החיים משתנים

כוחם של חמישה: חמישה שבועות, חמישה חודשים, חמש שנים

ילד צעיר מסתכל דרך משקפת
תמונה על ידי ינשוף הלילה

במהלך אביב 2016, בכל סוף שבוע הובלתי מדיטציות מודרכות על חוף הים, החזקתי מרחב לכל מי שהופיע וחשה יותר ויותר סיפוק, השראה, והתרגש עד דמעות משמחה ועצב סימפטיים. באותם רגעים, במשך השעות הספורות שהייתי על הכרית הזו, מחזיק את המיקרופון ביד והתבוננתי באנשים מאטים ומשהים בכוונה כדי לטפל בעצמם, הרגשתי מיושרת עם המטרה שלי. ואז, ביום שני בבוקר, הייתי חוזר ל"עבודה האמיתית" שלי בעולם התאגידים, מרגיש ריק יותר ויותר.

עם זאת, המשכתי להופיע בתפקידי התאגיד כראש חברה בגודל בינוני עם למעלה מאלפיים עובדים, ובמקביל הופעתי בכל יום ראשון כדי לתמוך בקהילה הולכת וגדלה של אלפי מודטים, אבל שני העומסים היו כבדים מדי. לא יכולתי להמשיך להחזיק בשניהם. הלב שלי אמר לי באיזו דרך לקחת - זו שבה ידעתי שאופיע בעצמי, כפרפר שהופיע במלואו - אבל הראש שלי מנע ממני לקחת את הקפיצה ולבטוח ביכולות שלי.

מבחינת העבודה שלי, הרבה אנשים היו תלויים בי. הכנסתי הייתה חשובה למשפחתנו, והחברה בה עמדתי סיפקה פרנסה לעובדיה. עם זאת, עם כל רכיבה של יום שני בבוקר לעבודה, הקשר בבטן גדל ותחושת הריקנות וחוסר הסיפוק התעוררה בי כמו נמר שצועד בכלוב, מוכן להתנפל. משהו היה צריך לתת.

מפנה מקום למה שיהיה

לפעמים, אנחנו צריכים לשחרר את מה שיש כדי לפנות מקום למה שיהיה. כמובן, עצם הרעיון של שינוי - קטן או גדול - בדרך כלל מייצר לפחות אי נוחות ותסיסה. כשקיפצתי סוף סוף קפיצה באמונה והתפטרתי מהעבודה המשתלמת שלי כדי להפוך למורה במשרה מלאה למדיטציה, רוב האנשים חשבו שאיבדתי את דעתי.

הקש האחרון ששבר את גב הגמל ודחף אותי למסור את הודעת ההתפטרות שלי ביולי 2016 הייתה הערה שבני אז, ליאם, בן הארבע עשרה, אמר לי כשחזרתי מהעבודה אחרי יום ארוך. נסיעה ארוכה עוד יותר. הוא ישב ליד שולחן המטבח, אכל ארוחת ערב עם הפיג'מה שלו, ואני כמעט בדמעות ולא מעוניין לדבר על היום של אף אחד מלבד היום שלי, כי רק רציתי לפרוק את האומללות שלי.

ליאם הסתכל לי מרובע בעיניים והכריז בביטחון, "אתה יודע מה יהיה היום הכי טוב בחיי?"

"מה?" שאלתי, מצפה שהוא יגיד סוף סוף לעזוב את הבית שלנו ואת הטירוף שלי מאחור.

"כשאתה סוף סוף מתפטר מהעבודה הארורה הזאת ולוקח את העצה שלך!"

אאוץ. ההוא עקץ. באותו ערב כתבתי את מכתב ההתפטרות שלי. יצאתי איתו חודשיים מאותו היום. ידעתי שאני צריך תאריך סופי, אבל רציתי גם קצת זמן לעבוד על כל היבט של ההחלטה הזו ולעשות מראית עין של תוכנית לפני שאקח את קפיצת האמונה הזו.

ניתוח שיתוק?

אינטלקט והיגיון הם בהחלט כלים שימושיים לעבודה על נושאים מסוימים, אבל גם קל לחשוב יותר מדי ולהיות משותק מניתוח. אני חושב שהאמת היא שכאשר מקבלים החלטות שדורשות הימור על עצמנו, השאלה האמיתית שאנחנו תמיד מנסים לענות עליה היא: איך אני יכול להיות בטוח שאצליח?


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

כאשר אנו עומדים בפני החלטות מסוג זה, אנו מודעים בצורה חדה לכל דלת שאנו עלולים לסגור, תוך שאנו לא מסוגלים לראות את כל הדלתות שעלולות להיפתח. מבט לאחור זה דבר יפה. הצרה היא שזה מצל על ראיית הנולד שלנו.

המונח "קפיצת אמונה" הוא מטאפורה הולמת. אין תשובה לשאלה, איך אני יכול להיות בטוח שאצליח? אין ערבויות בחיים. אולם למרות אי הוודאות הזו, אנו בוחרים לקפוץ באמונה, ועם הבחירה הזו, אנו מכריזים באומץ ליקום: אני בוטח בי ו...אני בוטח בך.

באומללות ובאי הנוחות ההולכת וגוברת שלי, היקום שלח לי סימן מילד בן ארבע עשרה, חכם יותר משנותיו על הפלנטה הזו. הוא התבונן בי, שומר נקודות עבור היקום. הוא ידע לבטא במילים שמשהו צריך לתת. הוא ראה שהפכתי להיות כמו צפרדע פתגמית בסיר רותח שיצרתי, והוא ידע שנדרש סלע בגודל אינדיאנה ג'ונס שמתגלגל לעברי כדי לגרום לי סוף סוף לזוז.

משהו מעניין קרה אחרי שכתבתי את מכתב ההתפטרות הזה, בדומה למה שקרה כשהתחלתי לכתוב יומן אחרי הגירושים שלי - קפיצת המדרגה הזו הפכה אמיתית וניתנת להשגה, ואיכשהו, זה לא נראה אבסורדי.

מה לעזאזל עשיתי עכשיו?

ביום שישי בבוקר בדיוק חודש לפני מועד ההתפטרות המיועד שלי, שיניתי את התאריך בראש מכתבי, לחצתי על הדפסה וחתמתי בחלק התחתון. חשתי חרדה, הלכתי במסדרון למשרדו של בעל החברה, התיישבתי על הכיסא מול שולחנו, והגשתי לו את המכתב להקריא מולי. אמנם הרגשתי תחושת הקלה על כך שהפורמליות הזו הסתיימה ושאני כבר לא צריך לחיות עם העול הסודי הזה, אבל תחושת האופוריה שחשבתי שארגיש לא הגיעה לעולם. במקום זאת, מה שנכנס לי היה פחד. לאחר שהמעשה נעשה, מצאתי את עצמי שואל, מה לעזאזל עשיתי עכשיו?

אני מוצא את זה מעניין שאנשים נוטים לדלג מעל הרגעים האלה כשהם חולקים את הסיפורים שלהם על קפיצות אמונה. אולי הם לא רוצים להודות בפחד, או אולי בדיעבד, אחרי שהדברים מסתדרים והזמן עובר, הם שוכחים כמה זה היה מפחיד קודם. מה שגורם לרובנו לעמוד בקצה ולפחד לעשות את הקפיצה הוא הפחד שדברים לא יסתדרו, ומיד לאחר קפיצה, הפחד יכול לגרום לנו לחשוב שעשינו טעות ענקית. זה נראה כאילו אנחנו בנפילה חופשית, ולכן אנחנו מנסים נואשות למצוא דרך לחזור אל המדף. זה מובן ואולי אפילו צפוי.

כאשר אנו מבצעים שינוי עצום בחיים המחייב להשאיר מאחור את אזור הנוחות שלנו, אנו יכולים להרגיש פגיעים, חשופים ובלתי מתאימים. אנחנו כבר לא זחל, אבל כרגע, גם אנחנו עדיין לא פרפר. למרות זאת, היעדר התרגשות אופורית אינו סימן לכך שקיבלת החלטה שגויה.

כוחם של חמש

כשמצאתי את עצמי נאבקת בספק עצמי ובדאגה לאחר התפטרותי, ביקשתי להרגיע ולמקד את עצמי באמצעות תרגיל שנקרא "כוח החמישה". בעצם, זה מבקש ממך לדמיין איך החיים שלך היו נראים אם היית או לא היית ממשיך עם החלטה. ספציפית שאלתי את עצמי: אם אמשיך עם ההחלטה שלי, איך החיים שלי ייראו בעוד חמישה שבועות? בעוד חמישה חודשים? בתוך חמש שנים? ואז שאלתי את ההפך: אם לא אתפטר ואקח את הקפיצה הזו, איך היו נראים חיי בעוד חמישה שבועות, חמישה חודשים וחמש שנים?

כלי כל כך פשוט, אבל חזק להפליא. לשנות את מה שכבר לא עובד בשבילנו, מה שזה לא יהיה, זה כל כך אמיץ. להיות מסוגל לקום ולהכריז ש"זה כבר לא עובד בשבילי" זו הצהרת אהבה עצמית וערך עצמי והכרה בכך שאנו מסוגלים לעשות יותר ולהיות יותר. כך אנו מופיעים בעצמנו קודם כל. רק כך נוכל לעשות יותר ולהיות לשירות לעולם.

זכויות יוצרים ©2021 מאת שלי Tygielski.
נדפס באישור המוציא לאור:
ספריית העולם החדש - www.newworldlibrary.com

מקור המאמר

שב לקום: כיצד טיפול עצמי רדיקלי יכול לשנות את העולם
מאת שלי טיגיאלסקי

שער של: Sit Down to Rise Up: How Radical Self Care Can Change the World מאת שלי Tygielskiספר מעצים על הנעת שינוי חברתי עמוק על ידי יציאה פנימה, ממורה ופעיל מיינדפולנס שהפך את התרגול האישי לתנועות, 

התרגול של טיפול עצמי נחשב לרוב בזכות היתרונות העמוקים של הנפש, הגוף והרוח. שלי טיגיאלסקי מראה שטיפול עצמי יכול להיות גם כלי רב עוצמה לדרבן פעולה קולקטיבית טרנספורמטיבית. בשילוב מנצח של זיכרונות, מניפסט ואיך לעשות, שלי חולקת את האבולוציה שלה. עבודתה התחילה כעבודת "אני" והפכה לעבודת "אנחנו". ב שב כדי להתרומם, היא מראה שזה אפשרי לכולנו.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל וכספר שמע.

על המחבר 

תמונה של שלי Tygielskiשלי טיגיאלסקי הוא מחברם של שב כדי להתרומם ומייסד ארגון העזרה ההדדית העולמית מגיפת אהבה. עבודתה הוצגה על ידי למעלה מ-100 כלי תקשורת, כולל גיבורי CNNמופע קלי קלארקסוןהלשכה המרכזית לסטטיסטיקה הבוקר, ה ניו יורק טיימס, ו מה היא וושינגטון פוסט. בקר אותה באינטרנט ב http://www.shellytygielski.com
  

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
מבט ורואה: פירוק חלוקות וגבולות
מבט ורואה: פירוק חלוקות וגבולות
by אימלדה אלמקוויסט
חיים שלמים של יצירה ולימוד אמנות לימדו אותי שיש עולם של הבדל בין ...
ניסוי מועדון השלום בצהריים: להיות סיירת שלום ולהיות הצבעה לשלום
ניסוי מועדון השלום בצהריים: להיות סיירת שלום ולהיות הצבעה לשלום
by וויל וילקינסון
התסכול שלנו חביב עכשיו, בסביבה פוליטית מלאת שנאה שבה מידע מוטעה ו ...
22 באוגוסט 2021 כחול ירח: התכווצות קפואה ושחרור רחב
22 באוגוסט 2021 כחול ירח: התכווצות קפואה ושחרור רחב
by שרה ורקאס
22 באוגוסט 2021 - ירח כחול בדלי. הירח הכחול הזה משלים תקופה של כיול נפשי…

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.