עזרה עצמית

אל תתרחק מהאמת: הוד בשלמותך

אישה צעירה חייכנית לבושה באדום עם זרועותיה למעלה בניצחון
תמונה על ידי אנסטסיה בוריסובה

"אני זוכרת שהייתי ילדה מאושרת כשהייתי ממש צעירה," אמרה לי הלקוחה שלי כשהיא השפילה מבט לרצפה. "ואז, אני זוכר שהרגשתי שונה מאוד, מאוד פחות מאשר, בכיתה ב'. אני זוכרת שפתאום פחדתי כל כך מלדבר ולצחוק עליי שהייתי כל הזמן חרדה ליד ילדים אחרים. כבר בשבע, לימדתי את עצמי להישאר בשקט ולעולם לא לנענע את הסירה. וזה עדיין מי שאני עכשיו בגיל ארבעים וחמש - אני ידוע בתור 'המנהיג החביב'. אני מניח שלא חשבתי שאני מספיק טוב אז, ואני יכול לראות שאני עדיין בוחר להאמין בזה ברמה מסוימת עכשיו. הבעיה היא שיש לי לא רעיון איך לבחור אחרת."

זו ההתנגדות הפנימית של הלקוח שלי בפעולה. לפני שנפרק את ההצהרה שלה כדי לראות מה קורה, בואו נודה שהייתה תקופה בזמן לפני המצב הפחות ממצב השתקע בנפשה. בין אם חוסר הראוי השתכן בגן או בגן או ברגע מרכזי אחר, האמת היא שהייתה נקודת זמן לפני היא החליטה שהיא לא מספיק טובה. הזמן הזה היה לפני שהיא פיתחה התנגדות פנימית ושמה אוזניות של אמונות שווא כדי להישאר בטוחה. זה היה הזמן שבו היא גילמה מצב הוויה חסר תקלות, ראוי וראוי.

  1. "אני זוכר שהרגשתי. . . פחות מכיתה ב'".

    להרגיש פחות מ מרמז שיש הוויה מתחת למצב התחושה המכוסה-על של חוסר התאמה. אז חייב להיות א להיות שעליו להפעיל מצב תחושה נבחר.

  2. "אני יכול לראות שאני עדיין בוחר להאמין שאני לא מספיק טוב ברמה מסוימת עכשיו”.

    עדיין בוחרת להאמין מרמזת שהיא יודעת שהיא במושב הנהג ושיש לה אפשרות לתפוס שיפוט ערכי לגבי עצמה - או לא.

  1. "יש לי לא רעיון איך לבחור אחרת."

    בחירה היא הכל כאן, מרמזת על קיומו של משהו אחר, מלבד זה שנתפס. אמירה זו מעידה שהיא מבינה שבחירה אחרת תוביל לחופש.

אל האני להיות מתחת: שלם ושלם

אל האני להיות מתחת לתפיסה העמוסה הערכית שלנו נמצא הקנבס השלם והשלם שכל אחד מאיתנו נמצא בבסיסו. רובנו מרגישים באופן אינסטינקטיבי את האמת שיש יותר במי שאנחנו. לעתים קרובות אנו מרגישים שיש משהו עמוק יותר - מהות שאינה מגולמת במלואה. אנו חשים שיש דרך חיים קלה יותר ממה שחי, אבל הדרך אל האמת, החופש והחיוניות האלה מרגישה חמקמקה. (הדעות האלה הן כנראה הסיבה שאתה קורא את זה!)

הסיבה היחידה שהנתיב הזה מרגיש חמקמק היא כי אוזניות האופוזיציה הפנימיות שלך עדיין פועלות. לכל אחד מאיתנו יש את היכולת להוריד את זה, אבל אי אפשר לממש את היכולת הזו אלא אם כן אנחנו יודעים על הווייתנו השלמה והשלמה מתחת למציאות המונחת מעל. כדי להשתחרר, עלינו להתעורר לעובדה שהסבל או המאבק שלנו נובעים מתפיסות כוזבות - תפיסות כוזבות הנובעות מההחלטה שקיבלנו לגבי עצמנו כדי להבין שדחייה נתפסת.

הרגע שקיבלת את ההחלטה הזו הוא מה שאני מחשיב כרגע שבו התרחקת מהאמת. התרחקות מהאמת יכולה לעורר משמעויות שונות עבור אנשים. זה אולי נשמע כמו סוג של הכחשה או השלמה לגבי המציאות. זה יכול גם להיראות כמעשה מכוון להקהות, לשלוט או להרגיע את עצמנו מרגשות לא נעימים או מהעולם הפנימי המורכב שלנו.

ב לחיות במטרה ההקשר, ההתרחקות מהאמת לוכדת את התוצאה הטבעית של האמונה בגרוע מכל לגבי עצמנו. כשעברתי את התהליך הזה עם אינספור לקוחות, אני לא יכול שלא להתייחס לרגע הזה בחיינו שבו אימצנו התנגדות פנימית - הרגע שבו יצרנו תפיסה שלילית ולא נכונה לגבי מי אנחנו והתבדלנו מלהיות שלמים לחלוטין. - כרגע בו התרחקנו מהאמת.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

חוזרים אל האמת

אל תתייאשו. אתה אמור להתעורר ולחזור אל האמת, שמרגישה כמו בית. זה חלק מהחוויה האנושית המשותפת שלנו: לאבד את עצמנו בתהליך של ניווט בחיים ולקבל את ההזדמנות המרגשת לגלות מחדש ולתבוע מחדש את האמת של מי אנחנו בֶּאֱמֶת הם. טבוע במסעו של הגיבור שאליו יצא כל אחד מאתנו בלידה, אנו אמורים לחזור הביתה שוב - למצוא את דרכנו חזרה אל חוף האני השלם והאמיתי שלנו.

התנגדות פנימית היא הניסיון ההכרחי שמציג אותך למי שאתה לא כדי שתוכל לטעון מי אתה באמת. (כי אתה לא יכול לדעת מי אתה באמת אם אתה לא יודע מי אתה לא!) השגשוג שלך מבוסס על דואליות. אנחנו דורשים ניגוד כדי לגדול. ללא הניסיון של התנגדות פנימית, לא תהיה לך סיבה לקחת את חייך בקרניים לבחור לחיות בכוונה.

האם ניסיון החיים שלנו יהיה משמעותי באמת אם נרחף ללא הזדמנות ללמוד ולצמוח מטעויות ומכשלות? לא, זה לא יהיה תכליתי או פרודוקטיבי בכלל. למשל, אחד הלקוחות שלי היה מנהל מעבדת מחקר באוניברסיטה. כאישה צעירה שאפתנית ומלאת מוטיבציה, היא הייתה נלהבת מהקריירה שלה ורצתה להיות ידועה כמנהיגה שעמדה על מצוינות תפעולית ויעילות.

לאחר שחזרה מחופשת לידה, היא נעצמה מדיווח מ-HR המפרט אוסף של משוב שלילי עליה מרבים מעמיתיה ומשותפיה. לא רק שהועלתה לה תוכנית לשיפור ביצועים, אלא שגם היקף האחריות שלה הצטמצם, והיא נשללה מהאחריות הניהולית שלה. היא הרגישה נבגדת, מבולבלת וכועסת. כמה זמן הם מרגישים ככה? היא תהתה. ולמה חיכו עד עכשיו לארוב לי? אחרי הכל, האם הם לא מבינים כמה אני מסור להצלחת המעבדות?

ואז, במה שעבורה היה מעשה רדיקלי למציאת משמעות ותכלית, היא החליטה שבמקום למצוא אשמה וטינה, היא תשתמש בחוויה הכואבת הזו כסיבה לעשות איזו בחינה כנה ופנימית. יחד, צללנו עמוק כדי לחשוף את ההתנגדות הפנימית שלה וכיצד היא גרמה ללא כוונה להתנהגויות לא מועילות. עם שינוי גדול בתפיסה, היא גילתה כיצד כוונותיה והשפעתה אינן עולות בקנה אחד ועבדה קשה כדי ליישר אותן כדי להיות המנהיגה האכפתית, האמיץ והחכם שהיא התכוונה להיות.

הצמיחה הזו נתנה לה את הבהירות והביטחון לעשות קפיצת מדרגה גדולה מהאקדמיה, והיא נמצאת כעת במסלול המהיר להנהלה בכיר באחת החברות הגדולות בביוטכנולוגיה. היא מודה שאלמלא שיחת ההשכמה הכואבת ההיא, ומה שהרגיש כמו נסיגה מקצועית הרסנית באותה תקופה, לא הייתה לה סיבה לגלות את הנקודות העיוורות שלה ולגלם את הנשמה המתעוררת וחומלת שחיה תחתיה פחד לא מוכר. היא לא תשגשג כמו שהיא עכשיו.

התנגדות פנימית: הדשן לפריחה שלנו

באותו האופן שבו נסיגות מעודדות אותנו לצמיחה, התנגדות פנימית היא הזבל המספק את הדשן לפריחה שלנו. אז אל תחשוב על התרחקות מהאמת כדבר רע. ואל תחשוב שלקיחת אמונות כוזבות ומגבילות הייתה טעות שיכולת להימנע ממנה.

כילד, עם היכולת המוגבלת של המוח הצעיר שלך להבין את מורכבות החיים ומערכות היחסים, יחד עם התפיסה התמימה שלך, לא היה לך סיכוי. כל החלקים בך ניסו בתמימות לשמור עליך.

ולכל ההורים בחוץ: אתה לא יכול למנוע מהילדים שלך לפרש את ה"מה ואיך" של חווית החיים שלהם, אז אל תקשו לעצמכם לפיתוח ההתנגדות הפנימית שלהם.

אני רוצה לחזור על האמת העדינה הזו: כל אחד מאיתנו עושה את המיטב שביכולתו בכל רגע. אם היינו יכולים לעשות יותר טוב, היינו עושים זאת! ואם היינו יודעים טוב יותר, היינו מצליחים יותר.

הכל מספיק ותמיד בכוונה. אז אני מזמינה אתכם להוריד כל התנגדות שתהיה לכם לאיך שהדברים התנהלו עבורכם ולשקול התנגדות פנימית כחלק מההתפתחות והאבולוציה של נשמתכם.

קבלת המציאות הזו באה באופן טבעי כאשר אתה מחבק ובוחרים לדעת שאין מצב שדברים - או שאתה - צריכים להיות. קבלת המציאות הזו מאפשרת לך לתבוע בעוצמה את מהות ההוויה האמיתית שלך - אינדיבידואל שלם ושלם מתחת לאופוזיציה הפנימית.

בהתחשב בעובדה שאנחנו כאן בשיחה הזו ביחד, התפקיד שלך הוא להחליט שאיך הכל נוצר היה בכוונה יפה, ואתה כאן עכשיו כדי ליצור קשר עם אתה השלם שכבר חי ו גם למרות התפיסה השגויה ששרדת. הדרך הישירה ביותר חזרה אל האמת היא להכיר במה שאינו נכון כדי שתוכלו לטעון למה שכן.

שילוב שאתה כבר שלם

ההסתכלות לאחור על חיינו עד עכשיו היא נהדרת למחקר ולפיתוח האישי שלנו ולהבנה עצמית - בניגוד לביקורת עצמית או להעלות רגשות כואבים. כשאני מסתכל אחורה על החיים שלי, אני רואה שלושה שלבים נפרדים:

שלב 1: זו הייתה תקופה קצרה בחיים, לפני גיל שלוש בערך, לפני החלטתי שאני נטל ובסופו של דבר לא מספיק טוב. זה היה השלב התמים שבו הרגשתי אהבה ללא תנאי לעצמי. לא כי תרגלתי את זה באופן פעיל, אלא כי לא (ומבחינה התפתחותית לא יכולתי) תפסתי את עצמי כשבור, פגום או לא מספיק. זה השלב שבו חייתי באופן לא מודע את האמת שלי כיצור שלמה ושלמה, ולכן החיים היו מענגים ומתוקים.

שלב 2: לאחר החוויה העמוקה הראשונה שלי של דחייה נתפסת בסביבות גיל שלוש, קיבלתי החלטה לגבי עצמי שאני נטל ולא מספיק טוב. זה הזמן שבו התרחקתי מהאמת ואימצתי התנגדות פנימית כדי לשמור עלי ממצבים עתידיים שבהם אני עלול להידחות שוב. בשביל ה עשרים וחמש השנים הבאות, הייתי חי את חיי כפי שנראה דרך משקפי ההתנגדות הפנימית שלי כדי לנסות להישאר בטוח.

שלב 3: לאחר שלקחתי את עצמי את התהליך לזהות את האמונות המגבילות הכוזבות שלי ולעשות משהו בנידון, היה כאשר התחיל שלב 3. כשהחלטתי שאני כבר שלם ובעקבות כך מחויב לשחרר את עצמי מאוזניות מציאות מדומה של התנגדות פנימית, תבעתי את החיים שנולדתי לחיות. נכנסתי לחיים של חופש, שמחה ואפשרויות.

אני מזמין אותך להכין את עצמך לשלב 3 ממש כאן, ממש עכשיו. לא צריך הרבה יותר מ:

  1. מבינה שקיבלת התנגדות פנימית בשלב מסוים כדי להישאר בטוחה ומקובלת, ו

  2. מחליטים שמתחת לעדשות האופוזיציה הפנימיות האלה, תמיד היית - ותמיד תהיה - שלם ושלם.

מתחת לפחדים ואמונות שווא

אז עם זה, השאלה שלי אליך היא: מי זה אתה מתחת לפחדים ולאמונות הכוזבות שרכשת כדי לשרוד שדחייה נתפסת? ה אתה מי נטוע בתודעה אוהבת טהורה? מהי המהות שלך, זה עושה אותך אתה, ייחודי להפליא ממני ומכל השאר סביבך, אך נובע מאותה תודעה אוהבת שממנה כולנו עולים? מיהו הפרט השלם והשלם בתוכך שהיה שם מרגע לידתך ויישאר עד יום מותך? מיהו הפרט השלם והשלם שנמצא שם בשבילך לטעון?

אין סיפור, מעשה או אישיות מעושה למצוא; זו מהות להיות כזה מרגיש משמעותי, תכליתי ו אתה. ותזכור, כי אין מצב דברים, או אתה, צריך להיות - אין תשובה "נכונה" למצוא כאן! תחשוב על זה כך: אם אתה מקבל השראה למחשבה או רעיון מהי המהות האמיתית שלך, אז ההשראה כבר מפנה אותך לאמת. למה אחרת היית רוצה את זה? התשובה הנכונה היא התשובה אתה רוצה זה להיות, התשובה שמרגישה טוב במחשבה שזה אתה.

מבחינתי, החלטתי שלמהות השלמה שלי יש את ארבע האנרגיות האלה במרכז: העצמה, חוכמה, שמחה ובהירות. אלו הן תכונות של העצמי השלם והשלם שלי שהחלטתי שהם ללא תנאי מי שאני בגלל זה מרגיש נכון ואמיתי. אילו תכונות מהות תבחרו לטעון כי זה מרגיש נכון? תרגיש את זה, אל תבין את זה.

אם אין איכויות או מילים ספציפיות שמגיעות אליך עכשיו כדי למפות את מה שמרגיש נכון, זה בסדר. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להיות פתוח לקיומו של מצב ההוויה שהוא של הוויה מספיק בלתי מותנית - מצב ההוויה שהיה אתה - לפני שהתרחקת מהאמת. אין דרך נכונה או לא נכונה לעשות זאת. צריך רק סקרנות ונכונות לגעת בחלק שלך לפני שקיבלת את ההחלטה ששינתה את חייך.

הכרה בשלמותך

אם אתה לא זוכר איך זה הרגיש לפני שהעולם שלך היה גדוש בהתנגדות פנימית, זה גם בסדר גמור. אז פשוט תכיר בשלמות שהיית אתה כשבאת לעולם, שלמות שחיית ללא ידיעתך לפני שהספקת להכיר בה, שלמות שנמצאת שם מתחת מתורגלת בתפיסה כוזבת. לעת עתה, הרגישו את זה אם אתם יכולים, או פשוט תודו שזה עדיין שם.

אם אתה מתקשה לקבל את האמת מתחת לאוזניות האופוזיציה הפנימיות שלך ורוצה להגן על החוסר הנתפס שלך, אז אני שואל אותך באהבה, האם אתה מעדיף להוכיח את נקודת המבט שלך או למצוא שלווה? האם אתה מעדיף להתווכח על המגבלות שלך או לתבוע חיים של שמחה, חופש ואפשרויות?

קח את הקפיצה: בחר בשלום ובאפשרות.

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור.

סעיף מקור:

סֵפֶר: לחיות במטרה

לחיות מתוך מטרה: חמש בחירות מכוונות למימוש הגשמה ושמחה
מאת איימי אלייזה וונג

עטיפת הספר של Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy מאת איימי אליזה וונגאנשים רבים מכל תחומי החיים, גם לאחר הישגיהם וחוויותיהם הרבים, סובלים לעתים קרובות מתחושות של חוסר שביעות רצון ותשאול עמוק. רגשות אלו עשויים להוביל אותם לתהות האם החיים שהם חיים הם החיים שהם נועדו לנהל.

Living On Purpose הוא ספר ההדרכה שאנשים אלה חיכו לו. ספר זה מראה לקוראים כיצד להרגיש מחוברים יותר לאנשים סביבם וכיצד להיות מרוצים באמת מהחיים שהם מנהלים. נכתב על ידי מאמנת מנהיגות טרנספורמטיבית איימי וונג, ספר זה יעזור להעביר את הקוראים לחשיבה של אפשרות וחופש. 

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן

על המחבר

תמונה של איימי אליזה וונגאיימי אליזה וונג היא מאמנת מנהלת מוסמכת שהקדישה יותר מ-20 שנה ללימוד ולתרגול של עזרה לזולת לחיות ולהוביל בכוונה. היא עובדת עם כמה מהשמות הגדולים בטכנולוגיה ומציעה פיתוח מנהיגות טרנספורמטיבית ואסטרטגיות תקשורת פנימית למנהלים וצוותים ברחבי העולם.

ספרה החדש הוא לחיות מתוך מטרה: חמש בחירות מכוונות למימוש הגשמה ושמחה (BrainTrust Ink, 24 במאי 2022). למידע נוסף ב alwaysonpurpose.com.   
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

תמונה צבעונית של פני אישה שחוות מתח ועצב
הימנעות מחרדה, מתח והתחלה מוקדמת של בעיות בריאות קרדיווסקולריות
by בראיינט לוסק
הפרעות חרדה קשורות זה מכבר להופעה מוקדמת ולהתקדמות של קרדיווסקולרי...
אם חברות התרופות היו כנות 1 16
כיצד תעשיית התרופות משתמשת בדיסאינפורמציה כדי לערער את הרפורמה במחירי התרופות
by ג'ואל לקסצ'ין
חברות תרופות מאיימות כבר יותר מ-50 שנה בכל פעם שממשלות עושות משהו ש...
חוף הים טוב לבריאות 1 14
למה טיולי חורף על חוף הים טובים בשבילך
by ניק דייויס ושון ג'יי גמון
הרעיון שיש "יום שני כחול" איפשהו באמצע החודש שבו אנשים מרגישים...
לשמור על תזונה בריאה2 1 19
מדוע דיאטות צמחיות זקוקות לתכנון נכון
by טיסת הייזל
צמחונות הייתה נהוגה כבר במאה החמישית לפני הספירה בהודו, והיא קשורה מאוד עם...
דגים שמחים 1 18
האם הדגים באקווריום שלך מאושרים? הנה איך אתה יכול לדעת
by מאט פארקר
נראה כי מינים מימיים אינם גורמים לאותה תגובה רגשית. והפער הזה מתערפל...
ירידה באוכלוסייה בסין 1 21
אוכלוסיית סין והעולם נדחית כעת
by שיוג'יאן פנג
הלשכה הלאומית לסטטיסטיקה של סין אישרה את מה שחוקרים כמוני כבר מזמן...
פו הדוב והארנב יושבים מול כדור מכוסה במילים אהבה מתעוררת בתוכי וכו'.
התעוררות מהאמנזיה שלנו: מעצמי תחתון אל עצמי גבוה יותר
by לוק לאפיט
האדס, במקרה זה, היא התודעה של הפרדה מוחלטת של האני הנמוך לגבוה...
לשמור על תזונה בריאה 1 19
שומר על המשקל שלך? ייתכן שיהיה עליך רק לבצע שינויים קטנים
by הנרייטה גרהם
ירידה במשקל היא אחת ההחלטות הפופולריות ביותר לשנה החדשה, ובכל זאת היא אחת שרובנו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.