"אני מבוא": מיתוסי האינטרובורציה
תמונה על ידי סוזן יוסלר, סוז'ו-פוטו 

אני מופנם. מציאות זו התגלתה כשהייתי צעירה מאוד. אמי הייתה מוסרת לי סיר וכמה כלים, ומניחה אותי על רצפת המטבח המרוצפת שם הייתי משחקת לבד במשך שעות. אחי הגדול, לעומת זאת, לא היה מכוון פנימה. כשדיבר בחופשיות לכל זר בדרכו, הוא דרש את תשומת לבה של אמי בפטפוט ללא הפסקה שלו. 

כמובן, לא הייתי הראשון של המופנמים של משפחתנו - למעשה, אני בא משורה ארוכה מהם. רוח היזמות של סבתי נתמכה על ידי סבי העולה השקט, שהסתפק בהישארות מאחורי הקלעים. ואבי הביישני מבחינה חברתית התלונן באופן כרוני על מפגשים חברתיים קרובים, אם כי בסופו של דבר הוא נהנה מאוד מאירועים כאלה למרות אופיו המסורב.

במשך כל שנותיי הראשונות נשארתי מרגיעת מפעילות שלווה. אומנות ומלאכה וקריאה סיפקו איזון מבורך לדרמה של אינטראקציות בבית הספר ואירועים חברתיים. עם זאת, הדרך השקטה והסגורה שלי לא מנעה ממני לטפח חברות. לאמיתו של דבר, חוסר הרצון שלי לחצוף את עצמי כבהיר ועז הוכיח מכשיר למשוך חברים רבים. כמו לקרוא ספר טוב, נהנתי להקשיב לסיפוריהם ולהעלות דרכים לפתור את הבעיות שלהם.

מוחצנות לעומת אינטרווסיביות

"אופי האקסטראברסיה לעומת המופנמות מעורר שיחות ערות בנוגע למי שמדגים איזו מהנטיות הללו ומדוע. יתכן שכבר עשית את אחד המבחנים המקוונים או את המלאי הרשמי של מאיירס בריגס (MBTI) כדי לגלות היכן אתה נופל על הספקטרום. הערכת ה- MBTI היא שאלון פסיכומטרי המנסה למדוד העדפות פסיכולוגיות לאופן שבו אנשים תופסים את העולם ולקבל החלטות.

טבעי לרצות להשתלב בקטגוריה המעניקה לנו זהות, במיוחד אם זהות זו מספקת הבנה טובה יותר של עצמנו ושל אחרים, ומסבירה את אופי האינטראקציות שלנו. אבל היזהר מלכתוב את עצמך. במקום זאת, נסה לחשוב על אקסטררנטיות ומופנמות כהעדפות טבעיות, ולא על תוויות מודבקות קשות ומהירות.


גרפיקת מנוי פנימית


מיתוס ההסתברות

מופנם לעתים קרובות מצטייר כמי שחסר כישורים חברתיים, אדם שמעדיף להציץ מאחורי הווילון, מרוצה להישאר צופה. לעומת זאת, מוחצנים נתפסים כפרפרים חברתיים שמתחממים בבטחה באור הזרקורים, בהנחה שמקומם נמצא במרכז הבמה.

אמנם מערבולת החיים החברתית בה אנו עוסקים יכולה לשקף את סוג האישיות שלנו, אך תפיסה נפוצה זו אינה מדויקת לחלוטין. ההבדל בין הפנמה לאקסטראציה קשור, למעשה, הרבה יותר לאופן בו אנו מבטאים ומתעלים את האנרגיה שלנו.

בניגוד לאמונה הרווחת, המופנמים אינם בהכרח ביישנים או א-חברתיים. במקום זאת, הם לעיתים קרובות משקיפים חדים ומקשיבים היטב. בדרך כלל לא נוטה להתכנס בתחילת פגישה או מפגש חברתי, סביר להניח שהמופנם יישאר שקט ורפלקטיבי ככל שהמוחצנים הזריזים יותר יקפצו להציע הערות. מאזינים טובים מעיצובם, המופנמים מעדיפים לקחת את כל המידע הרלוונטי לפני שהם מדברים, אך לעתים קרובות מאוד מפתיעים את הקהל שלהם באמצעות תרומות רלוונטיות ומתחשבות.

האם אתה מופנם?

ענה על השאלות הבאות כדי לעזור לקבוע אם סוג האישיות שלך נכנס לספקטרום המופנמות או לא:

  1. אני אוהב לשוחח עם אנשים.
  2. אני שונא שיחות חולין ואוהב להגיע לעניין.
  1. אני מתעניין יותר במה שקורה סביבי.
  2. אני מתעניין יותר במחשבות וברגשות שלי.
  1. לעתים קרובות מתארים אותי כנמרצים ופעילים.
  2. לעתים קרובות מתארים אותי כרגועים וסגורים.
  1. אני נהנה לעבוד עם קבוצות יותר מאשר לעבוד באופן עצמאי לבד.
  2. אני יכול לעבוד עם קבוצות אבל משתוקק לזמן לעבוד לבד.
  1. אני מהראשונים שהגיבו לשאלה פתאומית או בלתי צפויה.
  2. אני מקווה שמישהו אחר יגיב תחילה לשאלה פתאומית או בלתי צפויה.
  1. אני אומר את זה כמו שזה.
  2. אני שומר את מחשבותיי קרוב לאפוד.
  1. אני נוטה לחשוב בקול רם.
  2. אני חושב לפני שאני מדבר.
  1. אני יוזם בקלות שיחות ברשת ואירועים חברתיים.
  2. אני נהנה להקשיב לאנשים כשאני פוגש אותם לראשונה ברשת ובאירועים חברתיים.
  1. אני נהנה לצאת עם חברים או משפחה בערב סוף שבוע.
  2. אני נהנה להישאר בבית עם ספר טוב או סרט טוב בסוף השבוע.
  1. יש לי מושג כללי על מה אדבר בפגישה.
  2. אני מתכנן מראש באופן ספציפי את מה שאני אומר בפגישה.
  1. אני יכול להישאר עד הסוף המר במסיבה טובה.
  2. אני מוכן לעזוב את המסיבה אחרי כמה שעות.

אם ענית על b בתדירות גבוהה יותר מאשר a, סביר להניח שאתה נוטה לעבר הפנמה.

האם אתה מבוא מוחצן?

אם יצאת באמצע כשאתה מסיים את השאלון, אתה יכול להיות מה שאני רוצה לקרוא לו "מבוא אקסטרווט". כפי שציינתי קודם, סוגי אישיות אלה הם רק העדפות - שאינן מוגדרות באבן - ולכן ניתן להשפיע עליהן.

הסביבה, למשל, יכולה לשפר או להשפיע אחרת על סוג האישיות. גם אם אתה מחשיב את עצמך מופנם באופן טבעי, אתה עלול להיתקל במצבים הדורשים מיומנויות מופרכות יותר. כשאתה מפתח כישורים אלה, אתה עשוי להגיע לרמת נוחות גבוהה יותר, ולהעביר את המחט של סוג האישיות קצת יותר לצד האקסטראברסיה של הסולם.

כשעבדתי באוניברסיטת פנסילבניה, היה חיוני לפנות לסטודנטים, לסגל ולצוות לפיתוח תוכניות בכל חטיבות שונות. לא פחות חשוב היה לבנות קשרים עם בעלי עניין מרכזיים. למרות שראיתי את עצמי מוצב היטב בצד המופנם של הסולם, נאלצתי להשתמש במיומנויות מופרכות יותר. למרות שבתחילה זה לא הרגיש טבעי ולא נוח, הצורך להפעיל שרירים חדשים בנה את הביטחון העצמי שלי והוכיח את עצמו כהפתעה מספקת.

ככל שעבר הזמן גיליתי שהתחלתי ליהנות ממש לצאת באופן אישי ומקוון כדי לבנות את הרשת האישית והמקצועית שלי. עם זאת, גם כיום האישיות שלי משלבת בין שני הסוגים; ככל שחשתי לגלות הנאה במצבים מאתגרים למופנמים, אני מודה שלעתים קרובות אני חושש מאירועי רשת גדולים.

איזון שנוי במחלוקת עם זריקה של כישורים אקסטרים

באמריקה, אנו חיים בתרבות המעדיפה אקסטרה. יוזמה מתוגמלת, מדברים מעודדים, ופעולה מוחאת כפיים. למופנם, למרבה הצער, מציאות זו יכולה להשאיר אדם מהלך בצל של אקסטרווט. כדי לנהל חיים מאושרים, יצרניים ומוצלחים בתרבות זו, על המופנמים להבין ולהעריך את ערכם האישי, ואז לאזן את המופנמות עם זריקה של מיומנויות מוחצנות.

בעבודה עם לקוחות מופנמים, גיליתי לא פעם שללא קשר לנסיבותיהם - בין אם הם נפגשים בהצלחה רבה במקום עבודתם ובין אם הם מחפשים התחלה חדשה - רבים מטילים ספק בערכם האישי וביכולתם להתחרות לנוכח שינויים בשוק. תוך לקיחת רמזים מחוויותיהם כמו גם מהאתגרים האישיים שלי, הרגשתי שאני מוכרח לחקור ולחשוף דרכים שמופנמות יכולות לבנות על חוזקותיהן ולהתמודד בביטחון על הזדמנויות חדשות.

תגליות אלו סייעו לי ליצור כלים שיעזרו ללקוחותיי בכל שלבי החיים וברמות המקצועיות להצליח בקריירה שלהם; זה, בתורו, נתן לי השראה לכתוב ספר שיעביר את הידע הזה למופנמים אחרים, ויעניק להם קבלה עצמית ומאפשר להם לזרוח.

מערבולת העבודה של היום

עם כל הגאדג'טים הניידים העומדים לרשותנו, אנו מבלים שעות בעבודה ומעבר למענה לצ'אטים, פוסטים, טקסטים ומיילים. ניו יורק טיימס בעל הטור טום פרידמן מתייחס לתופעה הנוכחית כאל "עידן האצה". בניסיוננו לעמוד בקצב המהיר של ההתקדמות הטכנולוגית ולעמוד בפני ההשפעה הבלתי מעורערת של הגלובליזציה, אנו מוצאים עצמנו במירוץ חסר נשימה.

מגמות אלה מייצרות סוג חדש של אי ודאות במקום העבודה. בינה מלאכותית ואוטומציה עקרו עובדים בעבודות מסורתיות רבות. ולמרות שעדיין נוצרות משרות חדשות, מעסיקים רבים מוצאים דרכים לייעל את העלויות על ידי העסקת קבלנים עצמאיים או עובדים זמניים לעומת מילוי תפקידים קבועים. מציאות זו הקימה את כלכלת ההופעות (העסקה לפרויקט או משימה אחת), והוסיפה לחיזוי של שוק העבודה.

אין נתונים סטטיסטיים נחרצים על האחוז הנוכחי של עובדי ההופעות בארה"ב בהשוואה לאנשי קבע, אך מחקרים שנערכו בשנת 2015 על ידי כלכלני העבודה לורנס פ 'כץ מהרווארד ואלן ב' קרוגר מפרינסטון מצאו כי עובדי ההופעות כבר היוו 15.8 אחוזים כוח אדם בארה"ב. ההערכה היא שמספר עובדי ההופעות יעלה משמעותית עד שנת 2020.

השקעה בעצמך

אחד מכלי ההישרדות החיוניים ביותר בעידן האצה זה הוא מיומנות יזמית. למרות שלמעשה אינך צריך להיות יזם בעצמך, המשימה שלך היא לחשוב כמו אחד כזה. שקול גישה חדשה זו לקריירה שלך כ"הסטארט-אפ שלך ", ביטוי שטבע (ונדון ברב המכר שלהם) ספר באותו הכותרת) מאת מייסד לינקדאין ריד המילטון והיזם בן קסנוחה.7 מנקודת מבט זו, ההצלחה המקצועית שלך תלויה בשמירה על עצמך מכוונת ויצירת הזדמנויות מקצועיות משלך.

כמשקיע בסטארט-אפ האישי שלך, תשיג יתרון תחרותי על ידי בניית מיומנויות לפתרון בעיות, הפעלת חשיבה יצירתית, חידוד כישרונות התקשורת הכתובים והמילוליים, וקידום בניית מערכות יחסים ושיתוף פעולה. במקום העבודה הנוכחי, השטף הבלתי נגמר והכאוס המבוקר הזורם מהתאוצה הטכנולוגית, יקראו גם על תכונות אישיות כמו יוזמה, סקרנות, גמישות, כושר הסתגלות וחוסן.

כדי לשמור על יתרון תחרותי זה חד ובהיר במערכה של עולם העבודה, יהיה עליך לנשום עמוק, לקבל סיכון, להתחייב ללמידה לכל החיים ולהשתמש ברשתות מקצועיות. אז איך הסביבה הזו משפיעה על המופנמים במיוחד? איך הם מתגברים על החרדות הטבעיות שלהם להתחרות באקסטרים ולקבל את הקרדיט או המבצעים שמגיעים להם? המסתובבים במקום העבודה מתמודדים עם שני אתגרים גדולים שהם מקשים במיוחד, אך ישנם פתרונות.

בעיות המופנכות בפני פנים ואיך לפתור אותן

הנורמות במקום העבודה של ימינו הן תחרותיות, משתנות במהירות ולא יציבות (במיוחד בכלכלת ההופעות ובעידן האצה). זו סביבה בה מוחצנים משגשגים אך מופנמים מתקשים לעיתים קרובות. במיוחד שני תחומים גורמים למעודדים למופנמים:

להפגין ערך למעסיקים

על העובדים להופיע ברמה הגבוהה ביותר על ידי פתרון בעיות, אספקת תוצאות חיוביות והצגת ו / או יישום חידושים ורעיונות חדשים. והכי חשוב, עליהם להאיר אור על הישגיהם, כמו גם על כישרונותיהם וכישוריהם שיצרו אותם.

זה יכול להיות קשה במיוחד למופנמים מכיוון שהשגת הצלחה בסביבה זו תדרוש לדבר, לקדם את עצמם ואת רעיונותיהם ולקחת יוזמה מעבר לאחריות הבסיסית של העבודה - כל התחומים שהם יכולים למצוא כמאתגרים. כתוצאה מכך, הם נוטים לעמוד בצד בזמן שדינמוס חברתי עם כישורים וביטחון לנקוט יוזמה ולקלוט את קרנותיהם מקבל את המשרות, את הקידום ואת כל תשומת הלב.

לטפח ולקיים מערכות יחסים

מערכות יחסים במקום העבודה מציעות חונכות ותמיכה בפרויקטים חשובים, ידע על מגמות עכשוויות בתחום או בתעשייה, ומחזקות את הסיכויים להזדמנויות קריירה עתידיות. אינטרוברטים מסוגלים לקיים מערכות יחסים טובות, אך מכיוון שהם נוטים להעדיף פרטיות (כלומר, הם בודדים), הם לעיתים קרובות אינם מכירים בתפקיד החיוני של מערכות יחסים ביכולתם להצליח בעבודה או בקריירה. הם גם לא מבינים איך הכי טוב להגיע ליזום מערכות יחסים כאלה.

הסיפור שלי

כמופנם הייתי ביישן מכדי לדבר בפגישות הצוות, לא יכולתי לקבל תשומת לב לרעיונות ולתוכניות החדשות שלי, שלא לדבר על הישגי בעבר. כתוצאה מכך, העמיתים והמפקחים שלי לא היו מודעים להישגים הקודמים שלי או לפרויקטים הנוכחיים שלי, והחמצתי הזדמנויות יקרות וקידומים.

עם הזמן ניצחתי את המאבק שלי בפחד על ידי לקיחת סיכונים שהובילו לבניית אמון. כשלבסוף דיברתי ולקחתי קרדיט על העבודה הטובה שביצעתי, קידמתי אז.

ידעתי שעלי לכבוש את הפחד שלי מקידום עצמי אם אני רוצה להתקדם לעבר המטרה הסופית שלי להיות יזם עם עסק ייעוץ משלי בייעוץ בקריירה. הייתי פשוט צריך להתגבר על תסמונת "האישה הבלתי נראית" שהבאתי על ידי הנטיות המופנמות שלי!

שוב השגתי זאת על ידי הכרה בפחדי ובהדרגה בפעולה. הגעתי אל אנשי הקשר הרבים המקצועיים שלי לייעוץ והתחלתי לפתח את המומחיות שלי כדובר ציבור והצגתי סדנאות במגוון ארגונים. תכננתי וכתבתי תכנים לאתר שלי, אילצתי את עצמי לגדול באופן משמעותי את הרשת המקצועית שלי באמצעות לינקדאין, ולקחתי על עצמי תפקידי מנהיגות בעמותות מקצועיות. כתבתי ופרסמתי מאמרים בנושא עצות קריירה בבלוג שלי וברשתות החברתיות.

למרות שניסיתי לכבוש את הנטיות המופנמות שמעכבות אותי, שמתי לב שאפשר להשתמש בחלק מהמאפיינים הללו לטובתי. למשל, גיליתי שהאופן השקט שלי בהאזנה מדוקדקת לסיפור הלקוח מאפשר לי להתבונן בה או בבעיותיו בצורה עמוקה וממוקדת; זה תורגם למיומנות הקשבה אמיתית.

ואז, מכיוון שהייתי זקוק לזמן לסדר את מחשבותי עד שארגיש מוכנה לדבר ולהציע עצות, גיליתי שיש לי הבנה מעמיקה יותר של המחסומים העומדים בפניו או אילו דיברתי מייד. גישה מהורהרת זו הועברה ליכולת אנליטית חזקה מצדי והביאה, בתורם, לפותר בעיות יעיל המסוגל להמציא פתרונות טובים עבור לקוחותיי.

© 2019 מאת ג'יין פינקל. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור הכותב. 
מו"ל: ספרים של וייזר, חותם של RedWheel / Weiser.

מקור המאמר

מדריך הקריירה השלם של המבוא: מנחיתה עבודה לשרוד, לשגשג ולעבור הלאה
מאת ג'יין פינקל

מדריך הקריירה השלם של המבוא: מנחיתה עבודה, לשרוד, לשגשג ולהמשיך הלאה מאת ג'יין פינקל.במקום העבודה המהיר והלא יציב של ימינו כדי להשיג הצלחה נדרש לדבר, לקדם את עצמו ואת רעיונותיו ולקחת יוזמה. מוחצנים, חסרי פחד מציוד קרניים משלהם, משגשגים באופן טבעי בסביבה זו, אך מופנמים מעידים לרוב. אם אתה מטיל ספק ביכולת שלך לבצע ולהצליח בתרבות העבודה המוחצנת הזו, מדריך הקריירה השלם של המבוא מותאם אישית עבורך. בספר זה תומך, כולל הכל, ג'יין פינקל מדגימה כיצד להשתמש בתכונות המופנמות שלך לטובתם הטובה ביותר, ואז להוסיף זריקה של מיומנויות מוחצנות כדי לעגל שילוב חזק להצלחה אולטימטיבית בקריירה. פינקל חולק את המפתחות לניווט בכל שלב בהתפתחות מקצועית - החל מהערכה עצמית וחיפוש עבודה וכלה בהישרדות בתפקיד חדש וקידום קריירה.

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל, תקליטור MP3, וכספר שמע.)

על המחבר

ג'יין פינקלג'יין פינקל הוא מאמן קריירה, דובר ומחבר עם ניסיון של למעלה מ -25 שנה בסיוע ללקוחות בהערכת קריירה והתאמה במקום העבודה. ג'יין שימשה כמנהלת משנה לשירותי קריירה באוניברסיטת פנסילבניה, שם יצרה והובילה את סמינר גילוי הקריירה של וורטון, ושימשה כקישור לגיוסים מתאגידים גדולים. הספר החדש שלה הוא מדריך הקריירה השלם של המבוא: מנחיתה עבודה לשרוד, לשגשג ולעבור הלאה. למידע נוסף בקרו באתר www.janefinkle.com.

וידאו / ראיון עם ג'יין פינקל: להיות מופנם במקום העבודה של היום
{vembed Y = eU7QLXDn4QM}