ביצוע

מרגיש צעיר יותר ממה שאתה? הנה למה אתה הולך למשהו טוב

מרגיש צעיר יותר ממה שאתה? הנה למה אתה הולך למשהו טוב
להיות צעיר בלב יכול לעזור במניעת דיכאון.
Spotmatik Ltd / Shuttestock

עשה אמיל ראטלבנד כותרות בינלאומיות כאשר פתח במאבק משפטי שנוי במחלוקת לשינוי תאריך הלידה הרשמי שלו ממארס 1949 למרץ 1969, ומשקף את העובדה שהוא מרגיש צעיר בעשרים שנה. הסיפור כנראה הצחיק חלק מאיתנו, אבל מי יכול להאשים אותו בכך שהוא רוצה לחלוק את שנת לידתו עם אנשים כמו ג'ניפר אניסטון, Jay-Z, סטפי גראף או אפילו את האני הטוב שלי?

ההצעה המשפטית עשויה להיות ראשונה, אך למעשה מקובל להרגיש צעירים מאיתנו. מחקר שנערך בשנת 2018 עם 33,751 משיבים הראה שברגע שאנשים עוברים את גיל המפתח 25 הם בדרך כלל דרג את גילם הסובייקטיבי כצעיר יותר מגילם הכרונולוגי. והפער זה גדל ככל שאנו מתבגרים - על כל עשור שעובר אנשים נוטים להרגיש שצברו רק חמש או שש שנים. זה המקבילה לשנות מאדים חיות לעומת שנות כדור הארץ.

מתברר שלתופעה זו עשויות להיות השלכות חשובות למדי. עלייה לאחרונה במחקר בתחום זה העלתה כי המידה בה אנשים מרגישים צעירים יותר ממנה קשורה מאוד למגוון שלם של תוצאות בריאותיות. פחות אנשים סובלים מגיל סובייקטיבי צעיר יותר סוכרת, יתר לחץ דם, דכאון, ליקוי קוגניטיבי ודמנציה. אנשים אלה נוטים גם לדווח שינה טובה יותר, פונקציית זיכרון חזקה יותר ועוד הגשמת חיי מין.

אנשים עם גיל סובייקטיבי צעיר יותר רואים את האני העתידי שלהם באור חיובי יותר והם נוטים יותר לך מהר יותר. קבוצת חוקרים אחת אף מצאה כי לאנשים עם גיל סובייקטיבי נמוך יותר יש מוח צעיר למראה. סריקות מוח הראו שיש להן יותר חומר אפור באופן כללי, עם חוסן מיוחד באזורים המכונים קליפת המוח הקדם-חזיתית (מעורב בתכנון והתנהגות קוגניטיבית מורכבת) וגירוס זמני זמני (אחראי לעיבוד צלילים ורגשות).

ממצאים אלה אינם סתמיים - מחקרים חדשים מראים כי אנשים שחושבים על עצמם כגיל 13 יש סיכוי גבוה יותר למות ב -25%, גם כאשר לוקחים בחשבון חינוך, גזע ומצב משפחתי. מחקר זה, על ידי צוות מאוניברסיטת גרנובל, איגד נתונים משלושה מחקרים אורכיים גדולים, בהם הוערכו 17,000 משתתפים על פני מספר נקודות זמן.

בסך הכל, אנשים דיווחו שהם חשים צעירים בממוצע בגילאי 16-17 שנים ממה שהם באמת היו - לא הרחק מההבדל שתיאר רטלבנד. אך חשוב מכך, מחקר זה הראה כי הסיכון לתמותה היה כמעט כפול בקרב אנשים שהרגישו מבוגרים מגילם בהשוואה לאלו שהרגישו צעירים יותר. השפעה זו הופיעה במרווחי זמן קצרים יותר (שלוש שנים) וגם במשך זמן רב יותר (20 שנה).

סיבה ותוצאה

אז נראה שבמידה מסוימת, אנחנו באמת צעירים כמו שאנחנו מרגישים. אבל איך נדע מה זה העוף והביצה? האם אנשים שמרגישים צעירים הם פשוט בריאים יותר מלכתחילה או שהם כל כך להוטים להיות צעירים שהם באמת מטפלים בעצמם טוב יותר ולכן חיים יותר?

רוב המדענים מסכימים שמדובר ברחוב דו סטרי. אנו יודעים שבריאות לקויה גורמת לאנשים להרגיש מבוגרים יותר, כפי שאכן יכולים מתח ומצב רוח ירוד. השאלה האמיתית היא האם אנחנו יכולים לעשות הכל כדי לשבור את מעגל הקסמים הזה? אם היינו יכולים איכשהו להרגיש צעירים יותר - אולי על ידי התעלמות מהציפיות החברתיות והאישיות לגבי גיל - זה יכול להיות שאנו יכולים לחיות חיים ארוכים, מאושרים ובריאים יותר? אינדיקציות מוקדמות מצביעות כן.

באחד המחקרים החוקרים רשמו קבוצה של משתתפים מבוגרים למשטר פעילות גופנית ומצאו כי ביצועיהם השתפר משמעותית אם זכו לשבחים - אך באופן ספציפי אם הושוו לטובה עם אנשים אחרים באותו הגיל. הפחתה של סטריאוטיפים של גיל עשויה להועיל - מחקר אחר הראה כי חשיפת אנשים לתמונות ולמילים הקשורות בדרך כלל לזקנה, כגון "זועף", "מקומט" ו"חסר אונים " גרם להם להרגיש מבוגרים יותר. מעניין שזה היה נכון גם כאשר נעשה שימוש באסוציאציות חיוביות כמו "חכם" ו"מלא חיים "לצד פנים מבוגרות יותר.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עוד בשנת 1979, פסיכולוג אלן לנגר - כיום הפרופסור המכהן ביותר באוניברסיטת הרווארד - הראה שלפשוט להחזיר את השעון לאחור 20 שנה הייתה השפעה הפיכת גיל על קבוצה של גברים בני 75. אחרי חמישה ימים של שקיעה בסביבה מלגלגת בשנת 1959 והתייחסו אליהם כאלפים בני 55, האנשים האלה הראו כוח פיזי מוגבר, זיכרון משופר וראייה טובה יותר.

המקרה של רטבנד מתמקד בטענותיו כי בגיל 69 החברה אינה מאפשרת לו לעשות את אותם הדברים שהיה יכול לעשות אם היה בן 49. אין לו את אותן אפשרויות תעסוקה, אינו יכול לקנות בית חדש ואינו מקבל תשובות כאשר הוא מפרסם באתר ההיכרויות טינדר. רק הזמן יגיד אם הוא יכול לנצח במאבק המשפטי שלו, אך אם לא דבר אחר, מקרה זה עשוי להדגיש הזדמנות לחברה לשנות את עמדתה לעידן הכרונולוגי.

אם נוכל ללמוד להתעלם מהמספרים בתעודת לידה ולצמצם את ההתייחסויות החברתיות הבלתי פוסקות להזדקנות, אז אולי ננהל חיים בריאים, מאושרים וארוכים יותר.שיחה

על המחבר

קתרין לבדי, נוירופסיכולוגית, אוניברסיטת וסטמינסטר

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספר מאת מחבר זה

at

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

כסף דיגיטלי 9 15
איך כסף דיגיטלי שינה את איך שאנחנו חיים
by דרומיר רודניקי
במילים פשוטות, כסף דיגיטלי יכול להיות מוגדר כצורה של מטבע המשתמש ברשתות מחשבים כדי...
מזבח שוויון
הכנת מזבח שוויון ופרויקטים אחרים של שוויון סתיו
by אלן אוורט הופמן
שוויון סתיו הוא הזמן שבו הימים הופכים סוערים עם סערות החורף. זה גם ה...
ילדים סקרנים 9 17
5 דרכים לשמור ילדים סקרנים
by פרי צורן
ילדים הם סקרנים באופן טבעי. אבל כוחות שונים בסביבה יכולים לדכא את סקרנותם...
דוב קואלה "תקוע" בעץ
כאשר זה חכם להיות איטי: שיעורים מדוב קואלה
by דניאלה קלוד
הקואלה נצמדה לאייל עץ ישן כשהיא תקועה בנהר מאריי, על הגבול...
שקט להפסיק 9 16
למה אתה צריך לדבר עם הבוס שלך לפני 'הפסקה שקטה'
by קארי קופר
גמילה שקטה הוא שם קליט, שזכה לפופולריות במדיה החברתית, בגלל משהו שכולנו כנראה...
פניה של אישה מסתכלות על עצמה
איך יכולתי לפספס את זה?
by מונה סובהאני
התחלתי את המסע הזה בלי לצפות למצוא הוכחות מדעיות לחוויות שלי, מכיוון ש...
סדנה והעולם המתהווה שלנו
סדנה והעולם המתהווה שלנו
by שרה ורקאס
סדנה היא אלת הים האינואיטית, הידועה גם כאמא או פילגש הים ואלת הים...
כמו גנים, חיידקי המעיים שלך עוברים מדור אחד לדור הבא
כמו גנים, חיידקי המעיים שלך עוברים מדור אחד לדור הבא
by טאיצ'י א' סוזוקי ורות לי
כאשר בני האדם הראשונים יצאו מאפריקה, הם נשאו איתם את חיידקי המעיים שלהם. מסתבר,…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.