ייעוץ

נכתב על ידי ג'וד ביז'ו ומסופר על ידי מארי טי ראסל.

אם ישבת וצפית בטלוויזיה רגילה בימים אלה, לא קשה למצוא 10 פרסומות לתרופות מרשם. החל מהפרעת קשב וריכוז ועד בעיות עיכול וכלה בבעיות זיקפה, תמצא פתרון 'מיידי'. אז באופן לא מפתיע, נושא התרופות המרשם עולה לעתים קרובות עם לקוחות שחווים חרדה ודאגה.

על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש 40 מיליון מבוגרים בארה"ב מעל גיל 18 סובלים מהפרעת חרדה כלשהי. זה בערך 18% מהאנשים בשנה מסוימת.

מהי הפרעת חרדה?

הפרעת חרדה שונה מתחושה של חרדה מאירוע ספציפי. בהגדרה, הפרעת חרדה נמשכת לפחות 6 חודשים ועלולה להחמיר אם לא מטפלים בה. לעתים קרובות הם מופיעים עם מחלות נפשיות או גופניות אחרות, כולל אלכוהול או שימוש בסמים. באופן כללי, נשים בסיכון כפול מגברים לחוות הפרעת חרדה.

להלן רשימה של סוגים נפוצים של הפרעות חרדה שאנשים חווים ...

להמשך קריאה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)


מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה

נאמר על ידי מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com

© 2021 מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT
כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה

שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר
מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT

בעזרת כלים פרקטיים ודוגמאות אמיתיות, ספר זה יכול לעזור לך להפסיק להסתפק בעצב, כעס ופחד ולהחדיר את חייך בשמחה, אהבה ושלווה. שרטט המקיפה של ג'וד ביז'ו ילמד אתכם: ?? להתמודד עם העצות הבלתי רצויות של בני המשפחה, לרפא חוסר החלטיות עם האינטואיציה שלך, להתמודד עם פחד על ידי הבעתו פיזית, ליצור קרבה על ידי שיחה והקשבה אמיתית, לשפר את חיי החברה שלך, להגביר את המורל של הצוות בחמש דקות בלבד ביום, להתמודד עם סרקזם על ידי הדמייתו לטוס ליד, לזרוק לעצמך יותר זמן על ידי בירור סדרי העדיפויות שלך, לבקש העלאה ולהשיג אותה, להפסיק להילחם בשני צעדים קלים, לרפא את התקפי הזעם של הילדים באופן קונסטרוקטיבי. אתה יכול לשלב את שחזור הגישה בשגרה היומיומית שלך, ללא קשר לדרך הרוחנית, הרקע התרבותי, הגיל או ההשכלה שלך.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

ג'וד בייג'ו הוא מטפל מורשה בנישואין ומשפחה (MFT), מחנך בסנטה ברברה, קליפורניה ומחבר הספר שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר.

בשנת 1982, ג'ודה השיקה תרגול פסיכותרפיה פרטי והחלה לעבוד עם יחידים, זוגות וקבוצות. היא החלה גם ללמד קורסי תקשורת באמצעות סנטה ברברה סיטי קולג 'לחינוך מבוגרים.

בקר באתר שלה בכתובת AttitudeReconstruction.com/