מערכות יחסים

לחיצות ידיים וחיבוקים טובים בשבילך - זה חיוני שהם עושים קאמבק אחרי המגיפה

לחיצות ידיים וחיבוקים טובים בשבילך - זה חיוני שהם עושים קאמבק אחרי המגיפה
 Krakenimages.com/Shuttersstock 

מתי בפעם האחרונה לחצת את ידו של מישהו, או נישקת אותו על הלחי כדי להגיד שלום? המגיפה עצרה את המחוות הפשוטות הללו, בעוד שהתרחקות חברתית ושיטות היגיינה קפדניות הפכו לחלק מחיי היומיום שלנו כדרך הכרחית למזער את התפשטות הנגיף. אך האם דרך אינטראקציה חדשה זו צריכה להיות קבועה?

יש מומחים שאומרים שאולי לא, ואפילו לא צריך לחזור לדרכים הישנות ברגע שהמגפה תסתיים. לאנתוני פאוצ'י, היועץ הרפואי הראשי של נשיא ארה"ב אמר, "אני לא חושב שנצטרך ללחוץ ידיים יותר לעולם". לטענתו זה יצמצם את התפשטותם של COVID-19 לא רק של נגיפים אחרים כמו שפעת.

אנחנו לא מסכימים. ברגע שהמגפה נמצאת בשליטה ונחשבת כבטוחה לעשות זאת, ישנן סיבות טובות לכך שנצטרך לאמץ בהדרגה כמה מההרגלים הישנים שלנו: חיבוק, לחיצת יד והתכנסות בקבוצות. בתרבויות בהן הרגלים כאלה היו נהוגים במשך מאות שנים, לכך יהיו שלל יתרונות חברתיים, פסיכולוגיים וביולוגיים.

אובדן המגע המזדמן עלול להזיק לחברה כולה באופן שלא ניתן לפצות על ידי חיבוק אותם מעט אנשים הקרובים אלינו או בביתנו. יכול להיות שברגע שזה נחשב בטוח לעשות זאת, היתרונות ארוכי הטווח של לחיצת היד, החיבוק או הנשיקה על הלחי עשויים להכריע את הסיכונים.

חשיבות המגע

מרגע הלידה, מגע פיזי מגביר את החסינות שלנו, מפחית מתח ומחבר אותנו עם יקירינו. עור לעור מגע עם תינוק מווסת את קצב הלב, מפחית תגובות כאב ומרגיע רגשית את האם וגם את התינוק.

כמבוגרים, מגע פיזי כמו החזקת ידיים יכול לספק חיץ נגד א חוויה מלחיצה. גם המגע הפיזי גובר תפקוד מערכת החיסון.

תתכונן לחבק את זה.
תתכונן לחבק את זה.
fizkes / Shutterstock

ברמה פחות אינטימית, בתרבויות רבות, לחיצות ידיים מייצגות טקס חברתי חשוב דרכו נוצרים ומתחזקים אמון ושייכות. הפילוסוף מוריס מרלו-פונטי ציין את לחיצת היד בדיון שלו במה שהוא כינה "בין-גשמיות" - זו ההכרה ההדדית, לעתים קרובות שבשתיקה או לא מודעת, בקשר שלנו כבני אדם.

חוכמת ההמונים

בשלנו מחקר, גילינו שאנשים רבים חרדים לחזור להרגל להתכנס בקבוצות, גם לאחר שהמגפה פחתה. ניתן להבין את החרדה הזו, אך בטווח הארוך עלינו לעודד מפגשים קבוצתיים.

המונים מספקים הזדמנויות למה שכינה הסוציולוג אמיל דורקהיים "התלהבות קולקטיבית”. מפגשים כאלה עוזרים לנו לגבש ו"לתפוס "רגשות משותפים, שיכולים לעזור לספק את הדבק החברתי לסולידריות, לביחד וזהות משותפת. זה דבר טוב בתנאי שמצב הרוח יהיה חיובי, למשל בחתונות, קונצרטים ואירועי ספורט.

התנהגויות שנמצאות כאן כדי להישאר

עם אופטימיות ביחס לחיסונים על ידי דאגה לגיוון חדש, עלינו לשקול את ההתנהגויות שעלינו לשמור אחרי המגיפה ואילו עלינו להשליך.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

ייתכן שהמגפה גרמה לאנשים רבים להיות מודעים יותר לתפקיד שהם ממלאים בהגנה על אחרים, גם כאשר הם עצמם עשויים שלא להיות פגיעים במיוחד למחלה. במדינות רבות, מסעות מידע על בריאות בתחילת המגפה הובילו לשיפור דרמטי ב היגיינה אישית המדווחת על עצמה, ואנשים רבים נוספים מבינים כעת בדיוק מה היגיינת ידיים טובה הוא, הרציונל לכך, והיתרונות שהוא מביא.

עלינו להמשיך להימנע ממגע ולעסוק בהתרחקות גופנית כאשר אנו סובלים מהצטננות או משפעת. לבוש מסכות, שהוקם כבר זמן רב בתרבויות אחרות כאמצעי להגן על אחרים ולא על עצמנו, נמצא כעת באופן נרחב יותר מובנים ודבקים בהם, כאשר רבים מאיתנו מניחים שזה יהיה חלק מזדמן מחיינו במשך שנים רבות. זה גם דבר טוב.

להחזיר טקסים

האופי המושרש של הרגלים וטקסים חברתיים מסייע להסביר מדוע הרחקה חברתית הייתה כה קשה וכל כך לא טבעית עבור רבים כל כך. למרות שדיכאנו, באופן די מדהים, מחוות והתנהגויות אלה בטווח הקצר, ייתכן שלא יהיה קל להחליף את עומק הקשר החברתי שהם יוצרים ומסמלים לטווח הארוך.

כאשר זה בטוח לעשות זאת, מדיניות שמונעת מאיתנו להיפגש פיזית כיחידים תוסר.

לאחר המגיפה עלינו ליצור איזון בין הנורמלי הישן לחדש. אנו יכולים לקחת את החלקים הטובים ביותר משניהם - להשיב את הצורך שלנו במגע פיזי תוך שמירה על הרגלי ההיגיינה החדשים והמשופרים שלנו.שיחה

על הכותבים

סיימון ניקולס וויליאמסמרצה בכיר לאנשים וארגון, אוניברסיטת סוואנסאה ו קימברלי דינסמרצה לפסיכולוגיה קלינית ובריאותית, אוניברסיטת סוואנסאה

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

סודות הנישואין הגדולים מאת צ'רלי בלום ולינדה בלוםספר מומלץ:

סודות הנישואין הגדולים: אמת אמיתית מזוגות אמיתיים על אהבה מתמשכת
מאת צ'רלי בלום ולינדה בלום.

הפריחה מזקקת חוכמה מהעולם האמיתי מ -27 זוגות יוצאי דופן לפעולות חיוביות שכל זוג יכול לנקוט כדי להשיג או להחזיר לעצמו נישואין טובים אלא נישואים טובים.

למידע נוסף או להזמנת ספר זה.

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
זוהר הבוקר מעל Læsø, דנמרק.
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 2 - 8 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
השתקפות עץ 2018
שבוע ההורוסקופ: 26 בנובמבר עד 2 בדצמבר 2018
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
אין גבולות: הפרדה היא אשליה
אין גבולות: הפרדה היא אשליה
by ג'ונתן האמונד
בטבע אין הפרדה. הכל קשור, ואם זה קואופרטיב ו ...
שיעורי אהבה ללא תנאי של שליחי בעלי החיים
שיעורי אהבה ללא תנאי של שליחי בעלי החיים
by הכמרית לינדה מרטלה-וויטסט
תורת שליח בעלי החיים חשפה בפני את המשמעות האמיתית של המקדש: מקום להרגיש בטוח, ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
BMI אכן מודד בריאות 5 2
למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות
by ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים…
שיפור הביצועים שלך 5 2
כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד
by קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים צועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר ב...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.