החיים משתנים

האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?

שחקן בייסבול עם שיער לבן
תמונה על ידי קית 'ג'ונסטון

כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". כן, יש מציאות פיזית להזדקנות, אבל אפילו יותר חשוב, יש מציאות רגשית ורוחנית. יותר מדי אנשים מוותרים על פעילויות רק בגלל הגיל. הסכנה האמיתית כאן היא הוויתור על החיים כי אנחנו זקנים מדי.
 
ג'ויס ואני בני 76. אנחנו כבר לא יכולים לעשות פיזית חלק מהדברים שנהגנו לעשות. ג'ויס היא גנן. היא מגדלת את הפרחים היפים ביותר ברחבי הבית שלנו. אבל אין לה עוד את הסיבולת הפיזית להיות בחוץ לעבוד בגן כמו פעם. אז היא בוחרת את העבודות שגורמות לה הכי הרבה שמחה, ונותנת לגנן האהוב שלנו (פליט מאל סלבדור) שמגיע פעם בחודש, לעשות את השאר, בעיקר את הדברים הקשים.

הנקודה ה"מתוקה".

וידוי אמיתי: אני אוהב סופטבול! אני אוהב את ההרגשה של הכדור המפוצל פוגש את הנקודה ה"מתוקה" על המחבט ופוגע בדרייב קו לתוך השדה. אין לי יותר כוח להכות את הכדור מעל הראש של שחקן השדה, או מעבר לגדר להום ראן. אבל להיט בסיס נקי באמת עושה לי את זה. ואני אוהב להפיל את הכדור, להיכנס מתחת לקשת הארוכה בשדה החוץ ולשמוע את הצמדת הכדור שפוגע בכפפה (במיוחד כשהיא נשארת בכפפה). אולי האהוב עליי הוא משחק בשדה ותחושת הרפלקסים המהירים לעצור גראנדר או קו דרייב שנפגע קשה.

ויתרתי על סופטבול לפני שש שנים כשהיו לי יותר מדי כאבי ברכיים. ואז קיבלתי החלפת ברך ואמרו לי שריצה תפעיל יותר מדי לחץ על הברך החדשה. אבל התגעגעתי לסופטבול יותר מדי מכדי לוותר עליו לגמרי. בשנה החולפת ניסיתי להתאמן עם ליגה מקומית בכירה מגיל 55 ומעלה, סנטה קרוז אירג'ירס, אבל מהר מאוד הבנתי שרוב השחקנים היו קרובים יותר ל-55 מ-76. הם היו תחרותיים מדי בשבילי.

אז שמתי מודעה ב-Craigslist עבור שחקני סופטבול לא תחרותיים, גברים או נשים, בכל רמת מיומנות. בתחילה, עשיתי טעות וכיניתי את המודעה, "סופטבול רק בשביל הכיף". קיבלתי כמה תגובות לגיטימיות, אבל קיבלתי גם תגובות מאנשים שרוצים כיף בדרכים אחרות. אתה צריך להיות זהיר במה שאתה שם על קרייגסליסט. שיניתי במהירות את המודעה ל"סופטבול לא תחרותי", וקיבלתי תגובות מתאימות יותר.

אחד המגיבים, שהפך כעת לאורח קבוע, הוא גבר בשנות החמישים לחייו שעבר אירוע מוחי. לפני המכה שלו, הוא היה שחקן כדור מצוין ותחרותי. עכשיו הוא עדיין יכול לרוץ להגיע מהר לכדור, הוא קולע טוב יותר ורחוק מכולנו, אבל הזריקה שלו היא המושפעת ביותר מהמכה. הוא אוהב לצאת איתנו ולעשות מה שהוא עדיין יכול לעשות.

שים לב לגבולות שלך

ציינתי מה אני אוהב בכדורסל. עכשיו אני צריך לחלוק את המגבלות שלי. אני ללא ספק האדם המבוגר ביותר במגרש. אני אוהב להכות, אבל אני לא יכול להרביץ לכדורים רבים כמו השחקנים האחרים. יש לנו אולי 75 כדורים בכמה ארגזים ודליים להתנדנדות. חוץ מהמגרשים הגרועים, זה הרבה תנודות. אני צריך לשים לב היטב לגבול שלי, ולהפסיק כשהגוף שלי אומר עצור.

ואז יש פילינג. אני יכול לרוץ, אבל לאט ולמרחק קצר בלבד. יש להעריך בקפידה כדור זבוב לשדה החוץ. אם אני יכול להיכנס מתחתיו מבלי לפצוע את הברכיים שלי בריצה רחוק מדי או מהר מדי, נהדר! אם אני לא יכול, והחלק הצעיר והתחרותי יותר ממני אומר "לך על זה, לא משנה מה", אני צריך לבחור בדרך הנבונה יותר ופשוט לתת לכדור הזה לפגוש את הדשא במקום הכפפה שלי. אף אחד לא מנהל את הבסיסים. אף אחד לא ישפוט אותי או יערער אותי. אין תחרות.

וזה אותו דבר כשאני משחק בשטח. יש עוד פחות זמן להגיע לנשף לפני שהוא מפליג או יתגלגל לידי. חלים אותם כללים. אם אני יכול לשים את הכפפה שלי על הכדור בלי להלחיץ, ולכן לפציע, הגוף שלי, שם טמון הניצחון - והתחושה הנפלאה. בשבת האחרונה בה התאמנתי, כדור קרקע נפגע ממש מחוץ להישג ידי. באופן אינסטינקטיבי, הסרתי במהירות את הכפפה שלי וזרקתי אותה לעבר הכדור. באורח פלא, הכדור נתפס על ידי הכפפה המעופפת לקול תרועה רמה של כל הנוכחים. זה היה "המחזה של היום!"

להיות מוכן לשנות את הפעילויות שלך

אוקיי, מספיק לגבי כדורסל. אני מעודד את הקשישים שבינינו פשוט לשנות את הפעילויות שאנחנו אוהבים, במקום לבטל אותן לחלוטין, או לומר "אני מבוגר מדי בשביל זה". הגוף שלנו זקוק לפעילות גופנית. החוכמה היא לשלב פעילות גופנית עם משהו שאתה אוהב, ואז הפעילות הגופנית היא כבר לא מטלה.

אני עדיין אוהב רפטינג בנהרות, אבל עכשיו בחר בנהרות קלים יותר. אני אוהב תרמילאים לתוך השממה, אבל מוצא את הדרכים הקלות והמהירות ביותר להיכנס לאזורי השממה. חברה שלנו אוהבת את שיעורי ריקוד הזומבה שלה. היא קרובה לגילנו, הולכת כמעט מדי יום, עושה את המהלכים שעובדים עבור הגוף שלה, ונהנית!


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

בנוסף לפעילות הגופנית, ישנן פעילויות נפשיות, רגשיות ורוחניות. אל תתפתו לתת גיל מבוגר כתירוץ לוותר על כתיבה, אמנות, מוזיקה, שירה, לימוד דברים חדשים, פיתוח תחביב חדש (או המשך תחביב קיים). ג'ויס ואני מקווים מאוד שנוכל להמשיך להוביל את הריטריטים האהובים שלנו, לייעץ ללקוחותינו, לכתוב ולהקליט את הסרטונים השבועיים שלנו עוד שנים רבות.
 
אתה יכול להיות מבוגר מדי? אני לא חושב כך.

* כתוביות מאת InnerSelf
זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחברים זה

לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

לב מלא: 52 דרכים להיפתח לאהבה רבה יותר מאת ג'ויס ובארי ויסל.ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.

המטרה שלנו היא להוביל אותך אל הלב שלך. המטרה שלנו היא לתת לכם חווית תחושה של הלב על ממדיו הרבים. אפשר לומר שכל יצירה תגרום לך להרגיש טוב. ואולי זה נכון. אבל כל אחד מהם גם יאתגר אותך לגדול במודעות רוחנית, כי לעתים קרובות יש סיכון מסוים שיש לקחת לפני שהלב יכול להיפתח. לפעמים אנחנו צריכים לעזוב את אזור הנוחות שלנו כדי לחיות באמת מהלב.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.

אודות המחברים

תמונה של: ג'ויס ובארי ויסלג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.

ספרים נוספים של סופרים אלה
   

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

הפצת מחלות בבית 11 26
מדוע הבתים שלנו הפכו לנקודות חמות של COVID
by בקי טונסטאל
בזמן השהייה בבית הגן על רבים מאיתנו מלהידבק בנגיף הקורונה בעבודה, בבית הספר, בחנויות או...
תסמונת מוות פתאומי של תינוקות 11 17
כיצד להגן על התינוק שלך מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות
by רייצ'ל מון
מדי שנה, כ-3,400 תינוקות בארה"ב מתים באופן פתאומי ובלתי צפוי בזמן שינה, על פי ה...
גבר ואישה בקיאק
להיות בזרימת נשמתך משימתך ומטרת החיים
by קתרין הדסון
כאשר הבחירות שלנו מרחיקות אותנו ממשימת הנשמה שלנו, משהו בתוכנו סובל. אין היגיון…
איך לדעת אם משהו נכון 11 30
3 שאלות לשאול האם משהו נכון
by בוב בריטן
האמת יכולה להיות מסובכת לקבוע. כל הודעה שאתה קורא, רואה או שומע מגיעה מאיפשהו והייתה...
איך תרבות מודיעה על הרגשות שאתה מרגיש למוזיקה
איך תרבות מודיעה על הרגשות שאתה מרגיש למוזיקה
by ג'ורג' אתנאסופולוס ואימרה להדלמה
ערכתי מחקר במקומות כמו פפואה גינאה החדשה, יפן ויוון. האמת היא…
שמן אתרי ופרחים
שימוש בשמנים אתריים וייעול הגוף-נפש-רוח שלנו
by הת'ר שחר גודפרי, PGCE, BSc
לשמנים אתריים יש שפע של שימושים, החל מאתרי וקוסמטי ועד פסיכו-רגשי ו...
מתאבל על חיית המחמד 11 26
איך לעזור להתאבל על אובדן חיית מחמד משפחתית אהובה
by מליסה סטרלינג
עברו שלושה שבועות מאז שבן זוגי ואני איבדנו את כלבנו האהוב בן ה-14.5, קיבי טארו. שֶׁלָה…
כישוף ואמריקה 11 15
מה המיתוס היווני מספר לנו על כישוף מודרני
by ג'ואל כריסטנסן
מגורים על החוף הצפוני בבוסטון בסתיו מביאים את הסיבוב המדהים של העלים ו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.