זו תיאוריית החלומות הידועה ביותר - ואולי הידועה לשמצה - ביותר בעולם המערבי. בתחילת המאה שעברה פרסם זיגמונד פרויד את ספרו "פרשנות החלומות" וטען כי חלומותינו אינם אלא משאלות שאנו מחפשים להגשים בחיינו הערים. חלק מהמשאלות הללו תמימות יחסית, ובמקרים אלה החלומות שלנו מתארים את המשאלה בדיוק כמו שהיא. עם זאת, ישנם משאלות אחרות שאינן מקובלות עלינו כל כך (כמו דחפים מיניים או תוקפניים שאיננו יכולים להודות בהן או לפעול בהן), עד כי חלומותינו צריכים לצנזר אותם.
משאלות בלתי מקובלות כאלה מדוכאות בדרך כלל על ידי המוח הערתי המודע אך מופיעות בחלום בצורה בלתי ניתנת לזיהוי ולעתים קרובות מוזרה. אך בעזרת פסיכואנליטיקאי ושיטות כמו אסוציאציה חופשית, טען פרויד, ניתן לגלות את המשאלה מאחורי החלום.
למרות תהילת התיאוריה והשפעתה על תיאוריות פסיכולוגיות אחרות היא נפלה בזלזול בשנים האחרונות והייתה עגולה מונע על ידי מדעני החלומות המודרניים. עשרות תיאוריות על למה אנחנו חולמים עכשיו קיים - מעזרה בעיבוד רגשותינו וחיזוק זיכרונות חדשים ועד לחזרות על מצבים חברתיים או מאיימים. אך אף אחת מהתיאוריות לא שולטת כעת, כפי שעשתה פעם פרויד.
חושפים ניסויים
עם זאת בעשור האחרון לערך, סדרת ניסויים חדשה החלה להוכיח שלפחות חלק אחד מהתיאוריה של פרויד בכל זאת היה נכון: שאנחנו חולמים על דברים שאנחנו מנסים בכל כוחנו להתעלם מהם.
הראשון בניסויים אלה נערך על ידי דניאל ווגנר, ששמו לב שכשאנחנו מנסים קשה להתעלם או לדכא מחשבה, לעתים קרובות זה רק ממשיך לחזור. הוא הציע שזה בגלל שיש לנו שני תהליכים פסיכולוגיים בעבודה בו זמנית כאשר אנו מנסים לדכא מחשבה: תהליך הפעלה המדכא אותה באופן פעיל, ותהליך ניטור שמפקח על המחשבה המדוכאת. לכן דיכוי מחשבה הוא מסובך וניתן להשיג אותו רק כאשר שני התהליכים עובדים יחד בהרמוניה.
ווגנר הציע כי תהליכים אלה עלולים להיכשל במהלך שינה בתנועת עיניים מהירה (REM). במהלך REM שינה חלקים במוח הדרושים לדיכוי מחשבה - כמו אלה המעורבים בתשומת לב, בשליטה ובזיכרון העבודה - מושבתים. אנו יודעים שחלק גדול מחלומותינו נובע משינת REM, ולכן ווגנר שיער כי נראה הרבה מחשבות מדוכאות שעושות הופעה מחודשת בחלומות.
מעניין שהוא הצליח לבדוק את הרעיון בשנת 2004. בשלו לְנַסוֹתהמשתתפים התבקשו לזהות אדם שהכירו ואז להקדיש חמש דקות לכתיבת זרם תודעה (על כל מה שעלה בראשם) לפני השינה באותו לילה. הקבוצה הראשונה של משתתפים אלה נאמרה באופן ספציפי לֹא לחשוב על האדם במהלך חמש דקות כתיבתו, ואילו לקבוצה שנייה נאמר לחשוב עליהם במיוחד. קבוצה שלישית יכלה לחשוב על כל מה שהם רוצים. כשהתעוררו בבוקר, כולם הקליטו כל חלומות שזכרו שחלמו באותו לילה. התוצאות היו ברורות: המשתתפים שהונחו לדכא מחשבות של אדם חלמו עליהם הרבה יותר מאשר המשתתפים שהונחו למקד את מחשבותיהם באדם והמשתתפים שיכולים לחשוב על כל מה שהם רוצים. ווגנר כינה זאת "אפקט הריבאונד החלומי".
מאז הניסוי ההוא למדנו הרבה יותר על אפקט הריבאונד החלומי. לדוגמא, נמצא כי אנשים שבדרך כלל נוטים יותר לדיכוי מחשבה לחוות ריבאונד חלומי נוסףוכי דיכוי מחשבה לא רק מוביל לחלומות נוספים על כך, אלא גם לחלומות לא נעימים יותר.
בחלק מהמחקרים האחרונים שלי מצאתי שאנשים שבדרך כלל מנסים לדכא את מחשבותיהם לא רק לחלום על החוויות הרגשיות שלהם מההתעוררות של החיים יותר - במצבים לא נעימים במיוחד - אך יש להם איכות שינה גרועה יותר ורמות מתח, חרדה ודיכאון גבוהות יותר מאחרים. למעשה, אנו יודעים כעת כי מדכאים מחשבות קשור ל שורה שלמה של דאגות לבריאות הנפש.
בגלל זה, אנחנו באמת צריכים להבין טוב יותר מה קורה למחשבות כשאנחנו מנסים לדכא אותן. אם תשומת לב לחלומות שלנו, יכולה לעזור לנו לזהות דברים בחיינו שאנחנו לא מקדישים מספיק תשומת לב לגורמים לנו בעיות. זה יכול להיות שיש הכשר לחקור עבודות חלומות בטיפול. למעשה, מחקרים עדכניים הראו כי חקר חלומות הוא דרך יעילה להשגת תובנה אישית - שניהם in ו הַחוּצָה של הגדרות הטיפול.
פסק הדין על פרויד
יש עדיין המון היבטים בתורת החלומות של פרויד שלא נבדקו (ואי אפשר לבדוק) אמפירית. אפשר לטעון שהגשמה כרוכה כמעט בכל חלום, אך אי אפשר להוכיח או להפריך זאת. בכתבים מאוחרים יותר הודה פרויד כי התיאוריה אינה יכולה להסביר את כל סוגי החלומות, כמו הסיוטים קשורה להפרעת דחק פוסט טראומטית. התיאוריה שלו מורידה גם את הסוכנות של פרשנות החלום מהחולם ולידיו של האנליטיקאי, העומד בסתירה עם הנחיות אתיות לעבודות חלומות שעוקבים אחר בדרך כלל.
עם זאת, כמה היבטים של התיאוריה עמדו בניסויים - לדוגמה, חלומות משנת REM הם מלא באינטראקציות אגרסיביות, שפרויד יכול היה להשתמש בו כראיה לדחפים אגרסיביים מדוכאים שמשחקים בחלומותינו.
אז בעוד שהמידה המדויקת בה תיאוריית פרויד על חלומות הייתה נכונה נותרה לא ברורה, לפחות מבחינה אחת, נראה שבכל זאת הוא הצליח: החלומות הם באמת הדרך המלכותית לידע של הלא מודע - שם חיים מחשבות מגורשות עַל.
על המחבר
ג'וזי מלינובסקי, מרצה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת מזרח לונדון
מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
