איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?

אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות מדי יום הוא עד כמה קשה ומאתגר ביותר עבור רוב האנשים כיום לדעת מה הכי טוב להם לחשוב, לומר ולעשות במצבים והיחסים השונים בחייהם.

חלק גדול מהבלבול מתעורר מכיוון שאנו חיים בתקופה של עומס מידע כזה שממש מפציצים אותנו מהבוקר עד הערב עם מידע מכל הצדדים לגבי מה שאנחנו "צריכים" ו"לא צריכים "לעשות כדי לחיות חיים מאושרים. לא רק שלכולם יש דעה - אלא עם הופעתה של הרשתות החברתיות והעולם כולו מקוון וכל הזמן בהישג ידנו, יש לנו גם גישה לדעות ולרעיונות של כולם כל הזמן.

אז לא רק חברים ומשפחות ושותפים בעלי כוונות טובות שיש להם רעיונות טובים לגבי מה שטוב לנו, עכשיו כולם עושים זאת. ואנחנו זוכים לשמוע את זה! כי המציאות היא שלכולם בכל העולם הרחב יש דעה! יש מומחים בכל מקום! לפעמים זה פשוט גורם לך לרצות לצרוח או להסתתר בארון.

תמיד יש לנו את המידע שאנחנו מחפשים

השאלה הגדולה היא עדיין - עם כל עומס המידע הזה - איך אוכל להבין מה הכי מתאים לי? איך אני יכול לדעת? מה עליי לעשות? מה הדרך הטובה ביותר קדימה עבורי - לא הדרך הטובה ביותר עבור חברה שלי או בן זוגי או אמי? אבל דרך שטוב לי? כיצד אוכל לדעת?  

באופן מעניין, גיליתי, אחרי שנים של עבודה פנימית ושנים של ייעוץ לאנשים אחרים, שיש למעשה דרך, דרך לדעת מה הכי טוב בשבילך ומה הכי טוב לי בכל סיטואציה. וגיליתי שהתשובות היו שם לאורך כל הדרך - כי הן בתוכנו! והרגשות שלנו הם המפתח למציאת התשובות הללו!


גרפיקת מנוי פנימית


אז כן ... זה באמת מאוד מפתיע, אבל גיליתי שהרגשות שלנו (שזה משהו שיש לכולנו כל הזמן) הם למעשה אותות שמגיעים מתוך כל אחד מאיתנו, שלמעשה תמיד נותנים לנו את המידע שאנחנו מחפשים. אך לרוע המזל רובנו לא הצלחנו לקרוא נכון את האותות הללו. אבל יש דרך!

אז כדי לחלוק את המידע העוצמתי והמשחרר הזה עם כולם, פשוט כתבתי ספר חדש בשם "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך" ובו אני מנסה לשתף את תגליותי ולתאר כיצד תוכל להבין את רגשותיך, שהם המצפן הפנימי שלך, ו מצא את ההדרכה שאתה מבקש להנחות את עצמך לקראת האושר שאתה מחפש.

להלן מספר נקודות עיקריות מהספר:

כיצד למצוא ולעקוב אחר המצפן הפנימי שלך

1) הבן שיש לך מצפן פנימי אשר נותן לך מידע בכל עת - באמצעות רגשותיך - לגבי הטוב ביותר עבורך. ככל שמשהו מרגיש טוב יותר, כך אתה חווה יותר שמחה וזרימה, כך האות מהמצפן הפנימי שלך שזו הדרך קדימה עבורך. ככל שמשהו מרגיש יותר לא נוח, כך האות מהמצפן הפנימי שלך שזו לא הדרך עבורך.

2) בדוק את המצפן הפנימי שלך באופן קבוע. עצור כל כמה זמן במהלך היום שלך והבחין איזה סוג של דחפים אתה מקבל מהמצפן הפנימי שלך. שאל את עצמך: מה מרגיש טוב כרגע? באיזה כיוון אני מרגיש הכי הרבה זרימה ואנרגיה טובה?

3) אם אתה מבחין במה שאתה באמת מרגיש כלפי אנשים ומצבים חדש עבורך, פשוט התחיל לאט ושים לב. אל תרגישו שאתה צריך מיד לנקוט בפעולה על מה שאתה מגלה. רק שימו לב.

4) כשתתחיל להתרגל להבחין באותות מהמצפן הפנימי שלך, תגלה שאתה מתחיל לבצע שינויים קטנים באופן אוטומטי בחייך. זה פשוט קורה באופן טבעי. זה לא משהו שאתה צריך לכפות.

5) הזכר לעצמך שלמרות שאנשים אחרים מתכוונים לטוב, אין להם גישה למצפן הפנימי שלך. רק אתה עושה. כשאתה מבחין שאתה חושב או דואג למה שאנשים אחרים חושבים אולי - זרוק אותו כמו תפוח אדמה חם! והחזירו את תשומת ליבכם למתרחש בתוככם ופשוט שימו לב איך אתם באמת מרגישים.

6) ככל שאתה מרגיש טוב יותר, כך אתה חווה יותר זרימה ואנרגיה טובה, כך יכולתך לתמוך באנשים האחרים בחייך גדולה יותר. ככל שאתה יותר לחוץ והמום, כך קשה לך יותר לתמוך באנשים בחייך. אז למרות שיש מי שיאמר כי בעקבות המצפן הפנימי שלך זה דבר אנוכי לעשות, המציאות היא שזה גם הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה לתמוך באחרים ולתרום תרומה חיובית לעולם.

7) אין תקן אוניברסלי - אין גודל אחד שמתאים לכולם. מה שמרגיש לך טוב (כלפי המצפן הפנימי שלך) אולי לא ירגיש טוב עם מישהו אחר (כלפי המצפן הפנימי שלהם). מכיוון שכולנו שונים, כל אחד מאיתנו הוא ייחודי, וכולנו נמצאים במקומות שונים בחיינו ובשלבים שונים של התפתחותנו.

8) זכרו וכבדו את העובדה שלכולם - לכל אדם שאתם מכירים - יש מצפן פנימי אשר נותן להם מידע על הטוב ביותר עבורם. "

© 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

מתוך ספרה הקרוב של ברברה ברגר (סוף 2016) "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס יתר במידע". למידע נוסף על הספר החדש כולל תמציות, לחץ כאן.

ספר מאת מחבר זה

אתה שמח עכשיו?אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com