החיים משתנים

רפואה לנפש: גדל חזק יותר במקומות שבורים

רפואה לנפש: גדל חזק יותר במקומות שבורים
תמונה על ידי גרד אלטמן 


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

גרסת וידאו בסוף מאמר זה

ניתן להשוות בין טרנספורמציה לאש שבערה את מה שהיה פעם. חוויות השינוי הללו הן אלה שמשאירות אותנו עם זיכרונות חרוטים עמוק.

זה דרך מעבר ויציאה מהצד השני של הקשיים שאנחנו, והחיים עצמם, מקבלים יותר ערך. באותם רגעים עזים אנו יודעים שאנחנו חיים. כשאנחנו נמתחים עד לגבולותינו, עור הרגשות שלנו מפנה את מקומו באופן מטפורי, ואנחנו מתרחבים מבפנים, מגיעים מעבר למה שידענו.

ברגעים הדוממים של קיומנו כאשר הכל רגוע, לעיתים קרובות יש געגוע לחוויות הקרביים, הנלהבים של החיים. זה המקום בו כוונתנו מעמיקה ומקבלת דחיפות רבה יותר. מה שאני מתאר עשויים להיות רגעים של אושר צרוף ואקסטזה מוגברת, או טביעות זיכרון כאשר חיינו השתנו באופן בלתי צפוי מעבר לשליטתנו המיידית.

ההשפעות של מה שקורה כדי לשנות את הנוף של חיינו עשויות לקחת קצת זמן להתיישב. בינתיים נותר לנו למצוא את דרכנו בשטח חדש ללא מפה. אנו עשויים להידחק לשינוי, ממש בן רגע, ונותר לנו להבין בעצמנו את הדברים ללא הנוחות והבטיחות של מה שהיה מוכר לנו בעבר.

פגשתי נשים רבות בשנים האחרונות ששיתפו אותי כי בגיל ההתבגרות הן עזבו את הבית או נאלצו לצאת מבית ילדותן. אני אחת מאותן נשים. כתוצאה מאירועים מתמשכים שלא הייתי מוכנה אליהם, נאבקתי במשך שנים רבות למצוא יציבות פנימית ולדעת את הערך והערך שלי. סיטואציה אחרי סיטואציה שיקפה היבט של אובדן טראומטי שעברתי בגיל ההתבגרות, שהשפיע על ההערכה העצמית שלי והביטחון שלי.

מבט לאחור בהכרת תודה

כשאני מסתכל אחורה לתקופה ההיא בחיי, אני אסיר תודה. היותי נמתח מעבר לקצוותיי בגיל צעיר עורר אותי בסופו של דבר לאמץ את יכולתי לאהוב עמוקות וללא תנאים. נעשיתי חוסן, ואף על פי שלא ידעתי זאת באותה תקופה, קיבלתי גם שיעורים עמוקים בסליחה שעוד התגלו.

נאלצתי להתבגר במהירות בילדותי ללא הכלים הדרושים לטיפול עצמי וכישורי התמודדות. כילד בן שלוש עשרה פניתי לאלכוהול ולסמים כדי להתמודד עם תחושות נטישה, פחד ובדידות. לקחתי על עצמי כמה אחריות של מבוגרים לשני אחיי הקטנים יותר כשהורי עברו את גירושיהם. כמבוגר שמסתכל לאחור על כל זה, אני יודע עכשיו שההורים עצמם ודאי היו במקום נורא. הם פשוט לא היו בעלי כישורים לתעדף אותנו אז כשהם התנתקו.

הבנתי שהורי היו בעצמם אנשים פצועים שעשו את המיטב שהם ידעו לעשות באותה תקופה. הלב שלי מלא באהבה ואמפתיה אליהם עכשיו. כל אחד מהאחים שלי נאלצנו להשלים עם האחריות להחלמה שלנו, ובדרך שלנו.

כדי שאבריא לחלוטין גיליתי שאני צריך להפוך את התסריט הישן שלי עם פגיעה עצמית על ידי הפיכתו לערוץ ריפוי כפסיכותרפיסט, אומן, ממציא, פודקאסט ומחבר אינטואיטיבי. הייתי צריך לשתף את הפגיעות שלי כדי לרפא באמצעותן. כדי להחזיר את עצמי לשלמות ולהשיב לעצמי את כוחי, הייתי צריך לדבר בקול רם ולהיות עד. ראיתי את התהליך הזה מתממש עבור רבים אחרים שאני מכיר באופן אישי ועבדתי איתם באופן מקצועי, וכתוצאה מכך אני ממליץ לך לעבוד קשה כדי למצוא את הקול שלך.

משתפים את הסיפור שלנו ומתחזקים במקומות שבורים

על ידי שיתוף הסיפור שלנו עם מי שאכפת לו להקשיב ולהיות איתנו בזמן שאנחנו מתקנים, אני מאמין שאנחנו מתחזקים במקומות השבורים שלנו. בהקשבה אמפתית באמת והנכונות להשעות באופן זמני את פסקי הדין שלנו, אני יודע שנוכל לעודד את מי שאנו חוצים דרכים להשיג את הפוטנציאל הגדול ביותר שלהם.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

לקח לי מספר שנים להבין שאני חייב להיות מוכן לקחת אחריות על ריפוי עצמי מפצעי הליבה שהותירו אותי מרגיש לא ראוי, לא ראוי ומדוכא.

שחזרתי את הפצעים שלי במשך שנים רבות, ומשכתי אנשים שהפעילו אותם, ולכן חיזקתי ותמכתי באמונות המגבילות שלי שהיו מעוטרות במסר, "תראה כמה אתה לא ראוי ובלתי חביב?" בגלל הפסיכואסטרולוגיה הלא מרפאת שלי, שנבעה מפצעי הליבה שלי, פיתחתי אמונה כוזבת שאני לא רצוי, חסר ערך ולכן אני יכול להיות חד פעמי.

אני בטוח שחלק מכם שקורא מילים אלה יכול להתייחס ליצירת חייכם באמצעות דפוסי ברירת מחדל, עקב פצעי ליבות שלא נרפאו, וכתוצאה מכך נוצרת תחושה שלילית של הערך, הערך והחביבות המולדת שלכם. נאמר לנו בכרטיסי ברכה, בממים ובמופעי שיחה ש"הזמן מרפא את כל הפצעים. "

עם זאת, לא הגיע הזמן פשוט להעביר את זה, כשלעצמו, מרפא אותנו. זה מה שאנחנו עושים עם הזמן שלנו ככל שהוא עובר שיכול לרפא אותנו. אם אנו מאמצים את הצורך בשינוי טרנספורמציה ונשתדל להשיג זאת, אני יודע שנוכל להגיע למקום של שקט פנימי מעמיק הפצעים.

ההישענות לחוכמה הפנימית שלי למצוא את רירית הכסף של פציעת הליבה שלי הייתה ברכה ומתנה שלימדה אותי עקרונות יוצאי דופן על אהבה וסליחה ללא תנאי. הורי ואני שפרנו, לאחר שניהלנו מספר שיחות הכרחיות לאורך השנים, והיום אנו נהנים מזמננו המשותף זה עם זה.

הצלחתי לסלוח להם בהדרגה ברגע שיכולתי לראות את ליבתו של כירון פוגע בהם. כפי שאמרתי, גם הם סבלו, וזקוקים לסליחה עצמית, אמפתיה ואהבה. אשרי שאני יכול לכתוב את זה בידיעה שהם יקראו את זה ויבינו את הצורך שלי לשתף אתכם בזה.

שינוי הסיפור שלך על עוצמת כוח

הייתי רוצה שתקדיש רגע עכשיו כדי ליצור קשר עם סיפור ההפרעה העצמי שלך הנובע מפצע הליבה שלך. האם זה היה רגע משנה חיים חזק במיוחד שאתה זוכר שעשוי לגרום לך להאשים או לבושה? התמקם בזיכרון הזה, וזהו את החוויה שגרמה לכם להאמין למשהו לא נכון לגבי עצמכם.

אנא דע כי ניתן לשנות את הסיפור השקרי הזה שסיפרת לעצמך על עצמך. אתה יכול לצמוח דרך העבר שלך ולהיות העצמי הטוב ביותר שלך, if אתה מאפשר לאותם קצוות חדים של חוויה לגלף אותך לאדם של אהבה, חמלה, סליחה ושמחה.

אילו כישורי חיים לקחת מפצע הליבה שלך? הפכתי להסתגל, פיתחתי כוח פנימי ואני בעל תושייה ואותנטיות. תכונות אלה מעניקות לי את הבהירות לייעץ במיומנות לאחרים לזהות ולאמץ תוצאות ממוקדות פיתרון בתקופות משבר ואי וודאות.

אנו יכולים ללמוד להתחבר למצפן הפנימי ולביטחון שלנו ברגע שנחליט לרפא את הפסיכואסטרולוגיה שלנו. אתה יכול לעשות כל דבר שתשקיע אליו את מלוא האנרגיה והמשאבים שלך. אל תתרחק מלהפוך לאדם שאתה רוצה להיות. אתה יכול לשנות את פצעי הליבה שלך ולמצוא אושר; אתה יכול לשחזר את חייך. אנו מחזיקים בכוח זה, ועלינו להוקיר ולפתח יכולת פנימית זו.

מגיעים לצומת קבלת החלטות

כבני אדם אנו נוטים להעדיף את הסטטוס קוו, ולא משתנים יותר מדי מהטווח השגרתי והשיגרת חוויותנו (דפוסי המסלול המקובלים שלנו), פן אנו חווים אי נוחות, חרדה, פחד, חוסר וודאות, ואפילו לא פאניקה.

בצומת ההחלטות הזה אנו חופשיים לבחור מה לעשות. האם אנו מתרחבים בצורה לא נוחה, מוכנים לעבור את החרדה והפחד הטבעיים, או שאנחנו מתכווצים למה שידוע? זו בחירתך לומר כן או לא לעצמך, לריפוי שלך, לאושר שלך ולביטוי המטרות שלך וחלומותיך.

הגעתי לצומת והחלטתי שאני רוצה שהאהבה בתוכי תהיה גדולה יותר מהפגיעה שבי. החלטתי להרשות לעצמי לצעוד במלוא הכוח והיופי הפנימי שלי. עליך גם לתת לעצמך הרשאה לאפשר את מה שאתה באמת רוצה. 

ריפוי פצעי הליבה שלנו

אנו לובשים מסכות ופרסונות כדי להסתיר את כאבנו ואת אכזבתנו בכדי להשתלב. כתיבת ספר זה בשלוש וחצי השנים האחרונות הייתה דרך קשה מבחינה רגשית. הבנתי שחוויית התחושה של ניתוק היא אחת ההשפעות המחלחלות של פגיעת הליבה שלנו, כמו גם הפרדה, בידוד וספק עצמי.

בואו נודה בזה - פצעי הליבה האלה קשה לנו אפילו לחשוב עליהם. עם זאת, כשנשארנו קבורים, הפצעים הלא מרפאים שלנו מסתירים את בהירותנו, מפרידים אותנו משמחתנו ומונעים מאיתנו להיות נוכחים לחלוטין בחיינו. זה כאילו שאיבדנו חלק מהנשמה שלנו כשנפצענו, ואז אנו שולפים את החלקים האלה בתהליך ריפוי שמקורו במעשה של סלחנות אמפתית לעצמנו.

תקוותי היא שעל ידי שיתוף של חלק מהסיפורים שלי, יהיה לך גם את האומץ לשתף באופן שקוף את שלך ואת מעגל הריפוי הזה עדים ו עדים יקל על שינוי תודעה שיחה אחת בכל פעם.

בואו ניתן לעצמנו אישור לרפא. הרשו לעצמכם לחוות סיפוק ושביעות רצון באמצעות זרם עקבי של קבלה. סגור את הדלת לתחושה לא ראויה, לא ראויה ולא מספיק טובה. בחר במקום זאת להפנים כי "אני בעל ערך, אני ראוי, ואוהבים אותי ללא תנאי." אתה יש לו בגוף המושלם לשאת את נשמתך ואת רוחך, אתה יש המוח המושלם לדבר את המחשבות שלך, ואתה כן חי במקום הטוב ביותר להשפיע. אתה תקין איפה שאתה צריך להיות.

לפעמים כשאנחנו מתחילים לרפא את הפסיכואסטרולוגיה של פצעי הליבה שלנו ומבקשים שיפור במצב הנוכחי, שיטת המסירה עשויה להפריע ולהישלח דרך חוויות בלתי צפויות. אנו עשויים למצוא את עצמנו מלווים הן לקצוות העוצמה הרגשית שלנו והן לגבולות כישורי ההתמודדות הנוכחיים שלנו.

הסיבה לכך היא שכוכב הלכת הקטן של כירון מתווך על ידי שבתאי - כוכב ההגבלה, הגבולות והעבודה הקשה - ועל ידי אורנוס, כדור הארץ של שינויים בלתי צפויים ובלתי צפויים. שבתאי ואורנוס מפעילים את הלחץ הדרוש כדי לאפשר לנו את האפשרות לבחור אם נאפשר לפצעי הליבה של כירון להפוך אותנו לגרסה מודעת ומפותחת יותר של עצמנו. או שאנו בוחרים להמשיך לפצוע אחרים ולפגוע בעצמנו על ידי היותנו מחוסרי הכרה? יש פריצת דרך בקרבת מקום כשאנחנו מרגישים את המתח הזה, אז תישאר ויהיה מודע.

למצוא את דרכנו, משמעותנו, מטרתנו

חלקנו עשויים לפנות לרוחניות או להנחיות מלאכיות שיעזרו לנו למצוא את דרכנו, את משמעותנו ואת מטרתנו. אחרים מנויים על אקראיות וכאוס, ומנטליות של חרא-פשוט-קורה. אחרים אחרים מאמינים בתגמול מאלוהים שכועס ושיפוטי, מוכן להעניש בפגיעה הקלה ביותר.

כתבתי את ערך היומן הזה כתפילה והצהרה ליקום בשם אלה שעדיין סובלים, כדי שהם ימצאו שלווה:

זה כן משתפר כשהשמש זורחת בלב שלך.
הדשא יופיע שוב ירוק.
פרחים יפרחו בצבע, ואתה תרגיש את השמים הכחולים על עורך.
תבחין ברוח בגב שלך, לא נושבת עוד בפנים בחדות שלך.
הטון האפור ששטף את חייכם מפנה מקום לצבע, צליל, טעם, ריח ומרקם.
האפר שאתה עולה ממנו הופך לאדמה פורייה בה אתה שותל באהבה את האמת של מי שאתה עכשיו. אתה הופך לגן היפה ביותר, פורח בצורה אותנטית.
זה שלך ליצור.
שיהיה כך, אמן.

ההגשמה האישית שלנו נמצאת על ידי חיים הן על הציר האופקי של הקיום הפיזי בקשר לאחרים על פני כדור הארץ והן דרך הציר האנכי של הקיום הרוחני בקשר לזה הגדול יותר (הלא מהותי). זה כוח אמיתי לעמוד במקום של קבלה עצמית רחומה תוך כדי להישען אל הקצוות החדים של החיים בסקרנות. אני ממליץ לך להיות הנוכחות האוהבת שאתה רוצה לחוות. אנחנו בזה ביחד ואני איתך.

© 2020 כל הזכויות שמורות. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל.
דובי ופלוגה, חותם 
של: www.InnerTraditions.com

מקור המאמר

אפקט הכירון: ריפוי פצעי הליבה שלנו באמצעות אסטרולוגיה, אמפתיה וסליחה עצמית
מאת ליסה טאהיר, LCSW

אפקט הכירון: ריפוי פצעי הליבה שלנו באמצעות אסטרולוגיה, אמפתיה וסליחה עצמית מאת ליסה טאהירמדריך לשימוש באסטרולוגיה כדי לזהות את פצעי הליבה שלך ולרפא אותם באמצעות טכניקות פסיכולוגיות, אישושים וחמלה עצמית. כפי שמגלה ליסה טאהיר, לאחר שזוהה, מיקום הכירון האישי שלך יכול להפוך למקור לריפוי והעצמה הגדולים ביותר שלך. על ידי זיהוי פגיעת הליבה שלך ולמידה להציע לעצמך אמפתיה וסליחה, סוף סוף תוכל להשתחרר מהסבל, לסיים את החבלה העצמית ולאפשר לחייך להתפתח בצורה חדשה.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל, וכספר שמע, המסופר על ידי המחבר.

ליסה טאהיר, LCSWעל המחבר

ליסה טאהיר, LCSW, היא עובדת סוציאלית מורשית. היא מוסמכת ברמת EMDR I, ברמת רייקי II, וכמאמנת מחשבה באמצעות המכון לחשיבה טרנספורמטיבית. היא הייתה המארחת של הפודקאסט השבועי טיפול בכל הדברים ברדיו LA Talk מאז 2016. בקרו באתר שלה בכתובת www.nolatherapy.com 
 

וידאו / ראיון עם ליסה טאהיר: ריפוי בסליחה (שיחות עם מרפאים)

גרסת וידאו למאמר זה:


מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
שינויי אקלים והצפות 7 30
מדוע שינויי האקלים מחמירים את ההצפה
by פרנסס דבנפורט
למרות שיטפונות הם תופעה טבעית, שינויי אקלים הנגרמים על ידי אדם גורמים להצפות חמורות...
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
קפה טוב או רע 7 31
מסרים מעורבים: האם קפה טוב או רע לנו?
by תומאס מריט
קפה טוב בשבילך. או שזה לא. אולי זה, אז זה לא, אז זה שוב. אם אתה שותה…
האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.