עזרה עצמית

האם אתה בורא או קורבן ?: כפי שאנו חושבים, כך נרגיש

האם אתה בורא או קורבן ?: כפי שאנו חושבים, כך נרגיש
תמונה על ידי פרפר חברתי 

האם אתה יוצר או קורבן? התשובה לשאלה זו קובעת את כל חייך.

את כל מה שחווינו אי פעם, יצרנו על פי התפיסות שלנו. אנחנו לא יכולים להרגיש את מה שאנחנו מרגישים אלא אם כן אנחנו "חושבים" על זה. ראשית עלינו לחשוב ואז אנו מרגישים, כך שכל מה שאנחנו מרגישים הוא תוצאה של החשיבה שלנו. אם אנו חשים פחד, אנו חווים מחשבה מפחידה.

אם יש לנו תחושה מסוימת, זה בגלל שאנחנו תופסים משהו בצורה מסוימת. התפיסות שלנו, ולעולם לא הנסיבות, הן הבעיה. אנו מתבוננים במשהו ואז אנו תופסים אותו על פי אמונותינו.

אם אנו תופסים משהו מהעצמי הנמוך שלנו, נחווה פחד, חרדה, דאגה ודאגה. כל הרגשות ה"שליליים "שלנו הם תוצאה של חוסר הביטחון שלנו, וכל חוסר הביטחון נובע מהעצמי הנמוך. לעולם לא נוכל לחוות דבר מלבד חוסר ביטחון עד שנעלה את תדירות התפיסה שלנו מהחלק התחתון של גופנו (האני הנמוך. ) לחלק עליון של הגוף (העצמי הגבוה). העצמי הגבוה שוכן בממלכת הלב ומעלה.

תרגיל I: העברת הפחדים שלך

חשבו על פחד או חוסר ביטחון שיש לכם, ושימו לב היכן הוא ממוקם בגוף. ואז פשוט העלו אותו לצ'אקרה גבוהה יותר או למיקום בגוף.

תרגיל II: שינוי הרגשות שלך

תאר לעצמך שההילה שלך היא כמו בועה ענקית המשתרעת סביבך 30 מטר מגופך. נשום פנימה וקירב את הבועה אליך כך שהיא תהיה רק ​​10 מטר מגופך. נשוף, ואז נשום פנימה בפעם אחרת, והפעם מושך את בועת ההילה שלך הרבה יותר אליך (כ -XNUMX מטרים ממך). נשוף, ושוב כשנשמת פנימה, משוך את ההילה שלך קרוב אליך (כשישה סנטימטרים).

ההילה שלך היא עכשיו כמו פקעת סביבך. תוכל להרגיש את הנוכחות של עצמך בצורה די ברורה. עכשיו הרגש את נוכחות האהבה באזור הלב שלך. תן לאנרגיית האהבה הזו לזרוח כמו קרני השמש, למלא את הגולם שלך עד שאתה ממש חווה את תחושת האהבה לאורך כל הישות שלך. שינית עכשיו פחד וחוסר ביטחון לתחושה חדשה לגמרי, ועשית את זה לבד כיוצר שבחר איך אתה רוצה להרגיש.

אנו מנצחים כשאנחנו חושבים וקולטים מתוך האני הגבוה שלנו. זה נקרא "תקשור" העצמי הגבוה שלנו בחיי היומיום שלנו. מחשבות ורגשות הם רק אנרגיות. אנחנו יכולים לשנות אנרגיות. אנחנו יכולים להפוך אותם; אנו יכולים להפוך אותם לכל תחושה שנרצה.

הכל תלוי בכוונתנו. אם כוונתנו לרפא, נלמד להיות מודעים באופן מודע לדברים שיש לרפא. אם כוונתנו להעניש את עצמנו על ידי מחשבה שוב ושוב על אותן מחשבות שליליות, הרי שזו ברירה אחרת.

אם כוונתנו לצמוח, ללמוד ולהתפתח, נלמד להיות מודעים לחוויות ולרגשות שלנו, להתייחס אליהם בחמלה, לשנות את התדר על ידי שינוי המחשבות והתפיסות שלנו, וכתוצאה מכך, להפוך לאדונים שלנו חוויות.

אתה לא הרגשות שלך

רגשות אנחנו: כמו שאנחנו חושבים, כך שנרגישעליכם לזכור תמיד כי אינכם הרגשות שלכם. אתה אדם שחווה חוויה. אם אתה חווה כרגע חוסר תקווה, זה לא אותו דבר כמוך - אתה לא חסר תקווה; אתה אדם שחווה חוסר תקווה בגלל המחשבות שאתה חושב. שאל את עצמך, "מה אצטרך לחשוב על מנת ליצור תחושה של חוסר תקווה?"

אם הכוונה שלך להרגיש טוב, אז תרצה לנקוט בזה להיות שגרתית מודעת למחשבות שלך, כך שתוכל לשנות אותן אם הן יוצרות תחושה שלילית.

חשוב לציין שאהוב עליכם כאשר מחשבותיכם בעבר או בעתיד. תמיד תרגיש הכי טוב כשאתה מרוכז בהווה.

מה הלאה?

הצעד הראשון בעבודה עם הרגשות שלך הוא להבין שרגשות, כולל שליליים, הם חלק טבעי מלהיות אנושי. תרצה ללמוד לקבל ולאשר כל מה שאתה חושב ומרגיש ולא לדחות אותו.

אם אתה מרגיש עצוב, אתה, אדם בעל ערך ויופי, חווה עצב. העצב נפרד ממך. לא היית יכול להתבונן בו אלא אם כן זה היה נפרד ממך. פשוט קבל את החוויה שלך על ידי אישור ואישור. רגש העצבות הזה הוא ילד חי אמיתי של אנרגיה בתוכך. התייחס אליו באהבה ובעדינות כמו שכל הורה אוהב היה עושה.

האם אתה בורא או קורבן?

כולנו יוצרים או קורבנות. אם אנו מאמינים שאין לנו אפשרויות ושאנחנו חסרי אונים בחיים, נחיה את החיים מנקודת מבט של קורבן. אם ניקח אחריות על חיינו ויהיה מודע לאופן בו אנו יוצרים את חוויותינו מתוך אמונותינו ותפיסותינו, נחיה את החיים מנקודת מבטו של יוצר. אם אנו יוצרים משהו שאנחנו לא אוהבים, אז נוכל ליצור עוד משהו שאנחנו אוהבים יותר.

ההחלטה החשובה ביותר שנקבל אי פעם היא האם אנו קורבן או יוצר. על פי החוק האוניברסלי, זה לא יכול להיות בשני הכיוונים. או שכולנו יוצרים או שכולנו קורבנות. אם כולנו יוצרים (שאנחנו), אז כולם יוצרים את חייהם בצורה מושלמת לצרכיהם הגדלים והמתפתחים. הם לא צריכים שנשפט אותם, נעזור להם או נחלץ אותם. מהתמונה הגבוהה יותר, הם יוצרים כל תרחיש בחייהם בצורה מושלמת. אם יש רק יוצרים, לא יכולים להיות קורבנות. אסור לנו לחשוב על אדם אחר כעל קורבן.

דוגמא חיה

יש אנשים שיכולים לחשוב שכריסטופר ריב היה קורבן לתאונה איומה שלא היה לו שום קשר איתה. אחרים מאיתנו מאמינים שהוא תכנן את כל האירוע לפני שהוא נכנס לחיים האלה, כך שהוא יכול להיות השראה לאחרים ברמה העולמית. בדרך זו הוא הצליח להוות מודל חי כיצד להתגבר על מצוקה; הוא דוגמה מושלמת לאופן שבו הנפש יכולה להתעלות מעל מגבלת הגוף. על ידי התאונה שלו ולכידת תשומת הלב של העולם, הוא יכול להיות מורה להמונים ולכולנו תהיה דוגמא חיה כיצד להתגבר על המגבלה.

מרמה גבוהה יותר, כולם קובעים נסיבות בחייהם באופן תכליתי. השכן המרושע הסמוך יוצר את חוויותיו בצורה מושלמת כדי לצמוח או ללמוד בדרך כלשהי. אשתו הענוגה היא גם יוצרת ובחרה במערכת היחסים על מנת ללמוד שיעורים יקרי ערך שישמשו אותה היטב במסע הנפש שלה לאורך זמן.

זה תלוי בך

עליך להחליט אם אתה יוצר או קורבן ולהבין את עצמך בהתאם. אם אתה יוצר אז יצרת הכל מסיבה ויצרת את זה באופן מושלם ללא יוצא מן הכלל, למרות שהאני הנמוך שלך לא מבין את זה. אם אתה לא אוהב משהו, יש לך את היכולת לשנות אותו.

אם אתה מאמין בעצמך שאתה קורבן, אז אתה מתמקד בעולם החיצוני של העצמי הנמוך, ואתה חי חיים של אשליה, מגבלה וחוסר אמת.

אם אתה יודע שאתה יוצר, תיכנס למקום הכוח האמיתי שלך וייצור מעולם פנימי של חוכמה ואינטליגנציה גבוהה יותר. הבחירה היחידה שיש לנו אי פעם ברגע זה היא המקום בו אנו בוחרים למקד את תשומת ליבנו - על העולם החיצוני של העצמי הנמוך (הקורבן) או על העולם הפנימי של העצמי הגבוה (היוצר).

פורסם על ידי MDJ Inc. / Petals of Life, ג'קסון, טנסי

סעיף מקור:

כישורי חיים למילניום החדש מאת פאולה סונריי.כישורי חיים למילניום החדש
מאת פאולה סונריי
 

על המחבר

ד"ר פאולה סונריי

ד"ר פאולה סונריי מעבירה שיעורים בנושא צמיחה אישית ורוחניות מטאפיזית כבר למעלה מ -20 שנה. היא מנהלת בית המדרש של סנריי הילינג הייבן והסמינר הלאומי הבין-דתי בסנט פול, מינסוטה, שם היא מכשירה ומלמדת מרפאים, שרים, מדריכים וסטודנטים רוחניים בנוסף לשמירה על הפרקטיקה הפרטית שלה. ד"ר סונריי הוא מומחה מוביל בתחום טרנספורמציה נפשית-גוף-רוח והוא מרצה תכוף, מוביל סדנאות, מחנך ומעורר השראה לרבים. למידע נוסף על התוכניות של ד"ר סונריי, שלח דוא"ל אל כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots. אתה צריך לאפשר Javascript בכדי לצפות בה..


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

לוגו של חברת האינטרנט
מדוע גוגל, פייסבוק והאינטרנט הם האנושות הכושלת והקטרים ​​הקטנים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מה שמתברר יותר ויותר הוא הצד האפל שמבלע את האינטרנט ומתפשט ...
ירח מלא בשמי הלילה
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 18 - 24 באוקטובר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ילדה חובשת מסיכת קוביד בחוץ כשהיא נושאת תרמיל
האם אתה מוכן להוריד את המסכה?
by אלן כהן
למרבה הצער, מגיפת הקוביד הייתה נסיעה קשה עבור הרבה אנשים. בשלב מסוים הנסיעה תהיה…
ילדה חובשת כובע עמוק במחשבה
לשים ספין חדש על המחשבות והניסיונות שלנו
by ג'וד בייג'ו
מה שמתרחש בעולם הוא פשוט המצב. כיצד אנו מפרשים אנשים, דברים ו…
איור של רצועת סרט עם תמונות נוף שונות על כל מסגרת
עיצוב לעצמך עתיד חדש
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
בעולם הפיזי לדברים יש עבר ועתיד, התחלה וסוף. למשל, אני…
מורה עומד מול תלמידים בכיתה פתוחה
שוב מתלהבים מהחינוך הציבורי
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
כמעט לכולנו יש מזל שיש לנו מישהו בחיינו שיעודד ויניע אותנו וינסה להראות ...
אנשים הולכים ורוכבים על אופניים דרך פארק
למצוא את דרכך ולזרום עם תעלומת החיים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, ...
פרח צומח דרך גדר מחוברת
כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי בשביל…
מדוע מתנכלים עושים תוכנית סוף חיים?
מדוע מתנכלים עושים תוכנית סוף חיים?
by ג'יין דאנקן רוג'רס
בואו נודה בזה, לעולם לא יהיה זמן טוב להתייחס לכל מה שקשור למות, למוות ...
רשימת מציאות לבגרות פסיכולוגית
רשימת מציאות לבגרות פסיכולוגית
by ברברה ברגר
האם תהית אי פעם מה מאפיין אדם בוגר פסיכולוגי? חשבתי על זה הרבה…
לֵב
שבוע ההורוסקופ: 1 עד 7 באוקטובר 2018
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
ויתור על כל תקווה יכול להועיל עבורך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
אם אתה מחכה לשינוי ומתוסכל שזה לא קורה, אולי זה יהיה מועיל ...
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
אסטרולוג מציג את תשע הסכנות שבאסטרולוגיה
by טרייסי מרקס
אסטרולוגיה היא אמנות עוצמתית, המסוגלת לשפר את חיינו בכך שהיא מאפשרת לנו להבין את עצמנו ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.