תמונה על ידי גרד אלטמן
שמתי לב שכמה ימים אני מתעורר מוקדם, מלא אנרגיות והתלהבות. אני קם מרגיש מוכן "לקחת על עצמי" את העולם.
מצד שני, יש כמה בקרים שבהם אני לא מצליחה לזוז. אני לא מתייחס לבקרים ההם שבהם אני עלול להיות עייף פיזית וזקוק לישון נוסף. אני מדבר דווקא על הבקרים ההם שהיו לי מספיק שעות מנוחה, אך עדיין לא נראה לי מוטיבציה "לקום ולזרוח".
באותם זמנים, אני שואל את עצמי "מה זה בחיים שמונע ממני לחוש בהתלהבות מהיום הקרוב?" במילים אחרות, ממה אני רוצה להסתיר? כמובן שקל להטיל את האשמה על מישהו אחר. זו אשמה של כך וכך שאני לא רוצה ללכת לעבודה, שאני כועס, שאני בדיכאון וכו '.
אולם כשאני כנה עם עצמי, תמיד הפעולה שלי (או חוסר המעש) היא המקור לחוסר האנרגיה שלי. לפעמים זו שיחה שדחיתי; בזמנים אחרים זה מצב או אדם שאני לא רוצה להתמודד איתו. זה בדרך כלל משהו שאני מנסה להימנע ממנו, ולא צריך להתמודד איתו, ההימנעות שלי מתורגמת לתחושה חסרת רשימת רצון להישאר במיטה. במקום לנסות למצוא דרך בונה להתמודד עם המצב, נראה כי השינה היא הדרך הקלה יותר. אז אני נמנע מלקחת אחריות על ידי החלקה למצב של הימנעות, של חוסר אונים.
השאלה היא: האם זו באמת הדרך הקלה יותר - להתמהמה ולנסות להימנע ממה שאנחנו חוששים מהיום שלפנינו? בטווח הארוך, כנראה שלא. אנחנו לא יכולים לדחות שום דבר לנצח. אתה עלול לחשוב שאתה יכול, שגנזת משהו "לנצח", ובכל זאת תת המודע שלך יזכור וימשיך להזכיר לך בדרכים סאבלימינליות. אתה תישא את התחושה של ה"בלה "עד שתתמודד עם מה שגורם לך להרגיש ככה.
סכסוכים לא פתורים?
נושאים לא פתורים הם ניקוז האנרגיה שלנו. זה כאילו שיש לנו צינור המחובר ל'בעיה 'ואנרגיה ממשיכה לדלוף מאיתנו עד שניתק את הקשר על ידי שינוי הגישה, נקיטת פעולה ופתרון הבעיה.
כדי להבין את המצב שלך, תוכל לשאול את עצמך את השאלות הבאות:
- האם אני מתלהב מהחיים?
- האם אני מתעורר נרגש להתמודד עם יום אחר?
- האם אני מעוניין בעבודה שלי (או בחיי היום יום שלי), והאם אני מעורב בה בעוצמה, מרץ וקנאות?
- האם אני עושה את מה שהייתי בוחר לעשות אם הייתי מתחיל לגמרי מחדש?
- האם אני מקדיש את זמני לפעילויות שאני נהנה מהם?
כדי שאדם יחיה חיים מאושרים ומלאים, התשובה לשאלות אלה צריכה להיות כן נלהב. אחרת, אנחנו סוחבים את עצמנו ומבצעים משימות שלא ממש מעניינות אותנו.
לא רוצה לצאת מהמיטה?
לכן, אם אתה מתעורר בבוקר ומרגיש כאילו אתה לא רוצה לקום מהמיטה, הייתי מציע לך לשאול את עצמך ממה אתה מסתיר. ברגע שאנו מכירים בתפקידנו במצב, אנו מסוגלים להתמודד עם זה בצורה קונסטרוקטיבית יותר.
הימנעות מכאב צפוי או עימותים מדומיינים מתורגמת לקיום בינוני חסר שמחה וחיוניות. ברגע שהתמודדנו עם "סוגיות לא פתורות", אנו חוזרים להתלהבות האבודה שלנו והחיים הופכים למהנים הרבה יותר. רמת החיוניות שלנו מתנשאת כאשר אנו מאשרים ומתרגלים גישה נלהבת ומגיבה לחיים.
החיים יכולים להיות שמחים ומאושרים. אנחנו יכולים להיות שוב כמו ילד שופע - להוטים להתמודד עם הצעצועים והשמחות של היום, ורוצים להשתתף בכל ההתרגשות שיש לחיים.
התבונן בחיים שלך וראה היכן אתה זולל את האנרגיה שלך. תקן את "דליפות האנרגיה" שלך וחי את חייך בהתלהבות, מצפה תמיד לטוב ביותר ומצפה למה שיבוא כל יום חדש.
כאשר אנו מושיטים יד לחלומות שלנו וקופצים אליהם בהתלהבות, לוקחים אחריות על מחשבותינו ומעשינו, אנו הופכים לאדם מאושר (ובריא הרבה יותר).
ספר קשור:
תשומת לב לאוהבי השוקולד: דרך קלילה להלחץ פחות ולהתענג יותר בכל יום
מאת דיאן ר.הארט
בסופו של דבר, ספר זה מזמין אתכם לשחק. לצחוק. לאהוב. לרפא שברונות לב ישנים. להתגבר על מה שהיה פעם בלתי אפשרי. כדי לפתוח את ליבך לחיים ולכל מה שיש לו להציע: לבן, חלב וכהה. לחצי החיים המודרניים לעיתים קרובות יוצרים אשליה שהחיים קשים, כואבים ובודדים. אתה רק כמה נגיסות מגישה אחרת לגמרי לחיות חיים מתוקים יותר.
(זמין גם במהדורת קינדל.)
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
