יצירת מציאות

איפה אנחנו עכשיו? כלים מהירים להחזרת השלום הפנימי

איפה אנחנו עכשיו? כלים מהירים להחזרת השלום הפנימי
תמונה על ידי סברי איסמעיל 


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

גרסת וידאו

המסע לתודעה גבוהה וגבוהה הוא אינסופי. עם זאת, זה שואל את עצמנו, "איפה אנחנו עכשיו?" האם אנו מרגישים מלאי תקווה, שלווים יותר? האם יש לנו מודעות מסוימת למה שאנחנו צריכים לעשות כדי להביא לעצמנו שלווה פנימית? האם אנו יודעים מה מעכב את השקט הפנימי שלנו וכיצד ניתן לעבור את המכשולים הללו? האם הגענו להבנה טובה יותר של מי שאנחנו באמת, העצמי האחד?

כל מה שאינו של שלום אינו של האני האמיתי שלנו. לעבור למצב שלום מתמשך לוקח כל עוד זה לוקח. החדשות הטובות הן שככל הנראה כבר התקדמנו משמעותית.

לעיתים נרגיש את האושר השקט של השלום. בזמנים אחרים, השקט הפנימי הזה יחמוק מאיתנו. זה צפוי. זה מאתגר להיות שלווים בעיקר כאשר אלה שאנחנו אוהבים סובלים ואנחנו מסתכלים מחוץ לעצמנו ולא רואים עולם שליו. עלינו לרפא את עצמנו בכדי להיות שירותים גדולים יותר לאחרים, וכדי לעזור בריפוי עולמנו כך שנחווה שלום עולמי, עלינו להרחיב את השקט הפנימי שלנו לאחרים.

הקשה על מודיעין אוניברסלי

בואו נזכור שגופנו האנושי מחזיק באינטליגנציה אוניברסלית ונכנס פנימה באמצעות תפילה או מדיטציה שקטה כדי לנצל את האינטליגנציה התומכת, המרפאת, המסייעת. ונחיה בתודה על כך.

תרגלו מדיטציה כדרך חיים. אין כוח גדול מזה, מכיוון שבאופן זה אנו יכולים לגשת לחוכמת המקור שלנו ולתכונותיו. בנוסף, אין דרך טובה יותר להיכנס להבנה שאנחנו אחד עם המקור שלנו, מאשר לשתף את התכונות שלו.

שיתוף העולם הפנימי שלנו עם אחרים

כשאנחנו ב"נדנוד ", בואו נדבר עם בני משפחה או חברים מהימנים על ההרגשה שלנו, ומבלי להיכנס לקורבנות, נשתף את העולם הפנימי שלנו. סביר להניח שהם מרגישים או הרגישו אותו דבר או דומה לאופן בו אנו מרגישים באותה תקופה. שיתוף כזה עוזר לשני הצדדים. שיתוף כזה יוצר קשר ומקרב אותנו למימוש האחדות שלנו. זה גם הקלה לדעת שאנחנו לא לבד באתגרים האנושיים שלנו.

בואו "לטפח את הגן שלנו", כלומר בואו נתמקד ביצירה ושיפור העולם הקטן יותר שלנו, להביא יותר שלום למערכות היחסים והמצבים שלנו על ידי עשיית כל שביכולתנו כדי להפוך אותם לחיוביים יותר, הרמוניים, אוהבים.

כלים מהירים להחזרת השלום הפנימי

יש כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות במהירות כשאנחנו מרגישים שאיבדנו את שלוותנו:

  • לִנְשׁוֹם. כשאתה מרגיש חרדה או חוסר איזון, דרך יעילה לחזור להרמוניה פנימית היא לנשום נשימות עמוקות מהבטן לחזה העליון, ואז לתת לנשימה לצאת לאט ככל שתוכל. אתה יכול לעשות זאת ביתר קלות אם אתה מחבר את שפתייך במשרוקית ואז נותן לנשימה להשתחרר. המשך לעשות זאת עד שתרגיש שאתה רגוע ומרוכז שוב.

  • כאשר אנרגיה שלילית מהעבר או אנרגיה מבוססת פחד לגבי העתיד רוצים למשוך אותך פנימה, תן לה לבוא ולהעביר דרכך.

  • להחזיר את עצמך לרגע הנוכחי ולשים לב שברגע הנוכחי הזה יש כמעט תמיד שקט. עשה זאת פעמים רבות ביום ככל שאתה מרגיש צורך לעשות זאת.

  • זכרו כשאתם חשים צורה כלשהי של פחד, הבינו שזה האגו בעבודה ואל תתנו לקחת את עצמכם ולהיות בני ערובה.

  • אם אתה יכול, הפסק לעשות כל מה שלא מביא לך שלום.

  • הרחיבו מחמאות ראויות באופן חופשי, ובכך הזכירו לאחים ואחיות שלכם את ערכם, את ערכם. על ידי כך אתה מחזק את הערך שלך וצובר כוח פנימי.

  • תן הערכה והודיה לעיתים קרובות. זה מעלה את רמת הרטט שלך ומביא אותך למצב תודעתי גבוה יותר.

  • הדליקו נר והזכירו לעצמכם יש לו האור.

  • תיהני, ובכך תזכיר לעצמך את שמחת ההוויה האמיתית שלך.

  • שתו כוס תה מרגיע.

כולם משפיעים כולם

גם המיסטיקנים לאורך הדורות וגם כיום מדע הקוונטים, מאשרים שהכל מצטרף לכולם ולכן כולם משפיעים על כולם, ללא קשר לזמן ולמרחב שנראה שמפריד בינינו. מכיוון שחלק מהקוראים או רבים משיגים שלווה פנימית גדולה יותר, הדבר יסייע לכל הקוראים לחוות אותו דבר. ומכיוון שכולם משפיעים על כולם, גם לא קוראים.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

בדרך זו קיימת האפשרות שנוכל להגיע למסה הקריטית הנדרשת בכדי להביא לנו שלום פנימי ושלום מתמשך לעולמנו.

© 2021 מאת קונסטנס קלו. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור הוצאת Namasté,
www.namastepublishing.com

מקור המאמר

כיצד לשלום פנימי: מדריך לדרך חיים חדשה
מאת קונסטנס קלו 

כיצד לשלום פנימי: מדריך לדרך חיים חדשה מאת קונסטנס קלוקונסטנס קלו, סופרת, מורה למדיטציה ומפרסמת מורים רוחניים גדולים כמו אקהרט טול, משתפת את חוכמתה המצטברת במדריך מקיף זה למציאת שלווה פנימית. היא מספקת הוראות הדרכה לתרגול מדיטציית Innerbody, כלי לשינוי חיים מעבר למגבלות הנפש; זיהוי וניהול האגו; ריפוי הפרדה וטיפוח אינטואיציה ונוכחות עמוקים יותר. 

אם אי פעם חשקת להשתמש במיינדפולנס כמנהג יומיומי בחייך או שתהית כיצד להסיר את אבני הנגף העומדות בינך לבין החיים שאתה יודע שאתה יכול לחיות, תן לספר זה להיות המדריך שלך.

מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.

על המחבר

צילום: קונסטנס קלו הוא הנשיא והמו"ל של הוצאת נמסטהקונסטנס קלו הוא הנשיא והמו"ל של הוצאת נמסטה, המו"ל המקורי של הספר "הכוח של עכשיו" מאת הסופר הידוע כיום אקהרט טול. מאז 1997 היא המשיכה לפרסם ספרים מעוררי השראה פורצי דרך נוספים מאת סופרים כמו ד"ר שפאלי צברי, מייקל בראון וד"ר דייוויד ברסלי. היא חיברה שני ספרים משלה; דברי הימים של ביזא, תלמיד האמת (פורסם בשנת 2020) ו כיצד לשלום פנימי (פורסם בשנת 2021).

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת NamastePublishing.com
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...
ילדים המשגשגים מלמידה מקוונת 8 2
איך חלק מהילדים משגשגים בלמידה מקוונת
by אן בורק
בעוד שלעתים קרובות נראה היה שהתקשורת דיווחה על היבטים שליליים של חינוך מקוון, זה לא היה...
משקאות סומרים מועדפים 8 3
5 משקאות קיץ היסטוריים כדי לשמור על קור רוח
by אניסטיה רנארד מילר
לכולנו יש את המשקאות הקרים הקיציים האהובים עלינו, ממאכלים בריטים פירותיים כמו כוס...
קוביד וקשישים 8 3
קוביד: כמה זהיר אני עדיין צריך להיות בקרב בני משפחה מבוגרים ופגיעים?
by סיימון קולסטו
לכולנו די נמאס מ-COVID, ואולי נלהבים לקיץ של חופשות, טיולים חברתיים ו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.