מה נעשה נעשה: היה כאן עכשיו!

תהיה פה עכשיו! מה שנעשה, נעשה!

לפני 50 שנה, בשנת 1971, פרסם רם דאס (ריצ'רד אלפרט) ספר שכותרתו "היה כאן עכשיו". זו עדיין עצה טובה. תזכורת זו להיות כאן עכשיו הובאה בראשי כאשר הרהרתי בהתעניינות המוגברת של הציבור ובקבלת חיי העבר. השאלה שעלתה בראש הייתה 'האם הידע מי היית לפני 500 או 3,000 שנה עוזר לך בחייך עכשיו?'

אני זוכר שחוויתי זיכרון מחיי עבר שבהם הובהר לי מדוע אני חושש לטבוע. בחיים האלה הושלכתי מעל ספינת מפרשים על ידי כמה פיראטים ונותרתי לטבוע. בהחלט היה מעניין בשבילי לגלות את הגורם לפחד שלי - ובכל זאת, שנים רבות אחר כך, עדיין היה לי חשש לטבוע. הידיעה היכן התחילה הבעיה לא גרמה לבעיה להיעלם. עדיין היה צורך לטפל בפחד בהווה על מנת להפוך ולהשתחרר.

במקרה אחר, שוב נזכרתי "להיות כאן עכשיו". קיבלתי ריפוי העוסק ברגשות ובמהלך כל הריפוי קיבלתי פלאשבקים מחיי כילד ... הזיכרונות שעלו במוחי קשורים לתחושות הילדות שלי לא להיות רצוי, לא להיות נאהב, להיות בדרך, וכן הלאה. אלה צפו אל פני השטח כדי להירפא ולשחרר.

פעמים רבות נראה שאנחנו נתקעים בתסמונת 'המסכן אותי'. ראיתי שבעבר הייתי 'אשם' בזה. 'מסכן אותי' ... חונכתי על ידי שמרטפים ואז נשלחתי לפנימייה. 'מסכן אותי' ... אחי ואחותי לא רצו לשחק איתי. 'מסכן אותי' ... הורי לא הראו לי את האהבה והחיבה שרציתי. 'מסכן אותי', הנזירות בפנימייה התייחסו אליי בצורה לא הוגנת ...

מה שהבנתי הוא שהאירועים האלה קרו לי בעברי, במובן כמעט כאילו היו בחיים קודמים. באמת שאין להם שום דמיון לחיים שלי עכשיו. עכשיו אני מוקף בחברים אוהבים. אני מרגיש רצוי ונדרש. אני יודע שמאהבים אותי ומעריכים אותי, וחיי טובים. לכן, ההתמקדות בעבר רק מונעת ממני ליהנות מההווה שלי.

מה שנעשה, נעשה! תהיה פה עכשיו!

התמקדות בחסר בעברנו פשוט מושכת יותר מאותה אנרגיה בהווה. במילים אחרות, אם אתה מקדיש את זמנך לזכור מצבים לא נעימים ואומללים, אז תמשוך לעצמך יותר מאותו סוג חוויות.

כמובן שראיית דפוסי חשיבה מהעבר מראה לנו אזורים שאנחנו יכולים לבחור לעבוד איתם בחיינו עכשיו. לאחר שראיתי, שוב, את האמונה בילדותי שאני לא אהובה ולא רצויה, הצלחתי להסתכל על חיי עכשיו ולראות שהאמונה הישנה כבר לא חלה. כעת אוכל לתכנת את מוחי מחדש באמונה ובידיעה שאני אהוב, תחילה על ידי ואז על ידי הסובבים אותי.

אז, תהיו כאן עכשיו! התמקדו במה שאתם אוהבים בחייכם. חשוב על מה היית רוצה שיגדיל בחיים שלך. אל תתמקד בשליליות של העבר או במה שאין לך. חשבו ממה אתם נהנים ומה אתם רוצים. היה אסיר תודה על מה שיש לך עכשיו, למרות שאתה עלול להרגיש שאין לך מספיק אהבה, כסף, זמן וכו '. היה אסיר תודה על מה שיש לך וראה בעצמך שיש לך יותר. 

להיות השינוי שאתה רוצה

אם אתה רוצה יותר אהבה, תהיה אוהב יותר. אם אתה רוצה יותר זמן, תהיה רגוע יותר ותהנה מהזמן שיש לך. אם אתה רוצה יותר כסף, תהנה מהכסף שיש לך ותמיד אמון שיהיה לך יותר ממספיק לענות על הצרכים שלך.

העבר יכול להיות מקור לבידור. זה יכול גם להראות לנו דפוסים חוזרים מסוימים בעצמנו. הדבר החשוב להתמקד בו הוא "מה אני עושה עם חיי עכשיו? איך הידע הזה של העבר (בין אם חיי עבר או ילדות) יכול לעזור לי להיות אדם טוב יותר ולחיות חיים מאושרים ומלאים יותר עכשיו? "

יש לנו הרבה דברים לדאוג כרגע בהווה שלנו. בואו נהיה כאן עכשיו וניצור את החיים שאנחנו רוצים, ממש כאן, עכשיו!

ספר קשור:

הגעה לדלת שלך: 108 שיעורים במיינדפולנס
מאת ג'ון קבאט-צין.

עמוק בתוך 108 הבחירות הללו טמונים מסרים של חוכמה עמוקה בצורה עכשווית ופרקטית שיכולה להוביל לריפוי ולשינוי טרנספורמציה. איך אנו נושאים את עצמנו יקבע את הכיוון שהעולם לוקח. העולם שלנו מעוצב ללא הרף על ידי השתתפותנו בכל מה שמסביבנו ובתוכנו באמצעות מיינדפולנס.

מידע / פנקס הזמנות. זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com

 
  


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

ירח מלא מעל סטונהנג '
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 20 - 26 בספטמבר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שחיין במרחב מים גדול
שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח
by ננסי רוח לב
אנו יודעים שאנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות, ו ...
חמש דלתות סגורות, אחת כואבת בצהוב, האחרות לבנות
לאן אנחנו הולכים מכאן?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
החיים יכולים לבלבל. יש כל כך הרבה דברים, כל כך הרבה אפשרויות שהוצגו בפנינו. אפילו…
השראה או מוטיבציה: מה עובד הכי טוב?
השראה או מוטיבציה: מה קודם כל?
by אלן כהן
אנשים שמתלהבים ממטרה מוצאים דרכים להשיג אותה ואין צורך לזעזע אותם ...
צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
by לורנס דווצ'ין
הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו ב…
אישה שישבה ליד שולחנה ונראתה מודאגת
המרשם שלי לחרדה ודאגה
by ג'וד בייג'ו
אנחנו חברה שאוהבת לדאוג. הדאגה כל כך נפוצה, שזה כמעט מרגיש מקובל חברתית.…
כביש מתעקל בניו זילנד
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf
החיים מורכבים מבחירות ... חלקן הן בחירות "טובות", ואחרות לא כל כך טובות. עם זאת כל בחירה…
איש עומד על המזח מאיר פנס לשמיים
ברכה למחפשים רוחניים ולאנשים הסובלים מדיכאון
by פייר פראדרוונד
יש צורך כזה בעולם כיום בחמלה העדינה והעצומה ביותר ובעומק, יותר ...
האישה שבחרה לשתול תירס
האישה שבחרה לשתול תירס
by צ'רלס אייזנשטיין
חברה של דינה (נאוואחו), לילה יוני ג'ונסטון, שלחה לי דוא"ל בשורה אחת: "אני לא הולך ...
עסק לאוהבים ומתקשרים אותנטיים
עסק לאוהבים ומתקשרים אותנטיים
by אלן כהן
אני מזמין אותך להרחיב את מעגל השיחות האותנטיות שלך כך שיכלול לא רק מאהבים, אלא ...
הלוויית הריפוי: רפרמה מופתית על סיומים
הלוויית הריפוי: רפרמה מופתית על סיומים
by אלן כהן
שקול אתגר שאתה עשוי לתפוס כעת - מאבק כלכלי, נושא מערכות יחסים או בריאות ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
צעד צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
by ג'ון פטאצ'ק
אנו מבלים את חיינו שקועים במבול מחשבות, לא מודעים לכך שממד אחר של תודעה ...
תמונה של כוכב הלכת צדק על קו הרקיע של חוף אוקיינוס ​​סלעי
האם צדק הוא כוכב של תקווה או כוכב של חוסר שביעות רצון?
by סטיבן פורסט וג'פרי וולף גרין
בחלום האמריקאי כפי שהוא מתארך כרגע, אנו מנסים לעשות שני דברים: להרוויח כסף ולהפסיד ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.