תמונה על ידי צ'וי גדול יותר
בזמן שהאזנתי לרדיו היום שמעתי מישהו מציע שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם גירושין היא לעולם לא יהיה כזה! אני מניח שיש בכך אמת; עם זאת, זה קצת לא מציאותי. באמריקה קרוב ל -50% מכל הנישואין מסתיימים בגירושין, ולרוב האנשים הייתה לפחות ניסיון ישיר עם זה - הורים גרושים, חברים או בני משפחה או עמיתים.
כשכותרתי את האסטרטגיה הזו "ריקוד הגירושין", עשיתי זאת ללא כוונה למזער את חומרת סיום הנישואין. אני רואה בגירושין את אחד האירועים הקשים ביותר שאדם יכול לסבול. הכרתי הרבה מאוד אנשים שעברו את הקשה, ולמרות שחלקם הרגישו שזה הפיתרון הכי טוב, אם לא היחיד, אף אחד מהם לא חשב שזה מאוד כיף.
ריקוד הוא תהליך זורם חי
אני משתמש במילה לִרְקוֹד כי התמודדות עם גירושין היא תהליך זורם וחי. זה עניין של איזון עדין בין רגשות ותחומי עניין מנוגדים. אנשים שעברו או עברו גירושין דיווחו לי על תחושות של אהבה, שנאה, קנאה, מרירות, חוסר תקווה, פחד, כעס וצורך בנקמה בבת אחת! לא פלא שזו תקופה מבלבלת.
יחד עם זאת, ה"ריקוד "כולל לעתים קרובות ילדים. כל כך הרבה שאלות צריכות להתייחס ולענות עליהן. הכי חשוב: "מה האינטרס של הילדים?" אבל יש אחרים. כיצד נשתף את הזמן, האחריות והצרכים הכספיים של הילדים? איפה הם יגורו? איך נתמודד עם לבבות שבורים, משפחות מעורבבות ומורחבות, ומערכות יחסים חדשות? הרשימה נמשכת ונמשכת.
ואז יש את הנושא של "דברים". איך נחלק את הכסף, הנכסים והדברים? מי מקבל מה? זה לא הוגן, וכן הלאה. אתה כל הזמן במצב של הליכה על החבל בין להיות הוגן וסביר מצד אחד, ולוודא שאתה מגן על האינטרסים שלך מצד שני. אם כל זה יחד אינו נחשב לצורה של "ריקוד", אז אני לא בטוח מה יהיה!
שומר על ליבך פתוח
אם אי פעם הייתה תקופה בה חשוב לפתוח את ליבך, זה במהלך גירושין ואחריהם. עם זאת, זו אחת הפעמים בהן האדם מתפתה ביותר לטרוק אותו. עקשנות מתעוררת בלב ובנפש, ואדם נסוג בקלות לשלילה. כיצד אנו יכולים למנוע זאת?
פעם דיברתי עם קבוצה המורכבת ברובה מאנשים גרושים. רבים מהם התאמצו מאוד להבריא מהפרידה הכואבת של נישואיהם. הם קראו ספרים, ראו יועצים, הלכו לסמינרים, לקבוצות תמיכה וכו '.
שאלתי את הקהל שלוש שאלות. ראשית, "האם תהליכי הריפוי בהם עשית מאז גירושיך הועילו?" באופן גורף, הקהל אמר כי מאמציהם אכן סייעו להם בריפוי. נראה כי היו הרבה שיטות ומקורות שונים שהיו בדרך כלל, ובמקרים מסוימים יעילים מאוד.
השאלה השנייה והשלישית דרשו תגובה מעט יותר מתחשבת. שאלתי, "כמה מכם מאמינים שכשאתם במיטבכם" ובמרחב אוהב, אתם מסוגלים (והצלחתם) ליישם ביעילות את העצות הטובות שקיבלתם, ללא קשר למקורן? " בזה אחר זה כל אדם בחדר הרים את ידו.
השאלה האחרונה שלי התייחסה לצד השני של המטבע. "כמה מכם חשים שכשאתם 'במקרה הגרוע ביותר', במילים אחרות, כשאתם חסרי ביטחון ותגובתי, שאתם או הייתם יכולים לעקוב אחר עצות כלשהן, ללא קשר למידת הצליל?" כצפוי, איש לא הרים את ידו.
המרכיב החשוב ביותר בריפוי מגירושין
המסקנה שלי, ומה ששיתפתי עם הקבוצה, הייתה זהה למסקנה שהגעתי אליה בהיבטים רבים ושונים של החיים. בסופו של דבר, המרכיב החשוב ביותר בעזרה למישהו לרפא מגירושין הוא היכולת של אותו אדם לפתח את תחושת הרווחה שלו.
לא תקבל ממני שום אי הסכמה שגורמים אחרים חשובים מאוד - ידידינו, מערכות תמיכה, יועץ משפטי, שיתוף פעולה של בן / בת הזוג לשעבר, ספרים טובים, אפילו מטפל, אם להזכיר רק כמה. אבל כשאתה חושב על זה, שום דבר בסופו של דבר לא מועיל מאוד אם למישהו אין מצב נפשי בריא. ולהפך, כשיש לנו אחת, נוכל לעבור כמעט הכל.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
היפריון. © 2002, 2003. www.hyperionbooks.com
מקור המאמר
מה לגבי הדברים הגדולים?: למצוא כוח ולהתקדם כאשר ההימור גבוה
מאת ריצ'רד קרלסון, דוקטורט.
עם יותר מ -21 מיליון עותקים בדפוס, רב המכר של ריצ'רד קרלסון אל תזיע הסדרה הראתה לאינספור משפחות, אוהבים ואנשי מקצוע איך לא להזיע את הדברים הקטנים. כעת, קרלסון לוקח על עצמו נושא שאנשים רבים שאלו עליו בהרצאות ובסיורים הארציים שלו: "אבל ריצ'רד. מה אתה עושה עם הדברים הגדולים?"
בספר פורץ דרך זה, ריצ'רד מתמודד עם הנושאים הקשים - החל ממחלות, מוות, פציעות והזדקנות, וכלה באלכוהוליזם, גירושין ולחצים כלכליים - בסימן המסחרי ובייעוץ מועיל ביותר.
מידע / הזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
ריצ'רד קרלסון, דוקטורט. נחשב לאחד המומחים המובילים בנושא אושר והפחתת מתח בארצות הברית ובעולם. כמחבר שלושים ספרים פופולריים, כולל אל תזיע את הדברים הקטנים בעבודה; אל תזיע את הדברים הקטנים לבני נוער; ו אל תזיע את הדברים הקטנים לגברים, בין כותרים רבים אחרים, הוא הראה למיליוני אנשים איך לא לתת לדברים הקטנים בחיים להפיק את המיטב מהם. ריצ'רד נפטר במפתיע ב- 13 בדצמבר 2006.
למידע נוסף בקר באתר אל תזיע בכתובת www.dontsweat.com.
