תמונה על ידי קלימקין
נשים דורשות מחדש את זהותן, כיווןן והעצמתן בתהליך הייעוץ. הם קוראים ספרים ומגזינים לעזרה עצמית, מאזינים לקלטות צמיחה אישיות, צופים בתוכניות שיחה אינפורמטיביות בטלוויזיה, משתתפים בהרצאות, סדנאות, נסיגות וחוזרים לבית הספר. נשים מחפשות, שואלות ומוצאות את האני האבוד שלהן בדרכים רבות.
למרות שניתן ללקט בקלות סוג זה של מידע 'עזרה עצמית', חייב להיות קשר ראש-לב או תחושת אינטלקט לפני שהמצב יכול להשתנות. יש להפנים (להאמין) את כל הידע שנלמד ולעבד אותו (לדון, לנתח, לחקור רגשות). יש להשיג תובנות ולקבוע ולהשיג יעדים על מנת לפתור עסקים לא גמורים, לרפא פצעים ולצמוח.
למרות שנשים צוברות ערך רב יותר בחברה כיום בתהליך החיברות המשתנה שלנו, אנו עדיין מקבלים מסרים או ערכים מעורפלים שאנו מפנימים ומקבלים או נאבקים איתם. לדוגמא, נאמר לנו (באמצעות תעשיות פרסום, אופנה ודיאטה וכו ') שיש לשים לב למודל אנורקסי, ובנשימה הבאה, כי סוג זה של התנהגות שגוי, רע, חולה, שולט , ומסכן חיים.
תלות משותפת: הזדמנות לניצול ולבושה
המונח תלות משותפת, כפי שהוא מיושם על נשים, לוקח את נקודות החוזק שלנו של אכפתיות, חמלה, אהבה, טיפוח, נאמנות, סליחה, עדינות, אמון והגנה על יקיריהם, והופך אותם להזדמנויות לניצול ובושה.
מחשבות והתנהגויות תלויות בשיתוף יחוו כשאיננו מודעים לכישורים או מכחישים את ההקשר בו ניתן לכוון כראוי את כוחותינו הנשיים ולאזן את צרכי אחרים עם שלנו. זה קשור ישירות להערכה העצמית שלנו, למושג העצמי, לביטחון, לאמון ולקיחת הסיכון.
ניהול חיים: בחירה
מכיוון שכישורי ניהול החיים לא נלמדו לנו בהתפתחות המוקדמת שלנו, רבים מאיתנו יצרו תפקוד לקוי ותלות בחיינו. הפכנו למקור אחר, והזנחנו או התעלמנו מהצרכים, הרגשות והחיים שלנו. אפשרנו לעצמנו להיות פחתים על ידי אחרים והאמנו לדבריהם. הם הוטבעו בתת המודע שלנו ועכשיו יכולים להשפיע מאוד על בחירות החיים שלנו, כולל מערכות היחסים שלנו.
אנו עשויים להרגיש מוגבלים לבחירה אחת או שתיים בלבד, ולהפחית מאוד את תחושת הכוח והשליטה בחיינו. דיכאון ומחשבות אובדניות הם השתקה של קולותינו, ירידה בעצמנו.
חקר חוויות חיים
ייעוץ יכול להציע מקום בטוח ותומך לחקור חוויות חיים, מערכות אמונה, התנהגויות ומחלות יחסים, ובמקביל להשיג תובנות, ידע ומיומנויות ליצירת חיים חיוביים יותר. זהו כלי רב ערך לשימוש במהלך הבדיקה שלנו למי, מה, איפה אנחנו ומדוע.
המטפל הטוב ביותר מספק סביבה בטוחה לחקר הנושאים שלך, שומר על סודיות דבריך, בעל כישורי הקשבה טובים ויחס לא שיפוטי, יודע להתמקד בצרכים שלך ולא בשלהם, אינו מטפח תלות, ומעריך אותך כייחודי אִישִׁי.
הגיע הזמן שתעצים את עצמך ליצור אפשרויות בריאות ואושרות בחיים ובאהבה. האתגר הגדול ביותר שכולנו מתמודדים הוא להבין את עצמנו. חקור ופתח בפניך חדש לגמרי !!
ספר קשור:
בחר לחיות בשלום
מאת סוזן סמית 'ג'ונס.
דן בתפקיד של פעילות גופנית, תזונה, בדידות, מדיטציה, צום, טקס ומודעות סביבתית ביצירת קיום אישי שליו
על המחבר
דנה ג'יי באואר, LCSW, CAP, CHt. היא עובדת סוציאלית קלינית, מקצועית התמכרות מוסמכת, היפנותרפיסטית במרכז הלב ומאמנת מגורים חיים בהליכה פרטית בהוליווד, פלורידה. היא מתמחה בטיפול בטראומות מהתעללות / אסונות / פשע אלים, וריפוי ילדים פנימיים. דנה מייעצת ומאמנת אנשים, זוגות ומשפחות עם דגש על פיתוח אסטרטגיות לשיפור כישורי חיים וחיים מודעים יותר. למידע על הפעלות פרטיות, סדנאות, משקפי טלוויזיה, קלטות שמע ועלון חינם, בקר באתר שלה בכתובת DenaBower.com
