יצירת מציאות

מה זה חלום בהקיץ? חלקים במוח מראים פעילות כמו שינה כשנפשך נודדת

תמונה Shutterstock

תשומת הלב שלנו היא עדשה עוצמתית, המאפשרת למוח שלנו לבחור את הפרטים הרלוונטיים מתוך זרם המידע העצום שמגיע אלינו בכל שנייה.

עם זאת, מדענים לְהַעֲרִיך אנו מבלים עד מחצית מחייהם הערים במחשבה על משהו אחר מלבד המשימה העומדת בפנינו: מוחנו נודד. זה בולט בהתחשב בתוצאות השליליות האפשריות, מירידה בביצועי הלימודים או בעבודה ועד לתאונות דרכים טרגיות.

אנו גם יודעים כי נדודי מוח ונפילות תשומת לב שכיחים יותר כאשר אנו חסרי שינה, מה שמעיד שהם עלולים לקרות כאשר הנוירונים במוחנו מתחילים להתנהג באופן הדומה לשינה. בדקנו את הקשר בין שינה להפסקות תשומת לב במחקר חדש שפורסם ב תקשורת טבע.

על ידי מעקב אחר גלי המוח של אנשים כנגד מצבי תשומת הלב המדווחים על עצמם, נראה שנדודים נפשיים מתרחשים כאשר חלקים במוח נרדמים בזמן שרובם נשארים ערים.

חלקים במוח יכולים לישון בזמן שאתה ער

הפניית תשומת ליבנו פנימה יכולה להיות שימושית מאוד. זה יכול לתת לנו להתמקד במחשבות הפנימיות שלנו, לתפעל מושגים מופשטים, לאחזר זיכרונות או לגלות פתרונות יצירתיים. אך האיזון האידיאלי בין התמקדות בעולם החיצוני והפנימי קשה להשגה, ויכולתנו להישאר מרוכזים במשימה נתונה מוגבלת באופן מפתיע.

כשאנחנו מתעייפים, השליטה שלנו בתשומת הלב משתבשת. במקביל, המוח שלנו מתחיל להראות פעילות מקומית הדומה לשינה בזמן שרוב המוח נראה ער בבירור. תופעה זו, המכונה "שינה מקומית", נראתה לראשונה בשנת בעלי חיים חסרי שינה ולאחר מכן בבני אדם.

רצינו לחקור האם שינה מקומית עשויה לקרות גם אצל אנשים מנוחים היטב והאם היא עלולה לעורר שינויים בתשומת הלב.

מוחות נודדים ומוחות ריקים

גישה
תשומת הלב המתמשכת למשימות התגובה (SART) בניסוי ביקשה מהמשתתפים לראות זרם של פנים או ספרות, ולחץ על כפתור אם הפנים חייכו או שהספרה הייתה 3. במקביל, גלי המוח שלהם הוקלטו הם נשאלו בפרקי זמן אקראיים האם הם שמים לב. אנדרילון ואחרים, תקשורת טבע (2021), מחבר מסופק

כדי להבין טוב יותר את הקשר בין פעילות מוחית לבין פגיעות תשומת לב, ביקשנו מתנדבים צעירים בריאים לבצע משימה משעממת למדי הדורשת תשומת לב מתמשכת. כצפוי, תשומת לבם הוסטה לעתים קרובות מהמשימה. וכאשר תשומת הלב שלהם חלפה, הביצועים שלהם פחתו.

אבל רצינו גם לדעת מה בדיוק עובר להם בראש כאשר תשומת הלב שלהם לא הייתה על המשימה. אז קטענו אותם בפרקי זמן אקראיים ושאלנו אותם על מה הם חושבים באותו הרגע.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

המשתתפים יכלו לציין אם הם מתמקדים במשימה, מוחם נודד (חושב על משהו אחר מלבד המשימה) או שמוחם היה ריק (לא חושב על שום דבר).

במקביל, רשמנו את פעילותם המוחית באמצעות אלקטרואנצפלוגרמה, שמורכבת ממערכת חיישנים המונחים על הראש שיכולים לפקח על מקצבי המוח. הודות לטכניקת הדמיה מוחית לא פולשנית זו, נוכל לחפש סימני שינה בערות במהלך המשימה כולה.

בפרט התמקדנו ב"גלים איטיים ", סימן היכר לשינה הכרוך בשתיקות קצרות ממכלולי נוירונים. ההשערה שלנו הייתה כי פגיעות אלה בפעילות נוירונים יכולות להסביר את הפסקות בתשומת הלב.

מצאנו שגלים איטיים מקומיים יכולים לחזות פרקים של נדידת מחשבות והסתרת מחשבות כמו גם שינויים בהתנהגות המשתתפים במהלך פגיעות תשומת הלב הללו.

חשוב לציין כי מיקום הגלים האיטיים הבחין בין אם המשתתפים היו נודדים או מסתכלים. כאשר התרחשו גלים איטיים בקדמת המוח, למשתתפים הייתה נטייה להיות יותר אימפולסיביים ולנדוד בראש. כאשר התרחשו גלים איטיים בחלק האחורי של המוח, המשתתפים היו איטיים יותר, החמיצו תגובות והמוח היה מחוסר.

גלי מוח דמויי שינה מנבאים כשלון של תשומת לב

ניתן להבין בקלות את התוצאות הללו באמצעות מושג השינה המקומית. אם גלים איטיים דמויי שינה אכן תואמים להתקפי שינה מקומיים אצל אנשים ערים אחרת, ההשפעה של הגלים האיטיים צריכה להיות תלויה היכן הם מתרחשים במוח ובתפקודם של אותם אזורי מוח כפי שמצאנו.

זה מצביע על כך שתופעה אחת - חדירת שינה מקומית בשעות הערות - יכולה להסביר מגוון רחב של פסי קשב, החל משוטטות ואימפולסיביות וכלה ב"התרוקן "ואיטיות.

יתר על כן, התוצאות שלנו מציעות כי שינה מקומית עשויה לייצג תופעה יומיומית שיכולה להשפיע על כולנו, גם אם איננו חסרי שינה במיוחד. המשתתפים שלנו פשוט עמדו במשימה שעל הפרק. עם זאת, מבלי להבין זאת, נראה שחלקים ממוחם התנתקו שוב ושוב לאורך כל הניסוי.

שינה מקומית וחסר תשומת לב

אנו בוחנים כעת האם תופעה זו של שינה מקומית עלולה להחמיר אצל אנשים מסוימים. לדוגמא, רוב האנשים הסובלים מלקויות קשב ו / או הפרעות היפראקטיביות (ADHD) מדווחים גם על הפרעות שינה. זה עלול לגרום לעלייה בפרקי השינה המקומיים במהלך היום ויכול להסביר חלק מבעיות הקשב שלהם.

לבסוף, מחקר חדש זה מאשר כיצד ניתן לערבב בין שינה ועירות במוח האנושי. זה מקביל מחקרים בשינה מראה כיצד המוח יכול "להתעורר" באופן מקומי על מנת לעבד מידע חושי המגיע מהסביבה. כאן אנו מראים את התופעה ההפוכה וכיצד חדירות שינה במהלך הערות יכולה לגרום למוחנו לשוטט במקום כלשהו או בשום מקום.

על המחבר

תומאס אנדרילון, Chercheur and neurosciences à l'ICM, Inserm

 

מאמר זה הופיע במקור ב"שיחה "

 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
לראות דרך עיני האהבה: תן לאהבה להקרין, בלי דאגה לתוצאות
לומדים להשתמש בכוח סופר שיש לכולנו
by וויל וילקינסון
היום אני מציג מונח חדש נוסף, מילה שהמצאתי לפני שנים שהופכת את הדמיון ל ...
מככב במרכז הגלקטי
הורוסקופ: שבוע של 13 - 19 בדצמבר, 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תחילת השנה החדשה הטובה ביותר
תחילת השנה החדשה הטובה ביותר
by פייר פראדרוונד
יש הרבה משאלות שאנשים מבקשים למשפחה ולחברים בתחילת שנה חדשה: לבריאות ו ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.