תמונה על ידי יפה ישנה 1

להלן שלוש מהסיבות הבסיסיות בבסיס מחזורי השחיקה, הבחירות המקריבות את עצמן והמציאות הבלתי קיימת. שקול כיצד כל אחד מהם השפיע על חייך.

שורש 1:

המערכות שאנחנו עובדים וחיים בהן נבנו לשחיקה, ולא כדי לתמוך בנו לשגשג.

תוכנן בתקופה בה רווח ופרודוקטיביות היו המלך, במערכות הנוכחיות שלנו חסרת קיימות ואיכות אנוש בבסיסם. התבונן מקרוב במערכות העסקיות, הפיננסיות, החינוכיות, הבריאותיות והממשלתיות הנוכחיות ושקול את תודעת התרבות והאנשים כאשר תוכננו מערכות אלו.

הכוונה המרכזית לא נועדה לתמוך ולקיים נשים, משפחות, אנושיות או כדור הארץ, שנוצרו כדי לעודד מהפכה תעשייתית ולהצית עידן מידע שפיץ אותנו לעידן הטכנולוגיה הזה. מערכות אלו תוכננו תוך התמקדות במקסום התפוקה והרווח; טביעת עובדים לייצור דברים נוספים; ואימון מנהיגים לגדול ומהיר יותר כדי שיצליחו בעולם שורשים בתחרות, שליטה, צבירה וצריכה.

בני אדם כונו ועדיין "משאבים". ובתודעה הקולקטיבית הנוכחית, משאבים הם דברים שיש לעשות בהם שימוש ולייצר רווחים לצורך רווחים לטווח הקצר, שאינם מטופחים ומוגנים לצורך קיימות ארוכת טווח.

עכשיו זה אולי נשמע מרושע. ובעוד שניכם ואתם יודעים שהיו מעשים מרושעים שניצלו אנשים וכוכב לכת, אני לא חושב שהתקיימה פגישה חשאית שבראשה עמד אחי דמוי ד"ר רוע עם סדר היום לשלוט בבני אדם לשם רווח אישי. אם נביט לאחור, נוכל לראות גם את ההשפעה החיובית וגם השלילית של מה שיצרה התודעה לשעבר - תשתית, תחבורה, טכנולוגיה והתקדמות ברפואה ובמדע.

אנחנו לא באמת יכולים לדעת אם היינו יכולים להתפתח אחרת כחברה. אולי הקצב בו התרחשה כל הצמיחה הזו, והבחירות שבוצעו, היה איך זה צריך לקרות כדי להביא אותנו למקום בו אנו עומדים כעת. אולי לא. לעולם לא נדע.

אבל אם אתה מסתכל על המצב הנוכחי של האנושות ועל הפלנטה, אל העתיד - באמת תסתכל - הידיעה הזו מתבהרת: התודעה שהביאה אותנו לכאן לא יכולה לקחת אותנו למה שאנחנו צריכים עכשיו. מערכת חברה ושוק שמעריכה שליטה, צבירה וצריכה, שבה מדדי ההצלחה נעוצים ברווח ופרודוקטיביות במקום אנשים וכדור הארץ, היא פשוט לא ברת קיימא.

"לגדול, לגדול, ללכת, ללכת, עוד, יותר, מהר יותר, מהר יותר" גורם לכולנו - ולכוכב הלכת - לשרוף רק על מנת לעמוד בקצב. והדברים צריכים להשתנות, עכשיו. עלינו לעשות דברים אחרת.

עכשיו אל תיכנס להציף כשאני מתחיל לקלף את הסרט כמה נושא מערכתי יש לנו. או להתחיל להרגיש כמו הו נהדר, אני עוד צריך לעשות! איך אני אשנה את זה? אני בקושי מצליח לנהל את חיי עכשיו אני לא רוצה שתיקח את זה או תעשה משהו כרגע. אני רק רוצה שתהפוך ליותר מודע.

שורש 2:

אנו מקבלים את דרכי העבודה שלנו וחיים כמו שהדברים צריכים להיות. אבל בני אדם יצרו את המערכות, מה שאומר שיש לנו את הכוח לשנות אותן.

קלריסה פינקולה אסטס, דוקטורט, מחברת נשים שרצות עם הזאבים, מתייחס למערכות הקולקטיביות שלנו כ- תרבות יתר: "התרבות הדומיננטית ולעתים קרובות משוגעת-הכוח שאנו מנסים לנווט בלי להימחץ או להיטמע בה." נשמע מוכר?

האמת היא שנשים לא יצרו את המערכות הנוכחיות. התאקלמנו לשרוד בתוכם, כי היינו צריכים. בשנות השבעים והשמונים, כשנשים נכנסו לכוח העבודה במלוא עוצמתן, הפכנו לגברים בחליפות שחורות, לוחמים שריונים, פורעי תקרה ולוחמים. לבשנו כריות כתפיים ועניבות פרפר כדי להיראות כמו גברים. הפכנו קשוחים מבחוץ לשחק עם הבנים. דיכאנו את נוכחותנו הנשית. צעדנו מעל אחיותינו כדי להצליח בהיררכיה הפטריארכלית. אלה היו מעשי הישרדות.

לא הייתה לנו המוני נשים בעמדות סמכות או השפעה אפילו לפני עשור או התודעה לעשות דברים אחרת. היינו צריכים לשחק לפי הכללים שנקבעו לנו. כתוצאה מכך באנו לקבל את האופן בו אנו עובדים וחיים כ"רגילים ", גם אם באופן אינטואיטיבי אנו יודעים שזה לא בריא ומיותר. להלן רק כמה דוגמאות המצביעות עד כמה דרך העבודה והמחיה שלנו הפכה מטורפת:

• עבור רופאים במגורים, חוקים מחייבים עבודה מקסימום של שמונים שעות בשבוע, ללא משמרת העולה על עשרים ושמונה שעות. ער במשך עשרים ושמונה שעות? האם זה בכלל אנושי או בטוח?
• ארבעים ואחד אחוזים מהמורים עוזבים את המקצוע בחמש השנים הראשונות, ומציינים שחיקה שנובעת מהיקף העבודה, מחסור מספיק זמן לבצע את העבודה ומשאבים לא מספקים. הייתי מוסיף "ולא מספיק פיצוי כספי." האנשים האחראים על חינוך ילדינו - אלה שאנו יולדים ואוהבים - הם חלק מהמקורות הנמוכים ביותר, אינם נתמכים ותמורת תשלום נמוכה. מה זה אומר על מה שאנחנו מעריכים כחברה?
• חושבים שעדיף לעבוד בעצמכם? שבעים ושניים אחוז מהיזמים מדווחים על חששות לבריאות הנפש, וליזמים יש סיכוי שלושים אחוז לחוות דיכאון בהשוואה לקהל הרחב.

• אולי פשוט לקבל עבודה עם פחות אחריות או שזה פחות מיסוי נפשית? עובדים במתקני אריזה ומשלוח של כמה קמעונאים גדולים באינטרנט נאלצו לענוד צמידים סביב מפרקי כף היד שלהם כדי לפקח על התפוקה שלהם, והסיעו חלקם להשתין בבקבוקים כדי שלא יעגנו זמן ללכת לשירותים. בֶּאֱמֶת.

קצה הקרחון

זה רק קצה הרשימה הארוכה של הטירוף שבאנו לקבל, תוצאות של תרבות יתר שפשוט ממשיכה לנוע מהר יותר, בשם "התקדמות". הלחץ שמקורו בתרבות יתר זו הוא אמיתי - מחירי הדיור מרקיעים שחקים, יוקר המחייה גדל בספרות כפולות, שכר לימוד מופקע לחינוך פרטי רק כדי לתת לילדינו עתיד טוב יותר. כל זה גורם לכך שאנחנו חייבים לעבוד יותר ולהרוויח יותר כסף, רק כדי להמשיך לצוף. לא פלא שאין לנו כוח לשאול מדוע החברה והעולם שלנו פועלים כך.

התבוללנו כל כך הרבה זמן, שכמו דגי זהב החיים בקערת דגים, אנחנו לא מבינים שאנחנו לא חיים חופשיים. אבודים בטירוף הניסיון לשרוד, אנו שוכחים כי קיימים עולמות אחרים - אוקיינוסים של אפשרות - מחוץ לקערת הדגים. ואז יום אחד, אנחנו מתחלפים מכל הלחץ וההקרבה העצמית. ואתה יודע מה קורה? אנחנו נשטפים בשירותים ומחליפים אותנו דג אחר שנראה בדיוק כמונו ועובר לטירת הפלסטיק שלנו, ותרבות היתר ממשיכה בלעדינו. ולשם מה, באמת?

אנחנו לא צריכים לחיות ולעבוד כך. בני האדם יצרו כל מערכת טבעית על פני כדור הארץ. חשוב על כל המערכות - השווקים הפיננסיים והצרכניים, חינוך, תאגידים, ממשל, בריאות, חקלאות, מוסדות דת וכו '. כל אלה מיועדים לאדם. מה שאומר שבני אדם - שאתה ואני, אחד מהם - בכוחם לעצב וליצור משהו חדש. פשוט קח את זה. אנחנו יכולים לחזון וליצור את המערכות והדרכים החדשות לעבודה ולחיות.

עכשיו, הנה החוכמה המעצימה ששומרת בי על המוטיבציה להמשיך ולהופיע ולהתעורר. שינוי מערכתי יכול להתחיל רק במקום אחד, בתוך עצמך. אשר, כפי שמתברר, זה המקום בו יש לך 100 אחוז מהשליטה והכוח. אם כל אישה הייתה יודעת זאת ומאמצת את כוחה של טרנספורמציה מערכתית באמצעות טרנספורמציה עצמית, היינו מביאים לגל גאות של התעוררות שיזרז וישנה דברים בדרכים חזקות.

שורש 3:

"מערכת ההפעלה הפנימית" האישית שלך מתוכנתת לעבוד קשה, לקחת את הכל ולקרב את הצרכים האישיים שלך. גם אם אתה רוצה לשנות, החיווט הפנימי שלך מוגדר כנגדו.

בוא נהיה כנים. גם אם מישהו אמר שתוכל להפסיק לעבוד כל כך קשה או לעשות כל כך הרבה מחר, פשוט היית מוצא דרך אחרת למצות את עצמך ולמלא את לוח הזמנים שלך. זה הוטבע בתוכך.

היית הולך למצוא קערת דגים אחרת או ליצור אחד משלך. אני רואה זאת לעתים קרובות אצל נשים שמחליפות עבודה וארגונים או פותחות הופעה משלהן וחושבות שזה הכרטיס שלהן לשפיות. אבל במציאות, זה אותו משחק, שם אחר. הם פשוט מתכננים דרך עבודה אחרת וחיים שמשעבדת וממצה אותם. אולי תא הכלא יפה יותר, גדול יותר או שיש לו יותר שירותים, אבל הם עדיין נלכדים באותו קצב ומירוץ מטורף.

למה? כי אם אתה לא מעלה את התודעה בתוכך, המציאות מבחוץ לא יכולה להשתנות.

מערכת ההפעלה הפנימית שלך מושפעת עמוקות מהסביבות בה גדלת; התחנכו בפנים; ולעבוד, לחיות ולהתקשר עכשיו. מה שאומר שיש לך המון תכנות להקרבה עצמית ולהצפה, כגון:

"אני צריך לעבוד קשה כדי להצליח."
"הטיפול בצרכים שלי הוא אנוכי."
"אם אני לא אעשה את זה, אף אחד אחר לא יעשה זאת."
"אני לא יכול לנוח עד שכל העבודה תסתיים."

תוכניות פנימיות אלה אינן סתם אמונות לדעתך; הם מושרשים עמוק טביעות בהוויה ובגוף שלך. זו הסיבה שגם אם אתה באמת רוצה לשנות, אתה מתנגד. טביעות אלו מוטמעות בגופך הרגשי, הפיזי והאנרגטי ובנפשך. לכן אינך יכול לחשוב, לתכנן, לבצע אסטרטגיות או לפרוץ את דרכך מתוך שחיקה והקרבה עצמית.

טביעות אלה יוצרות את מחשבותיך, רגשותיך וזיכרונות הגוף הסלולריים שלך. הם מסיעים אותך לעשות באופן לא מודע בחירות שגורמות לך לקחת על עצמך יותר מדי, לעבוד קשה מדי ולתת יותר מדי - שכפי שמתברר, גוף האדם שלך לא נבנה עבורו.

מה עכשיו? מה מניע את הבחירות שלך?

אנחנו בסדר עם מדבר על ההצפה, השחיקה והלחץ. אנו נשתתף בשיחה על איזון בין עבודה לחיים או נקשיב לטיפים של טיפים לתודעה. אבל ללכת לאן שקורה שינוי אמיתי? אין סיכוי! היכנס לליבנו, שם הפחדים הלא מודעים - מכל מה שמתפרק, לא מספיק, לא צריך או מעריכים - הפכו לטביעות בתוך מערכות ההפעלה הפנימיות שלנו המפעילות בשקט את הבחירות, המחשבות והרגשות שלנו? לעזאזל, אנחנו לא רוצים להודות בפני עצמנו שאנחנו אפילו יש הפחדים האלה! אנחנו מעדיפים להישאר איפה שנוכל להיות בשליטה. אנו מסתתרים במוחנו, גולשים על פני השטח ועושים שינויים קטנים בכדי להסתדר.

אבל אם המסלולים האלה היו עובדים, לא היית כאן איתי ומחפש משהו אחר ועמוק יותר.

הלב שלך, הרבה יותר מהראש שלך, מניע את הבחירות שלך לגבי האופן שבו אתה נותן את הזמן, האנרגיה, הטיפול והמשאבים שלך. המחשבות במוחך עוקבות אחר התחושות שבלבך.

אם אין לך מודעות לאיך שלך לֵב מתפקד - רגשית, אינטואיטיבית ורוחנית - והטביעות העמוקות יותר המניעות אתכם, אז סביר יותר שהבחירות שלכם יגיעו מחולשותיכם, פצעיכם ופחדיכם יותר מכוחכם וחוכמתכם המולדים.

אנחנו פשוט לא קושרים בין מה שקורה בליבנו לבין העסוק, השחיקה והלחץ שאנו חווים בחיי היומיום שלנו. ועד שלא נעשה זאת, שום דבר לא באמת יכול להשתנות.

כל הזכויות שמורות © 2020 כריסטין ארילו. כל הזכויות שמורות.
בוצעה באישור המו"ל.
מו"ל: ספרייה עולמית חדשה.

מקור המאמר

המום ומעליו: חבק את כוחך להישאר מרוכז ומתמשך בעולם כאוטי
מאת כריסטין ארילו

המשימות והלחצים לעולם אינם מסתיימים בתרבות שלנו, תרבות הבנויה לשחיקה. אבל יש דרך להפסיק להילחץ ולהתחיל לשגשג - להתעורר למערכות הבסיסיות ולדרכי העבודה והמחיה הבלתי קיימא, שמרגיעים את כוחך, מנקזים אותך ומייבשים את המיקוד. כריסטין ארילו מאירה אור על הכוחות החיצוניים ועל הטביעות הפנימיות שדוחפות אותך להציף ולהקרבה עצמית. לאחר מכן היא מראה לך כיצד לגשת לכוחך כדי להשיג את החשוב ביותר, כולל קבלת מה שאתה צריך ורוצה. תלמד לשחרר את הגישה הישנה לעבודה, להצליח ולנהל חיים מלאים, ולאמץ דרך חדשה המעניקה לך בהירות ואומץ לבצע בחירות בעיצוב החיים היומיומי והכללי שלך שתומך ומקיים אותך. .

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.)

ספרים מאת מחבר זה

על המחבר

כריסטין ארילו, תואר שני במנהל עסקים, הוא יועץ מנהיגותי טרנספורמציה, מורה, דובר, מחבר רב-מכר שלוש פעמים, ומארח הפודקאסט המהולל בעולם. זמן כוח נשי. כמייסדת ה- Feminine Wisdom Way, בית ספר מקוון לחוכמה לנשים, ו- Expanding Possibility, ייעוץ למנהיגות נשית, היא מציעה לימוד, חונכות, ריטריטים והכשרות שנגעו באלפי אנשים בשש יבשות.

בקר באתר שלה בכתובת  ChristineArylo.com