פעם הייתה צעירה שנתנה ונתנה לאנשים אחרים עד שזה כאב. היא בישלה לאנשים, תמיד ערכה מסיבות או נתנה מתנות לחברים בימי הולדתן, קנתה בגדים יקרים לחבר שלה, ובאופן כללי התכופפה לאחור כדי לעזור למי שאכפת לה (או שלא היה אכפת לה). לא היה לה נעים לקנות משהו מיוחד לחברה, אפילו כשהיא באמת הייתה צריכה לבוש חדש לעצמה. נראה שזה לא היה משנה.
לעתים קרובות תהתה מדוע אף אחד לא הביא לה פרחים, ולמה אף אחד לא עשה כלום ליום ההולדת שלה-גם כשהיא רמזה שזה מגיע. הצעירה תהתה גם מדוע היא תמיד מרגישה ריקה ובודדה מבפנים. ואז, יום אחד זה היכה בה כמו המון לבנים! היא עשתה את כל הדברים הנפלאים האלה למען אנשים אחרים, תוך התעלמות מוחלטת מהצרכים שלה. קול קטן בפנים ניסה במשך שנים לומר לה את זה, אבל היא כל כך זקוקה לאהבה עד שהיא המשיכה לעשות מה שההתמודדות שלה חשבה לוגית שתעבוד, ויתן לאחרים כדי שיתנו לה.
לאהוב את עצמך יותר: לעשות דברים לעצמך
ברגע שהבינה שהיא צריכה לאהוב את עצמה יותר, החלה לעשות דברים קטנים לעצמה; דברים שהיא ציפתה בעבר שאנשים אחרים יעשו בשבילה. היא החלה לרכוש לעצמה זר פרחים פעם בשבוע. כשהיא תשכח, היא תגלה שחבריה הביאו לה פרחים! הפלא ופלא, בכל פעם שהיא עשתה לעצמה משהו נחמד, זה הגדיל את כמות הדברים הנחמדים שאנשים אחרים עשו עבורה, כמעט ביחס ישיר!
אחר כך לקחה את עצמה להפלגה לאיי הוואי, התאהבה בהוואי והחליטה לגור שם לזמן מה. אולם הבדידות החמירה, אפילו בגן עדן. בוקר אחד הצעירה התעוררה עם הפתרון. "אהה!" היא קראה, "אם לתת לעצמי מתנות עזר לאחרים לתת לי מתנות, למה שלא תנסה לתת לעצמי אהבה כדי שאחרים יוכלו לתת לי יותר אהבה? שווה לנסות."
פתיחת ליבך לאהבת אלוהים
אז היא התחילה עם תרגילים רוחניים פשוטים שעבדו בשבילה ופתחו את לבה להכניס את אהבת האל. זה היה פלא. היא הצליחה לזהות ולקבל את האהבה הזו, ולהבין שהיא המקור האמיתי של כל האהבה, לא משנה ממי היא חשבה שהיא עשויה להגיע. ואז היא התחילה להרגיש בנוח להיות לבד. למרות שהיא עדיין רצתה בן זוג, היא לא הרגישה כל כך בודדה ויכלה לקבל יותר ממה שהחיים הביאו (או לא הביאו). מכיוון שהצליחה לאהוב את עצמה, ולהקדיש את הזמן להעניק לעצמה את האהבה הטהורה הזו של הרוח, היא החלה לקבל יותר אהבה מחברים, משפחה, ולבסוף מגבר שאיתו היא הרגישה קרוב יותר מכל אחד אחר. כשהיא ממשיכה בתהליך זה, השמחה בחייה עדיין גוברת מדי יום, והיא מאפילה על פיסות הבדידות הקטנות בעוד ועוד אהבה.
תרגיל שיעזור לך לאהוב ולפתוח לאהבה
כן, הסיפור הזה היה עלי! לפניכם תרגיל שהשתמשתי בו כדי לעזור לי לאהוב ולהיפתח לאהבה הטהורה, הבטוחה והמספקת ביותר שיש.
ראו את עצמכם הולכים במדבר. אם אתה מרגיש נטוש או נטוש במיוחד, אתה יכול לחשוב על זה כמדבר עצום ובודד ללא אהבה להיות בשום מקום. אתה הולך הרבה זמן וצמא מאוד. פתאום אתה מרגל כתם ירוק ... נווה מדבר! ככל שאתה מתקרב, הוא קורא לך עם ניגון יפה ורודף וזוהר שמימי זוהר. כשאתה נכנס אליו אתה רואה מזרקת אלבסטר מקסימה שזורמת עם תרסיס מים נוצץ כמו יהלומים. המלאך השומר שלך עומד ליד המזרקה, ומושיט לך כוס של צוף השמים המפואר הזה. אתה שותה אותו בהכרת תודה, מרגיש שהוא לא רק מרווה את הצמא שלך, אלא גם ממלא אותך בתחושת האהבה והסיפוק הנפלאים ביותר אי פעם.
לאחר מכן אתה מוזמן לרחוץ במזרקה יוצאת הדופן הזו, ואתה עושה זאת, ומרגיש כעת מוקף לגמרי בתחושה המדהימה הזו של אהבה טהורה ואמיתית. אתה מרגיש מוגן, אהוב ומוערך כמו שמעולם לא הרגשת בעבר. אתה חוזר לחייך בשירה.
אם תרצה, תוכל לשיר את HU, שהוא שם עתיק לאלוהים המצוי בכל צליל עלי אדמות. שר את זה בנשימה ארוכה וממושכת והרטט של השם הזה ימלא אותך באהבה עוד יותר.
זכור את תחושת האהבה
תרגיל פשוט נוסף הוא לחשוב על תקופה שבה הרגשת יותר אהוב מכל אדם אחר שאתה יכול לזכור, ולהיכנס לתחושה הזו, לא משנה כמה רחוק היא עוברת, גם אם היית מתנדנדת בזרועות אמך. עכשיו מלא את עצמך באהבה זו ותן לה לפתוח את ליבך לעוד.
אני מזמין אותך גם להמציא תרגיל משלך המתאים לאמונות הרוחניות שלך ולסגנון החיים שלך. אם אתה עושה דברים כאלה מדי יום, אני מבטיח שתזכה לחסד הרבה יותר אהבה בחייך.
ספר מוצג מאת מחבר זה:
תחשוב שאתה אוהב
מאת דבי ג'ונסון.
בעניין ה מְחַבֵּר
דבורה ג'ונסון הוא יועץ, סופר ומוציא לאור של: "תחשוב על עצמך אהוב", "איך לאהוב את עצמך", "איך לחשוב על עצמך רזה", ו"איך להגשים את חלומותיך ". ניתן להשיג את דבי בכתובת: הוצאת דבורה ג'ונסון, קניון 7030 SW ד"ר ווסט, מס '6, פורטלנד, או 97225.
