ש: איך אני יכול למצוא חלק מאותו שלווה פנימית שאתה שומע את קדושיהם של פעם?
ד"ר דס מוין, איווה
ת: מציאת שלום מתחילה בבדיקת הדיאטה שלך.
קשה למצוא שקט נפשי או גוף אם אתם צורכים יותר מדי קפאין, אלכוהול או מזון רעיל. אלה מעמיסים על העצבים שלך. סוד השלום הוא לשמור על עצבים רגועים ויעילים.
כמו כן, עבור הגוף, התחל בתוכנית אירובי. נכון, צאו לזוז, ללכת, לרכוב על אופניים, לעלות במדרגות.
אימן את ליבך לתפקד ולהופיע ותגלה שתוכל להתמודד ביתר קלות עם לחץ יום יומי - מה שמוביל ליכולת לא לאבד את השקט הנפשי שלך.
לאחר מכן, התחל להכניס שקט במוחך.
התחייבו להיות שלווים ולנהל חיים שלווים.
חשבו על מישהו או על מצב שבדרך כלל גרם לכם לאבד את השקט הנפשי. פתור כאן, ועכשיו, כי השקט הנפשי שלך אומר לך יותר מאשר לבחור לאפשר למצב זה או לאדם להיות בעל כוח נוסף עליך.
שלישית: לנשום!
נשוף החוצה וקח את כל הכאב, נסער מהרגע, ונשם אותו באופן סמלי בלבך.
זה סוד גדול. הלב שלך הוא מכשיר משתנה. זה יהפוך אנרגיה שלילית לאנרגיה אוהבת חיובית - ואז לנשום את האנרגיה החיובית הזו ולהחזיר אותה למצב או לאדם שניסה להרגיז אותך. חזור על התדירות הנדרשת.
רביעית: ברמה הרוחנית, הזכר לעצמך שאין אלים כוזבים.
אל תחליף את השלווה העמוקה של הרוח בחרדה זמנית. שלח מחשבות שלוות למוחך ולגופך. מחשבות כגון:
אלוהים איתי עכשיו.
אלוהים מנחה אותי ברגע זה.
אלוהים מגן עלי.
מלבי לליבך - נמסטה
מאמר שנכתב על ידי המחבר של:
ייזום
מאת Prema Baba Swamiji (בתפקיד ד"ר דונלד שנל).
ייזום הוא מסע של גילוי עצמי המאפשר אפשרויות רבות. בכוח לפתוח את המוחות, מילותיו של סוומיג'י מאפשרות התעוררות רוחנית ואישור זהות. סיפור אמיתי שלוכד את החוויה העמוקה של אדם אחד בהודו, "החניכה" נושא מסר נצחי, טרנספורמטיבי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
Prema Baba Swamiji (ד"ר דונלד שנל) הוא המחבר של ייזום, סיפור הרפתקאות רוחני על חניכתו למסדר השחיי העתיק על ידי באבאג'י הנצחי בהודו. הוא מומחה מוערך ביותר בתחומי המטאפיזיקה, תופעה נסתרת, רוחניות מזרחית, היפנוזה רפואית, תזונה, פעילות גופנית ויוגה. לְבַקֵר עמוד הפייסבוק של ד"ר שנל.
