עזרה עצמית

איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?

איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?

אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות מדי יום הוא עד כמה קשה ומאתגר ביותר עבור רוב האנשים כיום לדעת מה הכי טוב להם לחשוב, לומר ולעשות במצבים והיחסים השונים בחייהם.

חלק גדול מהבלבול מתעורר מכיוון שאנו חיים בתקופה של עומס מידע כזה שממש מפציצים אותנו מהבוקר עד הערב עם מידע מכל הצדדים לגבי מה שאנחנו "צריכים" ו"לא צריכים "לעשות כדי לחיות חיים מאושרים. לא רק שלכולם יש דעה - אלא עם הופעתה של הרשתות החברתיות והעולם כולו מקוון וכל הזמן בהישג ידנו, יש לנו גם גישה לדעות ולרעיונות של כולם כל הזמן.

אז לא רק חברים ומשפחות ושותפים בעלי כוונות טובות שיש להם רעיונות טובים לגבי מה שטוב לנו, עכשיו כולם עושים זאת. ואנחנו זוכים לשמוע את זה! כי המציאות היא שלכולם בכל העולם הרחב יש דעה! יש מומחים בכל מקום! לפעמים זה פשוט גורם לך לרצות לצרוח או להסתתר בארון.

תמיד יש לנו את המידע שאנחנו מחפשים

השאלה הגדולה היא עדיין - עם כל עומס המידע הזה - איך אוכל להבין מה הכי מתאים לי? איך אני יכול לדעת? מה עליי לעשות? מה הדרך הטובה ביותר קדימה עבורי - לא הדרך הטובה ביותר עבור חברה שלי או בן זוגי או אמי? אבל דרך שטוב לי? כיצד אוכל לדעת?  

באופן מעניין, גיליתי, אחרי שנים של עבודה פנימית ושנים של ייעוץ לאנשים אחרים, שיש למעשה דרך, דרך לדעת מה הכי טוב בשבילך ומה הכי טוב לי בכל סיטואציה. וגיליתי שהתשובות היו שם לאורך כל הדרך - כי הן בתוכנו! והרגשות שלנו הם המפתח למציאת התשובות הללו!

אז כן ... זה באמת מאוד מפתיע, אבל גיליתי שהרגשות שלנו (שזה משהו שיש לכולנו כל הזמן) הם למעשה אותות שמגיעים מתוך כל אחד מאיתנו, שלמעשה תמיד נותנים לנו את המידע שאנחנו מחפשים. אך לרוע המזל רובנו לא הצלחנו לקרוא נכון את האותות הללו. אבל יש דרך!

אז כדי לחלוק את המידע העוצמתי והמשחרר הזה עם כולם, פשוט כתבתי ספר חדש בשם "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך" ובו אני מנסה לשתף את תגליותי ולתאר כיצד תוכל להבין את רגשותיך, שהם המצפן הפנימי שלך, ו מצא את ההדרכה שאתה מבקש להנחות את עצמך לקראת האושר שאתה מחפש.

להלן מספר נקודות עיקריות מהספר:

כיצד למצוא ולעקוב אחר המצפן הפנימי שלך

1) הבן שיש לך מצפן פנימי אשר נותן לך מידע בכל עת - באמצעות רגשותיך - לגבי הטוב ביותר עבורך. ככל שמשהו מרגיש טוב יותר, כך אתה חווה יותר שמחה וזרימה, כך האות מהמצפן הפנימי שלך שזו הדרך קדימה עבורך. ככל שמשהו מרגיש יותר לא נוח, כך האות מהמצפן הפנימי שלך שזו לא הדרך עבורך.

2) בדוק את המצפן הפנימי שלך באופן קבוע. עצור כל כמה זמן במהלך היום שלך והבחין איזה סוג של דחפים אתה מקבל מהמצפן הפנימי שלך. שאל את עצמך: מה מרגיש טוב כרגע? באיזה כיוון אני מרגיש הכי הרבה זרימה ואנרגיה טובה?

3) אם אתה מבחין במה שאתה באמת מרגיש כלפי אנשים ומצבים חדש עבורך, פשוט התחיל לאט ושים לב. אל תרגישו שאתה צריך מיד לנקוט בפעולה על מה שאתה מגלה. רק שימו לב.

4) כשתתחיל להתרגל להבחין באותות מהמצפן הפנימי שלך, תגלה שאתה מתחיל לבצע שינויים קטנים באופן אוטומטי בחייך. זה פשוט קורה באופן טבעי. זה לא משהו שאתה צריך לכפות.

5) הזכר לעצמך שלמרות שאנשים אחרים מתכוונים לטוב, אין להם גישה למצפן הפנימי שלך. רק אתה עושה. כשאתה מבחין שאתה חושב או דואג למה שאנשים אחרים חושבים אולי - זרוק אותו כמו תפוח אדמה חם! והחזירו את תשומת ליבכם למתרחש בתוככם ופשוט שימו לב איך אתם באמת מרגישים.

6) ככל שאתה מרגיש טוב יותר, כך אתה חווה יותר זרימה ואנרגיה טובה, כך יכולתך לתמוך באנשים האחרים בחייך גדולה יותר. ככל שאתה יותר לחוץ והמום, כך קשה לך יותר לתמוך באנשים בחייך. אז למרות שיש מי שיאמר כי בעקבות המצפן הפנימי שלך זה דבר אנוכי לעשות, המציאות היא שזה גם הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה לתמוך באחרים ולתרום תרומה חיובית לעולם.

7) אין תקן אוניברסלי - אין גודל אחד שמתאים לכולם. מה שמרגיש לך טוב (כלפי המצפן הפנימי שלך) אולי לא ירגיש טוב עם מישהו אחר (כלפי המצפן הפנימי שלהם). מכיוון שכולנו שונים, כל אחד מאיתנו הוא ייחודי, וכולנו נמצאים במקומות שונים בחיינו ובשלבים שונים של התפתחותנו.

8) זכרו וכבדו את העובדה שלכולם - לכל אדם שאתם מכירים - יש מצפן פנימי אשר נותן להם מידע על הטוב ביותר עבורם. "

© 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

מתוך ספרה הקרוב של ברברה ברגר (סוף 2016) "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס יתר במידע". למידע נוסף על הספר החדש כולל תמציות, לחץ כאן.

ספר מאת מחבר זה

אתה שמח עכשיו?אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?ברברה ברגר כתבה למעלה מ -15 ספרי העצמה עצמית, כולל רב המכר הבינלאומי "הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב -30 שפות),"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים"(יותר מ -20 שפות) ו-"האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש”. ילידת אמריקה, ברברה חיה ועובדת כיום בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשי אימון פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בסקייפ ובטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן). למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com




 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
כוכב אור ... כוכב בהיר
כוכב אור ... כוכב בהיר
by מארי ט 'ראסל
אני זוכר כילד שכאשר היה מגיע הערב והייתי רואה את הכוכב הראשון, הייתי שמח בשמחה ...
הרוח בכל הדברים
הרוח בכל הדברים ... והעולם השלם
by ננסי רוח לב
זה עשוי להפתיע אותך ללמוד שלדברים שאנו בדרך כלל חושבים עליהם כ"אובייקטים "או" דברים "יש ...
אמנות השמירה: "דברים לעשות" קריטי לאנשים שאכפת להם
אמנות השמירה: "דברים לעשות" קריטי לאנשים שאכפת להם
by ג'וד בייג'ו
להלן מספר שאלות ותשובות על טיפול ודיבור עם אלה שאנו משרתים, מתוך ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.