עזרה עצמית

לשחרר את האובססיה בשלמות: להרגיש טוב עם עצמנו לא משנה מה

מרגיש טוב עם עצמנו אין עניין של מה

מה עשית לאחרונה כדי לטפח את עצמך, לשפר את היצירתיות שלך ולכבד את הנשמה שלך? כאשר אנו מזניחים את עצמנו בחיפזון המטורף להתפרנס, לדאוג לעסקים ולגדל את משפחותינו, אנו מתים מעט בכל יום שעובר.

אלף מקרי מוות יומיומיים יכולים להוביל לחיים עקרים המורעבים מחיבה ואהבה. ובכל זאת אנחנו לא מבינים. בן הזוג שלנו אוהב אותנו, הילדים שלנו זקוקים לנו, החברים שלנו שם בשבילנו והמעסיק שלנו סומך עלינו. אנו אהובים ונחוצים אנו קובעים בהתרסה. אז אנו ממשיכים בקצב התזזיתי שלנו וממלאים את חיינו בעיסוק.

פנינו, עם איפור מיושם היטב, מסווים את כאב נפשנו המונח לנו לגלות מהו יופי אמיתי. עד שאנו נוגעים ביופי הנשמה ונחיה מההשראה הלבבית שלנו, אנו חיים בעצב וגעגוע עמוקים.

יש נשים שמחפשות נואשות כל חייהן כדי למצוא תרופה לריקנות כזו. החיפוש אחר גבר, הצלחה ונעורים נצחיים גובר על געגוע נפשם.

אובססיה לשלמות

האובססיה שלנו למראה הגופני שלנו הגיעה למימדי מגיפה. נשים נראות לא מרוצות יותר מגופן מאשר לפני שניים או שלושה עשורים. ניתן לבצע סוגים מסוימים של ניתוחים פלסטיים במספר כלשהו של חלקי גוף בשעות הצהריים שלנו. הגיע הזמן לשאול: "מה בכלל אנחנו מלמדים את בנותינו?"

ולמה החיפוש הבלתי אפשרי אחר שלמות? מדוע אנו מעצבים ומעצבים את פנינו וגופנו מחדש? האם אנו עושים זאת כדי להיראות צעירים יותר, לשמור על עבודתנו, למשוך מאהב או להרגיש טוב יותר עם עצמנו?

כמה זמן נוכל להרגיש טוב עם עצמנו כאשר אנו מחפשים אמצעים מלאכותיים כדי לגרום לחיינו לעבוד? כמה זמן אנחנו יכולים להרגיש טוב כשאנחנו מעריכים את המראה שלנו יותר מעצמנו?

מדוע איננו יכולים לומר "לא" ללחץ החברתי כדי להתאים לסטנדרטים של יופי בלתי אפשרי? מה נאבד? מדוע הסיכון נראה כה גבוה?

חיפוש אחר מזרקת הנוער

יכולנו לבחור להזדקן בחן. כשיספיק להצטרף למקהלה זה ישתנה. אך אנו נלכדים בזוהר העולם החיצוני בחיפוש אחר מעיין הנעורים הנצחי. אנו בהשפעת דעותיהם של אחרים ופוחדים לטלטל את הסירה. אז שוב ושוב אנו מוסרים את כוחנו ועל ידי כך, נותנים את האישור שלנו להיות מובן מאליו, מנוצל ומנוצל.

במילים אחרות אנו ממלאים את תפקיד הקורבן - תפקיד מוכר מדי עבור נשים. שוב ושוב אנו ממלאים תפקיד זה כשהוא מועבר מדור לדור. לא משנה איפה ואיך אנחנו משחקים את זה, השאננות שלנו מסמא אותנו לתחפושת העדינה לעיתים קרובות.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מצב נפשי קורבן

ממצב נפשי של קורבן אנו נעשים נזקקים. נזקקות היא סוג של תלות שלילית המעלה כל מיני רגשות שליליים כמו טינה, קנאה וכעס. לא יודעים כיצד לטפח את עצמנו ולדאוג לעצמנו רגשית, אנו תלויים באחרים שיעשו זאת. כאשר הם לא מצליחים לעשות זאת, אנחנו משתוללים. ובאופן מוזר, גם כשהם עושים זאת, אנחנו זעם עוד יותר.

למה? מכיוון שאנחנו יודעים עמוק בפנים שבריאותנו הרגשית אינה תלויה בזולת, אלא בעצמנו. אנו יודעים שכוחנו לעבור מעבר למצב הקורבן מגיע מבפנים. עמוק בפנים אנו יודעים שאף אחד לא יכול להיות בעל כוח עלינו אלא אם כן אנו מאפשרים זאת.

עם זאת אנו מציגים תירוצים לאנשים הפוגעניים בחיינו. אנו מאשימים את עצמנו בהתנהגותם חסרת הרגישות והמזיקה. אנו דואגים לאחרים על חשבוננו. אנו נשארים במערכות יחסים הרסניות מטעמי נוחות. והמעגל מנציח את עצמו שוב ושוב.

מנזקקות ועד זעם, מדובר בפצעים העמוקים הקולקטיביים של נשים. רק האמת תרכך את קצוות הכאב שלנו. רק ללמוד כיצד לכבד את עצמנו ירפא את צערנו.

טיפול טוב בעצמנו

אם אנחנו כל כך טובים בלדאוג לאחרים, אז למה כל כך קשה לדאוג לעצמנו טוב? אולי לא טיפלנו כל כך טוב באחרים. אני יכול לחוש את המטפלים בעולם - עמלים יתר על המידה, עייפים יתר על המידה, משכורת נמוכה ומוכרים לעיתים נדירות, נועצים בי נקמה.

כאשר אנו דואגים לעצמנו תחילה, אז נוכל לתת בעצמנו בחופשיות ובנדיבות ללא טינה. כאשר צרכינו שלנו נענו באמצעות הכרה עצמית אנו יכולים לעזור באהבה לאחרים. עם זאת, עצם המחשבה לשים את עצמנו במקום הראשון מייצרת בדרך כלל אשמה גדולה. איך אנחנו מעיזים?

תתגבר על זה. שמור על עצמך. הראה לעולם כמה אתה מעריך אותך. למדו לומר לא. הציבו גבולות בריאים. הגן על עצמך. תגיד את האמת. תהיה כנה עם עצמך. חיו את חייכם ביושרה. דאג לרווחתך הרגשית, הנפשית והפיזית. שמור על הכספים שלך. הכירו ברגשותיכם. סמכו על האינטואיציה שלכם. עקוב אחר ליבך. כבד את היצירתיות שלך.

קורבנות ובריונים: זוג סימביוטי

קל להציע ולכתוב, אבל לא תמיד קל לעשות זאת, שכן במקום שיש קורבן, יש בריון לא הרחק מאחור. כאשר מכים אותך מספיק, אתה מתחיל להאמין שאתה פגום. וכשאתה מתחיל להאמין לשקר הזה, אתה מכה בעצמך. הבריון יכול להיעלם מזמן, אך התסריט עדיין נקרא, ולמעשה בעל פה טוב מדי.

נדרשת הרשעה כדי לשכתב את התסריט. צריך אומץ להוכיח לעצמנו שאנחנו אינטליגנטים, מוכשרים ובעלי ערך. נדרשת התמדה כדי לטפח את חלומותינו לפיתוח.

מה תהיה המורשת שלי?

וברגעים הבודדים שלנו אנו מבינים מה אפשרי. לא רק שאנחנו יכולים לזייף מעבר לעבר, אנחנו חייבים. אז כשאתה מאבד את הביטחון שלך ונראה שהכל מתפרק והדרך ארוכה מדי ואתה עייף מכדי שיהיה לך אכפת יותר, שאל את עצמך, "מה תהיה המורשת שלי?"

תפסיק. לְהִתְפַּלֵל. בקש כוח וחוכמה כדי להבין את זהותך האמיתית. הסתכל על הופעות עבר והפסיק להשוות את עצמך לאחרים. התחבר מחדש למהות הרוחנית שלך. אתה נהיה חזק יותר, חזק יותר, בטוח יותר ונחשק. אין דבר מושך וחושני יותר מאהבה ושמחה טהורים.

אפשר לאנרגיה נשית אלוהית לזרום דרכך ככוח מרפא. תתמלא בחסדו ותן לו לעלות על גדותיו לעולם. אנרגיה זו כאשר משתמשים בה במודע היא כוח חזק. זה היה רדום זמן רב מדי, קבור עמוק בתוך נשמתנו. תן לזה לקום ולעמוד. אפשרו לו לאחד כוחות עם האנרגיה הגברית של העולם בכדי ליצור ולהוליד את החזון שלכם. זה ימתן, ילמד, ירפא ויאזן. כאשר סוף סוף שני הכוחות עומדים זה לצד זה, ואז נחווה שוויון אמיתי. אז נדע שהמסע שלנו היה כדאי.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
הפקות וויסטריה. זכויות יוצרים 2001.

מקור המאמר

כוחה של אהבה בונה: כיצד לחיות את חלומותיך ...
מאת סוזן אן דארלי.

מאמר זה הוצא מהספר: כוחה של אהבה בונה מאת סוזן אן דארלי.האם אתה מוכן לכבד את הכישרונות שלך ולהכניס אותם לעולם? כוחה של אהבה בונה הוא מדריך לבדיקת האפשרויות שלך ולגילוי חלומותיך. זה איך אתה יכול להסיר את הספקות שלך וליצור אסטרטגיה מנצחת כדי להפוך את החזון שלך למציאות.

בשפה פשוטה ופשוטה, כוחה של אהבה קונסטרוקטיבית מראה לקוראים כיצד להסיר את הקלטות הישנות ולעבור מעבר למגבלות שהביסו את עצמם על מנת לבנות חיים חדשים ולחיות את חלומותיהם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

ספרים מאת מחבר זה

על המחבר

סוזן אן דארליסוזן אן דארלי היא המחברת של אמנות ההפכה לגלויה, המציעה כלים שיווקיים מעשיים לאמנים והיא תוצאה ישירה של שיעורי אמנות הפיכה הנראית שהיא לימדה במשך חמש שנים. היא גם המחברת של כוחה של אהבה בונה. היא מתמחה בסיוע לאנשים להשתמש ולשווק את כישרונותיהם באמצעות אימון וכתיבה ליצירתיות והיא גם מאמנת עסקים. היא מציעה פגישת אימון חינם בטלפון. בקר באתר שלה בכתובת http://alzati-leadershipcoaching.com/

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

ילדים ומדיטציה 9 9
למדיטציה יש פוטנציאל לטפל בילדים הסובלים מטראומות, אבחונים קשים או מתח
by הילארי א. מרוסק
ילדים שעושים מדיטציה פעילה חווים פעילות נמוכה יותר בחלקי המוח המעורבים ב...
תינוק מחייך
שינוי שם ותביעה מחדש של הקודש
by פילידה אנאם-אייר
לטייל בטבע, לאכול אוכל טעים, שירה, לשחק עם הילדים שלנו, לרקוד ולשיר,...
ילדים סקרנים 9 17
5 דרכים לשמור ילדים סקרנים
by פרי צורן
ילדים הם סקרנים באופן טבעי. אבל כוחות שונים בסביבה יכולים לדכא את סקרנותם...
למה אתה צריך לדבר 9
למה כדאי לדבר בשיחות עם זרים
by קווין הירשי
בשיחות עם זרים, אנשים נוטים לחשוב שהם צריכים לדבר פחות מחצי מהזמן כדי...
מזבח שוויון
הכנת מזבח שוויון ופרויקטים אחרים של שוויון סתיו
by אלן אוורט הופמן
שוויון סתיו הוא הזמן שבו הימים הופכים סוערים עם סערות החורף. זה גם ה...
כסף דיגיטלי 9 15
איך כסף דיגיטלי שינה את איך שאנחנו חיים
by דרומיר רודניקי
במילים פשוטות, כסף דיגיטלי יכול להיות מוגדר כצורה של מטבע המשתמש ברשתות מחשבים כדי...
כמו גנים, חיידקי המעיים שלך עוברים מדור אחד לדור הבא
כמו גנים, חיידקי המעיים שלך עוברים מדור אחד לדור הבא
by טאיצ'י א' סוזוקי ורות לי
כאשר בני האדם הראשונים יצאו מאפריקה, הם נשאו איתם את חיידקי המעיים שלהם. מסתבר,…
שקט להפסיק 9 16
למה אתה צריך לדבר עם הבוס שלך לפני 'הפסקה שקטה'
by קארי קופר
גמילה שקטה הוא שם קליט, שזכה לפופולריות במדיה החברתית, בגלל משהו שכולנו כנראה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.