תקשורת

כיצד לנהל את הלחץ של מצב מקוטב

אישה וגבר במחלוקת עם האנרגיה המקרינה סביבם
תמונה על ידי גרד אלטמן

פוליטי קיטוב היה נושא הולך וגובר לדאגה לאנשים בתחומים רבים בחייהם, מרימה ראש בכל דבר, החל ממפגשים משפחתיים ועד למערכות יחסים במקום העבודה ומערכות בחירות.

משבר ה- COVID-19 הוכיח את הקיטוב הזה - קיצוניות בדעות ו/או שחיקה של מרכז פוליטי מתון יותר - יכולות להיות השלכות אמיתיות לחיים ולמוות. כיצד לנהל את הלחץ של הקיטוב וכיצד לתפקד כאשר הוא מקיף אותנו הוא כעת מיומנות הכרחית אך לא מפותחת עבור רבים מאיתנו.

כדי לתפקד בחברה מקוטבת יותר ויותר, עלינו קודם כל לדעת את מקור החלוקה. בפוליטיקה, לעתים קרובות אנו מניחים שחוסר הסכמה נובע מעימותים על כיווני מדיניות.

ספרות מדעי המדינה, לעומת זאת, חולק על רעיון זה. למעשה, לא אי הסכמה על מדיניות היא שמניעה את הקיטוב, אלא תחושותינו ותפיסותינו הרגשיות לגבי טבעו של העולם הסובב אותנו.

זה הטיעון המשכנע מאחורי הספר פריוס או טנדר? כיצד התשובות לארבע שאלות פשוטות מסבירות את הפער הגדול של אמריקה, מאת מדעני המדינה האמריקאים מארק התרינגטון וג'ונתן ויילר. עבודתם מדגימה כיצד התגובות הרגשיות שלנו לרעיונות ואירועים קשורות באופן עמוק להשקפות העולם שלנו.

ארבע שאלות

אנו יכולים לקבל תובנה משמעותית לגבי הרעיונות שלנו על טבע העולם וכיצד הוא קשור לדעותיהם של אחרים על ידי מענה על כמה שאלות בנושא גידול ילדים:

איזה מהתכונות הבאות הכי חשוב שיהיו לילדים?

  1. עצמאות מול כבוד לזקנים

  2. צייתנות מול הסתמכות עצמית

  3. סקרנות מול נימוסים טובים

  4. התחשבות מול התנהגויות טובות

ככל שאדם ממוקד יותר בכבוד, צייתנות, נימוסים טובים והתנהגות טובה, כך גדל הסיכוי שהם יחזיקו במה שהית'רינגטון וויילר מזהים כהשקפת עולם "קבועה".


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

ככל שאדם שם יותר דגש על עצמאות, הסתמכות עצמית, סקרנות והתחשבות, כך גדל הסיכוי שהוא יחזיק בתפיסת עולם "נוזלת".

הבסיס להבדלים הללו הוא רגשי או "רגשי". אלו מאיתנו שנמשכים לקצה הקבוע של הספקטרום נוטים להתייחס לעולם כמקום מסוכן מלא באיומים, בעוד שאנשים שנמשכים לקצה הנוזל נוטים לראות בעולם מקום בטוח לחקור.

כמובן, אנשים רבים בחברה נמצאים איפשהו באמצע והעמדה שלנו על הספקטרום עשויה להשתנות עם חוויות חיים שמשפיעות על התפיסות שלנו. עם זאת, מה שקריטי הוא ההבנה שההבדלים נובעים מהתחושה הרגשית שלנו לגבי העולם ולא מבעיות או עמדות פוליטיות.

אי הסכמה ברמת הבטן

כפי שהתרינגטון ווילר מסבירים:

"מדוע הפוליטיקה כל כך מקוטבת אם לאנשים בעצם לא אכפת כל כך מהנושאים? אם לאנשים לא ממש אכפת מפוליטיקה, אולי הם לא בהכרח קיצוניים בנושאים. אבל זה העניין: מה אם אתה פשוט לגמרי מבין את העולם בצורה שונה מאלה שבצד השני בבטן שלך?"

סוג זה של אי הסכמה ברמת המעיים מציב אתגרים הרבה יותר גדולים, כי לא רק שיש מחלוקת לגבי איך לטפל בבעיה כמו תגובת COVID-19, אבל מהות הבעיה עצמה שנויה במחלוקת.

הקיטוב של COVID-19 שאנו רואים ממחיש את הדינמיקה הזו. אלו המתנגדים לחיסון COVID-19 רואים במנדטים ממשלתיים, הגבלות בריאות הציבור והאזרחים התומכים בהם את הבעיה שעל הפרק. כתוצאה מכך, המדדים והאנשים הללו הם שהופכים למטרה לתגובה הרגשית שלהם.

אלה שמצדדים במנדטים של חיסונים ואמצעים אחרים לבריאות הציבור, בתורם, צפויים לראות באנטי-וקסקסים ובאלה שמפרים את צווי בריאות הציבור כמקור הבעיה.

כיצד אם כן אנו מתפקדים כאשר אנו נתקלים בפערים המונעים רגשית אלה? אין תיקונים קלים, אבל יש כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור בניהול הלחץ ויכולות להפחית את ההשפעה של סוג זה של קונפליקט בחיי היום-יום שלנו.

אסטרטגיות להורדת הסלמה

ראשית, הכרה בבסיס הרגשי היא מפתח גם כאשר אנו מחשיבים את השקפותינו שלנו כמדעות. ההבנה כי אלו שאנו לא מסכימים איתם מגיעים לרוב ממקום של פחד וחרדה יכולה לסייע בהורדת התסכול ומהווה צעד אחד לקראת פיתוח אמפתיה ו/או חמלה לעמדתם. זה לא אומר להסכים איתם, אלא פשוט ליצור מקום לאמת את החוויה הרגשית שלהם.

מוקדם בהכשרתי הקודמת להיות עובדת סוציאלית, הנחה את ערך האימות. עם זאת, לאחר שתרגלתי ב"עולם האמיתי", הבנתי במהירות את הערך הנובע מהקשבה לתפיסה הרגשית של מישהו, זיהויה ושיקוף שלה בחזרה.

ביטויים כמו "זה חייב להיות מתסכל" או "זה חייב להיות מאוד קשה" אולי נראים נדושים במופשט, אבל הם כלים חשובים שלא יסולא בפז כשהם משתפים אותם באמת בסוגים שונים של אינטראקציות, והם יכולים מיד להוריד מתח.

בעוד שתרגול זה לבדו לא ישנה נקודות מבט, זוהי מיומנות חשובה שאנו יכולים להשתמש כדי לשמור על יחסים עם אחרים בעלי השקפות עולם שונות - ויכולה לסייע במניעת ניכור נוסף.

זה צעד קטן אבל הכרחי אם אנחנו רוצים להימנע מתפקוד בתאי הד שבהם אנחנו מקיימים אינטראקציה רק ​​עם מי שכבר מסכים איתנו.שיחה

על המחבר

פיונה מקדונלד, פרופסור עוזרת למדעי המדינה, אוניברסיטת קולומביה הצפונית

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.


 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
מסתכל על החיים דרך העדשה המעוותת של העבר
האם אתה מאפשר למוחך לגדר אותך?
by שרה צ'טקין
החיים אינטליגנטים, וגם הם חזקים. עם זאת, לעיתים נדירות אנו רואים בכך משהו אחר מלבד ...
עוברים מעבר לאזור הנוחות של צל הפחד כדי לגלות שקט פנימי
עוברים מעבר לאזור הנוחות של צל הפחד כדי לגלות ביטחון ושקט פנימי
by שרה מאנה
השינוי בהבנתנו מתרחש ברגע בו החוכמה מאירה את ...
5 צעדים להשגת יד עליונה על מצב הרוח שלך
5 צעדים להשגת יד עליונה על מצב הרוח שלך
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
מצבי רוח Funky מטשטשים את החוויה שלנו במשך שעות, ימים, שבועות או אפילו יותר. הם נותרו ללא השגחה ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.