תמונה על ידי שרה לוטשר
יש הבדל עצום בין אגו להערכה עצמית, אם כי המתבונן יכול לבלבל אותם בקלות. אגו הוא אגואיזם, תחושת חשיבות עצמית גדולה במיוחד. מקביל לכך הוא שכל מה שעושים הוא בסדר, למרות שהוא עלול להפר את המרחב הפחות חשוב של אחר. זה עשוי להסביר חלק ניכר מההתנהלות הפלילית והלא מוסרית שאנו צופים במכורים.
תוכניות 12 הצעדים פועלות מכיוון שהן נועדו להפיג את האגו תוך הצעה לצעדים שיסייעו לבנות מחדש את ההערכה העצמית. ביל ווילסון וד"ר בוב סמית ', מייסדי חברת א.א., ידעו שהוצאת האגו המסיבי של האלכוהוליסט צריכה להיות מטרה בסיסית של התוכנית. שלושת השלבים הראשונים של תוכנית זו, קרי, להודות שאנו חסרי אונים על חומר, להכיר בכוח גדול מאיתנו ולהעביר את רצוננו ואת חיינו לטיפול אלוהים (או כוח עליון אחר) אינם קלים ל מתרגל אגומני.
חשיבות עצמית נפוחה
השלב הרביעי, שאנחנו עורכים מלאי מוסרי מחפש וחסר פחד, מציע שיש עבודה על אופיו של האדם. זו לא הכרה של מי שרואה את עצמו כמו אל. הודאה בעוולות (בשלב 4) היא הודאה ברורה בחוסר שלמות, דבר שעליו, בהגדרתו, להפיג את האגו של בעלי חשיבות נפוחה. מוכנים שאלוהים יסיר את כל פגמי האופי הללו מרמזים שהם לא יכולים לעשות זאת בעצמם.
ורנון ג'ונסון זיהה את ההיזכרות האופורית כהרסנית ביותר של העיוותים. העובדה שהדבר גורם למכור לזכור את כל מה שהוא עושה באור חיובי לא יכול רק לנפח את האגו, אלא שהוא יכול להיות הסיבה העיקרית של האגו המנופח. בעוד שהתנזרות היא הצעד הראשון לקראת החלמה, זה כשלעצמו מניב רק שיכור יבש. האגו, למרות שהוא כבר לא נשאב, לא מנופח.
דפלציה של אגו היא הכרחית לפיכחון בריא, גם אם זה לא הגורם הבסיסי לכל ההתנהלות המוזרה האחרת והופעתן של הפרעות פסיכופתולוגיות. לפעמים, פעולות מביכות מעורבות בשל הצורך להבטיח זמינות של החומר. בתקופות אחרות, התנהגות כזו היא תוצאה של שינויים קיצוניים במצב הרוח ותפקוד לקוי אחר, המופיע בהפרעות נפשיות. בסופו של דבר מכורים נופלים להשפעות ההתמכרות בשלב האחרון, כולל קשיים כלכליים ומחלות משניות.
הפסקות חשמל מבוססות פיזיולוגיה עשויות להסביר הרבה מההתנהלות המוזרה וההרסנית ביותר. עם זאת, ברגע שהאגו הנפוח מתחיל להיות מנופח, ההתנהגויות ההרסניות באופן עקבי מתחילות להתפוגג. רק אז יכול לבנות מחדש את ההערכה העצמית.
הערכה ואחריות עצמית
הערכה עצמית היא התייחסות אל עצמך בכבוד ובעלת השקפה חיובית על העצמי. שאל כל מכור לאלכוהוליסט מחלים כיצד ראה את עצמם בזמן שהם השתמשו והם יגידו לך שזה היה בבוז מוחלט. בעוד שחלקם עשויים לבלבל אגו עם הערכה עצמית (כפי שעשיתי במכורה לשעבר), אל תטעו: ההערכה העצמית של המכור בזמן השימוש היא אפס.
כדי שההחלמה תתרחש ושמירת הפיכחון יש להדליק את האגו ולהשיב את ההערכה העצמית. ניפוח האגו מבלי לבנות מחדש את ההערכה העצמית יביא בסופו של דבר למכור להרס עצמי. הבנת מקור ההערכה העצמית שלו, אם כן, חשובה ביותר עבורו וגם עבורנו אם אנו רוצים להעניק עזרה אמיתית בהחלמה.
הצעדים המוצעים להחלמת תוכנית 12 הצעדים אינם הצעות רבות יותר מאשר העצה לא לנסוע מעל צוק אם רוצים לחיות. כל שלב חיוני להתאוששות. מכיוון שכל אחת מהן בונה על השנייה, חשוב שהן יעבדו לפי הסדר. בעוד שתהליך ניפוק האגו מתחיל בשלבים 1 עד 3 ונמשך בשלבים 4 עד 9, אלה גם מכוונים לעזור למכור לבנות מחדש את ההערכה העצמית. צעדים אלה מספקים את הליבה של ההתאוששות ומחייבים את המכור לקבל ולהישאר כנים גם עם עצמו וגם עם אחרים. מכריע, הם מזהירים שהוא יעמוד בפניו ויחווה את ההשלכות של ההחלטות וההתנהגויות הגרועות שלו.
זיהוי פגמי הדמות של האדם
צעדים אלה מסייעים למכור בזיהוי פגמי אופיו וליקויי האישיות שלו, ועוזרים לו לקחת אחריות על התנהגותו. מילם וכצ'אם להצביע על הסכנה הטמונה במכור בכך שהוא משאיר אותו באשמה ובושה במימדים אדירים. הם גם מציעים כי חלקם עשויים לפרש זאת בצורה שגויה כמשמעותה: "ברגע שבעיות האישיות שלו מתוקנות, הוא יכול לחזור לשתייה רגילה." AA יכולה לעשות יותר כדי להודיע לחברים על הבסיס הביולוגי לסבל, ובכך לכבות פרשנות זו. למרות החששות הללו, מילאם וקצ'אם מסכימים כי א.א. היא "הרחוקה ביותר התוכנית היעילה ביותר בעולם לסיוע לאלכוהוליסטים להישאר מפוכחים." סביר להניח שזה עובד באותה מידה שכן הוא פועל מכיוון ששלבים 4 עד 9 נועדו גם להפיג את האגו וגם לסייע בחידוש ההערכה העצמית.
הכרה בפגמים של אדם, הודאה בעוולות ותמורה לאחרים באופן חוזר בתשובה מחייבת דפלציה של אגו. לקיחת אחריות על התנהגויות האדם, חיים באופן עקבי עם הערכים והצרכים המרכזיים של האדם, תוך כנות (ונשארים) כנים, מתחילה בתהליך להחזרת ההערכה העצמית.
אין תירוצים
אלה שמאמינים במודל לבריאות הנפש או בתרוצים של התמכרות עשויים שלא לקבל זאת. המודל לבריאות הנפש משער כי הפרעות פסיכופתולוגיות אחרות קודמות, מסבירות וגורמות להתמכרות. אם נכון, מכורים עלולים להתגבר על הפרעותיהם באמצעות ייעוץ פסיכולוגי ובהמשך לחדש שתייה או שימוש ללא התמכרות. לומר להם שיש להם הפרעה פסיכופתולוגית נותן להם תירוץ להתנהגות שלהם. דיווחים על ייעוץ על ידי המכורים עצמם לעולם אינם גורמים לריפוי להתמכרות לחומרים, אלא במקום זאת תמיד לאפשר את השימוש בהם. מאוחר יותר הם מגלים כי לאחר ההחלמה ההתנהגויות המביאות לאבחון שגוי של הפרעות התנהגות או מחלות נפש פחתו ונעלמות בדרך כלל.
מודל התירוץ מציע שלא ניתן לתת דין וחשבון על המכור על מעשיו והתנהגויותיו, מכיוון שהוא חולה או חולה נפש. זה עף מול ההשקפה של המכורים בנושא. מעדותם שלהם, החלמה ממחלתם אינה אפשרית מבלי לקחת אחריות. זו, יחד עם בנייה מחודשת של ההערכה העצמית, היא הדרך היחידה בה ניתן לשמור על מחלה במחלה.
הוצאת הוצאת גאלט, ת.ד 7777, נורתרידג ', קליפורניה 91327.
הודפס מחדש באישור. כל הזכויות שמורות. © 2000.
מקור המאמר
שיכורים, סמים וחיובים: כיצד לזהות מכורים ולהימנע מהתעללות כספית
מאת דאג ת'ורבורן.
ספר מקיף על התמכרות לאלכוהול וסמים אחרים. מסביר כיצד לזהות את הבעיה בשלבים המוקדמים ביותר, לפני שמתרחשת טרגדיה. רוב הקוראים לא יכולים להניח את הספר; הם מתארים אותו כ"פניית דפים ", תיאור שמשמש לעתים רחוקות ביחס ליצירה ספרי עיון.
הקוראים מעירים: "זהו תיאור מרתק, אך גם שימושי מאוד, של התנהגות מכורים לסמים, כמו גם כיצד לזהות מכור ולהגן על עצמך מפני נזק." "העניין של דאג ת'ורבורן במחקר ובבעיית אלכוהוליזם והתמכרות לחומרים אחרים הוסיף מימד שלא יסולא בפז להבנתנו את הבעיה."
על המחבר
דאג ת'ורבורן הוא סופר ומחנך חלוצי החוקר אלכוהוליזם בשלב מוקדם ובעיות אחרות בהתמכרות לסמים. מחקריו מסבירים כל סימן לאלכוהוליזם, או סימפטום לאלכוהוליזם או התמכרות לסמים מרשם. ספריו של ת'ורבורן זוכים לשבחים לא רק בזכות איכויות העזרה העצמית החזקות שלהם, אלא גם הם תורמים למגוון תוכניות חינוך.
אתה יכול להזמין עותק חתום של ספרו ולקבל עדכון מהמחבר על ידי הזמנה מהמו"ל באתר JustSayNoToAddicts.com. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת PrevenTragedy.com/
