שלוש דרכים לעבור פרידה גרועה

בואו נודה בזה שהפרידות כואבות, גם כשאנחנו ידענו שהיחסים נחרצו מלכתחילה והגיע הזמן להתקדם לפני חודש. למה? ובכן, לרוב זה כואב כי זה מייצג אובדן. ואני לא מדבר רק על אובדן של אדם אהוב, אלא על החלום שחשבתם ששיתפתם פעם.

בהתחלה, איננו יכולים שלא לתכנן את העתיד, עתיד משותף, וכאשר ההבטחות הללו למחר בהיר ויפה מתנפצות איננו יכולים שלא לחוש אכזבה. לעיתים קרובות תחושת אכזבה זו מלווה בלחץ וצער.

מרגיש אבוד

פתאום אנחנו נזרקים לשטח לא ממוקד. מערכת ההדרכה הפנימית שלנו זורקת לולאה, ואנחנו לא ממש בטוחים לאיזה דרך להמשיך. בקיצור, אנחנו מרגישים אבודים.

לא רק תחושת הנורמליות שלנו נזרקת, העבודה שלנו, האחריות שלנו, היחסים שלנו עם חברים ובני משפחה אחרים, אלא גם את תחושת העצמי שלנו.

מי אנחנו אם איננו עם מישהו מסוים זה שחשבנו שנבלה איתו את שארית חיינו?


גרפיקת מנוי פנימית


איך יהיו החיים בלעדיהם?

האם אי פעם נפגוש מישהו אחר?

זה זה?

גם כאשר ידענו שהקשר נגמר, הרגשנו בטוחים יותר להישאר מאשר לעזוב ולהתמודד עם האלמונים האלה. לא קל להמשיך הלאה, אך זכרו שכן.

רמזים מועילים להתקדם

כל מה שנדרש הוא זמן וכמה רמזים מועילים למעבר אל מעבר לאהבה שהיית לאהבה בה תהיה שוב.

  1. הרגישו את הרגשות שלכם.

    במקום להילחם ברגשות הסותרים המסתחררים בתוכך, חבק אותם. הרשו לעצמכם להיות עצובים, כועסים, פוחדים, ממורמרים, מבולבלים, מבולבלים ופוחדים.

    "האם אי פעם אאהב שוב, או שארגיש טוב עם משהו שוב?" הם פחדים מוכרים בעקבות אובדן כלשהו. זה בסדר להרגיש קהות, או בהלם, או כלום בכלל. זה בסדר להרגיש משהו. כל הרגשות שלך הם חלק מתהליך הריפוי.

    תן לעצמך להרגיש. אמנם לא קל לעבור דרכם, אך קשה יותר לדכא אותם. זה רק יקשה על תהליך האבל, שלא לדבר על זמן רב יותר.
     
  1. לבקש עזרה.

    אין שום דבר חלש בבקשת הדרכה. אם תדבר על הרגשות שלך, עם מקורב או עם איש מקצוע, תגלה שאתה עובר את מה שעברו גם רבים אחרים.

    על ידי הבעת ההרגשה שלך, יהיה לך פחות סיכוי לנתח את המצב ולהתחיל לשחק במשחק האשמה. שליליות רק תשאיר אותך תקוע בכעס וטינה, במקום לעזור לך לרפא כדי שתוכל להתקדם.

    אם אתה לא יכול לדבר עם מישהו התחל לנהל יומן ולהקליט לא רק איך אתה מרגיש, אלא למה אתה מרגיש כמו שאתה עושה.
     
  1. הישאר חיובי ככל שתוכל.

    תאמינו או לא, עדיין יש לכם עתיד. אוקיי, אז אולי לא יהיה לך את העתיד שחזית פעם, אבל זה לא אומר שעתיד טוב יותר לא בדרך.

    לאחר שתעבור את הצער הראשוני העצב יתחיל להתפוגג.

    אתה תשרוד.

    תמשיכו הלאה.

© 2014 מאת סרבט חסן. הודפס מחדש באישור.
פורסם על ידי Llewellyn ברחבי העולם (www.llewellyn.com)

סעיף מקור:

החיים במעבר: דרך אינטואיטיבית להתחלות חדשות מאת סרבט חסן.
החיים במעבר: דרך אינטואיטיבית להתחלות חדשות
מאת סרבט חסן.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

סרבט חסןסרבט חסן נולד למשפחה מחוננת נפשית בפקיסטן. סטודנטית לאדונים המיסטיים של המזרח הרחוק, סרווט עוזרת לעורר אחרים למיצוי הפוטנציאל שלהם באמצעות הופעות בטלוויזיה וברדיו, סמינרים חיים, סדנאות, מאמרים וספרים. היא גרה בקליפורניה וניתן למצוא אותה בכתובת ServetHasan.com