שאל את עצמך מה בעצם מונע ממך להיות מאושר כרגע, ממש ברגע זה? אם אתה כנה עם עצמך, בטח תגיד שזה בגלל שאין לך מה שאתה רוצה. זה יכול להיות בריאות טובה יותר, שותף יותר מבין, יותר כסף בבנק, או דירה נחמדה יותר, או מיליון ועוד דברים אחרים. אבל מה שלא יהיה, זה משהו שאין לך ברגע זה ממש בזמן.

וזה מה שעושה אותך אומלל כרגע.

האם זה לא נכון? אתה אומלל עכשיו כי אתה מרגיש שיש משהו שחסר לך. מה עוד יכול לגרום לך להיות אומלל ממש ברגע זה? זו יכולה להיות רק המחשבה על מה שאין לך.

וזה מביא אותנו לעיקר העניין. יש מציאות - במילים אחרות מה כן - ואז יש את המחשבות שלך לגבי מה שקורה - וזו החוויה שלך. זה כל מה שקורה.

אתה יושב כאן וקורא את זה. שום דבר אחר לא קורה. ואתה אוהב את מה שקורה או שאתה לא אוהב את זה. וזה תמיד המקרה וזה תמיד נכון לכולנו.

האם דברים עומדים בציפיות שלך? או שלא...

אנחנו חיים ודברים קורים ואז אנחנו חושבים שחוויות מסוימות טובות וחוויות אחרות גרועות או לפחות פחות טובות. אנו חיים ודברים קורים ואז אנו חושבים שהחוויות, האירועים והאנשים עומדים בציפיות שלנו או שלא. זה פשוט כמו זה.

הכל רק מחשבות במוחנו.

תמיד. כל הזמן.

רק תסתכל על החוויה שלך. המצבים כשלעצמם, האירועים, הנסיבות והאנשים הספציפיים הם בדיוק מה שהם. אנחנו יכולים לחבב אותם או לא, אבל הם עדיין בדיוק מה שהם. ההעדפות שלנו גורמות לנו להיות מאושרים או עצובים.

האמת היא שיש מציאות - ואז יש את החשיבה שלנו. ואלה שני דברים שונים.

בדיקת מציאות: כיצד לדאוג לחשיבה שלך

אנו חושבים שהסבל שלנו נובע מהחיים עצמם. (אבל החיים לא שולחים סבל, החיים פשוט).

כולנו מאמינים שמה שאנחנו חושבים שנכון וזה הגורם לכל הסבל שלנו. מעולם לא למדנו להבחין בין החשיבה שלנו לבין המציאות.

דברים רדיקליים: אנחנו יכולים להיות מאושרים ללא קשר לנסיבות שלנו

עכשיו אני יודע שזה דברים מאוד קיצוניים אבל זה נכון בכל זאת. וזה מביא אותנו למסקנה המדהימה שאתה ואני יכולים לנהל חיים מאושרים ללא קשר לנסיבותינו, ללא קשר למה שיש לנו או אין לנו. כי כשאנחנו מפילים את הפרשנות שלנו לאירועים, אנו מוצאים את עצמנו חיים כאן ועכשיו ברגע הנוכחי הזה.

וזה בערך. בלי סיפורים, בלי השוואות, בלי ציפיות, החיים פשוט הם ואנחנו פשוט כאן. וכך אנו מגלים, לשמחתנו הגדולה והנצחית, שברגע זה ממש, כאשר אנו מפילים את הסיפורים והאמונות שלנו ועומדים בשקט בהווה, אנחנו די מאושרים! אנו מוצאים שדווקא ברגע זה הכל בסדר. וזה באופן מוזר, אושר הוא מה שאנחנו.

האושר הוא הטבע שלנו, המצב הטבעי שלנו.

הפרדוקס הגדול הוא שברגע שאתה יוצא מהסיפורים שלך - ולו לרגע בלבד - הברק והכוח המדהים והנוכחות של העכשווי זורחים. והכל כל כך מענג מאוד מכיוון שכשאנחנו מפסיקים להשתדל כל כך להשיג ולהיות פשוט נוכחים, יש שלום שהוא שמח, חופשי וזה בדיוק האושר שכולנו מחפשים - מעבר לזמן ולמרחב, מעבר לחשיבה ומבנים נפשיים. , מעבר לאישיות וסיפורי החיים והציפיות והחלומות שלנו.

הדבר היחיד שהסתיר מאיתנו את הזוהר היה הפטפוט והציפיות הנפשיות שלנו ללא הפסקה. היינו כל כך עסוקים בכל הסיפורים, ההשוואות, המחשבות, האמונות והציפיות שפספסנו את הכוח והנוכחות וזוהר החיים כרגע.

אבל גם אם אנחנו לא שמים לב לזה, הזוהר הזה לעולם לא נעלם. לא משנה עד כמה אנו קשורים לזהויות ולסיפורים שלנו, זוהר ושלום זה תמיד קיים. אז ברגע שאנחנו מפילים את הסיפורים ונכנסים לרגע זה עכשיו אנו מגלים שאנחנו מאושרים באופן קורן כרגע - ובלי שום סיבה נראית לעין כלל!

זה קסם החיים!
וזה היה כאן לאורך כל הדרך.
פשוט התגעגענו!

אושר תלוי בדבר מחוץ לעצמך

עכשיו אני יודע שכולנו חונכנו להאמין אחרת, אבל אני כאן כדי לומר לך שמה שלמדת אינו נכון. אתה יכול להאמין שהאושר שלך תלוי בבריאותך, בנסיבות חיצוניות, במראה שלך או בכמות הכסף שיש לך בבנק, אבל זה פשוט לא נכון. האושר שלך לא תלוי בשום דבר כי אתה כבר האושר שאתה מחפש. אתה זה, כל זה, הרגע הזה! עַכשָׁיו!

וזה אומר שאתה יכול לחיות חיים מאושרים ללא קשר לנסיבות מבחוץ, כי בלי כל המחשבות והציפיות שלך, בלי המחשבה שאתה "זקוק" למשהו שיעשה אותך מאושר, תגלה את האושר ללא תנאי, הזוהר והשמחה, זה שלך הטבע הפנימי ביותר.

ייתכן שייקח זמן עד שתגלה זאת, אך כשתעשה זאת, תראה שזו התגלית הנפלאה, המשחררת והנחמדה ביותר שאתה יכול לעשות. כי זה אומר שאתה חופשי! זה אומר שאתה יכול לחיות חיים מאושרים עכשיו, יהיו הנסיבות שלך. המשמעות היא שלאושר אין שום קשר לבריאות, כסף או הצלחה. למעשה זה אומר שלאושר אין שום קשר לשום דבר שמחוץ לך בכלל.

וברגע שתקבל את זה, ברגע שתראה את זה באמת ותקבל את ההבנה שלך, תבין באמת למה אני אומר ששום דבר חיצוני לא יכול להשפיע על האושר שלך כך או אחרת, אלא אם כן אתה מאפשר זאת. אתה יכול לחוות רק את המחשבות שלך.

אושר הוא מה שאתה.

© 2009, 2011 ברברה ברגר.
הודפס מחדש באישור המחבר. הוצאת O Books,
חותם של הוצאת ג'ון האנט בע"מ www.o-books.com

מקור המאמר

האדם המתעורר: מדריך לכוח הנפש
מאת ברברה ברגר עם טים ריי.

מדריך רוחני מעשי המציע לקוראים מדריך מלא לתודעת ההתעוררות המתהווה בכוכב כדור הארץ. מצא דרך לצאת מהסבל על ידי התעוררות אל טבע המציאות וטבע הנפש ומצא את השקט והאושר שאתה מחפש ברגע הנוכחי.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com