הורות

ריפוי חוויות שליליות באמצעות שחרור מתח (וידאו)


נכתב ומסופר על ידי כרמן ויקטוריה גמפר.

הערת העורך: אמנם מאמר זה נכתב מתוך מחשבה על ילדים, אך הוראותיו עשויות להיות מיושמות גם על "לא ילדים" (הידוע גם על מבוגרים) במצבים של "בוגרים".

שחרור מתחים הוא חלק משמעותי בריפוי עצמי אצל ילדים ומבוגרים, והוא בלתי נמנע כאשר אנו הופכים נוכחים יותר עם עצמנו בחוויות זרימה. ילדים שהולכים לבית ספר פחות אידיאלי נמצאים במציאות יומיומית שאינה מכבדת את הצרכים ההתפתחותיים האמיתיים והדחופים ביותר שלהם לתנועה, חקר, משחק ספונטני וחיבור. כמובן שזה יוצר מתח פנימי.

במהלך הבקרים הרבים בבית הספר של ישיבה, הקשבה וניסיון להתמקד, ילדים מאבדים יותר ויותר קשר עם הצרכים והסקרנות האמיתיים שלהם. הוריהם או המטפלים המשמעותיים שלהם הם לרוב היחידים שאליהם הם יכולים לפנות כאשר הם זקוקים לתמיכה.

בעלי ברית אמיתיים

יותר מכל, ילדים זקוקים למבוגרים שהם בעלי ברית אמיתיים, שהם יכולים לסמוך עליהם שיאהבו אותם בדיוק כפי שהם. אם יש להם את הקשר העמוק הזה עם מבוגר, הורה, מורה, סבא או חבר משמעותי אחד לפחות, הילדים יפתחו ליבה פנימית חזקה ואת הכישורים להתמודד עם כל האתגרים.

ילדים צעירים יותר משחררים באופן טבעי מתח במהלך משחק ספונטני, דיבור עצמי וזמן בטבע. אם ילדכם עדיין משחק ומדבר במהלך המשחק - לא משנה בני כמה הם - זה סימן טוב מאוד שמנגנוני שחרור המתח שלו עדיין עובדים היטב.

ילדים גדולים יותר לעתים קרובות מפסיקים לשחק וזקוקים לצורות שונות של שחרור מתחים כדי לבטא את התסכול שלהם. אפשרו להם לפרוק ולהתלונן, תוך שאתם מקשיבים בסבלנות ובהבנה. משחקי מחשב וזמן מסך אחר אינם צורות אידיאליות לשחרור מתח. בשל פוטנציאל ההתמכרות של המסך, והפסיביות של הגוף בזמן מסך, הוא עלול ליצור יותר מתח.

הישאר עם ילד עד שהוא ירגיש טוב יותר. אתה יכול להציע דרכים לשחרור מתח כמתואר להלן.

תשע דרכים לעזור לילדך לשחרר מתח...


להמשך קריאה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)


מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה

זכויות יוצרים 2020 על ידי כרמן ויקטוריה גמפר. כל הזכויות שמורות. 
הודפס מחדש באישור: הוצאת תרבות למידה חדשה 

מקור המאמר

זרימה ללמוד: מדריך הורים בן 52 שבועות להכרה ותמיכה במצב הזרימה של ילדכם - המצב האופטימלי ללמידה
מאת כרמן ויקטוריה גמפר

זרימה ללמוד: מדריך הורים בן 52 שבועות להכרה ותמיכה במצב הזרימה של ילדכם - המצב האופטימלי ללמידה מאת כרמן ויקטוריה גמפרזרימה ללמוד מדריך הורים מרומם ומאוייר המציע 52 שבועות מלאים בהצעות מעשיות ותובנות רחמנות שיעזרו לילדכם במהלך העליות והמורדות של הילדות.

באמצעות כלים מעשיים מבוססי ראיות מתחומי התפתחות הילד, פסיכולוגיה וחינוך ממוקד ילדים, ההורים מודרכים שלב אחר שלב באמצעות יצירת תחנות פעילות פשוטות המעודדות את אהבת הילדים ללמידה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן

ספרים נוספים מאת מחבר זה.

על המחבר

כרמן ויקטוריה גמפרכרמן ויקטוריה גמפר עבדה באופן בינלאומי כמחנכת, יועצת, מאמנת ונואמת לחינוך ממוקד ילדים. כמייסדת התוכנית תרבות למידה חדשה, היא תומכת בהורים, משפחות בחינוך ביתי ובתי ספר בהצעה בטוחה של סביבות למידה עשירות בזרימה.

היא המחברת של: זרימה ללמוד: מדריך הורים בן 52 שבועות להכרה ותמיכה במצב הזרימה של ילדכם - המצב האופטימלי ללמידה (הוצאת תרבות למידה חדשה, 27 במרץ 2020). למידע נוסף באתר flowtolearn.com.
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

למה משאבות חום 6 12
מדוע משאבות חום ופאנלים סולאריים חיוניים להגנה הלאומית
by דניאל כהן, אוניברסיטת רייס
פאנלים סולאריים, משאבות חום ומימן הם כולם אבני בניין של משק אנרגיה נקייה. אבל האם…
מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
אמנזיה לתינוקות 6 9
למה אתה לא יכול לזכור שנולדת, למד ללכת או לומר את המילים הראשונות שלך
by ונסה לובו, אוניברסיטת רוטגרס
למרות העובדה שאנשים לא יכולים לזכור הרבה לפני גיל שנתיים או 2, מחקרים מראים ש...
תקשורת עם בעלי חיים 6 12
איך לתקשר עם בעלי חיים
by מרתה וויליאמס
חיות תמיד מנסות לעבור אלינו. הם כל הזמן שולחים לנו הודעות אינטואיטיביות...
איש. אישה וילד בחוף הים
האם זה היום? מפנה ליום האב
by וויל וילקינסון
זה יום האב. מה המשמעות הסמלית? האם משהו משנה חיים יכול לקרות היום ב...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.