ביצוע

מקשיחות לשינוי

12 05 מקשיחות לשינוי 647528 הושלם
תמונה על ידי פזיבה היא


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

צפה בגרסת הווידאו כאן

כדי שדברים, או אנשים, ישתנו הם צריכים להיות גמישים. עץ ערבה מתכופף ברוח בעוד שענפים של עץ נוקשה יותר כמו אלון יכולים להישבר ברוח חזקה. הנהר זורם סביב מכשולים העומדים בדרכו. אם אתה הנהר, אתה מחפש את הדרך הקלה ביותר. אם אתה האובייקט בדרכו של הנהר, או שאתה עומד על שלך ונשחק מהמים, הידוע גם בשם שחיקה, או שאתה מרפה ונותן למים להעביר אותך ליעד הבא שלך.

קְשִׁיחוּת

אנשים רבים אינם מוכנים או מרגישים מסוגלים להרפות וללכת עם זרימת החיים. עבור חלקם זה אומר להכחיש את מה שהם רואים ממש מולם. יתכן שזה אומר היצמדות לעבודה שהם שונאים, מערכת יחסים לא אוהבת או מגורים במקום שהם לא נהנים ממנו. 

לפעמים אנחנו נצמדים לתוכניות ולרעיונות המוקדמים שלנו, לא משנה מה קורה סביבנו. למרות שהאינטואיציה וההדרכה הפנימית שלנו אולי שולחות לנו רמזים לאיזה דרך ללכת, אנחנו עלולים לסרב לזוז. חוסר המוכנות לראות אלטרנטיבות אפשריות למה שנמצא כרגע מולנו מונע מאיתנו להתפתח. 

הנוקשות באה לידי ביטוי גם בגוף... דרך עצמות נוקשות וכואבות, דרך עמוד שדרה לא גמיש, צוואר קשיח, כתפיים הדוקות, ירך כואבת, ברך שמסרבת להתכופף וכו'. כדי להיות בהרמוניה עם החיים ומה שטוב לנו, אנחנו צריכים להיות נזילים, להיות מוכנים להתכופף ולשנות, ומוכנים לעשות דברים אולי אחרת ממה שעשינו אותם אי פעם.

הרגלים

הרגלים יכולים להיות צורה נוספת של נוקשות והתנגדות לשינוי. כמה הרגלים מועילים, כמו צחצוח שיניים לאחר ארוחה, או טיול בשעה מסוימת, או אבטחת חגורת הבטיחות באופן אוטומטי במכונית. אבל כמה הרגלים, כפי שכולנו יודעים, אינם בריאים או מועילים. הרגלים כמו עישון, אכילת ג'אנק פוד, ולא להתאמן -- כן, לֹא לעשות משהו יכול להיות גם הרגל -- זה לא מועיל.

הרגלים הם לעתים קרובות מקרה של להיכנס לתלם ולקחת את הנתיב של ההתנגדות הקטנה ביותר... מה שאנחנו רגילים לעשות, לומר ולחשוב. הרגל הוא דפוס תת מודע, אז הדרך לצאת ממנו היא להתחיל להיות מודעים לכל רגע שלנו - להיות נוכח ברגע, במקום לרוץ על טייס אוטומטי. נדרשת נחישות וכוח רצון כדי להתנגד להרגל ולעשות שינוי. 

הפוך את המיקוד המודע שלך להיות: אני בוחר להיות מודע למחשבות ולפעולות הרגילות שלי. זה עשוי לעזור לכבות את כל הרעשים החיצוניים כדי שתוכל לשמוע את עצמך חושב. זה יאפשר לכם לשמוע את הפטפוט הנפשי שיקדים לפעולה הרגילה שמתגבשת. ואז זה יעזור לך להפסיק את התנהגות הרוטינה. על ידי הקשבה לפטפוט הנפשי שלך, אתה תהיה מודע לבחירה שאתה עושה לפני שאתה עושה זאת במודע או שלא. 

תואם

צורה נוספת של נוקשות היא התאמה ל"נורמה" ולא ביטוי והגשמת הטבע האמיתי שלנו. במובנים רבים, החברה מצפה מאיתנו להתאים ולהתאים תבנית נוקשה: להתנהג כמצופה, להשיג עבודה או קריירה טובה, להתחתן ולהביא ילדים לעולם, לקנות בית ומכונית, ולחיות את חייך מבלי להכות גלים. גלים נוזלים, גמישים וחופשיים. התאמת התבנית של מישהו אחר לחיינו היא נוקשה, וקחו בחשבון שצורת הנוקשות הבולטת ביותר היא מוות, בין אם זה מוות פיזי או קיפאון רגשי.

התאמה היא פשוט לחיות לפי הרעיון של מישהו אחר לגבי מה שמתאים לך. עם זאת, לחיות לפי השיר שבלב שלך וההדרכה וחוכמת הלב שלך, היא הדרך להימנע מהתאמה להגדרה של מישהו אחר מי אתה ומי אתה "צריך" להיות. 

כשאנחנו מקשיבים ללב שלנו, שרים את השיר שלנו, הולכים בעקבות החלומות שלנו, אז אנחנו נאמנים לעצמנו ומתרחקים מהנתיב הנוקשה של הקונפורמיות נטולת חיים, יצירתיות ושמחה.

אשמה ובושה

שני דברים שמתנהגים כמו מלט בחיינו הם אשמה ובושה. הם מחזיקים אותנו תקועים בעבר, ולא מסוגלים לצאת לעתיד נפלא. אשמה ובושה הם שניהם מבנים של האגו, של הנפש. אין להם שום קשר ללב. הלב אוהב! סוף הסיפור!

המוח, לעומת זאת, מנתח, מוצא דברים לבקר, להאשים, להרגיש אשמה לגביהם או להאשים אחרים לגביהם. אהבה לא עושה את כל האמור לעיל. זה אוהב! סוף הסיפור! גם כשזו "אהבה קשה", בכל זאת זו אהבה -- לא שיפוט, לא האשמה, לא אשמה או בושה.

כדי לצאת מהנוקשות של חיינו, ולאפשר לשינוי לפרוח, עלינו להרפות מאשמה ובושה, בין אם הם מופנים כלפי עצמנו ובין אם כלפי אחרים. החופש מגיע כאשר אנו משחררים את כל הקשרים עם שני שומרי הכלא הללו ובמקום זאת כורכים את הכוכב שלנו לשמחה ולאהבה, כאן ועכשיו. 

קרבן

עמדה נוספת שמחזיקה אותנו תקועים בעבר היא לשחק את הקורבן. התכונות שאנו מאמצים כאשר אנו בוחרים לשחק קורבן אינן רק נוקשות, הן מבטלות כוחות. קורבן תקוע באירועי העבר ובחוסר האונים הנוכחי. 

אחרי הכל, בין אם זה נעשה במודע ובין אם לא, קורבן הוא מי שמסר או ויתר על הכוח על חייו למישהו אחר. לאפשר לעצמי להיות קורבן זה בחירה להיות חלש ולוותר על כל שליטה על חיינו.

הדרך לגמישות ולחופש טמונה בהעצמה עצמית, ואי אפשר להיות קורבן ומועצם בו זמנית. לקורבנות אין אונים, או לפחות הם חושבים שכן. אבל הכוח שלנו טמון בהחלטה לא להיות עוד קורבן של אחרים, או של נסיבות, או אפילו של המחשבות והאמונות שלנו. הבחירה לתבוע את כוחנו ולהכיר בכך שאנו אחראים לבחירות שלנו ולחיים שלנו היא הדרך לצאת מהקורבנות ולהיות האני האמיתי שלנו. 

צריך

צריך מתייחס בדרך כלל לכללים או העדפות שנקבעו על ידי אחרים, בין אם על ידי הורים, דמויות סמכות, חברה וכו'. חלקם "צריך" מועילים, כמו ב אתה לא צריך לצעוק "אש" בתיאטרון צפוף. עם זאת, צריך נוטים להתייחס לשליטה בהתנהגות אישית כדי להתאים לנורמה מבוססת. 

הלב שלנו צריך להיות חופשי לבחור את הדרך שלו -- לא ללכת בדרך שנקבעה לנו על ידי אחרים. כל מה שמוטבע בנו, בין אם על ידי הצעות חוזרות או אינדוקטרינציה, הוא א צריך. כתפיים - ו לא צריך - הם משאות. הן שלשלאות כבדות שמונעות מאיתנו להיות עצמנו. ולא רק לעשות"צריך"באים מאחרים, אבל אנחנו גם משתמשים ב"צריך"על עצמנו. 

אולי שמעתם את הביטוי, "לא צריך על עצמך". זה מתייחס לזמנים שאנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו "צריך" (או לא צריך) לעשות דבר מסוים, או לפעול בדרך מסוימת. זו בהחלט צורה נוספת של נוקשות שכן היא מגבילה את צורת ההוויה הטבעית שלנו. כדי לאפשר לניסים להתרחש בחיינו, עלינו להרפות מ"צריך" ובמקום זאת בחר את מעשינו ולחיות, בכל רגע, לפי מה שלטובת העליונה.

שינוי

אם אנחנו רוצים שדברים ישתפרו, אנחנו צריכים להיות מוכנים שהם ישתנו... מה שאומר שאנחנו בעצמנו צריכים להיות מוכנים להשתנות. במילים אחרות, עלינו לצעוד מעבר לנוקשות של הדעות הקדומות שלנו, האמונות הישנות שלנו וכל המחסומים שהקמנו בין "אנחנו" ל"הם" - בין אם ה"הם" הם אנשים אחרים, או חלקים מעצמנו שאנו. לא אוהב או עדיין לא קיבל. 

אין "הם". זה הכל "אנחנו". כולנו חלק מאותו פאזל, אותו משחק, אותו עולם. חלקי הפאזל הם בצורת שונה, בגוון שונה, ממוקמים במיקום אחר, ויש להם מטרה אחרת. אבל לכל חלק, ולפיכך כל אירוע ולכל אדם, חשיבות שווה בהשלמת פאזל החיים עלי אדמות. 

כדי להגשים חלום חדש, עלינו להיות מוכנים לשחרר את כל המגבלות שהטלנו על עצמנו ועל אחרים, ולהיות מוכנים לצפות לטוב מכולם, כולל מעצמנו. שינוי, מעצם טבעו, פירושו להרפות מהעבר, מהאופן שבו היו הדברים, ואולי מהאופן שבו ציפינו שהם יהיו. עלינו להיות מוכנים לצפות שהחלומות שלנו יתגשמו, או כפי שההצהרה אומרת "זה, או משהו טוב יותר".

מאמר בהשראת חפיסת הקלפים:

קלפי הו

מאת E. Raman

אמנות העטיפה: The Oh Cards מאת E. Ramanממחנכים ואמנים ועד למטפלים ומאמנים, אלפי מתרגלים משתמשים בכרטיסי OH. יש 88 קלפי תמונה ו-88 קלפי מילים - מניחים תמונה על מילה ומתחיל להתפתח סיפור פנימי.

חפיסות אלו נועדו להגביר את האינטואיציה, הדמיון, התובנה והראייה הפנימית. עם 88 תמונות ו-88 מילים, יש 7,744 שילובים אפשריים.

מידע/הזמנת חפיסת הכרטיסים הזו.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עוד חפיסות כרטיסי השראה 

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com


  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
צומת המטרה של שגשוג וחיים הוא "נקודה מתוקה" הפיננסית שלך.
צומת המטרה של שגשוג וחיים הוא "נקודה מתוקה" הפיננסית שלך.
by פרמה לי גוררי
לכולנו יש רצון לעושר ושגשוג. אבל יש משמעות עמוקה יותר לרצון הזה מאשר ...
תבע את הירושה שלך ותן לחיים לאהוב אותך
תבע את הירושה שלך ותן לחיים לאהוב אותך
by אלן כהן
המורה הרוחני בשאר מגדיר את השפע כ"יכולת לעשות מה שאתה צריך לעשות כשאתה ...
בעקבות 47 הכללים המטופשים האלה, אתה אומר שאתה "נורמלי"
בעקבות 47 הכללים המטופשים האלה, אתה אומר שאתה "נורמלי"
by פאולו קואלו
אתה אמור להיות נורמלי אם אתה מקיים את 47 הכללים המטופשים האלה. רשימה זו הורכבה על ידי איגור, ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
תרופות מזויפות 4 25
סמים מזויפים מסוכנים מסכנים מיליוני צרכנים מאיתנו
by ג מייקל ווייט, אוניברסיטת קונטיקט
תרופות פרמצבטיות מזויפות רבות נמכרות באינטרנט, וחלק הארי שלהן מתקבל...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.