נזיר זן בודהיסטי Thich Nhat Hanh מתפלל במהלך רקוויאם בן שלושה ימים לנפשם של קורבנות מלחמת וייטנאם ב-2007. Hoang Dinh Nam/AFP באמצעות Getty Images

Thich Nhat Hanh, הנזיר שעשה פופולריות מיינדפולנס במערב, מת במקדש Tu Hieu בהואה, וייטנאם, ב-21 בינואר 2022, היי מה 95.

בשנת 2014, Thich Nhat Hanh לקה בשבץ מוחי. מאז הוא לא היה מסוגל לדבר או להמשיך את הוראתו. באוקטובר 2018 הוא הביע את משאלתו, באמצעות מחוות, לחזור למקדש בווייטנאם שבו הוסמך כנזיר צעיר. חסידים ממקומות רבים בעולם המשיכו לבקר אותו במקדש. Thich Nhat Hanh בכיסא גלגלים בפגודת Tu Hieu בהואה, וייטנאם, בשנת 2018. 

כחוקר של שיטות עכשוויות של מדיטציה בודהיסטית, למדתי את תורתו הפשוטה אך המעמיקה, המשלבת תשומת לב יחד עם שינוי חברתי, ושאני מאמין שתמשיך להשפיע ברחבי העולם.

פעיל שלום

בשנות ה-1960, Thich Nhat Hanh מילא תפקיד פעיל בקידום השלום במהלך שנות המלחמה בווייטנאם. הוא היה באמצע שנות ה-20 לחייו כשהפך פעיל במאמצים להחיות את הבודהיזם הווייטנאמי למאמצי שלום.

במהלך השנים הבאות הקים ת'יך נהט האן מספר ארגונים המבוססים על עקרונות בודהיסטים של אי אלימות וחמלה. שֶׁלוֹ בית ספר לנוער ושירותים חברתייםארגון סיוע עממי, שהורכב מ -10,000 מתנדבים ועובדים סוציאליים המציעים סיוע לכפרים שסועי מלחמה, הקימו בתי ספר מחדש והקימו מרכזים רפואיים.

הוא גם הקים את סדר אינטרבינג, קהילה של נזירים ובודהיסטים הדיוטים שהתחייבו לפעולת חמלה ותמכו בקורבנות מלחמה. בנוסף, הוא הקים אוניברסיטה בודהיסטית, בית הוצאה לאור ומגזין פעילי שלום כדרכים להפיץ את בשורת החמלה.

בשנת 1966, טיך נהט האן נסע לארצות הברית ולאירופה כדי לפנות לשלום בווייטנאם.

בהרצאות שהועברו ברחבי ערים רבות, הוא תיאר בצורה משכנעת את הרס המלחמה, דיבר על משאלת העם הווייטנאמי לשלום ופנה לארה"ב בבקשה להפסיק את ההתקפה האווירית שלה נגד וייטנאם.

במהלך שנותיו בארה"ב הוא פגש את מרטין לותר קינג ג'וניור, שהציע אותו לפרס פרס נובל לשלום ב 1967.

עם זאת, בגלל עבודת השלום וסירובו לבחור צדדים במלחמת האזרחים במדינתו, הן הממשלה הקומוניסטית והן הקומוניסטית אסרו עליו, ואילצו את טיח נהט האן לחיות בגלות מעל 40 שנה.

במהלך השנים הללו, דגש המסר שלו עבר מהמידיות של מלחמת וייטנאם להיות נוכח ברגע זה - רעיון שהגיע לכינוי "מיינדפולנס".

להיות מודע לרגע הנוכחי

Thich Nhat Hanh התחיל ללמד מיינדפולנס לראשונה באמצע שנות ה-1970. הכלי העיקרי לתורתו המוקדמת היה ספריו. ב"נס המיינדפולנס," לדוגמה, Thich Nhat Hanh נתן הנחיות פשוטות כיצד ליישם מיינדפולנס בחיי היומיום.

בספרו "אתה כאן," הוא דחק באנשים לשים לב למה שהם חווים בגופם ובנפשם בכל רגע נתון, ולא להתעכב בעבר או לחשוב על העתיד. הדגש שלו היה על המודעות לנשימה. הוא לימד את קוראיו לומר בפנים, "אני נושם; זו נשימה פנימה. אני נושמת החוצה; זו נשימה החוצה.

אנשים המעוניינים לתרגל מדיטציה לא היו צריכים לבלות ימים בנסיגת מדיטציה או למצוא מורה. שֶׁלוֹ תורתו הדגיש כי ניתן לתרגל תשומת לב בכל עת, גם כאשר מבצעים מטלות שגרתיות.

אפילו הכלים, אנשים יכלו פשוט להתמקד בפעילות ולהיות נוכחים באופן מלא. שלווה, אושר, שמחה ואהבה אמיתית, הוא אמר, אפשר למצוא רק ברגע הנוכחי.

מיינדפולנס באמריקה

נוהלי התודעה של האן אינם דוגלים בהתנתקות מהעולם. במקום זאת, לדעתו, התרגול של תשומת לב יכול להוביל אחד לעבר "פעולה של חמלה", כמו תרגול פתיחות לנקודות המבט של אחרים ושיתוף משאבים חומריים עם הנזקקים.

ג'ף ווילסון, חוקר בודהיזם אמריקאי, טוען בספרו "אמריקה מודעים” שזה היה השילוב של האן של תרגולי מיינדפולנס יומיומיים איתם פעולה בעולם שתרם לגדילים המוקדמים ביותר של תנועת המיינדפולנס. תנועה זו הפכה בסופו של דבר למה המגזין "טיים" ב-2014 כינה "מהפכה מודעת." המאמר טוען שכוחו של מיינדפולנס טמון באוניברסליות שלו, שכן התרגול נכנס לתוך מטה החברה, משרדים פוליטיים, מדריכי הורים ותכניות תזונה.

אולם עבור Thich Nhat Hanh, מיינדפולנס לא היה אמצעי ליום פרודוקטיבי יותר אלא דרך להבין "התערבות," החיבור והתלות המשותפת של כולם והכל. בסרט דוקומנטרי "לך איתי," הוא הדגים את האינטרוויה באופן הבא:

נערה צעירה שואלת אותו כיצד להתמודד עם הצער של כלבה שנפטר לאחרונה. הוא מורה לה להסתכל לשמים ולראות ענן נעלם. הענן לא מת אלא הפך לגשם ולתה שבכוס התה. כשם שהענן חי בצורה חדשה, כך גם הכלב. להיות מודע ומודע לתה מציעה השתקפות על מהות המציאות. הוא האמין שהבנה זו יכולה להוביל יותר שלום בעולם.

ההשפעה המתמשכת של Thich Nhat Hanh

ל-Thich Nhat Hanh תהיה השפעה מתמשכת באמצעות מורשת תורתו בלמעלה מ-100 ספרים, 11 מרכזי תרגול גלובליים, למעלה מ-1,000 קהילות נדבות גלובליות ועשרות קבוצות קהילתיות מקוונות. התלמידים הקרובים אליו ביותר - 600 הנזירים והנזירות שהוסמכו במסורת כפר השזיף שלו, יחד עם מורים הדיוטות - תכננו להמשיך את מורשת המורה שלהם כבר זמן מה.

הם היו כתיבת ספרים, מציע לימוד ו מובילים ריטריטים כבר כמה עשורים. במרץ 2020, קרן Thich Nhat Hanh, יחד עם שאגת האריה, אירחה פסגה מקוונת בשם "בעקבות Thich Nhat Hanh" לגרום לאנשים להיות מודעים לתורתו באמצעות התלמידים שהוא הכשיר.

למרות שמותו של Thich Naht Hanh ישנה את הקהילה, השיטות שלו להיות מודעים ברגע הנוכחי ויצירת שלום יחיו.

על המחבר

ברוק שדנק, פרופסור עוזר למדעי הדת, מכללת רודס

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספר מומלץ:

אהבה ללא סיבה: 7 צעדים ליצירת חיים של אהבה ללא תנאי
מאת מרסי שימוף.

גישה פורצת דרך לחוות מצב מתמשך של אהבה ללא תנאי - סוג האהבה שאינו תלוי באדם אחר, סיטואציה או בן / בת זוג רומנטיים, ושאתה יכול לגשת אליו בכל עת ובכל נסיבות. זהו המפתח לשמחה והגשמה מתמשכים בחיים. אהבה ללא סיבה מספקת תוכנית מהפכנית בת 7 שלבים שתפתח את ליבכם, תהפוך אתכם לאבן שואבת לאהבה ותשנה את חייכם.

למידע נוסף או להזמנת ספר זה.