ריפוי אחר: השינויים שלך, משתקפים בקהילה

ריפוי אחר: השינויים שלך, משתקפים בקהילה
תמונה על ידי גרד אלטמן 


נאמר על ידי ג'ואן מק'קול, קבוצת מקול מדיה

גרסת וידאו

אם אתה מגלה שהקהילה שלך לוקה בחסר כלשהו, ​​אתה לא לבד. תהליך הבחירה המודעת להמשיך בריפוי מהאחרות כרוך בהתרחקות מאנשים שמביאים רעילות לחייך - בין אם באמצעות משחקי מוח ומניפולציה, מאבקי כוח שמשאירים אותך להרגיש צורך להגן על עצמך כל הזמן, או התקפות על עצמך הערכה שממצה אותך.

מערכות היחסים שגורמות לך להיות הכי אומללות בחייך הן ככל הנראה מערכות שבהן מישהו משתמש בהיסטוריה של האחרות שלך נגדך. תגיד שאתה אישה שהייתה אחרת בגלל גודל גופה או צורתה. רוב הסיכויים הם, שגם כשריפאתם, מערכות היחסים שנותרו הכי פוגעות משתמשות בביימינג של הגוף כאשר מישהו רוצה להזיק. אנשים שמוכנים להשתמש בכאבים העמוקים ביותר שלנו נגדנו אינם בריאים.

למרבה הצער, חשיפה למערכות יחסים מסוג זה יכולה להשאיר אותך בתחושה שאף אחד לא בטוח ושאתה לא יכול לסמוך על אף אחד. כשלמדת להתרחק מאנשים רעילים, אז בחרת בחירה נועזת להעמיד את עצמך שם בחזרה ולקחת סיכון לעשות זאת - רק כדי להיתקל בהתחלה באנשים רעילים - זה נורמלי לסגת תחילה לבידוד. "בהתחלה" היא מילת המפתח כאן מכיוון שאנחנו צריכים להמשיך ולהופיע.

לצאת לקהילות חדשות

כשאנחנו יוצאים לקהילות חדשות, אנחנו צריכים להיות ערניים. אנו עשויים להיתקל באנשים שחשים את החדשות שלנו ואת הפגיעות הכרוכה בכך. הם יכולים לנסות לנצל אותנו מכיוון שהם חשים את הלהיטות שלנו להתחבר, או אולי את הנאיביות שלנו לגבי הנורמות התרבותיות של הקבוצה.

קבוצות אלכוהוליסטיות אנונימיות ונרקומיות אנונימיות עוסקות במשהו שנקרא "צעדה 13", בו חבר מנוסה רודף אחרי מעורבות רומנטית עם מישהו חדש להחלמה. האדם החדש פגיע, עדיין מסתגל לפיכחון, וניתן לפתות אותו מחוכמה ותמיכה של אדם שהיה פיכח במשך תקופה ארוכה. התופעה יכולה לחול על כל מיני קהילות.

חיפוש קהילה של ריפוי, מנוצל בה, אולי נטילת הבושה והאחריות למה שהשתבש, ואז התבודדות חזרה למאבק שלנו, יכול להפוך למעגל. זה קורה במובנים רבים כשאנחנו בוחרים לעצמנו חיים חדשים נועזים וקיצוניים.

פעמים אחרות, חברי הקבוצה פשוט מתעלמים ממך ואתה מתקשה ליצור קשרים. התייצבנו, קבענו שזה הולך להיות העניין שלנו. ואז האנשים שקיווינו לפגוש ולהקים איתם קהילה לא היו שם. ניסינו, הופענו ואפילו הבאנו עוגת יונקי הדבש. אבל הם לא יכלו להיות מוטרדים. במקרים אלה, הדרך השחוקה מובילה אותנו חזרה לבידוד, ביתו של הצורר הפנימי שלנו שמוכן לבייש אותנו לעזאזל על שניסינו לצאת.

כאשר חיימה היה בן עשרים, הוא עבר לעיר גדולה ושם יצא בהומו. העיר ייצגה עבורו מרחב גופני ונפשי של חופש והוא התרגש להתחיל את חייו החדשים. עם זאת, עם הבטחה רבה כמו שהעיר החדשה קיימה, לא עבר זמן רב לפני שהוא החל להיתקל בצורות של אחרות בתוך הקהילה הגאה. נראה כי סורגים נפרדים לאורך קווי גזע, כמו גם קווים המחלקים את גודל וצורת הגוף.

היכרויות מקוונות הוכיחו מייאש באותה מידה, שכן בפרופילים של גברים רבים נאמר דברים כמו "בלי שומנים, בלי פמים, בלי אסייתים." זה הותיר אותו בספק על מקומו בקרב גברים הומוסקסואליים, עולם שנראה כאילו סגר כל כך הרבה אנשים.

הסיפור של חיימה משקף את חוויית רכבת ההרים של עבודה קשה כדי לבצע שינויים בחיים, רק כדי לגלות שמקומות חדשים שאנו תופסים יכולים להציג חסמים דומים לאלה מהעבר שלנו. המפגש עם דברים אלה בהגדרות חדשות, במקום בו אנו אמורים להרגיש בבית, נראה כאילו הוא חותך עמוק יותר. עם כל האומץ וההקרבה שאנו מקנים כדי לחיות את האמת האישית שלנו, אנו מצפים שאיכשהו הדברים יהיו שונים בקהילה שנבחרה. כשם שג'יימה התפכח מגזענות, קלאסיות, פמפוביה ופטפוביה בקהילה הגברית הגאה, יתכן שהיית מופתעת להיתקל במחסומים בקהילות חדשות שציפית לקרוא להם בית. אחרי הכל, האם לא ההבטחה להתגבר על כאב ההשלכה כ"אחרים "שתמצא מקום של קבלה שבו תוכל להניח את הנטל שלך בקרב קהילה דומה לאנשים שאכפת להם ממאבקך ומושקעים לא לחזור על זה?

אני טוען שעלינו לקיים את ההבטחה בחיים כאור להנחיית הספינה שלנו, כאשר אנו ממשיכים להפליג על פני אנשים וקהילות שאינם מושקעים בצרכים שלנו. הקבלה כל כך מרכזית לרווחתנו. ריפוי הסיפורים שלנו, כולל סיפורי אבות, מחייב שנמצא אנשים שיכולים לתמוך בהמשך הצמיחה שלנו. במקום להישאר מאוכזבים כאשר אנו לא נתקלים בכך לראשונה, חשוב שנמשיך במאמץ.

חווה קהילה

דרך כל החוויות הללו של תנועה ושינוי, של ניסיון ליצור קשר עם אנשים ולגבש קהילה, אנו לומדים יותר על עצמנו ועל מה שאנחנו באמת צריכים להרגיש כדי לחוות קהילה. פשוט מאפיין משותף עם אנשים, בין אם הגזע, הזהות המינית שלנו או היבט אחר זה רק התחלה.

בדרך כלל לא מספיק למצוא חיבור. אתה ישות מורכבת בין-חוצה. סיפור חייך מצטרף להיבטים רבים של העצמי: דרכי הוויה מגדריות, גזעיות, מיניות, תרבותיות, פיזיות ואינטלקטואליות. אתה ממלא תפקידים רבים בחיים שעשויים לכלול בן זוג, הורה, מקצועי, מארגן חברתי או חבר שקט. זה כולל להיות חובב מוסיקה, גינון או ייצור גבינה, והדברים שאתה אוהב לעשות ביום ראשון אחר הצהריים.

חיימה מצא שלמרות שהומוסקסואליות הייתה תחושה של הזדהות והתמצאות, היבטים רבים אחרים בחייו היו חשובים באותה מידה ויש צורך לא רק לראות אותם, אלא גם לכבד אותם.

כשעבד בחנות דפוס, חיימה גילה אהבה לעיצוב גרפי. תוך כדי המשך התעניינותו מצא קהילה של אנשים יצירתיים: אמני קעקועים, ציורי קיר, פסלים, וקבוצה גדולה יותר של בני זוגם, בני זוגם וחברי האמנויות. הם הושקעו זה בזה בעבודתו של השני ובתרגול היצירתיות.

קהילה זו הייתה תערובת של אנשים שנמשכו גם לחיים העירוניים, והם עזרו לחיימה לגלות צורות חדשות של מוסיקה, פילוסופיה ודברים אחרים שבאו לו. הם היו מאזורים שונים והיו בעלי רקע תרבותי שונה, זהות מגדרית ומינית, דרכי חשיבה והוויה. קהילה זו של יצירתיות הרחיבה את שפתו של חיימה לזהות מגדרית, וחיימה התחיל להזדהות כשווי מגדר ולהשתמש בכינוי "הם".

באותה מידה, לחיימה הייתה השפעה על האנשים סביבם, וייצר אמנות המסמנת את החיים כמהגר מקסיקני עם שורשים קדומים בעמים המקוריים של אמריקה. האמנות שלהם נעשתה נועזת ובטוחה יותר, נתמכה על ידי קהילה שדאגה לסיפורו של חיימה ולזכותם להיות, בכל זהותם - מוזר, מקסיקני, אמן, טבעוני, חובב אנשים וחופש.

כמו חיימה, יש לך מגוון חלקים של עצמי - חלקם משקפים אזורים בהם היית אחר וחלקם שבהם נכללת. כל החלקים האלה בך עשויים להיות מועשרים על ידי קהילת אנשים שחולקת היבט בחייך או חוגגת אותו בשמחה. כדי לעזור לך לזהות אזורים חדשים שבהם ייתכן שתצטרך ליצור קהילה, נפנה לכלי הבהירות.

הבהיר מה אתה צריך מהקהילה

הכן את עצמך לפעילות מיינדפולנס זו על ידי מיקוד תשומת לבך בנשימה, באחת מהתכונות הפיזיות שלך או בחפץ אחר. אפשר לשחרר מחשבות על רשימות מטלות או עיסוקים אחרים. הקדיש זמן להעמיק את התהליך שלך, להיות ברגע ומאפשר לעצמך לזרום איתו. כשאתה מוכן, שקול את הדברים הבאים והשתקף ביומן שלך.

  • האם יש היבט חשוב בזהותך שאינך מסוגל להביע בקהילה הנוכחית שלך - אך משתוקק אליו? שקול את הגזע שלך, תרבות, מיניות, שפה, מין, רוחניות, מאיפה אתה, איפה אתה גר עכשיו, ואת דרכי החשיבה והעשייה שלך.
  • מהו אזור חייך שבו אתה מרגיש כרגע כמו זר מבחוץ, בו היית רוצה שלא היית? האם זה תפקיד שאתה ממלא בקהילה, בסגנון ההורות, בעמדה הפוליטית, בעניין, בתחביב או בצורת ביטוי אישי? הרשה לעצמך להבחין בכמיהה שלך לקשרים שעדיין אין לך.

  • אילו צרכים קהילתיים נוספים יש לך כרגע? האם אתה זקוק למרחב שבו אתה יכול להיות שובב ולצחוק בלי לחשוש משיפוט, או להיות עם אנשים שלא דורשים ממך לחלץ אותם? אולי אתה צריך קבוצה שתשתף סוג של בילוי. שימו לב לצורך זה ושמו: "אני צריך אנשים ש ...."

התבוננות בחייך בצורה זו עשויה לגרום לך להבין היכן אתה מרגיש בלתי נראה. אולי זה מפריע לך מזה זמן, או אולי אתה רק עכשיו מודע לזה. אתה משתוקק להיראות ולהכיר, להרגיש את האנרגיה של קהילה של אנשים שנראה שאומרת, "אנחנו מזהים את החלק הזה בך. אנחנו חוגגים את זה. יש לך השפעה עלינו. " כדי להגיע לשם, זה חיוני שתהיה מוכן גם לראות את החלק הזה בך.

האתגרים של להיות אחר

חוויות דחייה לימדו אותנו שכדי להיות בקהילה עלינו להשאיר חלקים משמעותיים מעצמנו בחוץ. זה מחזיר אותנו לכלל הפחד שמתעקש שעלינו להפחית את ההבדלים בינינו. גם כשאנחנו מרפאים מהכלל הזה ומהאבדות שהוא הביא, עלינו להכיר בכך שצריך לראות את החלקים האלה שלנו. דרוש אומץ וקבלה עצמית כדי למצוא קהילה שמקבלת אותנו גם כן.

הסיפור של חיימה מראה את ההשפעה שהייתה לקהילה. באמצעות חקר מוסיקה, אמנות, אורח חיים ואפילו הגדרות של עצמי ומגדר, חיימה גדל. חיימה יצר מרחב מכוון בקהילה מאשרת, שם היחסים אפשרו זה לזה לראות, להיראות ולהשפיע, שבתוכם כולם יכולים להיות מושפעים באופן חיובי באמצעות חילופי דברים הדדיים.

הלמידה לתפוס מקום בעולם, ללא צורך להתנצל, באה עם מחויבות חשובה להציע גם קבלת מקום לאחרים. ככל שאנו מקימים קהילה בחיינו, חשוב מאוד לטפח הכללה לאנשים סביבנו שגם הם היו אחרים, וכעת צריך לראותם. בכך אנו מתחילים לפרק את האחרות בתוך הקהילה שלנו.

זכויות יוצרים 2021. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
פרסומים חדשים של הרבינגר. NewHarbinger.com

מקור המאמר

מדריך הריפוי אחר: התגבר על טראומת הבריונות המבוססת על זהות ומצא כוח בהבדלך
מאת ד"ר סטייסי ל 'רייכרצר

כריכת ספר: מדריך הריפוי אחר: התגבר על טראומת הבריונות המבוססת על זהות ומצא כוח בהבדלך מאת ד"ר סטייס ל 'רייכרצרהאם היית קורבן לבריונות בילדות על סמך זהותך? האם אתה נושא את הצלקות האלה לבגרות בצורה של חרדה, דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), יחסים לא תפקודיים, שימוש בסמים או מחשבות אובדניות? אם כן, אתה לא לבד. האקלים התרבותי והפוליטי שלנו פתח מחדש פצעים ישנים עבור אנשים רבים שחשו "אחרים" בנקודות שונות בחייהם, החל מבריונות בילדות. ספר פריצת דרך זה ידריך אתכם כשאתם לומדים לזהות את פחדיכם השורשים עמוק, ולעזור לכם לרפא את הפצעים הבלתי נראים של דחייה, בריונות והזלזלות בילדות מבוססת זהות.

אם אתה מוכן לרפא מהעבר, למצוא כוח בהבדל שלך ולחיות חיים אותנטיים ומלאי ביטחון - מדריך זה יסייע לך להדריך אותך, שלב אחר שלב.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.

על המחבר

צילום: ד"ר סטייס רייכרצרסטייס רייכרצר, דוקטורט, הוא יועץ טרנסג'נדרי טרנסג'נדרי בשיקגו, אילינוי, מחנך ודובר ציבור לסיפורי הבריונים, הנשכחים והמדוכאים. ילידת סן אנטוניו, טקסס, משמשת כפקולטה קלינית לייעוץ באוניברסיטת דרום ניו המפשייר, שם קיבלה את פרס הפקולטה המכובדת בשנת 2018. היא מטיילת בעולם כדי ללמד ולעסוק קהלים סביב נושאים מגוונים של אחרות, חבלה עצמית ומתחזה תופעה. היא המחברת של מדריך הריפוי אחר (הרבינגר החדש, אפריל 2021).

בקר באתר המחבר בכתובת DrStacee.com/
  


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

קולות פנימיים

ירח מלא מעל סטונהנג '
שבוע ההורוסקופ הנוכחי: 20 - 26 בספטמבר 2021
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שחיין במרחב מים גדול
שמחה וחוסן: תרופה מודעת למתח
by ננסי רוח לב
אנו יודעים שאנו נמצאים בתקופה מצוינת של מעבר, של לידת דרך חדשה להיות, לחיות, ו ...
חמש דלתות סגורות, אחת כואבת בצהוב, האחרות לבנות
לאן אנחנו הולכים מכאן?
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
החיים יכולים לבלבל. יש כל כך הרבה דברים, כל כך הרבה אפשרויות שהוצגו בפנינו. אפילו…
השראה או מוטיבציה: מה עובד הכי טוב?
השראה או מוטיבציה: מה קודם כל?
by אלן כהן
אנשים שמתלהבים ממטרה מוצאים דרכים להשיג אותה ואין צורך לזעזע אותם ...
צללית צילום של מטפס הרים באמצעות בחירה לאבטחת עצמו
אפשר לפחד, להפוך אותו, לעבור דרכו ולהבין אותו
by לורנס דווצ'ין
הפחד מרגיש מחורבן. אין דרך לעקוף את זה. אבל רובנו לא מגיבים לפחד שלנו ב…
אישה שישבה ליד שולחנה ונראתה מודאגת
המרשם שלי לחרדה ודאגה
by ג'וד בייג'ו
אנחנו חברה שאוהבת לדאוג. הדאגה כל כך נפוצה, שזה כמעט מרגיש מקובל חברתית.…
כביש מתעקל בניו זילנד
אל תהיה כל כך קשה על עצמך
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf
החיים מורכבים מבחירות ... חלקן הן בחירות "טובות", ואחרות לא כל כך טובות. עם זאת כל בחירה…
איש עומד על המזח מאיר פנס לשמיים
ברכה למחפשים רוחניים ולאנשים הסובלים מדיכאון
by פייר פראדרוונד
יש צורך כזה בעולם כיום בחמלה העדינה והעצומה ביותר ובעומק, יותר ...
מרד ממוקד לב: לחיות בזמנים אינטנסיביים
מרד ממוקד לב: לחיות בזמנים אינטנסיביים
by שרה ורקאס
אנו חיים בתקופות אינטנסיביות: בלתי צפויות מאוד, יפות מאוד, מטרידות מאוד, ...
הברכה האינסופית של היד על ראשי
הברכה האינסופית של היד על ראשי
by ג'ויס ויסל
אחד הדברים האהובים עלי לעשות הוא לדמיין יד אלוהית על ראשי מברכת אותי בחיי ו ...
חולמים על "היום" טוב יותר מהיום?
מאחלים ל"היום "טוב יותר מהיום?
by מארי ט 'ראסל
נראה שבני אדם מחפשים כל הזמן אחר אושר. אפילו מגילת הזכויות מתמקדת ב ...

הנקראים ביותר

איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
איך החיים על החוף קשורים לבריאות לקויה
by ג'קי קאסל, פרופסור לאפידמיולוגיה של טיפול ראשוני, יועץ כבוד לבריאות הציבור, בית הספר לרפואה ברייטון וסאסקס
הכלכלות המסוכנות של עיירות חוף מסורתיות רבות ירדו עוד יותר מאז ...
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
הנושאים הנפוצים ביותר עבור מלאכי כדור הארץ: אהבה, פחד ואמון
by סוניה גרייס
כשאתה חווה להיות מלאך אדמה, תגלה שדרך השירות רצופה ב ...
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?
by ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות כל יום הוא כמה קשה מאוד ...
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
כנות: התקווה היחידה לזוגיות חדשה
by סוזן קמפבל, דוקטורט.
על פי מרבית הרווקים שפגשתי במסעותיי, מצב ההיכרויות האופייני כרוך ...
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
אילו תפקידי גברים בשנות ה -1970 קמפיינים נגד סקסיזם יכולים ללמד אותנו על הסכמה
by לוסי דלאפ, אוניברסיטת קיימברידג '
לתנועת הגברים האנטי-סקסיסטים של שנות השבעים הייתה תשתית של כתבי עת, כנסים, מרכזי גברים ...
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
טיפול הילינג בצ'אקרה: לרקוד לעבר האלוף הפנימי
by פארק גלן
ריקוד פלמנקו הוא תענוג לצפייה. רקדן פלמנקו טוב משדר ביטחון עצמי שופע ...
צעד צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
צעד לקראת השלום על ידי שינוי הקשר שלנו עם המחשבה
by ג'ון פטאצ'ק
אנו מבלים את חיינו שקועים במבול מחשבות, לא מודעים לכך שממד אחר של תודעה ...
תמונה של כוכב הלכת צדק על קו הרקיע של חוף אוקיינוס ​​סלעי
האם צדק הוא כוכב של תקווה או כוכב של חוסר שביעות רצון?
by סטיבן פורסט וג'פרי וולף גרין
בחלום האמריקאי כפי שהוא מתארך כרגע, אנו מנסים לעשות שני דברים: להרוויח כסף ולהפסיד ...

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.