נאמר באופן שלילי: אל תהיה מזיק בכוונה או חד פעמי במעשיך
חסד כלפי אנשים פירושו להיות מתחשב, ידידותי ונדיב. החזון הוא שכל פעולותיך מתחשבות במכלול.
ההפך מאדיבות גורם בכוונה לנזק. התהליך מתגמל אותנו על מעשי חסד, ומתקן אותנו על מעשי נזק. תמיד יש השלכות על מעשינו. תופעה זו ידועה בשם קארמה בדתות ובפילוסופיות רבות.
הנחיה: פעלו בחביבות
אני משתמש בביטויים 'מעשים של חסד 'ו'מעשים של נזק. ' כדי לבצע מעשה, חייבת להיות כוונה. תגמולים ותיקונים קשורים לכוונות ולא לפרי מעשיכם. לדוגמא, אם היית נותן לחסר בית סנדוויץ 'והיא זורקת אותו בחזרה ומתלוננת על המילוי, עדיין תזכה לתגמול.
באותו אופן, אם ניסית לפגוע במישהו באומרו משהו לא טוב, אך זה לא השפיע עליהם, עדיין היית מתוקן. תגמולים לובשים צורה של חוויות נעימות ואילו תיקונים לובשים צורה של סבל.
אי אפשר להשיג את התוצאות הרצויות בכל מעשה. עם זאת, הכוונות שלך הן בשליטתך המלאה, כך שתוכל לקחת אחריות עליהן. מכאן הקשר בין כוונה לתוצאה. זה בסדר גמור שיש לך מטרה או כוונה חיוביים, כל עוד אתה לא קשור לתוצאה. כותרת מנחה החסד משקפת זאת באמצעות שימוש במילה פעולה בחסד. זה לא אומר להשיג תוצאות או לצרף לתוצאות.
אם אתה אדיב למישהו, והם מחזירים את האדיבות בדרך כלשהי, זו תוצאה של תהליך שיזמת. התהליך מסדר דברים בדרך זו כפרס, גם אם לא רצית כלום בתמורה. לפעמים זה מארגן לך תגמול או תיקון באמצעות אנשים או מצבים שנראים לא קשורים למעשה. לעתים קרובות, ברור לראות איזו פעולה קודמת גרמה לתיקון או לתגמול שלך; ולפעמים זה לא ברור.
הזמן שנדרש לתגמולים או לתיקונים להתבטא אינו ידוע. זה יכול לקחת כל דבר מאלף שניות לכמה תקופות חיים. לפעמים לא נראה שיש תגמולים חיצוניים לחסד. במקום זאת נראה שאתה חווה רגשות נעימים או מחשבות חיוביות במהלך הפעולה. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי פעולות מתוך כוונה לפגוע. נראה כי אין השלכות שליליות פרט לתחושות או מחשבות לא נעימות במהלך הפעולה. תמיד יהיו השלכות בצורה או צורה כלשהי, בשלב כלשהו.
אני נזכר בתקופות בהן חוויתי סבל פסיכולוגי ורגשי רציני כתוצאה מהיותי לא טוב ומזיק בתקשורת ובמעשי. עד כמה שהיו כואבים באותה תקופה, התיקונים הללו עזרו לי להבין את חוסר הכישורים שבמעשי.
אם אתה מתנגד לתיקון, במקום לקבל אותו, התהליך ימשיך להחיל תיקונים עד לתיקון. התהליך עשוי להגביר את עוצמת התיקון, מה שמוביל לכאב גדול יותר. זו הסיבה שקבלה כל כך חשובה.
"באופן אידיאלי, עלינו לקבל תיקונים ראשוניים באופן מלא;
ללמוד מהם, ולהשתחרר מכאב בעתיד.
העצה הטובה ביותר שאני יכול לספק, היא להישאר מודעים מאוד לפני, במהלך ובעקבות הפעולות שלך. ככל שאתה עושה את זה, כך אתה נהיה חביב יותר. הגוף שלך תמיד מספק לך משוב בצורה של רגשות נעימים ולא נעימים. הסוד הוא להכיר במשוב באמצעות מודעות וקבלה.
לפעמים, למרות מאמציך הטובים ביותר, אתה מרגיש לא טוב ללא קשר לדרך הפעולה. אנשים יכולים לחוות זאת כאשר הם נמצאים במערכת יחסים לא מתפקדת. זה מרגיש לא טוב להישאר בקשר, ולא טוב לעזוב אותו. אתה צריך לעשות אחד כזה או אחר. איזו אפשרות שתבחר תוביל לסבל. זה חלק מחיי האדם. תמיד יהיה פוטנציאל לסבל במקום שיש התקשרות. הסבל נוצר על ידי התהליך להביא לתשומת ליבנו התקשרות, והשלכותיהן. במצבים אלה, עדיף תמיד ללכת בדרך הפחותה. הדרך של הפגיעה הנמוכה ביותר היא דרך החסד.
מקור החסד
כשתתבונן בעולם הפועל תראה שהחסד זורם בשפע. טוב לב אפילו זורם ברמה אוניברסלית. השמש הייתה אדיבה לצורות חיים על פני כדור הארץ מזה מיליוני שנים. חסד נובע מהאינטליגנציה האינסופית בתוך התהליך. מסיבה זו חסד הוא גם אינסופי.
הכוונות שלנו תמיד נופלות איפשהו בסולם הכוונה לאנוכיות / אלטרואיזם. בקצה אחד של הסקאלה ישנם מעשים אנוכיים לחלוטין. דברים שאתה עושה אך ורק למען עצמך, ללא התחשבות באחרים. בקצה השני של הסקאלה ישנם מעשים אלטרואיסטיים לחלוטין. אלה מעשים חביבים, ללא ציפיות לעצמך.
קשה לומר אם מעשים באמת יכולים להיות קיצוניים בקנה מידה. השאלה האם אפשר לעשות מעשים אלטרואיסטיים לחלוטין נדונה כבר שנים. אם אנו מבינים את התהליך, אנו יודעים שתמיד נקבל פרס על מעשינו הטובים.
מה שאני יכול לומר בוודאות, הוא שככל שהמערך שלך גדול יותר, כך יש סיכוי גדול יותר שתפעל אלטרואיסטית. כשאתה מיושר, אתה מקבל החלטות על סמך מה שנכון לכלל. זה קורה כשאתה נוכח, מביא מודעות וקבלה לכל רגע. אפילו בקנה מידה מקומי, אתה צריך להיות נוכח כדי להיות אדיב. עליכם להישאר מודעים לשים לב שמישהו עלול להיות מוטרד ולשאול אם הם בסדר. מודעות חיונית. וחסד זורם ממצב של קבלה. אם אתה מתנגד לרגע הנוכחי, הפעולה שלך תהיה מזיקה.
החלת ההנחיה "לפעול בחסד"
זה יכול להיות קל לקרוא את ההנחיה הזו באמונה שאתה חייב לעשות דברים כמו לתת את כל הכסף שלך לצדקה, להשאיר את בן / בת הזוג שלך כדי שהם יוכלו להיות חופשיים לפגוש מישהו שיהיה יותר טוב בשבילך ממך, עבודה אלטרואיסטית וכן הלאה. יכול להיות שאנשים יצטרכו לעשות חלק או את כל הדברים האלה, וזה בסדר.
לא משנה מה אתה עושה, מצב החיים הנוכחי שלך הוא פלטפורמה לחסד. לא משנה מי אתה, איפה אתה, מה אתה עושה ועם מי. תמיד יש הזדמנויות לתרגל חסד ולהנחיות האחרות.
לדבר עם אנשים במוקדים טלפוניים זו הזדמנות פז להיות חביב. עלינו לזכור כי האדם בקצה השני של הטלפון הוא בן אדם עם רגשות.
אני נזכר בבחור שמצלצל אלי פעם אחת, מנסה למכור לי משהו. הוא אמר, "שלום, מה שלומך?" אמרתי, "אני עושה טוב, איך הדברים איתך?" באמת התעניינתי איך הוא היה. הוא אמר שאני האדם הראשון באותו יום ששאל אותו מה שלומו. הוא באמת העריך את זה.
אם אני כנה איתך, הייתי גם חסד עם אנשים במוקדים טלפוניים כשהייתי מתוסכל וכועס. זה לא מרגיש טוב. זה הרבה יותר טוב מסביב כאשר אנשים מתחשבים זה בזה. זה יוצר אנרגיה חיובית. זה לא לוקח הרבה זמן. אינך צריך להישאר בשיחות זמן רב מהנדרש. אתה יכול להיות חביב במהירות.
בילוי עם אנשים אדיבים ובילוי בסביבות חביבות עוזר לכם להיות אדיבים יותר. ההיפך הוא הנכון - אם אתה מסתובב עם אנשים לא נחמדים, או מתבסס בסביבות לא טובות, זה יגדיל את הסיכויים שלך להיות לא טוב. אלה כללים כלליים. השכל הישר אומר לך שיהיו חריגים. לדוגמה, ייתכן שאתה ממלא תפקיד חביב בסביבה לא טובה. התרחיש של רופא חביב שקרא לטפל בעובד פצוע בבית מטבחיים יתאים לקטגוריה זו.
תמיד יש הזדמנויות להיות אדיבים עם עצמך, ולעתים קרובות יותר מאשר, הזדמנויות להיות אדיבים לאחרים, ודברים חיצוניים לך. דברים פשוטים כמו לחייך ולהגיד תודה הם נפלאים.
שאלתי חברים על מעשי חסד משמעותיים שחוו וצפו. למרבה המזל, הדברים הקטנים והפשוטים הם הזכירו. אחת הדוגמאות כללה עמית לעבודה שתמיד מחייך ואומר שלום כשנכנסה למשרד. דוגמה נוספת הייתה חבר שהציל דרור פצוע בדרך. גבר נאלץ לעצור את הטנדר שלו כדי לאפשר לה להעביר את הציפור לגדר החיה. הוא הבחין במה שהיא עשתה ויצא מהטנדר שלו. אחר כך הוא אמר לה שזה המעשה החביב ביותר שראה מזה זמן רב, וחיבק אותה! אני מנחש שהוא אז הפיץ את החסד הזה בדרכים אחרות לאורך כל היום.
אחד הדברים הקסומים באדיבות הוא שהוא מתפשט. מעשה חסד קטן הוא כמו הטלת חלוק נחל לאגם שקט. זה סלסול לכל הכיוונים.
אתה יכול להיות אדיב גם לדברים, כמו צמחים וחפצים. אני מרגיש אדיב כשאני משקה את הצמחים שלי. כשאני מנקה את חדר האמבטיה שלי וגורם לו להראות מסודר ונוצץ, זה מרגיש כאילו אני אדיב לשירותים. אני מרגיש שאני מביע את תודתי ותודתי כלפי דברים כשאני מנקה אותם או מתחזק אותם. ניקיון הוא תרגול נפשי.
הפצת שלושת מרכיבי החסד
שלושת מרכיבי החסד (התחשבות, ידידותיות ונדיבות) עשויים לבוא לידי ביטוי באמצעות מחשבות, תקשורת או מעשים פיזיים. כל אחד מערוצי החסד השונים הללו הם עוצמתיים באותה מידה, ויצרו אפקט אדווה אל העולם.
בהתחשב בכמה שכולנו מחוברים דרך האינטרנט, חסד יכול להתפשט באלפי קילומטרים מבלי שנצא אפילו מבתים או מדבר עם אנשים. חסד מתפשט גם דרך ערוץ עדין שאנחנו עדיין לא יכולים להבין. מעניין שהערוצים לחסד מתקשרים, ומקדמים זה את זה. למשל, מחשבות טובות מובילות לרוב לתקשורת אדיבה, ולמעשים פיזיים. ההפך הוא הנכון. תקשורת אדיבה ומעשים פיזיים יובילו לעיתים קרובות למחשבות טובות. בהחלט הייתי חביב יותר בעת כתיבת פרק זה. אפילו כתיבה או קריאה על טוב לב הם מעשה של חסד בפני עצמו, משום שהוא מטפח חסד.
אנו חווים תחושות לא נעימות כאשר האגו פעיל. תחושות כמו צורות לא רציונליות של כעס, קנאה וחרדה. אלה וכל שאר התחושות הלא נעימות שאנו חווים מונעים מאיתנו להיות אדיבים. לפעמים יש צורך בתחושות הלא נעימות כדי לגרום לשינוי וליישור. הם מתנות מהתהליך. על ידי הבאת מודעות וקבלה לרגשות אלה, אנו מאפשרים לתהליך לרפא ולהנחות אותנו.
כולנו בעבודות מתבצעות, ולעיתים אנו מתנגדים לרגשותינו, לא משנה כמה אנו מנסים להיות נוכחים.
"כאשר אתם חווים נושאים חוזרים של התנגדות,
מונע מכם להיות שלווים ואדיבים,
שקול לחקור אותם.
אתה יכול לבחור לקבל עזרה מחברים, או תמיכה ממטפל. יכול להיות מועיל לעשות השתקפות וחשיבה אנליטית, כדי לעזור לך להתקרב לאמת מה שקורה. זה ישים את דעתך במצב חזק יותר לקבל את המצב. השתמש בקבלה יחסית באמצעות ניתוח המצב; וקבלה מוחלטת של הרגשות הספציפיים ככל שהם מתעוררים.
שורש הסיבות לרגשות לא נעימים לא רציונליים תמיד יהיה כאב ישן שאחסנתם בגופכם. חלק מהותי מתרגול חסד הוא לקיחת אחריות לריפוי כאב זה באמצעות מודעות וקבלה.
זכויות יוצרים 2019 מאת דארן קוקבורן. כל הזכויות שמורות.
מו"ל: Findhorn Press, חותם של
מסורות פנימיות אינטל. www.innertraditions.com
מקור המאמר
לחיות חיי הרמוניה: שבעה קווים מנחים לטיפוח שלום וחסד
מאת דארן קוקבורן
המחבר בוחן כיצד שבעת ההנחיות הקלות לתרגול עוזרות לנו להשיג הבנה מעמיקה יותר של התהליך האוניברסלי של החיים, כמו גם לספק סט כלים שיעזרו לנו להתמודד עם עליות וירידות החיים במיומנות רבה יותר. הם מאפשרים לנו להתמודד עם חיים מועצמים ובטוחים, להתבונן בשלווה ולקבל את מה שהחיים מציגים בפנינו, לטפח חמלה וחסד, כמו גם להפיץ תשומת לב לסובבים אותנו. ההנחיות הללו מתורגלות יחד, ומספקות מצפן פשוט אך עוצמתי להנחות אתכם למוח שליו וחיים הרמוניים, הנחוצים מאוד בעולם של ימינו.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
דארן קוקבורן מתרגל מדיטציה ומיינדפולנס כבר למעלה מ -20 שנה, ולמד אצל מגוון מורים מדתות שונות. כמאמן ומורה, הוא תמך במאות אנשים במדיטציה, במיינדפולנס ובמציאת קשר לרוחניות, תוך התמקדות ביישום תורות רוחניות בחיי היומיום לטיפוח נפש שלווה. דארן הוא גם המחבר של להיות נוכח. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת https://darrencockburn.com/
