Shutterstock
מגפת ה- COVID-19 גרמה לזרימה של קריאות לשירותי תמיכה באלימות במשפחה, שכן ניצולי אלימות מבלים יותר זמן בבית עם המתעללים בהם עקב נעולות ומגבלות אחרות.
רבים מרגישים שהם לא יכולים לעזוב - או שהם חייבים לחזור למתעללים - משום שהם חסרים ביטחון כלכלי או אינם בטוחים לאן לפנות לסיוע כלכלי.
אלימות במשפחה עשויה לכלול אלימות פיזית, אך המשמעות היא גם התעללות מילולית, רגשית או כלכלית - או שילוב של אלה. התעללות כלכלית יכולה לכלול בן זוג המונע או מנסה למנוע ממך לדעת על כספי המשפחה, לגשת לכסף, לקבל החלטות לגבי מה לקנות, לשלוט בהכנסותיך או להשתמש בטלפון, באינטרנט או ברכב.
המשאב המקוון החינמי שלנו, שכותרתו ערכת הכלים שלך, מתווה "מפת דרכים להתאוששות" לתמיכה בביטחונן הגופני של נשים ובביטחון פיננסי ארוך טווח. יש לנו גל של תנועה לאתר מאז תחילת המגיפה (ועדכנו אותה בעצות ספציפיות של COVID-19).
המדריך מחלק את התהליך לארבעה שלבים לתמיכה בנשים בתקווה לעזוב: שלב ההכנה, שלב ההשקה, שלב "ההזנה" שמטרתו לשמור על הבטיחות, והשלב "פורח" שמטרתו לתמוך ביציבות פיננסית ארוכת טווח.
מהי התעללות כלכלית? ערכת הכלים שלך
מתכונן לעזיבה
תכנון הוא השלב החשוב ביותר בהכנה לעזיבה.
כשמתכוננים לעזיבה חשוב לשמור על עצמך בעת השימוש בטכנולוגיה. הקפד לנהל את ההגדרות בכל המכשירים שלך. אם, בכל עת, אתה חושב שבן הזוג שלך עוקב אחר מיקומך באמצעות המכשיר שלך, העצה שלנו היא לזרוק אותו.
אסוף ושמור על המסמכים החשובים שלך, כולל הדרכון ורישיון הנהיגה שלך. אם אתה יכול, אסוף ראיות להתעללות שלך (כגון תמונות). אם אתה יכול לגשת למזומנים וכרטיסי אשראי, הם יכולים גם להיות שימושיים באמת.
אם תבחר לעזוב, תצטרך לשקול את בטיחות עצמך, ילדים וחיות מחמד. התחל לחשוב באמצעות ייעוץ משפטי, דרכי מילוט וקשרי חירום, רשימות לוגיסטיקה.
אנו יודעים שזה יכול להיות מכריע, ולכן כללנו כמה קישורים למשאבים ב ארגז כלים לעזור. היכונו מתי ואיפה תוכלו לקבל תמיכה.
השקת התוכנית שלך
כאשר אתה לשגר התוכנית שלך, זכור להתקשר למספר 000 אם אתה נמצא במשבר. קיבלת את ההחלטה לעזוב. אנו יודעים שלא הגעת בקלות למקום הזה ואתה עלול להיות מפוחד. וודא שאתה מודע לתמיכה לטווח הקצר והבינוני העומד לרשותך כדי לשמור על ביטחונך וילדיך כאשר תחליט לעזוב.
מדור ההשקה במדריך שלנו מתאר כיצד ניתן לקבל עזרה בשעת חירום, לצאת מהבית בשלום, לקבל צו איסור פרסום באלימות והיכן להשיג אוכל ומיטה ללילה במשבר.
לפני שאתה עוזב, חשוב באמצעות ייעוץ משפטי, דרכי מילוט ויצירת קשר עם חירום, רשימות לוגיסטיקה. Shutterstock
ניווט בניירת תוך כדי עבודה לקראת ביטחון כלכלי
כדי להתאים הבא כחלק מהמסע שלך, שאנו מכנים שלב "להזין", תצטרך לדעת היכן וכיצד לגשת לתשלומי ושירותי תמיכה, אפשרויות לינה ארוכות טווח, כיצד לדאוג לביטחונך האישי המתמשך, ואיפה להגיע לחוק עצות לגבי זכויותיך.
אל האני אתר מספק מידע שיעזור לך לנווט בניירת ולקיים אותך במסע לביטחון כלכלי ועצמאות.
פריחה עם תוכנית פיננסית ארוכת טווח
כדי לשגשג בטווח הארוך אתה זקוק ליציבות פיננסית. מרכיב מכריע הוא קיום תקציב, והקטע "לפרוח" של מדריך מפרט כיצד לבנות אחת.
תקציב קובע את ההכנסות וההוצאות שלך, וחשוב מכך, מאפשר לך לתכנן את העתיד. זה מזהה מבעוד מועד כאשר ייתכן שיש לך מחסור בכספים.
השתמש מתכנן תקציב של MoneySmart כך שתוכל ליצור תקציב, לראות לאן הכסף שלך הולך, ולבדוק אם ההכנסה שלך תכסה את ההוצאות שלך. לאחר שהוקמתם, תוכלו להסתכל על תוכניות חיסכון והלוואות ולקבל ייעוץ בנוגע לסופר-נאמנות, מס וכיצד הבנק יכול לעזור לכם.
לפעמים נשים שעזבו מערכת יחסים אלימה נתקלות בבעיות משפטיות ומס. ישנם הרבה יועצים בחינם ומומחים שתוכלו לראות לקבלת ייעוץ. לקבלת ייעוץ מס, תוכל לגשת למרפאות מס בחינם במדינתך. לפרטים, עיין במשרד המיסוי האוסטרלי תוכנית מרפאת מיסים.
אלא אם כן חווית זאת בעצמך, קשה להעריך עד כמה קשה לעזוב קשר אלים. בניית תוכנית פיננסית היא חלק מכריע בהפיכת האקזיט שלך למוצלח בטווח הארוך.
אם אתה זקוק לעזרה, תוכל להגיע לשירות הייעוץ הלאומי לתקיפה מינית, אלימות במשפחה ומשפחה באוסטרליה בטלפון 1800 737 732 או באמצעות צ'אט באינטרנט, 24/7.
על המחבר
גלננדה סקאלי, פרופסור, אוניברסיטת קרטין
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך
מאת גארי צ'פמן
ספר זה בוחן את המושג "שפות אהבה", או את הדרכים שבהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה, ומציע עצות לבניית מערכות יחסים חזקות המבוססות על הבנה וכבוד הדדיים.
שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מאת המומחה הבכיר בארץ למערכות יחסים
מאת ג'ון מ. גוטמן ונאן סילבר
המחברים, מומחי מערכות יחסים מובילים, מציעים עצות לבניית נישואים מוצלחים המבוססים על מחקר ופרקטיקה, כולל טיפים לתקשורת, פתרון קונפליקטים וחיבור רגשי.
בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
מאת אמילי נגוסקי
ספר זה חוקר את מדע התשוקה המינית ומציע תובנות ואסטרטגיות להגברת ההנאה והחיבור המיניים במערכות יחסים.
מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים וכיצד הוא יכול לעזור לך למצוא - ולשמור - אהבה
מאת אמיר לוין ורחל הלר
ספר זה חוקר את מדע ההתקשרות למבוגרים ומציע תובנות ואסטרטגיות לבניית מערכות יחסים בריאות ומספקות.
תרופת היחסים: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואין, המשפחה והחברות שלך
מאת ג'ון מ. גוטמן
הכותבת, מומחית מובילה למערכות יחסים, מציעה מדריך בן 5 שלבים לבניית קשרים חזקים ומשמעותיים יותר עם אנשים אהובים, המבוססים על עקרונות של חיבור רגשי ואמפתיה.
