נכתב על ידי ג'ודה ביז'ו. מסופר על ידי מארי ט 'ראסל
אחרי שלושים וחמש שנים בפסיכותרפיה פרטית ועשרות שנים של לימוד והוראה, מצאתי שכל תקשורת טובה מסתכמת בארבעה כללים פשוטים בלבד. בין אם זה עם בן / בת הזוג, הילדים, השכנים או הבוס שלנו, שליטה במושגים אלה תביא אותנו לתקשר עם מישהו על כל נושא, בצורה יעילה ואוהבת.
למרות שעקרונות אלה אולי לא נשמעים לך חדשים, אני מאמין שלעולם לא נוכל להזכיר להם מספיק. הם פשוטים אך לא קלים.
על פי שיקום עמדות, ישנן גם ארבע הפרות עיקריות שיוצרות אי הבנות ונשירה (כמו גם פגיעה וחרדה). זיהוי ארבעת הרגלי התקשורת הרעים הללו יעזור לנו להימנע מהניכור והבלבול שאנו חווים לעיתים קרובות בעת אינטראקציה עם אחרים, במיוחד בתקופות טעונות רגשית. לפנות אליהם זה כמו לזרוק דלק על הבר-ב-קיו.
הכרת כללי הפרות 4 + 4 והפרות אינן מצריכות שיחות מהודרות. היותנו מודעים להם נותנת לנו בחירה האם אנו רוצים מרחק או קירבה עם דברינו. על ידי שמירה על ארבעת הכללים, אנו מכבדים את עצמנו ואחרים בכל חילופי דברים ומגדילים את ההסתברות למצוא קשר ונקודה משותפת.
הכלל הראשון הוא ...
להמשך קריאה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)
מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה
נאמר על ידי מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
על המחבר
ג'וד בייג'ו הוא מטפל מורשה בנישואין ומשפחה (MFT), מחנך בסנטה ברברה, קליפורניה ומחבר הספר שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר.
בשנת 1982, ג'ודה השיקה תרגול פסיכותרפיה פרטי והחלה לעבוד עם יחידים, זוגות וקבוצות. היא החלה גם ללמד קורסי תקשורת באמצעות סנטה ברברה סיטי קולג 'לחינוך מבוגרים.
בקר באתר שלה בכתובת AttitudeReconstruction.com/
