי שלה התחיל כאשר תחושותיה השתנו, אך עם זאת היא לא הצליחה לתאר כיצד זה קרה - רק שזה לקח זמן והרגיש כאילו לבה נפתח. זה לא משהו שהיא יכלה להשיג עם מחשבתה בלבד.

ריפוי ספציפי ו / או ריפוי עמוק יותר

עבור רוב האנשים, ריפוי רגשי הוא תהליך מתמשך ומתרחש בהדרגה לאורך זמן. אנו עוברים תהליך של זיהוי והסרת שכבות של תכנות ואמונות כוזבות שנבנו עם השנים. לאורך השנים ראיתי שני סוגים עיקריים של ריפוי המתרחשים: ריפוי ספציפי ו ריפוי עמוק יותר.

ריפוי ספציפי הוא ריפוי המתרחש בתגובה לנושא ספציפי, למשל, הפרעת אכילה מוגזמת. ניתן לרפא הפרעת אכילה מוגזמת באמצעות מגוון טכניקות ואופני ריפוי שונים. אבל חשוב להבין שאף על פי שהאדם ניהל או ריפא את הפרעת האכילה, הוא אולי לא עבר שינוי עמוק בתפיסה.

הסוג השני של הריפוי הוא ריפוי עמוק יותר. זה כאשר לאדם יש שינוי עמוק בתפיסה ורואה את העולם אחרת. ריפוי מסוג זה עשוי להתרחש בהדרגה או באופן מיידי, ובמקרים מסוימים אנשים מתקשים להשתלב שוב בחיי היומיום. ריפוי עמוק יותר מייצר שינוי בליבה של האדם, והוא יכול להתרחש בכל עת.

ייתכן גם שאדם יחווה ריפוי עמוק יותר ובכל זאת עדיין נאבק בסוגיות ריפוי ספציפיות. למעשה אני מאמין שזה קרה לי. התחלתי לחוות ריפוי עמוק יותר בזמן שעדיין נאבקתי בהפרעת אכילה מוגזמת. דרשתי מערך מיומנויות אחר כדי לרפא את הנושא המסוים הזה.

זה יכול להתבטא גם הפוך, כאשר לפעמים אני עובד עם אנשים שמרפאים את הבעיות הספציפיות שלהם, אך עם זאת בוחר להמשיך להיכנס לפגישה מדי פעם מכיוון שהם חשים ריפוי עמוק יותר. באמצעות שילוב של ריפוי ספציפי ועמוק יותר, מטפלים ב'שלם '(נפש, גוף ורוח) של האדם. אני מאמין שרבים חווים שינוי תפיסה בסופו של דבר, ובשלב מסוים הם מתחילים להטיל ספק במטרה העמוקה יותר של החיים.

אנו יכולים לחוש שהתחולל שינוי כאשר ליבנו מתחיל להבריא וכאשר אנו מתחילים להכיר מי אנחנו באמת. זה קורה כשאנחנו מתחילים לתקן את התפיסות שלנו לגבי עצמנו, אחרים והסביבה סביבנו. אנו יודעים כי ריפוי מתרחש כאשר אהבה, חמלה, טוב לב ואחדות מתחילים למלא את ליבנו. אנו מסוגלים לראות את אתגרי החיים באמצעות נקודת מבט חדשה כאשר אנו מתחילים לחוות רמה גבוהה יותר של שלווה פנימית.

אין שיטה אחת להשיג ריפוי

המסע לריפוי הוא ייחודי לכל אדם. ישנם מסלולים רבים ושונים שאנשים יכולים לקחת. חלק מהאנשים שעבדתי איתם חוו את תחילת הריפוי באמצעות דתם, ואילו עבור אחרים התהליך החל באמצעות טיפול או בידור לתפיסה שהם נשמה. יש גם אנשים שהטרנספורמציה החלה עבורם בגלל שהם התחברו למשהו שמישהו אמר, או דרך סרט שצפו בו, או אפילו דרך עדים לסבל גדול ממקור ראשון.

קורס בניסים קובע שפסיכותרפיה ודת הן חוויות, וברמות הגבוהות ביותר הן הופכות לאחת. אף אחד מהם אינו האמת, אך שניהם יכולים להוביל לאמת. הם נתיבים - דרכים למוח המודע לנקוט שיעוררו את התהליך המסתורי של ריפוי עמוק יותר.

לעתים קרובות אנשים שואלים מדוע הם חווים סבל רגשי והם שואלים מדוע החיים מציבים בפניהם נסיבות מאתגרות. אני אומר להם כי הנסיבות המאתגרות הללו הן שנותנות לנו את האפשרות לצמוח כיחידים. כאשר החיים מכריחים אותנו לפינה, אין לנו אפשרות אחרת מלבד לשנות את התפיסה שלנו וללמוד עוד על עצמנו. אנו עשויים למצוא את עצמנו נעשים רחומים יותר כלפי אנשים אחרים שחווים מכשולים דומים.

אם מצד שני, נבחר לא לשנות, נמשיך להתמודד עם אתגרים דומים לאורך החיים. עבור חלק מאיתנו סבל רגשי הכרחי כדי שנוכל להתרומם להגשים את קריאת חיינו. הייתי צריך לעשות על עצמי כמות עצומה כדי להיות מסוגל לעבוד עם אחרים, אז מבחינתי התקופות הכי חשוכות שלי הפכו בסופו של דבר למתנה הגדולה ביותר שלי.

ריפוי רגשי: שילוב של כוונה והיתר

ריפוי רגשי הוא שילוב של הכוונה ו מְאַפשֶׁר. במהלך השנים ערכתי תצפית מעניינת על תהליך הריפוי: יש רק מידה מסוימת של ריפוי שאנחנו יכולים לעשות בעצמנו דרך מוחנו המודע; שאר הריפוי קורה דרך המוח הטרנסצנדנטי והוא תהליך לא מודע. הרצון לרפא לעיתים קרובות נובע מהנפש, אך הריפוי עצמו מתרחש ברמה עמוקה יותר, ואין זה תהליך שנוכל לכפות עליו.

המוח הטרנסצנדנטי הוא האנרגיה בתוכנו שכבר נרפאה. לאורך הדורות אנשים השתמשו במונחים שונים בכדי להתייחס לאנרגיה זו: רוח הקודש, פרמאטמן; האל שבתוכנו; אהבה. זה שונה היו לתודעה המודעת. התודעה פועלת ממצב מוגבל. זה מדאיג ומנסה לשלוט במצבים ומחפש פתרונות לבעיות. הוא מנסה לחולל שינוי ריפוי באמצעות מחשבה בלבד, אך לרוב רגשותינו השורשיים עמוקים עולים, מה שמקשה על השינוי. טיפול קונבנציונאלי עובד עם המוח המודע.

המוח הטרנסצנדנטי לעומת זאת, פועל מתוך נאור מצב, ולעתים קרובות הוא עדין באופן פעולתו. המשימה שלנו היא להשתמש במוחנו המודעים ליזום ולהיפתח לריפוי שהמוח הטרנסצנדנטי מציע. התפקיד שלנו הוא להירגע ולקרוא למוח הטרנסצנדנטי להמשיך בריפוי, ובאמצעות תהליך זה אנו מתכוונים לחוות את האמת של מי שאנחנו באמת. איננו יודעים במצבנו המודע הרגיל והמצומצם מתי יתרחש ריפוי זה וגם איננו יכולים לחזות את תהליך השיטה דרכה היא תתרחש.

שני צעדים קדימה וצעד אחד אחורה

ריפוי רגשי מתרחש כאשר אהבה ממלאת את ליבנו, ולמרות שנוכל לנקוט בצעדים מעשיים (כגון לימוד טכניקות לשינוי התנהגות) בכדי להתחיל את תהליך הריפוי, הדבר אינו בהכרח ממלא את ליבנו באהבה. טכניקות שינוי התנהגות מתרחשות במוחנו, והריפוי העמוק יותר מתרחש בכל תא בגופנו.

עבור רוב האנשים, ריפוי רגשי לוקח זמן ולעיתים יכול להיות תהליך של צעד שני קדימה ואחריו צעד אחד אחורה. השינוי הוא הדרגתי - אך ניכר גם כאשר מסתכלים אחורה לאחר תקופת זמן. אתגרים תכופים עדיין יתרחשו, אך בסופו של דבר הדרך שלנו להתמודד איתם משתנה.

© 2015 מאת סוניטה פטאני.
הוצאת חברת J Publishing Ltd. בע"מ
www.jpublishingcompany.co.uk

מקור המאמר

המוח הטרנסצנדנטי: החסר שלום ברווחה רגשית
מאת סוניטה פטאני.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

סוניטה פטאני היא פסיכותרפיסטית וסופרת הממוקמת במזרח לונדון, המתמחה בחקר הקשר בין נפש, גוף, רוח וריפוי רגשי. מאז ילדותה היא הוקסמה ממדע, רוחניות, תודעה ושאלה עמוקה יותר מי אנחנו באמת. סוניטה היא בוגרת אוניברסיטת ברמינגהם, שם קיבלה תואר במתמטיקה, מדעים וחינוך בשנת 2003. לימדה במשך חמש שנים לפני שחזרה לקולג 'ללמוד תעודה מתקדמת בהיפנוזה וייעוץ פסיכותרפי. לצד הפעלת העיסוק בפסיכותרפיה, היא חולקת את המסר שלה באמצעות שילוב של דיבור, הפעלת סדנאות וכתיבה. בלוגר קבוע של Huffington Post, ספרה הראשון של סוניטה, הרומן הסודי שלי עם עוגת שוקולד - המדריך לאוכל רגשי להשתחרר פורסם ב- 2012.

צפו בסרטון: טיפים מובילים לרווחה לרדת במשקל ללא דיאטה (עם סוניטה פטאני)

האזינו לראיון עם סוניטה: להיטים דנאק מראיין את סוניטה פטאני