הארומה של עוגיות הג'ינג'ר החמות הסתחררה בצורה טעימה סביב סבתא שלי. היא הייתה חברה מצוינת למשחק, מספרת סיפורים מרגשת, וחייטת יצירתית של פריטים מיוחדים כדי להתלבש בפנטזיות של ילדים.
כשחלשנו את ברכינו, חיבוקיה העדינים היו מנחמים. נראה כי חלב שנשפך נעלם מעיניו. מעולם לא הייתה מילה זועמת ומאשימה במנה שבורה.
סבתא הייתה מרוצה מהחיים. הכוס שלה עלתה על גדותיה. היא קיבלה אנשים כמו שהם, צחקה בקלות ובירכה כל אדם בחיוך. היא עשתה כמיטב יכולתה ליהנות מכל יום במלואו. כל אחד מילדיה, נכדיה ונכדיה היו משוכנעים שאנחנו האהובים עליה. היא אהבה ונאהבה מאוד. אולם חייה לא היו קלים.
היא רצתה ללמוד בבית הספר אך נאלצה להפסיק בכיתה ה 'מכיוון שמשפחתה נזקקה לה לעבודה. סבתא לא הייתה עשירה, איבדה שיניים מוקדם וחיה עם מחלות לב. היא עמדה גם בפני הצער הבלתי נתפס שבצורך לקבור את בנה בן החמש.
למרות מצוקות, היא לא התעכבה ולא ברחה מאכזבות החיים; היא התמודדה באומץ עם קשיים על ידי התאבלה, קבלה, סלחנות והמשיכה הלאה. היא עשתה טעויות. אבל במקום לחיות בצער, היא התאמצה לעשות בחירה טובה יותר בפעם הבאה שתעמוד בפני סיטואציה דומה.
לחיות בדרכים שבאמת תשמח לזכור
סבתא לא פחדה מהמוות. היא הייתה מרוכזת לעשות כמיטב יכולתה, כל יום, לחיות בדרכים שהיא באמת תשמח לזכור. שמונים וחמש שנים שעשתה את המיטב שלה הוסיפו. כשהיא נפטרה, המוני אנשים הגיעו לחלוק כבוד.
במהלך אזכרה, רוחה חיה בזיכרונות המשותפים של בני משפחה, חברים ומכרים. היא זכתה לשבחים על יצירת חיים של שמחה ושלווה. אנשים התרגשו עמוקות מהענווה, האדיבות והחברות שלה. החמלה, האמינות והאמונה שלה היו מעוררי השראה.
כל אדם שאיתו בילתה סבתא נגע ליבה הפתוח. למרות שחלפו עשרות שנים מאז מותה, זיכרונותיי ממנה הזדקנו היטב.
חצי ריק?
כשסבתא השנייה שלי נפטרה, היא לא השאירה את אותם זיכרונות. הגישה שלה הייתה שלילית, הכוס שלה תמיד חצי ריקה. שום דבר לא היה מספיק טוב. החיים היו קשים מדי.
היא שמה ערך לדברים. הזיכרון שלי ממנה הקיפה את עצמה בחפצים משובחים הוא חי במיוחד מכיוון שלא הורשיתי לשבת על הרהיטים בסלון של סבתי. למדתי לא לקחת את זה באופן אישי. כשחושבתי לאחור, אני לא זוכר שמישהו ישב אי פעם בסלון שלה.
סבתי תמכה גם באוונגליסטים שיפוטיים בטלוויזיה. היא שלחה להם כסף והייתה נדיבה במיוחד עם מי שרצה להפוך אנשים הומואים להטרוסקסואלים יראי אלוהים. באותה תקופה, לקחתי את זה באופן אישי. מאוחר יותר, תהיתי אם יתכן שהיא חשה אחרת לו ידעה עליי.
חיי הריכוז העצמי של סבתי גרמו ללב שלה להיסגר. במקום להתמודד עם מצוקות החיים ואתגריהם בראש ובראשונה, היא ניסתה לרפא אותם. היא הייתה כל הזמן חולה והתמקדה בסבלה. כתוצאה מכך, התנהגותה המתנשאת שמרה על אנשים אחרים במרחק. בהלוויה שלה אנשים התקשו למצוא דברים חיוביים לומר. זה היה מביך ומביך.
הוראה לדוגמא
היום אני מבינה כמה התמזל מזלי להכיר את שתי סבתותיי. אמנם הם היו שני אנשים שונים, כל אחד לימד אותי לפי הדוגמה שלו.
סבתא אחת הדגימה כיצד ליצור חיים מלאים בכעס, טינה ובדידות. היא לא חיברה את הנקודות בין השקעה שלילית בחיים לבין קבלת הלא רצוי בתמורה. היא בילתה את חייה בחיפוש אחר אחריות ושינוי. כשזה לא הגיע, היא נקטה באשמה והגדילה את המאמצים לשלוט באחרים.
הסבתא השנייה הייתה מודל לחיקוי חיובי שהראתה לי איך החיים עובדים הכי טוב. סבתא הבינה שהיא כן קיבלה בחזרה את מה שהוציאה בעולם. היא זיהתה שחלק מאהבת עצמה היא העבודה הנחוצה בכדי לשנות בכוונה כל התנהגותה שלא הרגישה טוב לה או לאחרים. היא קיבלה שהמורשת הגדולה ביותר שנוכל להשאיר אי פעם היא לבחור באיזו מידה אנו חיים.
כולנו דומים מאוד
אתה ואני נולדנו במקומות שונים, שגדלנו על ידי אנשים שונים, עם חוויות שונות המעצבות את האישיות, האמונות, הליקויים, הדיסליקים והערכים שלנו. מעבר למגוון שלנו ולסיפורים שאנו יכולים לסחור בהם על ילדות פחות מושלמת או אירועי חיים טראומטיים, אנחנו דומים מאוד.
אתה רוצה לאהוב ולהיות נאהב. אתה רוצה לקיים מערכות יחסים עמוקות. אתה רוצה להימנע מבעיות ולהקל על החיים. אתה רוצה לחיות חיי משמעות. איך אתה יכול לחיות חיי משמעות? על ידי הנהגה בתחושה ובלב האחראי שלך, במקום להיות מובל על ידי מוח לא מרגש ואגוצנטרי.
להכניס את ליבך למשהו הוא לעשות כמיטב יכולתך, לא מפחד מעונש או ציפייה לתגמול, אלא בשביל סיפוק אישי בעבודה שנעשתה היטב. מבחינתי המסע התחיל להתמודד עם המחשבה המגבילה והאגוצנטרית הזו: "אני רק בן אנוש."
על ידי האחריות על מחשבותיי, למדתי שהמגבלות הגדולות ביותר שאני נתקל בחיים הן אלה שאני מציב לעצמי. אמרתי שזה קשה מדי, אני פשוט לא יכול לעשות את זה, אין לי זמן, אני חלש, ניסיתי ונכשלתי, קל יותר לומר מאשר לעשות, אני עני, אני לקוי פיזית, איך שאני מתנהג זה חלק של התרבות שלי ומעבר לשליטתי.
הדברים נראו קשים עד שקיבלתי את ההחלטה להפסיק לדבר ולהתחיל לעשות. נקיטת פעולה למרות המחשבות המגבילות אפשרה לי להוכיח לעצמי שאני בכלל לא חלש, ושמה שרציתי להשיג לא היה קשה מדי, והתמדה תוביל להצלחה.
להתמודד ולהתגבר על המגבלות שאנו מציבים לעצמנו
כל מה שאנחנו רוצים להשיג בחיים, ההצלחה שלנו תלויה בהישארות אופטימית ותומכת בעצמה. פירוש הדבר להתמודד בהתלהבות ולהתגבר על המגבלות שאנו מציבים לעצמנו.
היום אני מחויב לחיות בעולם אוהב, שבו טוב לב וסבלנות שולטים במעשי כאשר אני מתמודד עם בעיות, אתגרים ולחץ. זה העולם האמיתי שאני עובד ליצור לעצמי בכל יום, רגע אחר רגע.
בהנחה שהרגע הנוכחי הוא היחיד בו אוכל לנקוט בצעדים נכונים, אני בטוח שבתוך ליבי הנחישות האישית הנחוצה להתנהג באופן חיובי באופן קבוע. אם אני מניח בצד את האגו הגאה שלי, אוכל לבחור בכל רגע להימנע מבעיות ולבנות מערכות יחסים משמעותיות ואוהבות עם משפחתי, שכני, עמיתי לעבודה ועם האנשים שאני פוגש מדי יום.
בחירה, רגע אחר רגע, כמה טוב אתה חי
האמת היא שרוב האנשים שמעריכים את המורשת הגדולה ביותר שלהם - בחירה, רגע אחר רגע, עד כמה הם חיים - אינם משיגים שבחים דתיים או היסטוריים. הם סבא וסבתא שלנו, אמהות ואבות, אחיות ואחים, חברים ומכרים, בוסים ועמיתים לעבודה. הם נמצאים בכל המקצועות, בכל עידן, בכל הגזעים, בכל מדינה ברחבי העולם.
האינדיאנים של צ'רו בפרו, צאצאי האינקה, חיים הרבה כמו אבותיהם במשך מאות שנים, על הר Ausangate ממזרח לקוסקו, בגובה 14,000 רגל. זקני Q'ero משמרים ומשתפים את צאצאיהם בנבואה קדושה של שינוי גדול, או פצ'אקוטי. טהיי מאמינים כי העברת האנרגיה של קבלה אוהבת על פני כדור הארץ מאחדת אנשים במטרה המשותפת לדאוג אחד לשני ולפצ'מאמה (אמא אדמה). חיים של טיפוח עדין מייצגים מודעות לב וכבוד לחיבור של בני האדם ולעולם הטבע.
שליחים נאורים מלמדים שהסיבה להוויה היא להפוך את עצמכם ואת העולם לטובים יותר בגלל חייכם. בעוד שחידושים מדעיים, טכנולוגיים, פיננסיים או תרבותיים המשתנים על פני כדור הארץ עשויים להיות תרומות לא יסולא בפז, ההישג הגדול ביותר הוא שליטה בהתנהגות אימפולסיבית, מרוכזת בעצמי, "אני רק אנושי" לבצע בתכלית חיובית ושלווה באינספור הפעולות המרכיבות היום שלך.
כשאתה חושב על זה, פעולות כמו להישאר בסבלנות כשנלכדים בתנועה כבדה, להישאר כנים כשניתנת לך ההזדמנות לגנוב או לרמות בלי להיתפס, או להיות אדיבים למישהו גס רוח הם איך אתה חי באהבה, חמלה ותכלית . בכל רגע שאתה מכוון את ליבך להתנהג במטרה חיובית, אתה מיישר קו עם הצד האנוכי, האחראי והאכפתי של הווייתך.
אתה מתעלה מעל התירוץ המגביל שאתה אנושי בלבד להוביל עם מיטב האני הרגשי, האינטלקטואלי, הפיזי והרוחני שלך. אתה חי כאדם רגיל שיוצר חיים יוצאי דופן.
קבלת האמת שהתנהגותנו יוצרת את חיינו
אלו מאיתנו שבוחרים להוביל בלבנו עושים זאת מכיוון שאנו מקבלים את האמת שהתנהגותנו יוצרת את חיינו. אנו יודעים שהתנהלותנו כאנשים הגיוניים ואדיבים היא המקום בו נמצא פוטנציאל השמחה וההגשמה הגדולים ביותר שלנו. אולם קבלת האתגר לפעול באופן קבוע מאוחד עם ליבנו מחייבת התגברות על מגבלה שנייה שאנו מציבים על עצמנו: לבסס את ההתנהלות שלנו על התנהגות אנשים אחרים.
רבים מאיתנו מאבדים את ליבנו על ידי האמונה אם לא נגן על עצמנו באגרסיביות, אנשים אחרים ינצלו אותנו, יתעללו בנו או יראו בנו חלשים. זה אולי נראה נכון לאלה שרואים בכוח רק שליטה על אנשים או דברים. אבל כוח אמיתי מגיע מבפנים, ואני מאמין שעמוק בפנים שרוב האנשים טובים. אנשים טובים שואבים את כוחם מהבחירה המכוונת להוביל עם הערכים המכובדים של ליבם.
חיים משמעותיים נובעים מכינון וטיפוח של אינטראקציות טובות עם אחרים. המטרה שלך בכל מערכת יחסים היא להיות החצי הכי טוב שלך - אלא אם כן, אנחנו מדברים על היחסים שיש לך עם עצמך. עם זה, אתה האיחוד כולו, והמטרה שלך היא להיות שלמה.
יצירת חיים בעלי משמעות חיובית
אתה הופך להיות שלם על ידי בחירה ליצור חיים בעלי משמעות חיובית. ברגע שההחלטה הזו מתקבלת, אתה שואף לחיות כל יום ורודף אחר המטרה. אתה הבעלים של ההתנהגות שלך ואכפת לך בעקבות המעשים שמה שאתה משאיר. כל רגע בחיים הופך למתנה. תקשורת עם טיפול הופכת להיות בראש סדר העדיפויות.
אתה משמש שומר סף למה שאתה מאפשר למוח וללב שלך. אתה שם לב למה שאתה עושה כרגע. סליחה משחררת אותך מכעס וחרטה. הצבת גבולות בריאים ביחסים. "לא" הופכת למילה בסדר. הכרת הטוב תופס את מרכז הבמה בגלל חוסר. אתה מפקפק במה שאתה מאמין, נותן כרצונך לקבל, תומך באחרים כפי שאתה רוצה תמיכה, והופך לפיתרון להשאיר את עולמנו טוב יותר מכיוון שחיית. התוצאה של הובלה בלב שלך היא הקשר האישי הטוב ביותר האפשרי איתך, ועם אנשים אחרים שרוצים אותו דבר.
מובילים עם החלק הלא אנוכי, האחראי והרגיש שבך, אין גבול למה שתשיג. אתה תהיה שמח. יהיה לך שלום. אתה תחיה חיים רגילים בצורה הכי בלתי נשכחת. אתה תחיה כל יום בדרכים שאתה באמת גאה לזכור.
© 2014 על ידי רג'ינה קייטס. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת הירופנט. www.hierophantpublishing.com
סעיף מקור:
הוביל בלבך: יצירת חיים של אהבה, חמלה ותכלית
מאת רג'ינה קייטס.
לאורך ספר זה, רג'ינה משתפת את סיפוריה המדהימים (ולעיתים קרובות קורעי הלב) על האופן שבו היא התרחקה ממסגרת נפש נדיפה ונפגעת למקום של קבלת פעולות מודעות והחלטות ממצב ממוקד ומונע לב. על ידי ביצוע הסיפורים האישיים של רג'ינה ותרגול התרגילים שפיתחה, כולנו יכולים ללמוד כיצד לבחור פתרונות חיוביים ומרכזי לב לקשיים בחיינו.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה
על המחבר
רג'ינה קייטס הוא המייסד המשותף של Romancing Your Soul, ובדף הפייסבוק שלה "Romancing Your Soul" יש למעלה מ -150,000 עוקבים מעורבים. רג'ינה מעבירה סדנאות, משקפי טלפון ופגישות אחד על אחד כדי לעזור לאנשים לחשוף אהבה ומשמעות בחייהם. היא גרה בלוס אנג'לס, קליפורניה. בקר באתר שלה בכתובת: romancingyoursoul.com
צפו בסרטון: זרוק את ההשוואה והתחרות (עם רג'ינה קייטס)
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
