מערכות יחסים

סבלנות: למה אנחנו צריכים את זה ואיך להשיג את זה

סבלנות: למה אנחנו צריכים את זה ואיך להשיג את זה

סבלנות היא סגולה - כולנו שמענו את זה פעמים רבות. עם זאת, תמיד הרגשתי שאמנם אנו "יודעים" שסבלנות חשובה, אך היא נותרה אחד הלקחים הגדולים בחיים. בחברה המודרנית שלנו של סיפוק מיידי, נראה לפעמים שסבלנות היא מצרך נשכח. זה קצת כמו הבדיחה שאומרת "אלוהים ייתן לי סבלנות ויתן לי אותה מיד."

המילון של וובסטר מגדיר [להיות] סבלני כ:

   1. לסבול מכאבים, צרות וכו 'ללא תלונה
   2. לסבול בשלווה עלבון, עיכוב, בלבול וכו '.
   3. מראה סיבולת רגועה
   4. חרוצים; מתמיד.

לא פלא שאנחנו מתנגדים לסבלנות ... אחרי הכל, אם נשווה את זה לכאב סובלני ללא תלונה, תוך סבלנות רגועה בעלבון, אז אין ספק שאין לו שום מושך. זה בטוח גורם לזה להישמע כאילו נקבל על עצמנו את תפקיד השהיד ... "סובל בשתיקה" ... אבל אם נשווה את זה לגלות סיבולת רגועה, להיות חרוצים ומתמידים, אנו רואים היבט אחר של סבלנות.

להיות סבלני זה להיות אמונה

אני מרגיש שהמילה סבלנות היא שם נרדף לאמונה. להיות בעל סבלנות זה להיות אמון ... בעצמנו, בבני האדם שלנו, בחיים בכלל. לדוגמא, כאשר ילד לומד לדבר, למרות שאולי איננו מבינים צליל שהם אומרים, בהתחלה, יש לנו סבלנות (אמונה) שמתישהו, בקרוב, הם יוכלו לדבר בצורה ברורה ולהיות מובנים.

באותו אופן, כשאנחנו עובדים על פרויקט יש לנו סבלנות (אמונה) שהוא יסתדר ושנצליח להשיג את המטרה שהצבנו. עם זאת ישנם מקרים בהם אנו מוותרים, אנו מאבדים אמון, אנו מאבדים סבלנות, גם כלפי עצמנו וגם כלפי אחרים.

להיות סבלני עם אחרים ... זה לא תמיד קל!

כמה קשה להיות סבלני ... לפעמים אנחנו חסרי סבלנות שמשהו יסתיים, ולפעמים שמשהו יתחיל. אך תמיד, חוסר סבלנות מציין חוסר קבלה של מה ש"העכשיו ". אנחנו חסרי סבלנות למחר שיבוא, אנחנו חסרי סבלנות לסוף השבוע, אנחנו חסרי סבלנות לקידום, להעלאה, לעבודה חדשה, לדייט שלנו להגיע, לדייט שלנו לעזוב ... נראה שיש תמיד סיבות להיות חסרות סבלנות ...

עם זאת, אם אנו בוחנים את הסיבות לחוסר הסבלנות שלנו, הם תמיד מגלים חוסר שביעות רצון מההווה. אנחנו רוצים משהו אחר מזה שיש לנו עכשיו. אמנם, כשלעצמו, אינו בהכרח רע - אחרי הכל, טוב שיהיה לנו חזון לחיים טובים יותר עבור עצמנו - אך לעשות זאת במחיר "אי-החיים והאהבה של החיים שיש לנו כעת הוא הפסד גדול. אנו מתעלמים מה"עכשיו "שלנו מכיוון שיש לנו חזון כיצד הדברים יכולים או" צריכים "להיות ...

מקרה נוסף בו סבלנות לעיתים קרובות חסרה מאוד הוא בהתמודדות עם בני אנוש שלנו (ועם עצמנו). אנו נותנים לחוסר הסבלנות שלנו לאופן שבו הדברים הם גורם לחלוקה בינינו לבין אחרים. אנו מקבלים סבלנות מכיוון שמישהו "איטי", "טיפש", "דעתן", "עקשן", "מכור", "יהיר" וכו '. אנו נותנים לחוסר הסבלנות שלנו להפוך לשיפוט וכעס, ואנחנו יוצרים מיני מלחמות בתוך שלנו משפחות, מקום העבודה שלנו, השכונה שלנו. אנחנו אפילו נותנים לזה לקרות בתוך ההוויה שלנו.

להיות סבלני עם עצמנו ... זה לא תמיד קל!

אנחנו (כולל אותי) חסרי סבלנות כלפי עצמנו על היותנו "לא מספיק טובים" ... על כך שעדיין לא הורדנו מההרגל שאנחנו מנסים לשבור ... על כך שאנחנו לא האדם שאנחנו יודעים שאנחנו יכולים להיות ... בשביל לפעול מ ה"אני התחתון "שלנו במקום ה"אני העליון" שלנו ... אנחנו חסרי סבלנות כלפי עצמנו, כועסים על עצמנו ונכנסים למלחמה עם עצמנו.

אולם אם הייתה לנו סבלנות (אמונה), היינו רואים שכל הדברים הללו חולפים. כמו שלתינוק הלומד ללכת או לדבר יש תהליך למידה בו הוא עושה טעויות - ומנסה שוב ושוב - גם אנחנו טועים ועלינו לנסות ולנסות שוב.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

לאבד סבלנות כלפי עצמנו, ועם בני אנוש, לא עוזר כלל. זה מציב אותנו בעמדת היריב, ולא החבר. זה מציב אותנו בעמדת השופט והמושבעים, ולא כמקור תמיכה. זה יוצר חומת חלוקה, במקום לספק אור כדי להקל על הדרך.

מה שנחוץ ביותר בעתות אתגר, בין אם אתגרים אישיים, אתגרים במערכת יחסים או אתגרים אוניברסליים, הוא אמונה בעצמנו ואמונה במין האנושי. עלינו לראות את עצמנו כילדים הלומדים ללכת, ולדעת כי כן ניפול, נעשה טעויות, אך עלינו לשמור בלבנו על האמונה שנעשה זאת. נצליח, בסופו של דבר. נלמד לחיות מהעצמי "הגבוה" שלנו - נלמד לחיות באהבה, בקבלת הזולת, ובאמונה בהם ובעצמנו.

מה העולם צריך עכשיו ...

אנחנו חייבים להיות סבלניים ... עם כולם והכל, כולל עצמנו. לפעמים, הסבלנות הזו נחוצה ביותר עם הקרובים אלינו. ראינו אותם נאבקים בחייהם כל כך הרבה זמן, שלעתים קרובות קל לנו יותר לראות מה הם "צריכים" לעשות ... ובגלל זה, אנו שופטים אותם וחשים כעס, או צדקנות.

למרות שיש לנו עכשיו גוף של מבוגר, בפנים אנחנו עדיין ילד קטן, לומד עדיין. הכישורים שאנו לומדים כעת אינם בהכרח פיזיים - הם רגשיים ורוחניים יותר. אנו לומדים לאהוב את עצמנו ואת האחרים, להיות בעלי סבלנות ואמונה בעצמנו ובזולת, לכבד את עצמנו ואת האחרים וכו '.

"שיעורי החיים" האלה הרבה יותר מאתגרים מללמוד ללכת, כי תמיד יש כל כך הרבה פיתויים ללכת בדרך השנייה ... הדרך הקלה, הדרך של עצלן או עצלות, דרך השיפוט והביקורת.

נראה שקל יותר להיות אנוכי מאשר לאהוב. נראה שקל יותר לשפוט מאשר לתמוך. אבל המחיר שאנחנו משלמים הוא נהדר. המחיר הוא אובדן אהבה, שמחה ושלווה פנימית אמיתית. איננו יכולים להיות בשלום עם עצמנו כאשר אנו מפילים כל הזמן את אחינו ואחיותינו האנושיים, כאשר אנו ללעג אותם (בין אם בשקט ובין אם לא), כאשר אנו שופטים אותם על כך שהם "לא היו ביחד".

להיות סבלני עם בני משפחה

זה יכול להיות קל ליפול לדפוסים האלה עם המשפחה שלנו ... אחרי הכל, שנים ש"ג'ו "מנסה להפסיק [מה שלא יהיה] ועדיין מכור ... זה שנים ש"ג'יין" הייתה אדם שתלטני וגס רוח ...

עם זאת, שיעור החיים אינו טמון בהתנהגות "שלהם". כידוע לכולנו (באופן לא מודע לפחות), איננו יכולים לשנות אף אחד אחר. אנחנו יכולים רק לשנות את עצמנו. והדבר הקסום הוא שככל שנהיה מקבלים יותר (של עצמנו ושל אחרים), ככל שאנחנו נעשים אוהבים יותר, פחות שיפוטיים וביקורתיים, כך האנשים סביבנו (כולל עצמנו) מסוגלים לשנות.

לכולנו יש קצת מורד בפנים ... וכשאנחנו מרגישים חומה של התנגדות, אנחנו לפעמים חופרים בעקבים שלנו ... זכור שהיית נער ואמא שלך רצתה שתעשה משהו שלא רצית לעשות. ... ככל שהיא דחפה יותר, כך התנגדת יותר (או שזה רק אני?).

לכולנו עדיין מתגורר אותו נער, וככל שנדחוף יותר (את עצמנו ואחרים), כך תעלה יותר התנגדות. עם זאת, ככל שיש לנו יותר אהבה וקבלה בלבנו, כך נתקל בפחות התנגדות.

אהבה היא התשובה - היא המפתח לפתיחת העתיד עליו חלמנו. עם זאת, איננו יכולים להתחיל ולבקש מ"האחרים "לאהוב אותנו ללא תנאי, אם לא נאהב קודם את עצמנו ואתם ללא תנאי ... ללא שיפוט, ללא ביקורת ובסבלנות.

עלינו לראות את "האני הגבוה" בכל אדם שאנו נתקלים בו, עלינו לדעת שלמרות שההתנהגות החיצונית היא "פחות מאהבה", האני הגבוה בכל זאת נמצא בפנים ומחכה להזדמנות "לקום ולזרוח" ... וככל שיש לנו יותר אהבה, כך יש יותר סבלנות, ככל שתקבל יותר את "מה שיש" ברגע, כך נתקל בפחות התנגדות.

זו לא דרך קלה, אבל היא נהיית קלה יותר. החלק הקשה הוא להתגבר על האינרציה של התנהגות עבר ועמדות ... ברגע שאנו פותחים את ליבנו לסבלנות, אמונה, אהבה וקבלה ללא תנאי, הדרך אכן נעשית קלה יותר ... אנו לומדים להתעלם מ"החמרות "ו"שגיאות". .. כשאנחנו מרגישים מוחמרים על מישהו (ועל עצמנו) אנו עשויים לשאול את עצמנו "איזה הבדל זה ישנה בעוד 10 ימים, 10 שבועות, 10 שנים, 10 מאות?" זה עשוי לעזור לשים דברים בפרספקטיבה.

בואו נהיה סבלניים עם עצמנו, עם הסובבים אותנו ועם העולם בכלל. בואו נאמין שאהבה תנצח.

ספר מומלץ

חיים בגן עדן כעת: התשובה לכל דילמה מוסרית שהוצבה אי פעם על ידי אנדראה מתיוס.גרים בגן עדן עכשיו: התשובה לכל דילמה מוסרית שנמצאה אי פעם
מאת אנדראה מתיוס.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

מיינדפולנס וריקוד בריאות נפשית 4 27
כיצד מיינדפולנס וריקוד יכולים לשפר את בריאות הנפש
by אדריאנה מנדרק, אוניברסיטת הבישופ
במשך עשרות שנים, קליפת המוח הסומטו-סנסורית נחשבה כאחראית רק לעיבוד חושי...
איך משככי כאבים עובדים 4 27
כיצד משככי כאבים למעשה הורגים כאב?
by רבקה סיל ובנדיקט אלטר, אוניברסיטת פיטסבורג
ללא היכולת לחוש כאב, החיים מסוכנים יותר. כדי למנוע פציעה, כאב אומר לנו להשתמש ב...
המערב שמעולם לא היה קיים 4 28
בית המשפט העליון פותח במערב הפרוע שמעולם לא היה קיים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
בית המשפט העליון זה עתה, לכאורה, הפך את אמריקה בכוונה למחנה חמוש.
איך לחסוך כסף באוכל 0 6
איך לחסוך בחשבון האוכל שלך ועדיין לאכול ארוחות טעימות ומזינות
by קלייר קולינס ומייגן ווטנל, אוניברסיטת ניוקאסל
מחירי המכולת עלו כלפי מעלה ממגוון סיבות, כולל העלויות העולות של...
מה לגבי גבינה טבעונית 4 27
מה כדאי לדעת על גבינה טבעונית
by ריצ'רד הופמן, אוניברסיטת הרטפורדשייר
למרבה המזל, הודות לפופולריות הגוברת של טבעונות, יצרני מזון החלו...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
קבל מאיץ חיסון 4 28
האם כדאי לך לקבל זריקת בוסטר של קוביד-19 עכשיו או לחכות עד הסתיו?
by Prakash Nagarkatti ומיצי Nagarkatti, אוניברסיטת דרום קרוליינה
בעוד שחיסוני COVID-19 ממשיכים להיות יעילים מאוד במניעת אשפוז ומוות, זה...
מי היה אלביס בדחיפות 4 27
מי היה אלביס פרסלי האמיתי?
by מייקל טי ברטרנד, אוניברסיטת טנסי סטייט
פרסלי מעולם לא כתב ספר זיכרונות. הוא גם לא ניהל יומן. פעם, כשהודיעו על ביוגרפיה אפשרית...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.