תקשורת

לקחת את הסיכון להקשיב ולהישמע עם הלב

לקחת את הסיכון להקשיב ולהישמע עם הלב
תמונה על ידי רנדהיר קומאר 

המצב הנוכחי של תקשורת אנושית הוא פרימיטיבי. אנו עשויים לחשוב שבגלל התפתחות מכונות היי-טק, רשתות תקשורת סיב-אופטיות והיכולת לראות ולשמוע למרחבי החלל שאנחנו חייבים להיות מתקדמים למדי בתחום התקשורת; אחרי הכל AT&T מבטיחה שנוכל לדבר עם הילידים בגינאה החדשה.

אבל כל זה רק טכנולוגיה שמרחיבה את גבולות היקום שלנו; אין לכך השפעה מועטה על יכולתנו להקשיב בלבנו להוויה אחרת או, לצורך העניין, לאלוהים / דס. היכולת לשמוע קול בבירור מעבר לים לא אומר שאנחנו באמת מקשיבים לנשמה ההיא. שמיעה פירושה רק שהאוזן תופסת צליל. הקשבה אמיתית היא מודעת.

אנחנו מאזינים עניים רוב הזמן. גם אם אנו מאזינים, תקשורת דורשת אמצעי חיבור ויכולת להבין את המידע שמועבר. יש לעבד (לתרגם) את שפת המידע להבנה. יש ללמוד שפה; אם לא, התוצאה נחשבת לחסימה רצינית להתפתחות האנושית.

מכיוון שתקשורת בין אישית היא זרימה והחלפת אנרגיה בין אנשים, היא אינה רק חלק יומיומי מהחיים אלא הכרח בחיים. אנחנו לא גרים באי נטוש. עלינו לתקשר כל יום, ולרובנו זו הפעילות שאנו עוסקים בה יותר מכל האחרים. בכל פעם שאנחנו עם אחרים, אנו נמשכים למערכת יחסים ותקשורת מחברת אותנו למערכת יחסים זו.

פישוט הדינמיקה של תקשורת

ניתן לפשט את הדינמיקה של התקשורת. בכל רגע נתון, התקשורת כוללת את מי שנותן אנרגיה ואת זה שמקבל את האנרגיה הזו. בספרו בין אנשים, ד"ר ג'ון א. סנפורד משתמש באנלוגיה של משחק לתפוס. אדם אחד אוחז בכדור ומכריז על כוונתו לזרוק את הכדור לאחר. הוא עובר את התנועות ומניע את הכדור לידיים הממתינות של האחר. כדי שהמשחק יצליח, חייבים להיות כמה כללים לפיהם ניתן לשחק כלומר;

1. אל תזרוק את הכדור עד שאני מוכן לתפוס אותו;

2. אל תזרוק אותו מעל ראשי; ו

3. אל תזרקו את זה יותר מדי קשה.

במילים אחרות, במשחק הזה, תן לי להתייחס אליך כמו שהייתי רוצה שתתייחס אלי. המשחק עשוי להימשך זמן ארוך או קצר ככל ששנינו מסכימים. אם איננו יכולים להסכים, אחד או שנינו עלולים להרגיש פגועים. ואז הגוף הרגשי שלנו מסתבך ומוסיף קושי נוסף לתהליך.

מטרת התקשורת: שני האנשים מרוויחים

מטרת המשחק "תקשורת" אינה להיות תחרותיים. זה לא כמו טניס, בו אנו מנסים להכות את הכדור כך שלא ניתן להחזיר אותנו, או כמו כדורגל, שם עלינו לעצור את האדם עם הכדור מלהגיע למטרה. מטרת התקשורת היא ששני האנשים ירוויחו: מי שנותן מרגיש מימוש בנתינה, ומי שמקבל מרגיש מימוש בקבלה. כאשר שני האנשים יכולים לתת ולקבל, התהליך עובד בצורה מושלמת.

כמו כן, בחיינו הרוחניים עלינו להיות פתוחים לזרימת האנרגיה לשני הכיוונים. אנחנו לא רק דורשים מאלוהים / דס; אנו מתקשרים כדי שנוכל לתת ולקבל. אנו חווים את שני צידי המטבע באיזון, וכל צד מלא.

הקשבה ומענה: לימוד המיומנות של נוכחות

באופן מעשי יותר, אם מישהו מדבר איתנו, אסור לנו רק לשמוע אותם; עלינו להיות מוכנים להקשיב ולהגיב. זו מיומנות שאנחנו לומדים. זה דורש יכולת להיות ברגע הנוכחי ולהיות פתוח למה שהאחר רוצה לחלוק איתנו. זה לא תמיד קל; נושאים רבים יכולים לחסום מה שנראה כתהליך פשוט. האם אני בכלל רוצה להקשיב? האם אני מוכן להקשיב?


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

פעמים רבות אנו מניחים שהשני זמין, מוכן ומתעניין. הנחות כאלה עשויות להתבסס על אמונות כוזבות או משאלות ריקות. כמו כן, האם אני מסוגל להקשיב פיזיולוגית - האם אני עייף או קשוב בבירור? לדוגמא, כמה ילדי בית ספר באמת מסוגלים להקשיב למורה שלהם ביום חם ומלא אחר ארוחת צהריים כבדה? לפעמים אנו מתעלמים מסיבות כל כך פשוטות לכישלון תקשורת.

כשמישהו מרצה בפנינו ללא כוונה להקשיב לתגובתנו, לאחר זמן מה אנו מתחילים להיסגר מכיוון שהאנרגיה אינה מסיימת את מחזור שלה. הרצאה כזו עשויה להתבסס על סדר יומו של אדם אחר ללא הסכמה מהמקבל, כמו בחינוך חובה. הרצאות המתרחשות ביחסים בין אישיים יכולות להיות לעיתים קרובות מנגנון הימנעות החוסם קשרים אינטימיים, או שזה יכול להיות מנגנון הגנה שיסתיר את פחדינו.

באופן דומה, אדם רשאי להודיע ​​או להכריז שלא דורשים תגובה: "אני הולך הביתה!" או "אין לי שום דבר אחר לומר בעניין זה, התיק נסגר." אנו יכולים להרגיש מנותקים ומאוכזבים מסוג זה של תקשורת. אולי נרצה להתייחס, אך האחר החליט באופן חד צדדי לסגור את תהליך התקשורת.

כיבוי כדי להגן על עצמנו מפני תקשורת כואבת

מכיוון שבני אדם הם בדרך כלל מתקשרים גרועים, פיתחנו התנהגויות כדי לפצות ולהגן על עצמנו מפני תקשורת כואבת. כמה פעמים אנחנו מנסים להעביר את המסר שלנו לפני שאנחנו סוף סוף מוותרים?

מקובל לראות תקשורת נכשלת. זה קורה כל יום; זה הופך להיות מקובל. התוצאה היא שאנחנו מפסיקים להקשיב או שאנחנו סוגרים רגשית. כאשר אנו מפסיקים להקשיב, אנו מתנתקים ונפרשים ממערכת יחסים או מוצאים משהו אחר שיעסיק את תשומת ליבנו.

זה דורש מידה מסוימת של אומץ כדי לפתוח את עצמנו לתקשורת מכיוון שכאשר אנו מתחברים לאדם אחר זה לא תמיד נעים. אם נפגענו לעיתים קרובות, התקשורת הופכת להיות מותנית ושמורה, כאילו אנו אומרים "אני אקשיב לך רק אם אתה מבטיח שלא תגיד שום דבר שיפגע בי." כמובן, זה לא עובד מכיוון שהפחד הראשוני שלנו מפני "מה עלול לקרות" כבר הטיה את יכולתנו להיות פתוחים ופתוחים.

לפעמים אדם ניגש אלינו כאילו הוא לובש ציוד מגן של לוכד בייסבול - משטח חזה, מסיכת פנים, מגיני שוק וכו '. הם כל כך מתגוננים שאנחנו לא ממש יכולים למצוא את האדם האמיתי שמתחת לכל זה שאנו יכולים להתייחס אליו. . אם האדם נסגר או "נעדר", איך נקשר אליו? כיצד ניצור קשר עם מישהו שאינו פנוי, שהתנהגותו אומרת "אני לא מעוניין", "אני מפחד" או "עזוב אותי בשקט"?

דוגמאות מעטות אלו להתנהגות תקשורתית קשה מדגימות את המורכבות והספקטרום הרחב של תקשורת אנושית. כיצד נלמד להצליח בתקשורת שלנו כאשר חסימה וכישלון הם הכלל?

לקיחת סיכונים: להיות פתוחים ומודעים

עלינו לבחור להיות בהכרה ולקחת את הסיכון, למרות שנפגע מדי פעם. הציפיות שלנו עשויות להתנפץ וזה לא תמיד יהיה כיף. הלב האנושי נשבר, אך האירוניה היא שהלב גמיש ולומד ומתחזק.

הלב מתפתח דרך חוויה. אנו מגלים שאנחנו כן שורדים, שנוכל להתמודד עם זה, ומנקודת המבט הרוחנית המורחבת שלנו, הכל בסדר. ברגע שאנחנו עושים צעד זה ובוחרים להיות פתוחים, להיות מודעים, ניתן להתאים את הכוונה והגישה שלנו כדי לעזור למצבנו.

כוונה טהורה: להיות נוכח וזמין כמאזין

הכוונה שלנו ממלאת תפקיד חשוב. באופן אידיאלי, אנו עושים בחירה מודעת, עם אחריות ברורה, להמשיך במערכת יחסים ללא תנאים. כאשר אנו קובעים את כוונתנו להיות נוכחים וזמינים למישהו, אנו ממלאים את תפקידנו כמאזינים, קשובים וקשובים בגלוי. ואז השגנו את החלק שלנו בשותפות. מבחינה רוחנית, אנו נשארים ברורים ובלתי קשורים לתוצאה.

הדלאי לאמה אמר לי פעם, "מתוך כוונה טהורה, עם לב טהור, קדימה לפעולה ללא חרטה."אם הכוונה שלנו היא בבירור להיות שם עבור מישהו, להיות במערכת יחסים עם לב פתוח, אז הכל יכול לקרות, ואנחנו יכולים להיות נקיים מצער. קארמה תשחק לפי הצורך. אנחנו לא צריכים להיות מצורף לתוצאה.

תהליך התקשורת מאפשר לאנרגיה לזרום לצורך הפעלת עצמה, ואנחנו מתמודדים איתה בגלוי ומודע. על ידי הדוגמה שלנו, אנו מפגינים פתיחות. במקום כיבוי, פתיחות יכולה להפוך לנורמה. במקום שהתקשורת תהיה מותנית, זה יכול להיות ביושר ובאמון.

אנו יכולים לתקשר את כוונתנו להיות נוכחים, ללא קשר לתגובה או לפעולה, מכיוון שנוכל להתמודד עם זה. איננו רוצים להיות תלויים בקוד - איננו צריכים להבטיח או להסכים לקחת אחריות על התנהגות האדם האחר; אבל אנחנו יכולים להיות זמינים ואנחנו יכולים להיות אחראים לתגובות ולתחושות שלנו באינטראקציה זו.

מאמר זה הוצא באישור מהספר
תקשורת ריפוי: גישה פסיכו-רוחנית
מאת ריק פיליפס, הוצאת קרן דווה. www.deva.org

ספר קשור:

שלום, אהבה וריפוי: תקשורת Bodymind והדרך לריפוי עצמי - חקר
מאת ברני סיגל.

ברני סיגלקלאסיקה של העצמת מטופלים, שלום, אהבה וריפוי הציע את המסר המהפכני שיש לנו יכולת מולדת לרפא את עצמנו. כעת הוכח על ידי מחקרים מדעיים רבים, הקשר בין מוחנו לגופנו התקבל יותר ויותר כעובדה בכל הקהילה הרפואית המרכזית. בהקדמה חדשה, ד"ר ברני סיגל מדגיש מחקרים על היחסים בין התודעה, גורמים פסיכו-סוציאליים, גישה ותפקוד חיסוני.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר

ריק פיליפסריק פיליפס מסתמך על למעלה מעשרים שנות עבודה כמתרגל בתחומים רוחניים ופסיכולוגיים. הוא מייסד יחד עם אשתו רחל קאופמן, מקרן דווה בניו מקסיקו, שם הוא עובד כמנחה. ריק הוא מטפל ברפואה סינית, ולימד שיטות מדיטציה. לקבלת מידע נוסף אודות ריק ועבודתו, ניתן לפנות אליו בכתובת: קרן דווה, ת.ד 309, גלורייטה, נ.מ. 87535 ארה"ב. www.deva.org
   

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

מיינדפולנס וריקוד בריאות נפשית 4 27
כיצד מיינדפולנס וריקוד יכולים לשפר את בריאות הנפש
by אדריאנה מנדרק, אוניברסיטת הבישופ
במשך עשרות שנים, קליפת המוח הסומטו-סנסורית נחשבה כאחראית רק לעיבוד חושי...
המערב שמעולם לא היה קיים 4 28
בית המשפט העליון פותח במערב הפרוע שמעולם לא היה קיים
by רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
בית המשפט העליון זה עתה, לכאורה, הפך את אמריקה בכוונה למחנה חמוש.
איך משככי כאבים עובדים 4 27
כיצד משככי כאבים למעשה הורגים כאב?
by רבקה סיל ובנדיקט אלטר, אוניברסיטת פיטסבורג
ללא היכולת לחוש כאב, החיים מסוכנים יותר. כדי למנוע פציעה, כאב אומר לנו להשתמש ב...
איך לחסוך כסף באוכל 0 6
איך לחסוך בחשבון האוכל שלך ועדיין לאכול ארוחות טעימות ומזינות
by קלייר קולינס ומייגן ווטנל, אוניברסיטת ניוקאסל
מחירי המכולת עלו כלפי מעלה ממגוון סיבות, כולל העלויות העולות של...
מה לגבי גבינה טבעונית 4 27
מה כדאי לדעת על גבינה טבעונית
by ריצ'רד הופמן, אוניברסיטת הרטפורדשייר
למרבה המזל, הודות לפופולריות הגוברת של טבעונות, יצרני מזון החלו...
קיימות האוקיינוס ​​4 27
בריאות האוקיינוס ​​תלויה בכלכלה וברעיון של דגי אינסוף
by ראשיד סומיילה, אוניברסיטת קולומביה הבריטית
זקני הילידים שיתפו לאחרונה את חרדתם על הירידה חסרת התקדים בסלמון...
קבל מאיץ חיסון 4 28
האם כדאי לך לקבל זריקת בוסטר של קוביד-19 עכשיו או לחכות עד הסתיו?
by Prakash Nagarkatti ומיצי Nagarkatti, אוניברסיטת דרום קרוליינה
בעוד שחיסוני COVID-19 ממשיכים להיות יעילים מאוד במניעת אשפוז ומוות, זה...
מי היה אלביס בדחיפות 4 27
מי היה אלביס פרסלי האמיתי?
by מייקל טי ברטרנד, אוניברסיטת טנסי סטייט
פרסלי מעולם לא כתב ספר זיכרונות. הוא גם לא ניהל יומן. פעם, כשהודיעו על ביוגרפיה אפשרית...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.