6 דרכים ללמד ילדים בגן להתמודד עם לחץ, בין אם לומדים באינטרנט או בבית הספר
עם חלק מילדי הגן המשתתפים כעת בלמידה מקוונת, נמשכות השאלות כיצד הם ילמדו את היכולות הדרושות כדי לעזור להם לפרוח מבחינה חברתית ואקדמית.
(Shutterstock) 

מאז תחילת מגיפת ה- COVID-19, העולם חיכה בדאגה שייגמר. במהלך ניהול אי הוודאות והנעילה, מועצות בית הספר נאלצו לעבור מהגדרות אישיות וכיתות להציע למידה מקוונת.

בשנה הקשה האחרונה, רמות לחץ אצל אנשים רבים יש גדל. תמיכה בוויסות עצמי של ילדים מהווה מוקד אחד בחינוך הגן, כולל הגן המלא של אונטריו.

ויסות עצמי הוא האופן שבו אנו מנהלים את מצבי הלחץ היומיומיים של החיים כולל כל האנרגיה והרגשות שלנו. פיתוח ויסות עצמי הוא מרכזי ביכולת של הילד ללמוד והוא קריטי עבור גם קשרים חברתיים וגם ידע אקדמי בשנים הבאות.

לילדים שנרשמו לגן מקוון או למידה אישית עקב המגיפה, הצורך להמשיך ללמוד ויסות עצמי מעולם לא היה חשוב יותר


גרפיקת מנוי פנימית


ילדים שנרשמים ללמידה מקוונת ולמידה בגן, ירוויחו כאשר מבוגרים מהימנים עוזרים להם ללמוד כיצד לווסת את רגשותיהם.ילדים שנרשמים ללמידה מקוונת ולמידה בגן, ירוויחו כאשר מבוגרים מהימנים עוזרים להם ללמוד כיצד לווסת את רגשותיהם. (Shuttertstock)

בכיתה

כחוקר דוקטורט המתמחה בוויסות עצמי בגן, אני חושב על הילדים הרבים הנשענים על סביבת בית הספר כדי לשגשג. אני בודק כיצד מורים יכולים לקדם ויסות עצמי בכיתות בגן באונטריו כאשר הם מתעדים צעדים שונים בלמידה מבוססת משחק של ילד.

תיעוד כולל איסוף למידה של ילדים ממספר חפצים (כגון הערות, תצפיות, תמונות, קטעי וידאו, הקלטות קוליות, דוגמאות עבודה ואינטראקציות עם ילדים). מחנכים מנתחים ומפרשים חפצים אלה בשיתוף פעולה עם ילדים, הורים ובני משפחה כדי לקבל תובנה לקביעת הצעדים הבאים ללמידה. תהליך זה הוא המכונה תיעוד פדגוגי.

מחנכים תומך בוויסות עצמי במובנים רבים בכיתה. מחנכים עשויים לספק מקום שקט לילדים בו הם צריכים להתרחק מהסביבה הצפופה או הרועשת; הם עשויים להוביל ילדים בתהליכי הארקה כמו נשימה עמוקה או שימוש אחר באסטרטגיות יצירתיות אחרות המותאמות לכיתה שלהם. התמיכה שלהם בוויסות עצמי של ילדים נראית גם כשהם תומכים למידה מבוססת משחק לילדים כולל תיעוד פניות מבוססות משחק לילדים - מה מעניין ילדים, ואיך הם מעבדים שאלות ורעיונות.

כל כיתה ייחודית עם ילדים שחווים גורמי לחץ שונים. תיעוד פניות ילדים עוזר למחנכים להבין כל ילד.
זה, בתורו, מאפשר להם לעזור לילדים עם יכולות הוויסות העצמי שלהם. ניתן לבצע התאמות בסביבה באמצעות תשומת לב לגורמים כמו תאורה וארגון בכיתה, או עזרה ישירה לילד.

ג'נט פלטייה, פרופסור לפסיכולוגיה יישומית ופיתוח אנושי, הביטה ב השפעה על גן של יום מלא לעומת גן של חצי יום; מחקריה מצאו כי ילדים בגן של יום מלא היו מסוגלים יותר לווסת את עצמם בהשוואה לאלו שבגן חצי יום.

6 אלמנטים קריטיים

סטיוארט שאנקר, פרופסור אמריטוס לפילוסופיה ופסיכולוגיה באוניברסיטת יורק, הוא אחד המומחים והמובילים בקנדה המובילים בקנדה. נושא ויסות עצמי. הוא זיהה שישה אלמנטים קריטיים שיכולים להועיל לילדים ומבוגרים כאחד:

  1. כאשר מרגישים מרוכזים וערניים בשלווה, היכולת לדעת כי אתה רגוע וערני.

  2. כאשר נלחצים, היכולת לזהות מה גורם למתח זה.

  3. היכולת לזהות גורמי לחץ בתוך הכיתה ומחוצה לה (או הסביבה הנוכחית).

  4. הרצון להתמודד עם אותם גורמי לחץ.

  5. היכולת לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם אותם גורמי לחץ.

  6. היכולת להתאושש ביעילות וביעילות מהתמודדות עם אותם גורמי לחץ.

ללמוד כיצד לווסת מתח פירושו הן לזהות מה גורם לסטרס והן כיצד לפתח אסטרטגיות להתמודדות איתו.ללמוד כיצד לווסת מתח פירושו הן לזהות מה גורם לסטרס והן כיצד לפתח אסטרטגיות להתמודדות איתו. (Shutterstock)

כאשר הגן מקוון

ששת האלמנטים הקריטיים הללו הותאמו בכיתות גן רבות. עם זאת, עם חלק מילדי הגן שנרשמו ללמידה מקוונת, עולות שאלות כיצד לתמוך בילדים בתקופות חסרות תקדים אלה.

סיפור הילד שבכה במהלך הלמידה המקוונת הפכה לוויראלית. שמענו גם על המורה שהייתה לחוץ מדי והרגיש כמו כישלון. מעבר לכך, ישנם הורים שמלהטטים להניח אוכל על השולחן ולפרנס את ילדיהם בזמן העבודה מהבית.

ללא ספק, יכולים להיות לחצים רבים המפריעים לילדים ללמוד. אלה עשויים לכלול את רמת הרעש בבית, קושי בגישה לאינטרנט, רגישות לאור וזמן מסך ממושך או שאין מספיק מקום באזור הלמידה שלהם.

להיות תפיסה לתמיכה בוויסות העצמי של ילדים פירושו שאם מזוהים גורמי לחץ כאלה מוקדם, ניתן לעשות מאמצים להגיב. לדוגמה, הורים יכולים להקל על בעיות הרעש על ידי מתן אוזניות לילד להתחבר ישירות יותר עם המורה והעמיתים המקוונים, או מקום שקט שיעזור להם ללמוד.

ויסות עצמי של ההורים

In הרג עצמי: כיצד לעזור לילדכם ולכם לשבור את מעגל הלחץ ולהתמודד בהצלחה עם החיים, שנקר כותב כי כיצד הורה מווסת את הרגשות והלחצים שלו הוא הזמנה לילד: ילדים פגיעים לרגשות שליליים שיכולים לנקז את האנרגיה שלהם. לפעמים זה יכול להיות קשה או בלתי אפשרי עבור הילד להיות רגוע: כאשר "הבלמים הרגשיים" של הילד מתבלים, הם כבר לא יכולים לגרום לעצמם לעצור. כשזה קורה בבית (למשל במהלך שיעור מקוון), ילדים עשויים להביע רגשות שליליים.

כל ילד עשוי לדרוש אסטרטגיות שונות כדי לנהל את רמת הלחץ שלו. מתח מתקשר דרך הבעות פנים, פעולות וטון קול. חלקם עשויים לרצות עיסוי, אמבטיה, מוסיקה, ציור, זמן בחוץ או אולי יצטרכו לישון בסביבה רגועה. כאשר ילדים מבטאים רגשות שליליים - מה שאולי נראה אחרת כפעולה - מבוגרים מעודדים להסתכל על רמות הלחץ של הילדים במקום לראות נושא התנהגותי. אם מבוגרים ניגשים למצב באופן שגוי על ידי מתן "פסק זמן", או עונשים, הדבר עשוי להגביר את הלחץ של הילדים.

טיפים נוספים לתמיכה בילדים

תנו לילדיכם הזדמנות לשקף באמצעות כתיבה, ציור או דיבור בבית הספר ובבית. חשוב לזכור כי ויסות עצמי אינו קורה בן לילה.

ויסות עצמי לוקח תרגול והוא תהליך.

הן עבור ההורים והן עבור המורים, חיוני להקשיב לילדים ולהיות הרגולטור החיצוני עבורם.

על המחברשיחה

Niluja Muralitharan, דוקטורנט, חינוך, אוניברסיטת ברוק

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים על שיפור ביצועים מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון

"שיא: סודות מהמדע החדש של המומחיות"

מאת אנדרס אריקסון ורוברט פול

בספר זה, המחברים מסתמכים על מחקרם בתחום המומחיות כדי לספק תובנות כיצד כל אחד יכול לשפר את הביצועים שלו בכל תחום בחיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח מיומנויות והשגת שליטה, תוך התמקדות בתרגול מכוון ובמשוב.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"

מאת ג'יימס קליר

ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, תוך התמקדות בשינויים קטנים שיכולים להוביל לתוצאות גדולות. הספר מסתמך על מחקר מדעי ודוגמאות מהעולם האמיתי כדי לספק עצות שימושיות לכל מי שמחפש לשפר את הרגליו ולהשיג הצלחה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"מיינדסט: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה"

מאת קרול ס. דואק

בספר זה, קרול דווק חוקרת את מושג הלך הרוח וכיצד הוא יכול להשפיע על הביצועים וההצלחה שלנו בחיים. הספר מציע תובנות לגבי ההבדל בין הלך רוח קבוע לצורת חשיבה צמיחה, ומספק אסטרטגיות מעשיות לפיתוח חשיבה צמיחה והשגת הצלחה רבה יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את המדע מאחורי היווצרות הרגל וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים, שבירת הרגלים רעים ויצירת שינוי מתמשך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"חכם יותר מהר יותר טוב יותר: הסודות של להיות פרודוקטיבי בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע הפרודוקטיביות וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מסתמך על דוגמאות ומחקרים מהעולם האמיתי כדי לספק עצות מעשיות להשגת פרודוקטיביות והצלחה רבה יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה