עזרה עצמית

שחרור אחיזת החנק של המדכא הפנימי (וידאו)


נכתב ומסופר על ידי ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר.

זה מרגיש טוב לרפא מהודעות מזיקות שאתה "פחות מ". כשזה קורה, אתה מחזק את הקול שאומר, "אתה הרבה יותר טוב מהבלגן הזה שקיבלת." אתה משתפר בזיהוי הגבולות שלך ומקבל את היכולת לומר "לא". אתה מפסיק להתעלם מכאב רגשי ובמקום זאת שואל, "על מה התחושה הזו ומה אני צריך לעשות איתה?" כללי הפחד מתחילים להיחלש, לאט לאט, ואתה מכיר בכך שעולם מעיק שפוגע, רודף ומעניש לא לוקח איתו את הערך העצמי שלך.

זה סדר כבד, במיוחד כאשר סיפור האחרות שלך ניזון מפחד לגיטימי לביטחונם של עצמך ושל אנשים שאתה אוהב. כתמי השנאה לא יימחקו רק בגלל שאנחנו הופכים בריאים ושלמים יותר. עם זאת, גם כאשר אנו מתאבלים על המתים ומבקשים לקדם שלום וצדק עבור אלה שחיים, עלינו להמשיך לעבוד קשה כדי שהייאוש לא ינצח את היום. המשך לנסוק בחופשיות, למרות כוחות בחיים שיכולים לנסות אותנו, ואפילו לשבור אותנו, אם נתפס בלי כלים להתמודד איתם. בין אם אירועי החיים הללו קשורים ישירות לזולתנו ובין אם לאו, אנו יכולים להמשיך לעלות למרות אי-החיזוי שלהם...


המשך לקרוא מאמר זה ב- InnerSelf.com (בתוספת גרסת אודיו/mp3 של המאמר)

מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה 

זכויות יוצרים 2021. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
פרסומים חדשים של הרבינגר. NewHarbinger.com

סעיף מקור:

מדריך הריפוי אחר

מדריך הריפוי אחר: התגבר על טראומת הבריונות המבוססת על זהות ומצא כוח בהבדלך
מאת ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר

כריכת ספר: מדריך הריפוי אחר: התגבר על טראומת הבריונות המבוססת על זהות ומצא כוח בהבדלך מאת ד"ר סטייס ל 'רייכרצרהאם היית קורבן לבריונות בילדות על סמך זהותך? האם אתה נושא את הצלקות האלה לבגרות בצורה של חרדה, דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), יחסים לא תפקודיים, שימוש בסמים או מחשבות אובדניות? אם כן, אתה לא לבד. האקלים התרבותי והפוליטי שלנו פתח מחדש פצעים ישנים עבור אנשים רבים שחשו "אחרים" בנקודות שונות בחייהם, החל מבריונות בילדות. ספר פריצת דרך זה ידריך אתכם כשאתם לומדים לזהות את פחדיכם השורשים עמוק, ולעזור לכם לרפא את הפצעים הבלתי נראים של דחייה, בריונות והזלזלות בילדות מבוססת זהות.

אם אתה מוכן לרפא מהעבר, למצוא כוח בהבדל שלך ולחיות חיים אותנטיים ומלאי ביטחון - מדריך זה יסייע לך להדריך אותך, שלב אחר שלב.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.

על המחבר

צילום: ד"ר סטייס רייכרצרסטייס רייכרצר, דוקטורט, הוא יועץ טרנסג'נדרי טרנסג'נדרי בשיקגו, אילינוי, מחנך ודובר ציבור לסיפורי הבריונים, הנשכחים והמדוכאים. ילידת סן אנטוניו, טקסס, משמשת כפקולטה קלינית לייעוץ באוניברסיטת דרום ניו המפשייר, שם קיבלה את פרס הפקולטה המכובדת בשנת 2018. היא מטיילת בעולם כדי ללמד ולעסוק קהלים סביב נושאים מגוונים של אחרות, חבלה עצמית ומתחזה תופעה. היא המחברת של מדריך הריפוי אחר (הרבינגר החדש, אפריל 2021).

בקר באתר המחבר בכתובת DrStacee.com/
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...
ילדים המשגשגים מלמידה מקוונת 8 2
איך חלק מהילדים משגשגים בלמידה מקוונת
by אן בורק
בעוד שלעתים קרובות נראה היה שהתקשורת דיווחה על היבטים שליליים של חינוך מקוון, זה לא היה...
קוביד וקשישים 8 3
קוביד: כמה זהיר אני עדיין צריך להיות בקרב בני משפחה מבוגרים ופגיעים?
by סיימון קולסטו
לכולנו די נמאס מ-COVID, ואולי נלהבים לקיץ של חופשות, טיולים חברתיים ו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.