ביצוע

שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח

שחיין במרחב מים גדול
תמונה על ידי תמונות חינם החל מ- pixabay

גרסת שמע
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל. 

גרסת וידאו

איזו שעה זו. כמו רבים מכם, אני מושפע רגשית, פיזית ואנרגטית מכל מה שקורה במדינה שלי ובעולמנו.

לפעמים, זה פשוט מתיש. מַכרִיעַ. מדאיג. מפחיד. הִתעַרעֲרוּת. כועס. קורע לב.

אנו יודעים כי אנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות ולאהוב בעולמנו שכבר מזמן. וזה, מתיש. בואו נהיה כנים בקשר לזה.

לאבד את המרכז שלי?

כשאני מרגיש שאני מאבד את המרכז שלי, את "ראיית עין הנץ" שלי, את הארקה והעיגון שלי, אני יודע שאני צריך לבלות זמן ממושך בחוץ, במקומות עם אנרגיה חזקה, תומכת ומזינה. אחד המקומות האהובים עלי הוא בנהר ריו גרנדה לא רחוק מביתי, בקניון יפהפה מלא באתרים עתיקים, פטרוגליפים ושקט. עצי הכותנה הוותיקים, הסלעים, האתרים העתיקים, המזות, המרווה, החיות ורוחות הארץ מקיפים אותי, מברכים אותי, מדברים איתי ומזינים אותי.

יום ראשון אחד, כשישבתי על סלע גבוה מעל הנהר, צפיתי בהתחלה בכמה ברווזים, אחר כך בלהקת אווזים, הניזונה מערבולת, צפה בשלווה במורד הזרם, קוראת לחבריהם. יכולתי להרגיש שבעוד שהם מודעים לעולם האנושי, ומושפעים ממנו בדרכים מסוימות, זה היה חלק כה קטן מהמציאות והמודעות שלהם. חיי היומיום שלהם שלווים, מחוברים, שמחים ומספקים.

איזו הוראה ותזכורת נפלאה זו הייתה עבורי ... לשמור על ההתמקדות שלי בשמחה, בחיבור, בענייני חיי היומיום; לאפשר לאירועי העולם החיצון לתפוס את מקומם הראוי במודעותי - לא להתעלם מהם לחלוטין, או להתכחש להם, או להלבין אותם עם "עקיפה רוחנית" בעידן החדש, אך גם לא לאפשר להם לתפוס מקום גדול יותר בחיי ובמודעות מאשר נחוץ או מועיל.

תרנגולות ומתנת החוסן

שני אפרוחים בכף הידהאפרוחים שהגיעו בתחילת אוגוסט סיימו את לימודיהם מהמתחם והתינוקות במוסך שלי לחיים בארן הגדול! זה היה מעבר גדול עבורם, וגם בשבילי.

אחד הדברים שאני הכי אוהב בתרנגולות הוא החוסן שלהן. עם רוב הדברים החדשים, וזה בהחלט היה נכון כאשר הם עברו החוצה, התגובה הראשונה שלהם היא צ'יקן פריק אאוט. "אוי אוי! אוי! דברים חדשים! מפחיד! מפחיד! מה עושים, מה עושים?"

הם מתרוצצים לזמן מה, חורקים כמו מטורפים, רוצים לברוח, רוצים להסתתר. ואז, בבת אחת, בדרך כלל אחרי כמה דקות, מישהו בלהקה מבין שהשמיים לא באמת נופלים, ואז השאר מבינים את זה, ואז הם מנערים את שלהם (שזה עתה נטבע והיה כל כך יפה) נוצות, להתיישב ולהירגע. "הו! זה טוב. וואו, הלכלוך המקסים הזה! הו! הריחות המקסימים! והנה כמה דברים נחמדים לאכול! והנה ארגז חלב לשבת עליו!" וחיי העוף ממשיכים.

טיפוח שמחה

טיפחתי שמחה בכמה שיותר דרכים בחיי, כתרגול רוחני, וגם כתרופה נוגדת מודעת לאובדנים האישיים, הקולקטיביים, הלחצים והאתגרים העומדים בפנינו בעולמנו.

תרנגולות גורמות לי אושר. זה בלתי אפשרי מבחינתי להיות בנוכחותם מבלי להרגיש שמחה טהורה, פשוטה ועמוקה. הם פשוט כל כך כיפים, והם משמחים אותי בשלמות גופם הקטן. הם כל כך מתאימים לחייהם, ליחס שלהם, לאופן שבו הם רואים כל דבר קטן בחייהם בשמחה והנאה.

אני רוצה להיות יותר כמו התרנגולות שלי. אני רוצה להיות גמיש כמו שהם, להירגע מהר אחרי שהשתגעתי ולהיות שמח לחפור בעפר. אני רוצה להגיב בהנאה ושמחה לכל דבר קטן ויפה בעולמי. אני רוצה ללכת לישון ולהתעורר עם השמש. אני רוצה לשיר בקול רם, ולעתים קרובות, על הדברים הטעימים בחיים.

שנזכה כולנו למצוא שמחה בעולמנו ולהתענג על היופי המקיף אותנו!

מאמר זה הודפס מחדש באישור
מהבלוגים של ננסי. www.nancywindheart.com 

על המחבר

תמונה של ננסי לבננסי רוח לב הוא מתקשר בעל חיים בינלאומי מוכר ומורה לתקשורת בין-מינים. היא מעבירה קורסים ותכניות הכשרה בתקשורת בין-מינית הן להדיוטות והן לרוצים להתאמן באופן מקצועי. ננסי מספקת גם ייעוץ לתקשורת בעלי חיים, מפגשים אינטואיטיביים וריפוי אנרגיה, וחונכות מקצועית ללקוחות ברחבי העולם. היא גם מורה למורה לרייקי ומורה מוסמכת ליוגה.

עבודתה של ננסי הוצגה בטלוויזיה, ברדיו, במגזינים ובמדיה מקוונת, והיא כתבה עבור פרסומים דיגיטליים ודפוס רבים. היא תורמת לספר, קארמת החתולים: חוכמה רוחנית מחברינו הקווים.

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת www.nancywindheart.com.

ספר קשור:

קארמת החתולים: חוכמה רוחנית מחברינו הקווים
מאת מחברים שונים. (ננסי וינד לב היא אחת הכותבות התורמות)

כריכת ספר: קארמת החתולים: חוכמה רוחנית מחברינו הקווים מאת מחברים שונים.שניהם נערצים ופוחדים לאורך ההיסטוריה, חתולים ייחודיים באמיתות המיסטיות ובשיעורים המעשיים שהם חולקים איתנו. ב קארמת החתולים, מורים וסופרים רוחניים משקפים את החוכמה והמתנות שקיבלו מחבריהם החתולים ― בוחנים נושאים של כבוד רדיקלי, אהבה ללא תנאי, הטבע הרוחני שלנו ועוד. חברים אוהבים ורוחות פרועות, לחברים החתולים שלנו יש הרבה מה ללמד את כל אלה שמקבלים אותם בברכה לביתם וללבם.

עם הקדמה מאת סיין תירס ותרומות מאת אליס ווקר, אנדרו הארווי, ביאת סימקין, האח דיוויד שטיינדל-ראסט, דמיאן אקולס, ג'ין רוט, ג'פרי מוסייף מאסון, קלי מקגוניגל, ננסי וינדהארט, רייצ'ל נעמי רמן, סטרלינג "טראפקינג" דייויס, ועוד רבים.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו. זמין גם במהדורת קינדל.
  


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
הולדתו של עולם חדש הנאבק להיוולד
הולדתו של עולם חדש הנאבק להיוולד
by ארווין לסלו
דיבורים על שינוי מהותי בעולם סביבנו נתקלים לעיתים קרובות בספקנות. שינוי בחברה, ...
ריפוי ההסתגרות בין הורה לילד בוגר
ריפוי ההסתגרות בין הורה לילד בוגר
by טינה גילברטסון
המילה ניכור מגיעה מהמילה הלטינית extraneare, שפירושה "להתייחס כזר". ...
הפיכת ארס ליהלומים: איך לעבור ממרמור לאמפתיה
הפיכת ארס ליהלומים: איך לעבור ממרמור לאמפתיה
by מארק נפו
זהו אחד הקטעים הקשים ביותר: לא להתרחק מעוול ולא להתבזות ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.