החיים משתנים

3 שורשים של הצפה, שחיקה והקרבה עצמית

3 שורשים של הצפה, שחיקה והקרבה עצמית
תמונה על ידי יפה ישנה 1

להלן שלוש מהסיבות הבסיסיות בבסיס מחזורי השחיקה, הבחירות המקריבות את עצמן והמציאות הבלתי קיימת. שקול כיצד כל אחד מהם השפיע על חייך.

שורש 1:

המערכות שאנחנו עובדים וחיים בהן נבנו לשחיקה, ולא כדי לתמוך בנו לשגשג.

תוכנן בתקופה בה רווח ופרודוקטיביות היו המלך, במערכות הנוכחיות שלנו חסרת קיימות ואיכות אנוש בבסיסם. התבונן מקרוב במערכות העסקיות, הפיננסיות, החינוכיות, הבריאותיות והממשלתיות הנוכחיות ושקול את תודעת התרבות והאנשים כאשר תוכננו מערכות אלו.

הכוונה המרכזית לא נועדה לתמוך ולקיים נשים, משפחות, אנושיות או כדור הארץ, שנוצרו כדי לעודד מהפכה תעשייתית ולהצית עידן מידע שפיץ אותנו לעידן הטכנולוגיה הזה. מערכות אלו תוכננו תוך התמקדות במקסום התפוקה והרווח; טביעת עובדים לייצור דברים נוספים; ואימון מנהיגים לגדול ומהיר יותר כדי שיצליחו בעולם שורשים בתחרות, שליטה, צבירה וצריכה.

בני אדם כונו ועדיין "משאבים". ובתודעה הקולקטיבית הנוכחית, משאבים הם דברים שיש לעשות בהם שימוש ולייצר רווחים לצורך רווחים לטווח הקצר, שאינם מטופחים ומוגנים לצורך קיימות ארוכת טווח.

עכשיו זה אולי נשמע מרושע. ובעוד שניכם ואתם יודעים שהיו מעשים מרושעים שניצלו אנשים וכוכב לכת, אני לא חושב שהתקיימה פגישה חשאית שבראשה עמד אחי דמוי ד"ר רוע עם סדר היום לשלוט בבני אדם לשם רווח אישי. אם נביט לאחור, נוכל לראות גם את ההשפעה החיובית וגם השלילית של מה שיצרה התודעה לשעבר - תשתית, תחבורה, טכנולוגיה והתקדמות ברפואה ובמדע.

אנחנו לא באמת יכולים לדעת אם היינו יכולים להתפתח אחרת כחברה. אולי הקצב בו התרחשה כל הצמיחה הזו, והבחירות שבוצעו, היה איך זה צריך לקרות כדי להביא אותנו למקום בו אנו עומדים כעת. אולי לא. לעולם לא נדע.

אבל אם אתה מסתכל על המצב הנוכחי של האנושות ועל הפלנטה, אל העתיד - באמת תסתכל - הידיעה הזו מתבהרת: התודעה שהביאה אותנו לכאן לא יכולה לקחת אותנו למה שאנחנו צריכים עכשיו. מערכת חברה ושוק שמעריכה שליטה, צבירה וצריכה, שבה מדדי ההצלחה נעוצים ברווח ופרודוקטיביות במקום אנשים וכדור הארץ, היא פשוט לא ברת קיימא.

"לגדול, לגדול, ללכת, ללכת, עוד, יותר, מהר יותר, מהר יותר" גורם לכולנו - ולכוכב הלכת - לשרוף רק על מנת לעמוד בקצב. והדברים צריכים להשתנות, עכשיו. עלינו לעשות דברים אחרת.

עכשיו אל תיכנס להציף כשאני מתחיל לקלף את הסרט כמה נושא מערכתי יש לנו. או להתחיל להרגיש כמו הו נהדר, אני עוד צריך לעשות! איך אני אשנה את זה? אני בקושי מצליח לנהל את חיי עכשיו אני לא רוצה שתיקח את זה או תעשה משהו כרגע. אני רק רוצה שתהפוך ליותר מודע.

שורש 2:

אנו מקבלים את דרכי העבודה שלנו וחיים כמו שהדברים צריכים להיות. אבל בני אדם יצרו את המערכות, מה שאומר שיש לנו את הכוח לשנות אותן.

קלריסה פינקולה אסטס, דוקטורט, מחברת נשים שרצות עם הזאבים, מתייחס למערכות הקולקטיביות שלנו כ- תרבות יתר: "התרבות הדומיננטית ולעתים קרובות משוגעת-הכוח שאנו מנסים לנווט בלי להימחץ או להיטמע בה." נשמע מוכר?

האמת היא שנשים לא יצרו את המערכות הנוכחיות. התאקלמנו לשרוד בתוכם, כי היינו צריכים. בשנות השבעים והשמונים, כשנשים נכנסו לכוח העבודה במלוא עוצמתן, הפכנו לגברים בחליפות שחורות, לוחמים שריונים, פורעי תקרה ולוחמים. לבשנו כריות כתפיים ועניבות פרפר כדי להיראות כמו גברים. הפכנו קשוחים מבחוץ לשחק עם הבנים. דיכאנו את נוכחותנו הנשית. צעדנו מעל אחיותינו כדי להצליח בהיררכיה הפטריארכלית. אלה היו מעשי הישרדות.

לא הייתה לנו המוני נשים בעמדות סמכות או השפעה אפילו לפני עשור או התודעה לעשות דברים אחרת. היינו צריכים לשחק לפי הכללים שנקבעו לנו. כתוצאה מכך באנו לקבל את האופן בו אנו עובדים וחיים כ"רגילים ", גם אם באופן אינטואיטיבי אנו יודעים שזה לא בריא ומיותר. להלן רק כמה דוגמאות המצביעות עד כמה דרך העבודה והמחיה שלנו הפכה מטורפת:

  • עבור רופאים במגורים, חוקים מחייבים עבודה מקסימום של שמונים שעות בשבוע, ללא משמרת העולה על עשרים ושמונה שעות. ער במשך עשרים ושמונה שעות? האם זה בכלל אנושי או בטוח?
  • ארבעים ואחד אחוזים מהמורים עוזבים את המקצוע בחמש השנים הראשונות, ומציינים שחיקה שנובעת מהיקף העבודה, מחסור מספיק זמן לבצע את העבודה ומשאבים לא מספקים. הייתי מוסיף "ולא מספיק פיצוי כספי." האנשים האחראים על חינוך ילדינו - אלה שאנו יולדים ואוהבים - הם חלק מהמקורות הנמוכים ביותר, אינם נתמכים ותמורת תשלום נמוכה. מה זה אומר על מה שאנחנו מעריכים כחברה?
  • חושבים שעדיף לעבוד בעצמכם? שבעים ושניים אחוז מהיזמים מדווחים על חששות לבריאות הנפש, וליזמים יש סיכוי שלושים אחוז לחוות דיכאון בהשוואה לקהל הרחב.
  • אולי פשוט לקבל עבודה עם פחות אחריות או שזה פחות מיסוי נפשית? עובדים במתקני אריזה ומשלוח של כמה קמעונאים גדולים באינטרנט נאלצו לענוד צמידים סביב מפרקי כף היד שלהם כדי לפקח על התפוקה שלהם, והסיעו חלקם להשתין בבקבוקים כדי שלא יעגנו זמן ללכת לשירותים. בֶּאֱמֶת.

קצה הקרחון

זה רק קצה הרשימה הארוכה של הטירוף שבאנו לקבל, תוצאות של תרבות יתר שפשוט ממשיכה לנוע מהר יותר, בשם "התקדמות". הלחץ שמקורו בתרבות יתר זו הוא אמיתי - מחירי הדיור מרקיעים שחקים, יוקר המחייה גדל בספרות כפולות, שכר לימוד מופקע לחינוך פרטי רק כדי לתת לילדינו עתיד טוב יותר. כל זה גורם לכך שאנחנו חייבים לעבוד יותר ולהרוויח יותר כסף, רק כדי להמשיך לצוף. לא פלא שאין לנו כוח לשאול מדוע החברה והעולם שלנו פועלים כך.

התבוללנו כל כך הרבה זמן, שכמו דגי זהב החיים בקערת דגים, אנחנו לא מבינים שאנחנו לא חיים חופשיים. אבודים בטירוף הניסיון לשרוד, אנו שוכחים כי קיימים עולמות אחרים - אוקיינוסים של אפשרות - מחוץ לקערת הדגים. ואז יום אחד, אנחנו מתחלפים מכל הלחץ וההקרבה העצמית. ואתה יודע מה קורה? אנחנו נשטפים בשירותים ומחליפים אותנו דג אחר שנראה בדיוק כמונו ועובר לטירת הפלסטיק שלנו, ותרבות היתר ממשיכה בלעדינו. ולשם מה, באמת?

אנחנו לא צריכים לחיות ולעבוד כך. בני האדם יצרו כל מערכת טבעית על פני כדור הארץ. חשוב על כל המערכות - השווקים הפיננסיים והצרכניים, חינוך, תאגידים, ממשל, בריאות, חקלאות, מוסדות דת וכו '. כל אלה מיועדים לאדם. מה שאומר שבני אדם - שאתה ואני, אחד מהם - בכוחם לעצב וליצור משהו חדש. פשוט קח את זה. אנחנו יכולים לחזון וליצור את המערכות והדרכים החדשות לעבודה ולחיות.

עכשיו, הנה החוכמה המעצימה ששומרת בי על המוטיבציה להמשיך ולהופיע ולהתעורר. שינוי מערכתי יכול להתחיל רק במקום אחד, בתוך עצמך. אשר, כפי שמתברר, זה המקום בו יש לך 100 אחוז מהשליטה והכוח. אם כל אישה הייתה יודעת זאת ומאמצת את כוחה של טרנספורמציה מערכתית באמצעות טרנספורמציה עצמית, היינו מביאים לגל גאות של התעוררות שיזרז וישנה דברים בדרכים חזקות.

שורש 3:

"מערכת ההפעלה הפנימית" האישית שלך מתוכנתת לעבוד קשה, לקחת את הכל ולקרב את הצרכים האישיים שלך. גם אם אתה רוצה לשנות, החיווט הפנימי שלך מוגדר כנגדו.

בוא נהיה כנים. גם אם מישהו אמר שתוכל להפסיק לעבוד כל כך קשה או לעשות כל כך הרבה מחר, פשוט היית מוצא דרך אחרת למצות את עצמך ולמלא את לוח הזמנים שלך. זה הוטבע בתוכך.

היית הולך למצוא קערת דגים אחרת או ליצור אחד משלך. אני רואה זאת לעתים קרובות אצל נשים שמחליפות עבודה וארגונים או פותחות הופעה משלהן וחושבות שזה הכרטיס שלהן לשפיות. אבל במציאות, זה אותו משחק, שם אחר. הם פשוט מתכננים דרך עבודה אחרת וחיים שמשעבדת וממצה אותם. אולי תא הכלא יפה יותר, גדול יותר או שיש לו יותר שירותים, אבל הם עדיין נלכדים באותו קצב ומירוץ מטורף.

למה? כי אם אתה לא מעלה את התודעה בתוכך, המציאות מבחוץ לא יכולה להשתנות.

מערכת ההפעלה הפנימית שלך מושפעת עמוקות מהסביבות בה גדלת; התחנכו בפנים; ולעבוד, לחיות ולהתקשר עכשיו. מה שאומר שיש לך המון תכנות להקרבה עצמית ולהצפה, כגון:

"אני צריך לעבוד קשה כדי להצליח."
"הטיפול בצרכים שלי הוא אנוכי."
"אם אני לא אעשה את זה, אף אחד אחר לא יעשה זאת."
"אני לא יכול לנוח עד שכל העבודה תסתיים."

תוכניות פנימיות אלה אינן סתם אמונות לדעתך; הם מושרשים עמוק טביעות בהוויה ובגוף שלך. זו הסיבה שגם אם אתה באמת רוצה לשנות, אתה מתנגד. טביעות אלו מוטמעות בגופך הרגשי, הפיזי והאנרגטי ובנפשך. לכן אינך יכול לחשוב, לתכנן, לבצע אסטרטגיות או לפרוץ את דרכך מתוך שחיקה והקרבה עצמית.

טביעות אלה יוצרות את מחשבותיך, רגשותיך וזיכרונות הגוף הסלולריים שלך. הם מסיעים אותך לעשות באופן לא מודע בחירות שגורמות לך לקחת על עצמך יותר מדי, לעבוד קשה מדי ולתת יותר מדי - שכפי שמתברר, גוף האדם שלך לא נבנה עבורו.

מה עכשיו? מה מניע את הבחירות שלך?

אנחנו בסדר עם מדבר על ההצפה, השחיקה והלחץ. אנו נשתתף בשיחה על איזון בין עבודה לחיים או נקשיב לטיפים של טיפים לתודעה. אבל ללכת לאן שקורה שינוי אמיתי? אין סיכוי! היכנס לליבנו, שם הפחדים הלא מודעים - מכל מה שמתפרק, לא מספיק, לא צריך או מעריכים - הפכו לטביעות בתוך מערכות ההפעלה הפנימיות שלנו המפעילות בשקט את הבחירות, המחשבות והרגשות שלנו? לעזאזל, אנחנו לא רוצים להודות בפני עצמנו שאנחנו אפילו יש הפחדים האלה! אנחנו מעדיפים להישאר איפה שנוכל להיות בשליטה. אנו מסתתרים במוחנו, גולשים על פני השטח ועושים שינויים קטנים בכדי להסתדר.

אבל אם המסלולים האלה היו עובדים, לא היית כאן איתי ומחפש משהו אחר ועמוק יותר.

הלב שלך, הרבה יותר מהראש שלך, מניע את הבחירות שלך לגבי האופן שבו אתה נותן את הזמן, האנרגיה, הטיפול והמשאבים שלך. המחשבות במוחך עוקבות אחר התחושות שבלבך.

אם אין לך מודעות לאיך שלך לֵב מתפקד - רגשית, אינטואיטיבית ורוחנית - והטביעות העמוקות יותר המניעות אתכם, אז סביר יותר שהבחירות שלכם יגיעו מחולשותיכם, פצעיכם ופחדיכם יותר מכוחכם וחוכמתכם המולדים.

אנחנו פשוט לא קושרים בין מה שקורה בליבנו לבין העסוק, השחיקה והלחץ שאנו חווים בחיי היומיום שלנו. ועד שלא נעשה זאת, שום דבר לא באמת יכול להשתנות.

כל הזכויות שמורות © 2020 כריסטין ארילו. כל הזכויות שמורות.
בוצעה באישור המו"ל.
מו"ל: ספרייה עולמית חדשה.

מקור המאמר

המום ומעליו: חבק את כוחך להישאר מרוכז ומתמשך בעולם כאוטי
מאת כריסטין ארילו

המום ומעליו: חבק את כוחך להישאר מרוכז ומתוחכם בעולם כאוטי מאת כריסטין ארילוהמשימות והלחצים לעולם אינם מסתיימים בתרבות שלנו, תרבות הבנויה לשחיקה. אבל יש דרך להפסיק להילחץ ולהתחיל לשגשג - להתעורר למערכות הבסיסיות ולדרכי העבודה והמחיה הבלתי קיימא, שמרגיעים את כוחך, מנקזים אותך ומייבשים את המיקוד. כריסטין ארילו מאירה אור על הכוחות החיצוניים ועל הטביעות הפנימיות שדוחפות אותך להציף ולהקרבה עצמית. לאחר מכן היא מראה לך כיצד לגשת לכוחך כדי להשיג את החשוב ביותר, כולל קבלת מה שאתה צריך ורוצה. תלמד לשחרר את הגישה הישנה לעבודה, להצליח ולנהל חיים מלאים, ולאמץ דרך חדשה המעניקה לך בהירות ואומץ לבצע בחירות בעיצוב החיים היומיומי והכללי שלך שתומך ומקיים אותך. .

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.)

ספרים מאת מחבר זה

על המחבר

כריסטין ארילו, תואר שני במנהל עסקיםכריסטין ארילו, תואר שני במנהל עסקים, הוא יועץ מנהיגותי טרנספורמציה, מורה, דובר, מחבר רב-מכר שלוש פעמים, ומארח הפודקאסט המהולל בעולם. זמן כוח נשי. כמייסדת דרך החוכמה הנשית, בית ספר לחוכמה מקוונת לנשים, והרחבת האפשרות, ייעוץ מנהיגות נשי, היא מציעה שיעורים, חונכות, נסיגות והדרכות שנגעו באלפי אנשים בשש יבשות. בקר באתר שלה בכתובת  ChristineArylo.com 

וידאו / מצגת מאת כריסטין ארילו (מרץ 2020)חוכמה להישאר רגועה, מרוכזת וממוקדת בזמנים אינטנסיביים 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

אדם וכלב מול עצי סקוויה ענקיים בקליפורניה
אמנות הפליאה המתמדת: תודה לך, חיים, על היום הזה
by פייר פראדרוונד
אחד הסודות הגדולים של החיים הוא לדעת להתפעל כל הזמן מהקיום ומה...
צילום: ליקוי חמה מוחלט ב-21 באוגוסט 2017.
הורוסקופ: שבוע של 29 בנובמבר - 5 בדצמבר, 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילד צעיר מסתכל דרך משקפת
כוחם של חמישה: חמישה שבועות, חמישה חודשים, חמש שנים
by שלי טיגיאלסקי
לפעמים, אנחנו צריכים לשחרר את מה שיש כדי לפנות מקום למה שיהיה. כמובן, עצם הרעיון של…
גבר אוכל מזון מהיר
זה לא קשור לאוכל: אכילת יתר, התמכרויות ורגשות
by ג'וד בייג'ו
מה אם הייתי אומר לכם שתזונה חדשה בשם "זה לא קשור לאוכל" צוברת פופולריות ו...
אישה רוקדת באמצע כביש מהיר ריק עם קו רקיע של העיר ברקע
שיש לנו את האומץ להיות נאמנים לעצמנו
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל אחד מאיתנו הוא אינדיבידואל ייחודי, ולפיכך נראה כי לכל אחד מאיתנו יש...
ליקוי ירח דרך עננים צבעוניים. הווארד כהן, 18 בנובמבר 2021, גיינסוויל, פלורידה
הורוסקופ: שבוע של 22 - 28 בנובמבר, 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילד צעיר המטפס לראש תצורת סלע
דרך חיובית אפשרית גם בזמנים האפלים ביותר
by אליוט נובל-הולט
ליפול לתלם לא אומר שאנחנו צריכים להישאר שם. גם כשזה יכול להיראות כמו בלתי עביר...
אישה עונדת כתר של פרחים בוהה במבט בלתי מתפשר
החזק את המבט הבלתי מעורער הזה! ליקויי ירח וליקוי חמה נובמבר-דצמבר 2021
by שרה ורקאס
עונת הליקוי השנייה והאחרונה של 2021 החלה ב-5 בנובמבר וכוללת ליקוי ירח ב...
להתמודד עם החושך שלך ולעלות לכוח האמיתי שלך
התמודד עם החושך שלך וצעד אל כוחך האמיתי
by דיאנה רואן
בעוד שחשבתי שהפחד הגדול ביותר שלי הוא מהלא נודע, מאיבוד שליטה, מלהיבהל מה ...
שלוש שאלות שיש לשאול לחיים פרועים ויקרים
שלוש שאלות שיש לשאול לחיים פרועים ויקרים
by לינדה קרול
בין אם אנחנו חלק מזוג ובין אם לא, אנחנו באים לעולם לבד, אנחנו עוזבים לבד ואנחנו עושים ...
לוקח צד? הטבע לא בוחר צד! זה מתייחס לכולם באותה מידה
לוקח צד? הטבע לא בוחר צד! זה מתייחס לכולם באותה מידה
by מארי ט 'ראסל
הטבע לא בוחר צד: הוא פשוט נותן לכל צמח סיכוי הוגן לחיים. השמש זורחת על ...

נבחר למגזין InnerSelf

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.