כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לסייע בחיזוק הקשרים בין אנשים

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לעזור לחזק את הקשרים בין אנשים בידוד חברתי, התרחקות פיזית וסדרי שהייה בבית שינו עד היום את יכולותיהם של אנשים במהלך המגפה של COVID-19. (Shutterstock)

למרות החיים בחברה האובססיבית למין, לעתים נדירות אנו מדברים על חיינו הארוטיים בדרכים המעודדות אינטימיות משמעותית עם עצמנו ואחרים. ואכן, מיליוני אנשים חושקים בקשר פיזי ורגשי, שצץ בדרכים קורעות לב במהלך COVID-19. התרחקות ובידוד חברתי מגנים עלינו מפני הנגיף, אך הם גם יכולים למנוע מאיתנו ליהנות מהיתרונות החיוניים של מגע אנושי וקרבה.

הכחשת האינטימיות היא תוצאה מטרידה של המגפה שאנשים מגיבים לה בדרכים שונות. מכירות צעצועי המין גואה וחלה עלייה בפודקאסטים החוקרים אינטימיות ו אסטרטגיות התמודדות מינית.

אפליקציות היכרויות משמשות גם במספרים חסרי תקדים, עם הקלטת טינדר שלושה מיליארד סיבובים יומיים מפיל לסתות במרץ 2020. איך שאנחנו מדברים על היכרויות אפילו השתנה, ותנאים חדשים כמו "COVID ראוי", "קווי איסוף מגיפה" ו"היכרויות איטיות "הם דבר שבשגרה.

למרות שנמצאים בשימוש נרחב באפליקציות היכרויות, הקנדים מקיימים פחות יחסי מין, שעלול להפחית את בריאותנו הפיזית והרגשית. במקום להחליף או לערוך תאריכי וידיאו, שקול אימון אינטימי. זוהי אלטרנטיבה מודעת לחקר וריפוי מיני בתגובה למשבר הקשר שנוצר על ידי COVID-19.

קשרי אימון

אימון אינטימי מיני או סומטי עוזר לאנשים לחקור באופן הוליסטי היבטים שונים של המיניות שלהם כדי לשפר את הביטחון העצמי וההנאה במסגרת יחסים אינטימיים.

ישנם ארבעה היבטים מרכזיים באימון אינטימיות, בניגוד לרמת הדופמין הרגעית שמציעות אפליקציות היכרויות, עשוי לייצר תוצאות מתמשכות עבור אנשים המעוניינים לשפר את חיי המין שלהם.

אני חקר מיניות מי לומד אפליקציות היכרויות והמחברת שלי דבי אלזיאה היא מאמן אינטימיות. אנו מציגים גישה בת ארבעה שלבים לאימון מיני שנועדה לעורר דיון על דרכים שונות לקשר מיני כמו גם לריפוי. אנו מתמקדים בנשים בהתחשב במומחיות המשותפת שלנו בעבודה עם אוכלוסייה זו, אך שיטות אלו מועילות בקרב קבוצות מגדריות שונות.

1. ידע

ידע הוא כוח: נשים צריכות להכיר את גופן, מחזורי עוררות, חוסר אהבה וגבולות כדי להיות אוהבות בטוחות. בהקשר לאימון מיני ואינטימיות, האמונה כי מיניות נשית היא טבעית וכי לנשים מגיעה הנאה מתחזקת.

אימון עוזר לנרמל את חוויות הנשים באמצעות דיון גלוי על יחסי מין וחגיגת תשוקות מיניות כמו גם פנטזיות. זהו מסע שעוזר לתת לנשים אישור ליהנות מגופן וחושניות במרחב בטוח ותומך.

2. זמן

למרות המיתוס לפיו יחסי מין צריכים לקרות באופן ספונטני, תזמון זמן לאינטימיות הוא חיוני לקיום קשר מיני מהנה עם עצמך ועם בן / בת זוג או שותפים. בדיוק כשאנחנו מכניסים לפריטי העבודה שלנו ולחיי המטלות שלנו, חייבים לתת למין מקום לפרוח.

באימון אינטימיות, לנשים יש אפשרות לנשום, להאט ולהנות מהיבטים שונים של המסע החושני. מומלץ גם להשקיע זמן בטקסים ארוטיים, במגע ובצעצועים שנרגעים או מעוררים לקראת יחסי מין.

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לעזור לחזק את הקשרים בין אנשיםקביעת זמן לקיום יחסי מין מבטיחה כי אינטימיות היא בראש סדר העדיפויות. (Shutterstock)

3. יצירתיות

יצירתיות היא היבט חשוב של מאמני יחסי מין ואינטימיות עוזרים לנשים להבין מה הן רוצות או מה חסר בחייהן המיניות. זה כולל התעמקות במשמעות המין, מה זה מאותת או מעורר ובתחושות השונות שנשים רוצות לחוות ממין. הסקסולוג ג'ק מורין מתאר זאת כ- "נושא אירוטי ליבה".

בין אם זה רצון להרגיש חזק, שובב, שובב או רוחני, מאמנים מעודדים נשים לחקור תפריטים מיניים עצומים כדי לטפח את חיי המין שהם רוצים. חוגגים גם פנטזיה, משחק סנסציה, קינק ומערכות יחסים לא מונוגמיות.

4. חיבור

קשרים רגשיים חזקים במהלך אינטימיות מובילים לרוב למין טוב יותר ומשפרים שותפויות ארוכות טווח. הם יכולים גם לשפר מפגשים חדשים עם היכרויות, שם חרדה, אי-היכרות ושימוש בסמים יכולים להפחית את הסבירות למפגשים מהנים. על מנת לעזור לנשים להשתלב ולשפר את כישורי החיבור שלהן, מאמנים מיניים סוקרים פרקטיקות כמו הכרת תודה, הגדרת ציפיות, תקשורת וחוגגים חוויות טובות.

אימון סומטי מעודד נשים לחקור מה הן אוהבות ומספק את התמיכה הדרושה בכדי לעזור להן להגשים את רצונותיהן הארוטיים והאינטימיים.

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לעזור לחזק את הקשרים בין אנשים לקחת את הזמן ללמוד עוד אחד על השני, תוך התמקדות מכוונת באינטימיות עמוקה יותר, יכול להוביל לקשרים חזקים יותר וארוכים יותר. (Shutterstock)

בין קווי המתאר המגבילים וחוזרים על עצמם בחיי היומיום תחת COVID-19, חיוני למצוא דרכים להתחבר. צעצועים, פלטפורמות ועשייה יצירתית שונים יכולים לעזור באינטראקציות מהנות ומשמעותיות.

אינטימיות היא מרכזית לבריאות, קרבה והבנה הדדית. הנוהגים המשותפים כאן הם דרכים רבות עוצמה להעצים את היחסים היחידים שלנו והזוגיות. ואכן, הם עשויים להיות הסם החזק ביותר שלנו להילחם בבדידות ובניתוק שרבים מאיתנו חשים ככל שהמגפה נמשכת.

אודות הסופרים

בוסתן טרינה, פרופסור חבר, בית הספר ללימודי בריאות, האוניברסיטה המערבית  דבי מריאל אלזיאה הייתה שותפה לכתיבת מאמר זה. היא עורכת דין לשעבר ופסיכותרפיסטית רשומה, רודפת אחר תשוקתה כמאמנת מין ואינטימיות לנשים.שיחה

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

ירח מלא מעל סטונהנג '
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 20 - 26 בספטמבר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שחיין במרחב מים גדול
שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח
by ננסי רוח לב
אנו יודעים שאנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות, ו ...
חמש דלתות סגורות, אחת כואבת בצהוב, האחרות לבנות
לאן אנחנו הולכים מכאן?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
החיים יכולים לבלבל. יש כל כך הרבה דברים, כל כך הרבה אפשרויות שהוצגו בפנינו. אפילו…
השראה או מוטיבציה: מה עובד הכי טוב?
השראה או מוטיבציה: מה קודם כל?
by אלן כהן
אנשים שמתלהבים ממטרה מוצאים דרכים להשיג אותה ואין צורך לזעזע אותם ...
צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
by לורנס דווצ'ין
הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו ב…
אישה שישבה ליד שולחנה ונראתה מודאגת
המרשם שלי לחרדה ודאגה
by ג'וד בייג'ו
אנחנו חברה שאוהבת לדאוג. הדאגה כל כך נפוצה, שזה כמעט מרגיש מקובל חברתית.…
כביש מתעקל בניו זילנד
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf
החיים מורכבים מבחירות ... חלקן הן בחירות "טובות", ואחרות לא כל כך טובות. עם זאת כל בחירה…
איש עומד על המזח מאיר פנס לשמיים
ברכה למחפשים רוחניים ולאנשים הסובלים מדיכאון
by פייר פראדרוונד
יש צורך כזה בעולם כיום בחמלה העדינה והעצומה ביותר ובעומק, יותר ...
החיים הם מעגל, לא קו ישר
החיים הם מעגל, לא קו ישר
by נורה קארון
כשאנחנו מסתכלים על הטבע, אנחנו יכולים לראות בבירור איך הכל קשור למחזורים. יש לנו ירח ...
אוכל כחבר או אויב? נקודת מבט איורוודית
אוכל כחבר או אויב? נקודת מבט איורוודית
by ווטסלה שפרלינג
כשגדלתי בג'אמדשפור, הודו, חיינו חיים המבוססים על איורוודה, מערכת עתיקה ...
ירח מלא בעקרב: אהבה אותנטית היא לא אהבת האגדות
ירח מלא בעקרב: אהבה אותנטית היא לא אהבת האגדות
by שרה ורקאס
הירח מלא בדרגה השלישית של עקרב בשעה 3:5 UT ב -25 באפריל 22. הוא מזכיר לנו ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
צעד צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
by ג'ון פטאצ'ק
אנו מבלים את חיינו שקועים במבול מחשבות, לא מודעים לכך שממד אחר של תודעה ...
תמונה של כוכב הלכת צדק על קו הרקיע של חוף אוקיינוס ​​סלעי
האם צדק הוא כוכב של תקווה או כוכב של חוסר שביעות רצון?
by סטיבן פורסט וג'פרי וולף גרין
בחלום האמריקאי כפי שהוא מתארך כרגע, אנו מנסים לעשות שני דברים: להרוויח כסף ולהפסיד ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.