עזרה עצמית

החיים האלה הם שלנו: מה אנחנו בוחרים לעשות איתם?

עומד בחלל החיצון ומסתכל על כדור הארץ
תמונה על ידי סטפן קלר 


מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

צפה בגרסת הווידאו כאן.

אף על פי ששום דבר בעולם אינו שייך לנו באמת, חיינו הם דבר אחד שכן שייך לנו. אנחנו אחראים עליהם לחלוטין. אנו זוכים לעשות בחירות, להגדיר יעדים ולבחור את הכיוון שאליו אנו רוצים שהחיים שלנו יתקדם.

מוּרכָּבוּת

כפי שכולנו יודעים, החיים אינם פשוטים. זו לא רק שאלה של להגדיר מטרה ואז לדעת שנגיע אליה, לא משנה מה. יש כל כך הרבה משתנים... לא רק מה שאנחנו עושים, אלא גם מה שאחרים עושים.

אפילו הגוף הפיזי שלנו, למרות שהוא גם שלנו ללא ספק, מורכב ומושפע מגורמים חיצוניים רבים, כמו גם פנימיים. הגוף שלנו הוא שלנו, אבל יש לו גם אופן פעולה משלו.

עם זאת, אפילו עם כל המורכבות של החיים, תמיד יש חוט פשוט שעומד בבסיס הכל. אנחנו יכולים לבחור את הגישה שלנו. אף אחד לא יכול לכפות עלינו גישה. והגישה שלנו נותנת את הטון לחיינו. אז באילו גישות אתה בוחר?

כבד את רגשותיך

בכל פעם שאנחנו מרגישים לא מסונכרנים עם החיים שלנו, אנחנו יכולים למצוא את הרמז לסיבה על ידי גישה לרגשות שלנו. כל דיסהרמוניה בתוך הווייתך תתבטא דרך הרגשות שלך.

כשאנחנו לא שמים לב לרגשות שלנו, החסימה האנרגטית נשארת ונבנית, ועלולה להתפרץ בדרכים מזיקות. עדיף ללמוד להתכוונן לרגשות שלנו במקום להתעלם ולהדחיק אותם. הם שם מסיבה כלשהי. יש להם מסר לשתף.

מה אתה מרגיש עכשיו? האם אתה שמח? עָצוּב? כּוֹעֵס? מְדוּכָּא? מלא שמחה? מְבוּלבָּל? מה הרגשות שלך מספרים לך על מה שקורה, או לא קורה, בחייך. כבד את עצמך על ידי כיבוד רגשותיך והקשבה למסרים ולתובנות שהם מובילים אותך אליהם.

נהל את הכאב שלך

כאב הוא תחושה שהיא מאוד אישית. כשרופא מתבקש לתת מספר לכאב שלי, מ-1 עד 10, אני אובד עצות. איך אתה מדרג את הכאב שלך? אלא אם כן כמובן שזה מייסר, אז אתה רוצה לבחור מספר שהוא גבוה מ-10. אבל אחרת... האם זה 3, 5, 7? זו חוויה כל כך אישית שנראה שקשה לקטלג אותה בקנה מידה של 1 עד 10.

אבל מה עם כאב שהוא לא פיזי... כמו לב שבור, או הכאב שאתה חש מבגידה של חבר, או כעס שהופנה בדרכך. איך אתה יכול לסווג סוג כזה של כאב על ידי הקצאת לו מספר? כל מה שאנחנו יודעים זה שאנחנו כואבים, ושיש ימים שזה כואב יותר מאחרים. 

כאב, כמו רגשות, צריך להכיר ולכבד. כן, כבוד! כאב מגיע עם מסר משלו ושיעור חיים. ככל שנוכל ליצור קשר מהיר יותר עם מה שאנחנו צריכים ללמוד ממנו, כך נוכל להתקדם מהר יותר ולהשתחרר מהמחושים החמדניים שלו. כאב יזון מהאנרגיה שלנו עד שנבין את מתנתו ונהפוך אותה לברכה, ולא לקללה.

החיים הם אף פעם לא סטטיים

החיים שלנו לעולם אינם סטטיים. זה מתמשך ומתפתח ללא הרף. וככל שאנו מתקדמים בנתיב חיינו, אנו יכולים גם להתפתח על ידי בחירה להחלים מאירועי עבר וטראומות.

כשאנחנו נשארים מקובעים בטינה וטינה, אנחנו לא מתפתחים... אנחנו לא מתרפאים. החיים ינסו לעזור לנו להגיע למצב של הרמוניה על ידי שליחת מסרים, אתגרים ומשימות כדי לקדם אותנו בדרך של צמיחה וריפוי.

וכמובן, תמיד יש לנו את הבחירה להתפתח יחד עם החיים, או להישאר תקועים בדפוסים ובעמדות הישנות שלנו. אבל, הבחירה לגדול היא הדרך הטבעית של החיים והקלה ביותר. ללכת נגד זרם החיים זה מאבק. שחרור המעמסות האנרגטיות של העבר, גם אם העבר היה רק ​​לפני 10 דקות, יוצר מסע חיים חלק יותר עם תוצאות טובות יותר, פיזית ונפשית.

למה אתה משתוקק?

כולנו כמהים למשהו בתקופות שונות בחיינו. כשאנחנו חולים, אנחנו כמהים לבריאות. כשאנחנו מרגישים עייפים, אנחנו רוצים יותר אנרגיה. אם נשבר, אנחנו רוצים יותר כסף. כשאנחנו עצובים, אנחנו מצפים להרגיש טוב יותר. 

אנחנו כמהים להיפך ממה שאנחנו חווים, או לפחות לשיפור שלו. אנחנו כמהים ומחפשים את הפתרון לבעיות שלנו. אבל הגעגועים והחיפושים אינם גורמים לשום דבר לקרות מעצמם.

כן, אנחנו צריכים להאמין בעתיד, אבל אנחנו צריכים גם לפעול. שני אלה יעזרו להגשים את מה שאנו מייחלים לו. עלינו להאמין שנגיע לצד השני של מצבנו. ואנחנו צריכים לנקוט בכל הפעולות שאנחנו צריכים לעשות כדי לגרום לדברים האלה לקרות. 

כל מה שאני נותן לו חיים, חי

החיים שלנו הם מה שאנחנו עושים מהם. מה שאנחנו נותנים לו אנרגיה, זה מה שיחיה בנו ויבוא מאיתנו.

אם ניתן חיים לפחד, לכעס, לטינה, לקנאה... זה מה שיחיה בתוכנו ויבוא מאיתנו. אם במקום זאת אנו נותנים חיים לאהבה, נדיבות, אותנטיות, שמחה, התרגשות, זה מה שיחיה בתוכנו ויבוא מתוכנו. 

הבחירה, כמו תמיד, היא שלנו. איזה סוג של חיים אנחנו רוצים? אדם אוהב? מלא שמחה? מילא? ואז, כפי שאנו רוצים, כך עלינו להיות. אם אנחנו רוצים אהבה בחיינו, אנחנו חייבים להיות אוהבים. אם אנחנו רוצים שמחה, אנחנו חייבים לשדר שמחה. אם אנחנו רוצים שלווה וחיוניות, זה מה שעלינו לטפח בתוך הלב שלנו והווייתנו כדי שזה יבוא לידי ביטוי חיצוני. החיים שלנו הם מה שאנחנו עושים מהם. 

חיים בכוונה

הנה אישור נפלא שיכול לעזור לתת את הטון ולהתמקד בחיינו, בכל יום ויום. הוא נדפס מחדש מתוך הספר החיים האלה הם שלך:

אישור להיום

היום הזה בשבילי. השעות שאעבור היום
     הם בשבילי.

היום פרוש לפניי, נוף פראי,
     בד ריק.

האני שהוא יותר ממני, האני שהוא רוח טהורה
     חדור כל חוכמה ואהבה, קובע את הסצינה
     ועולה על הבמה היום.

מי יתן וכל החלטה שאקבל היום
     לטפח רווחה.

אסיר תודה על כך שאני יכול לבחור את ההשקפה והגישה שלי,
     אני מאלף את הפרא ומרגיע את הסערות.

אני הולך בשלמות ומצייר דיוקן של
     הזהות האמיתית שלי.

היום אדאג לצרכי הגוף שלי
     בזהירות מיוחדת.

אני אתמוך בעצמי באהבה
     עם בחירות בריאות.

אבחר בהשראה כמדריך שלי 
     לכל דבר שאני בוחר לעשות היום.

אני יודע שכל מה שהכנסתי פנימה -- על ידי צפייה בו, קריאתו,
     לשמוע את זה, או להשתתף בו -- משפיע עליי.

אני רוצה שהמוח והלב שלי יעסקו בזה
     רגעים משפרי חיים, יצירת משמעות.

אני בוחר לחיות בכוונה היום. 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

המאמר בהשראת:

החיים האלה הם שלך

החיים האלה הם שלך: גלה את הכוח שלך, תבע את שלמותך ורפא את חייך
מאת לינדה מרטלה-ויטסט ואליסיה ויטסט

עטיפת הספר של This Life Is Yours: Discover Your Power, Claim Your Wholeness, and Heal Your Life מאת לינדה מרטלה-ויטסט ואליסיה ויטסטרפא את חייך וגלה כיצד הכל יכול להיות נכון גם כאשר הנסיבות כולן שגויות. זהו ספר על ריפוי כל העצמי שלך; ספר על להיות מודע וגילוי אתה הנצחי והבלתי ניתן לשבירה. המחברים לוקחים את הקוראים למסע של גילוי; מסע בו כל קורא יגלה כלים לשלמותו ולעוצמתו האישית. 

המלאים באנקדוטות ומציעים תרגילים מעשיים, המחברים מראים את הדרכים שבהן אנו יכולים לרפא ולצמוח. זהו ספר שמראה לקוראים, ללא קשר לנסיבות, כיצד לחיות חיים מלאי אור, עוצמתיים ושמחה.

מידע / הזמנת ספר זה.  זמין גם כמהדורת קינדל, תקליטור שמע וספר שמע. 


על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com


  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

למה משאבות חום 6 12
מדוע משאבות חום ופאנלים סולאריים חיוניים להגנה הלאומית
by דניאל כהן, אוניברסיטת רייס
פאנלים סולאריים, משאבות חום ומימן הם כולם אבני בניין של משק אנרגיה נקייה. אבל האם…
אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
תקשורת עם בעלי חיים 6 12
איך לתקשר עם בעלי חיים
by מרתה וויליאמס
חיות תמיד מנסות לעבור אלינו. הם כל הזמן שולחים לנו הודעות אינטואיטיביות...
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
שדרוג האישיות שלך 6 12
האם האישיות שלך צריכה שדרוג?
by אריק מייזל
אם אתה אמיץ מספיק כדי להעריך את האישיות שלך ולהגיע לכמה מסקנות לגבי מה...
השפעות בריאותיות של bpa 6 19
אילו עשרות שנים של מחקר מתעדים את ההשפעות הבריאותיות של BPA
by טרייסי וודרוף, אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו
בין אם שמעתם על הכימיקל ביספנול A, הידוע יותר בשם BPA ובין אם לאו, מחקרים מראים ש...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.