תמונה על ידי מריל קייטיס 

מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

גרסת וידאו

קל לפשט את החלומות בהקיץ באומרו שכל מה שאתה צריך לעשות זה לדמיין משהו, אבל עבור טכנאי החלומות הנפתח אני הולך לתת תרגילים ותרגולים שימושיים מאוד.

למטרות מעשיות אני מחלק חלומות בהקיץ לשני סוגים, תוך שימוש במילים בהוואי הואה ו נאלו.

הואה: חלום בהקיץ פעיל

המילה הואה מגיע מהשורש הו, כלומר "כל מיני תנועות, במיוחד כלפי מעלה והחוצה." הואה פירושו "זרע או ביצה של משהו", כמו גם "פרי או תוצאה", וכך ניתן להשתמש בהם בכדי "לייצר" או "להניב". בקיצור, ולענייני, הכוונה היא לסוג חלומות בהקיץ בו אתה גורם לדברים לקרות באופן פעיל, לציין את התוצאות וליזום פעילות נוספת.

מילה נפוצה נוספת לכך היא לפנטז. ב הואה חולם בהקיץ, אתה הבמאי, אז התרגיל הראשון הוא פשוט להמציא כמה חלומות בהקיץ. דרך קלה לעשות זאת היא לקחת סיפורים שאתה מכיר מספרים, סרטים או טלוויזיה ולהמציא את הווריאציות שלך עליהם. אתה יכול לכלול את עצמך בחלומות בהקיץ האלה, או לא. עבור אנשים מסוימים זה אולי נשמע מטופש, אבל זה בעצם יגביר את הגמישות והמודעות הנפשית שלך.

נאלו: חלום בהקיץ פסיבי

המילה נאלו פירושו "גלים", וגם "להרהר או לשקף". זה לא זהה למה שמכונה כיום מיינדפולנס, שאמנם מועיל מבחינות רבות, אך הוא ההפך מחלום בהקיץ.

אתה מתאמן נאלו על ידי בחירת נושא עליו תרצה לקבל מידע נוסף או תובנות. זה יכול להיות הכל בכלל, אבל לעשות נאלו עם נושאים רחבים כמו אהבה, חיים, כוח, ביטחון, שלווה וכדומה יכולים להיות מעניינים מאוד. נושאים ספציפיים כמו מערכת יחסים, בעיה במחשב, עבודה וכדומה יכולים גם לספק תובנות.

התרגיל בפועל כולל שמירה על תשומת לבך בנושא בעדינות רבה ופשוט לתת לרעיונות, זיכרונות, ציפיות וכל מה שקשור לנושא לבוא וללכת. ככל שאתה רגוע יותר בזמן שאתה עושה את זה, כך גדל הסיכוי שתובנות יופיעו, אך עבור אנשים מסוימים יידרש תרגול בכדי להשיג תוצאות מועילות.

מציאת הנקודות הריקות

תרגיל זה נועד לעזור לך להראות היכן ייתכן שתצטרך לבצע שינויים בחשיבה שלך או בחיים שלך. אתה מתחיל במחשבה על משהו שאתה רוצה לעשות, להיות או שיהיה לך, ואז אתה מדמיין לעשות, להיות או לקבל את זה בפירוט רב ככל האפשר. מה שאתה מחפש הם כתמים ריקים, או אזורים שבהם אתה מתקשה או בלתי אפשרי לדמיין משהו.

כדוגמה, כשאני הדרכתי אישה שיש לה בעיות שגשוג, היא הייתה מדמיינת שחיה בבריכות כסף ותוריד עליה כסף בסכומים גדולים, אבל היא לא יכלה לדמיין שהיא תקבל גיוס של חמישה דולרים נוספים.

אם אתה מוצא נקודה ריקה דומה במהלך תרגיל זה, הגבר את המיקוד שלך כדי שתוכל לדמיין זאת. כתוב את החלק הזה בדמיונך כדי להקל עליו, או השתמש בטכניקה אחרת כדי להגביר את ההערכה העצמית שלך או את הביטחון העצמי שלך עד לנקודה בה תוכל לקבל את זה ולדמיין זאת בקלות.

מתיחת האפשרויות

דמיין לעצמך משהו שאתה רוצה לעשות, להיות או שיהיה לך, ולקחת אותו לקיצוניות. אם אתה יכול לדמיין לקבל גיוס של חמישה דולר ללא בעיה, נסה לשחות בסכומי כסף בלתי מוגבלים. אם אתה רוצה יותר קבלה חברתית, דמיין שהרבה אנשים מוחאים כפיים לך וקוראים בשמך בכל מקום שאתה הולך. אם אתה רוצה לשפר את הבריאות והכוח שלך, דמיין בפירוט שיש לך את הבריאות והכוח של וונדר וומן או סופרמן.

אמנם אולי לא תגיעו לנקודה שאתם מדמיינים, אך גם נפשכם וגופכם ישתדלו להשתפר מעבר לציפיותיכם הנוכחיות.

טכניקות פיתוח עצמי

תכנון מטרה

התאמן בתכנון משהו שאתה רוצה לעשות בפירוט, כולל איך שאתה רוצה שייצא. אתה עלול להיות מופתע מכמה פעמים זה מסתדר בדיוק כמו שאתה רוצה, אך אל תתפלא גם אם לא, כי העתיד אינו קבוע. עם זאת, תרגיל זה יעזור לך להגביר את המודעות והגמישות שלך, ולבצע שינויים ברגע להישאר על המסלול, או קרוב ככל האפשר לעשות זאת.

אימון מיומנות

אתה יכול להשתמש בהקיץ כדי ללמוד או לשפר מיומנות כלשהי, במיוחד אם אתה מוסיף את כל החושים לחלום בהקיץ. בשנות הארבעים לחיי למדתי כיצד לגלוש עד לרמה בינונית אחר צהריים אחד על ידי צפייה בגולשים. אז דמיינתי שאני עושה את מה שהם עושים לא רק כחזותי, אלא גם מרגיש את התנועות שעשו. בקולג 'למדתי להפליג בסירה תוך שעה אחת על ידי כך שדימיינתי את עצמי כמלח ויקינגי מראש.

חזרה

בדיוק כשם ששחקנים מתאמנים על מנת להצליח בהצגה, כך גם אתם תוכלו לחזור על מצבים חברתיים, עסקיים או אחרים שאתם מרגישים לא בנוח. חזרות על מה שאתה מתכוון לעשות מייצרת זיכרונות שאתה וגופך יכולים לקרוא אליהם באירוע בפועל.

זה ידוע היטב שאנשים שמתכננים לנאום עושים יותר טוב כשהם מתרגלים על ידי דמיון שהם נושאים את הנאום בפני קהל דמיוני. לפעמים הם עושים זאת מול המראה, אבל זה לא הכרחי. כדאי מאוד לדמיין גם את מחיאות הכפיים של הקהל.

אם לא נעים לכם להיפגש ולהתערבב עם אנשים במפגשים חברתיים, דמיינו את עצמכם שם, שתו ביד או לא, ולחצו ידיים, דברו עם אנשים, ואפילו הציגו את עצמכם בפני זרים המגיבים בצורה ידידותית. אנשים יכולים להיות רגישים לפחדים ולחוסר הביטחון שלך, והחזרה תפחית את הרגשות האלה בעצמך.

חשוב לערוך את החזרה הדמיונית שלך לעתים קרובות ומספיק בבירור כדי שתוכל להמשיך ולערב את עצמך במצב בפועל אליו אתה מתאמן.

אימון זיכרון

אחת משיטות השינון הטובות ביותר, בהן משתמשים מומחי זיכרון מובילים, היא שיוך תמונות. פירוש הדבר ליצור חלום בהקיץ שמשייך משהו שרוצים לזכור לתמונה מסוג כלשהו.

עיצוב מחשבה

יש אינספור אפשרויות לשימוש בצורות חשיבה. הנה כמה שיעורר את הדמיון שלך.

ריפוי צורות מחשבה

דבר אחד שאתה יכול לעשות הוא לדמיין את גופך, או חלק מגופך, כשונה ממנו, בגודל, צורה, גובה, חוזק או כל דבר אחר. זה אולי נשמע קשה להאמין, אך אם מחשבת באופן אינטנסיבי את גופך בצורה מסוימת, אנשים אחרים נוטים לתפוס אותך כך.

באפריקה, בהדרכתו של שאמאן, חשבתי לגבש את עצמי כפנתר שחור לעתים קרובות למדי, וכשחזרתי לארצות הברית לא מעט אנשים היו אומרים שהזכרתי להם פנתר. חבר רחוק אחד, שלא ידע כלום על החוויה שלי, אפילו שלח לי כרטיס יום הולדת עם פנתר שחור.

אם חלק אחד בגופך בריא וחלק אחר לא, חלומות בהקיץ שהחלקים החליפו מקומות יכולים לסייע בריפוי החלק הזקוק לו. חשוב מכך, אם אתה מתאמן הרבה, גופך יעבור לשכפול צורת המחשבה שלך במידה מסוימת.

אתה יכול גם להשתמש בצורות חשיבה של אור או אנרגיה כדי להזרים מים עם איכויות ריפוי. אולי זה אפקט פלצבו, אבל זה עובד טוב מאוד. בסדנה של כמאה איש, נתתי לכולם כוס מים והיה להם לדמיין בעוצמה שזה הופך ליין. לפחות מחצית מהקבוצה טענה שהם בהחלט יכולים לטעום מההבדל.

צורות מחשבה מעשיות

כשהייתי צעיר הייתה לי נטייה לחלות בים, אז יצרתי צורת מחשבה של חיבור לסלע באמצעות כבלים שעברו איתי כשעברתי ממקום למקום. זה שירת אותי כל כך טוב שלימדתי אחרים להשתמש בו כדי להילחם בבעיות סחרחורת, סחרחורת ואיזון.

קצת קשורה טכניקה שנועדה למנוע בעיות כמו שריטות, חתכים, חבורות, עצמות שבורות, ואפילו מוות, תלוי בשטח. זה נשמע פשוט באופן אבסורדי, אבל זה יכול להציל את חייך, או לפחות למנוע ממך להיפגע. כשאתה צועד על קרקע חלקלקה או מטפס על שטח הררי, בין אם אתה על שביל ובין אם לא, דמיין שיש דוקרני פלדה שצומחים מתוך הרגליים או מחוברים לסוליות הנעליים שלך. קוצים אלה מחליקים לתוך האדמה כדי לתת לך אחיזה איתנה בכל צעד וצעד. זהו זה. זה הכל. אבל ילד, האם זה נותן לך בסיס בטוח יותר.

האחרון שאכליל כאן הוא מה שאני רוצה לקרוא טיפוס בסיוע. בין אם זה בזמן טיול במעלה המדרגות או טיפוס במדרגות, דמיין משהו שיעזור לך לעלות. השתמשתי בכדורים פורחים, חמורים דמיוניים, ובאחת הפעמים טרקטורון צורה מחשבה.

טכניקות אזוטריות

למי שמעוניין, הנה כמה טכניקות אזוטריות שתוכלו לתרגל באמצעות חלומות בהקיץ.

צפייה מרחוק

הכוונה היא ליכולת לראות דברים בהווה שקשורים לדברים במרחק, בעבר או בעתיד. אחת הדרכים העתיקות והנפוצות ביותר לעשות זאת נקראת חריקה. השיטה הידועה ביותר משתמשת בכדור בדולח. עם זאת, במצרים העתיקה הם הביטו בבריכת מים, בסין העתיקה השתמשו במראה, ובהוואי העתיקה השתמשו בחתיכת אבן מלוטשת.

חשיבה קונבנציונאלית אומרת שבאמצעים קסומים כלשהם תמונה של מה שאתה מחפש מופיעה בתוך כדור הבדולח או אובייקט אחר. לאחר שעשיתי מחקר ניכר על כך אני יכול לומר ללא ספק שהתמונה מופיעה על פני האובייקט.

אלא אם כן אתה מבצע פרשנות יצירתית כלשהי, יכול להיות שזה לא קשור למה שאתה מחפש או לא. בקיצור, מה שאתה רואה כשאתה עושה את זה הוא חלום בהקיץ. כמעט בכל המקרים, לכלי החריקה יש משטח מחזיר אור, המתאים היטב להפקת תמונה בהקיץ כאשר מביטים בו זמן מה בסוג התאורה הנכון.

אני אומר כמעט, כי התנסיתי במעגל שחור פשוט על נייר לבן והשגתי כמעט אותן תוצאות כמו עם כדור בדולח. ובכל זאת, אם אתה רגוע מספיק, מספיק מרוכז והכוונה שלך ברורה מספיק, אתה עשוי לראות דברים שקשורים בעבר, בעתיד ובהווה הרחוק.

חישה מרחוק

אין צורך בכלי ובמכשיר לשם כך. למרות שזה עשוי להיות כרוך בהיבטים חזותיים ושמיעתיים, חוש המישוש בולט בטכניקה זו. ראשית, אתה יוצר את בהקיץ שיש הילה בלתי נראית וקצת מוחשית - סוג של שדה אנרגיה - שמקרין ממך ומקיף את גופך. חלומות בהקיץ גם שיש לך את היכולת להאריך את ההילה הזו כלפי חוץ לכל כיוון ככל שתרצה.

התרגול של חישה מרחוק מורכב מנסיון להרגיש ולראות מה נמצא בצד השני של מה שאתה יכול להרגיש פיזית ולראות מהיכן שאתה נמצא.

אני אוהב לעשות זאת ביער שלי כדי לבדוק את מצבם של צמחים שאינם מעיני, ולחפש מסלולי חזיר בר לראות ולהרגיש אם קול של חֲזִיר (זה המונח בפועל לקבוצת חזירים בוגרים) פלש בן לילה. לעתים קרובות אני מתרגל זאת במקומות שמעולם לא הייתי בהם ואז בודק מידת דיוק כלשהי.

פעם, בחוות של חבר, הרחבתי את ההילה שלי מהמקום בו הייתי על הלאנאי שלו לאזור שנמצא יותר בתוך היער שלו, והופתעתי לחוש בשדה גדול של סחלבי בר. בוודאי, כשיצאתי אל היער, המתינו לי הסחלבים.

© 2017, 2020 על ידי סרג 'קינג. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל
Bear & Co, חותם של Intl Traditions Intl.
www.innertraditions.com

מקור המאמר

טכניקות חלימה: עבודה עם חלומות לילה, חלומות בהקיץ וחלומות לימינלים
מאת סרג 'כהילי קינג

חלומות יכולים לשנות את חיינו בדרכים עמוקות ומוחשיות. במדריך זה לשליטה באומנות החלום, סרג 'קאהילי קינג, דוקטורט, בוחן טכניקות לרתום את כוחם של חלומות לריפוי, טרנספורמציה ושינוי חווית המציאות שלך. בהסתמך על ניתוחו של יותר מ -5,000 חלומותיו שלו, כמו גם של סטודנטים ולקוחות מעבודתו הקלינית כמעט 50 שנה, הוא בוחן את סוגי חלומות הלילה שיש לנו, כיצד לזכור אותם טוב יותר, כיצד להשתמש בהם אותם כדי לשפר את בריאותנו ורווחתנו, וכיצד לפרש אותם. הספר גם בוחן חלומות בהקיץ לעומק, כולל פנטזיה, דמיון מודרך, מדיטציה, חזונות וצפייה מרחוק ומספק טכניקות לשימוש בחלומות בהקיץ לריפוי, תובנה ויצירתיות. 

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל. 

ספרים נוספים מאת מחבר זה.

על המחבר

סרג 'כהילי קינג, דוקטורט, הוא מחברם של עבודות רבות בנושא הונה ושמאניזם הוואי, כולל שאמאן עירוני ו ריפוי מיידי. יש לו דוקטורט בפסיכולוגיה והוכשר בשמאניזם על ידי משפחת קאהילי מקוואי וכן על ידי שאמאנים אפריקאים ומונגולים. הוא המנכ"ל של הונה אינטרנשיונל, רשת עולמית ללא מטרות רווח של אנשים שהקדישו את עצמם להפוך את העולם למקום טוב יותר. הוא גר באי הגדול של הוואי. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.huna.net/