מוות וגוסס

אם לא סגירה לאנשים שמתאבלים, אז מה עוד?

צללית של אישה עומדת מול חלון
אנשים צריכים זמן ומרחב להתאבל בקצב שלהם. ג'ון אנקרנדו/EyeEm/Getty Immages

מפירוק מערכת יחסים ועד לאובדן אדם אהוב, אנשים אומרים זאת לעתים קרובות למצוא "סגירה"אחרי שדברים טראומטיים קורים.

אבל מהי סגירה? והאם זה באמת יהיה המטרה עבור אנשים המחפשים הקלה או ריפוי, אפילו בתקופות טראומטיות אלה של מגיפה עולמית, מלחמה באוקראינה ו ירי המוני בארצות הברית?

סגירה היא מושג חמקמק. אין הגדרה מוסכמת למה המשמעות של סגירה או איך אמורים למצוא אותה. למרות שישנן פרשנויות רבות לסגירה, היא בדרך כלל מתייחסת לסוג כלשהו של סיום לחוויה קשה.

כמומחה צער ומחבר של "סגירה: הבלאגן לסיים את האבל ומה זה עולה לנו," למדתי ששפת הסגר עלולה ליצור בלבול ותקוות שווא עבור אלה שחווים אובדן. אנשים שמתאבלים מרגישים נתמכים יותר כשנותנים להם זמן ללמוד לחיות עם האובדן שלהם ולא נדחפים למצוא הסתגרות.

מדוע הסגירה הפכה פופולרית?

סגירה מושרשת בתרבות הפופולרית לא בגלל שהיא מושג מוגדר היטב ומובן שאנשים צריכים, אלא בגלל שרעיון הסגירה יכול לשמש למכירת מוצרים, שירותים ואפילו אג'נדות פוליטיות.

תעשיית הלוויות החלה להשתמש בסגירה כנקודת מכירה חשובה לאחר מכן מתח ביקורת קשה בשנות ה-1960 על שגבתה יותר מדי עבור הלוויות. כדי להצדיק את המחירים הגבוהים שלהם, בתי הלוויות החלו לטעון שהשירותים שלהם עוזרים גם באבל. סגירה הפכה בסופו של דבר לחבילה מסודרת להסביר את השירותים הללו.

ב1990s, תומכי עונש מוות השתמשו במושג הסגירה כדי לעצב מחדש את השיח הפוליטי שלהם. הטענה שעונש המוות יביא לסגירה של בני משפחתם של הקורבנות הייתה ניסיון לפנות לקהל רחב יותר. עם זאת, המחקר ממשיך להראות זאת הוצאות להורג לא מביאות לסגירה.

עד היום, עיתונאים, פוליטיקאים, עסקים ואנשי מקצוע אחרים משתמשים ברטוריקה של סגירה כדי לפנות לרגשות של אנשים הקשורים לטראומה ואובדן.

אז מה הבעיה עם סגירה?

לא עצם הנוכחות של סגירה כמושג היא בעיה. החשש מגיע כאשר אנשים מאמינים שיש למצוא סגירה כדי להתקדם.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

סגירה מייצגת סט של ציפיות לתגובה לאחר שדברים רעים קורים. אם אנשים מאמינים שהם צריכים סגירה על מנת לרפא אך אינם יכולים למצוא אותה, הם עשויים להרגיש שמשהו לא בסדר איתם. מכיוון שרבים אחרים עשויים לומר לאלו המתאבלים שהם זקוקים להסתגרות, לעתים קרובות הם חשים לחץ לסיים את האבל או להסתיר אותו. לחץ זה יכול להוביל ל בידוד נוסף.

באופן פרטי, אנשים רבים עשויים להתרעם על רעיון הסגירה כי הם לא רוצים לשכוח את יקיריהם או שהצער שלהם יצמצם. אני שומע את התסכול הזה מאנשים שאני מראיינת.

סגירה הופכת לעתים קרובות לתיאור של מילה אחת של מה שאנשים אמורים למצוא בסוף תהליך האבל. הרעיון של סגירה נוגע לרצון שיהיה דברים מסודרים ופשוטים, אבל חוויות עם אבל ואובדן הם לרוב ארוכי טווח ומורכבים.

אם לא סגירה, אז מה?

בְּתוֹר חוקר אבל ודובר ציבור, אני עוסק בקבוצות רבות ושונות של אנשים המבקשים עזרה במסעות האבל שלהם או מחפשים דרכים לתמוך טוב יותר באחרים. הקשבתי למאות אנשים שחולקים את החוויות שלהם עם אובדן. ואני לומד שוב ושוב שאנשים לא צריכים סגירה כדי להחלים.

הם יכולים לשאת צער ושמחה ביחד. הם יכולים לשאת צער כחלק מאהבתם במשך שנים רבות. כחלק מהמחקר שלי ראיינתי אישה שאקרא לה כריסטינה.

רגע לפני יום הולדתה ה-16, אמה של כריסטינה וארבעת אחיה נהרגו בתאונת דרכים. למעלה מ-30 שנה מאוחר יותר, כריסטינה אמרה שאנשים ממשיכים לצפות ממנה שפשוט "תעבור על זה" ותמצא סגירה. אבל היא לא רוצה לשכוח את אמה ואת אחיה. היא לא מבקשת לסגור את מותם. יש לה הרבה שמחה בחייה, כולל ילדיה ונכדיה. אבל גם אמה ואחיה שמתו הם חלק ממי שהיא.

גם באופן פרטי - וגם כקהילה - אנשים יכולים ללמוד לחיות עם אובדן. סוגי האובדן והטראומה שאנשים חווים משתנים מאוד. אין רק דרך אחת להתאבל, ואין לוח זמנים. יתר על כן, ההיסטוריה של כל קהילה מכילה מגוון של חוויות ורגשות, שעשויים לכלול טראומה קולקטיבית מאירועים כמו ירי המוני, אסונות טבע או מלחמה. מורכבות האובדן משקפת את המורכבות של מערכות יחסים וחוויות בחיים.

במקום לצפות מעצמך ומאחרים למצוא הסתגרות, הייתי מציע ליצור מרחב להתאבל ולזכור טראומה או אובדן לפי הצורך. הנה כמה הצעות להתחיל:

• דע שאנשים יכולים לשאת יחד רגשות מסובכים. אמצו מגוון רחב של רגשות. המטרה לא צריכה להיות "להיות מאושר" כל הזמן עבורך או עבור אחרים.

• שפר את מיומנויות ההקשבה ודע שאתה יכול לעזור לאחרים מבלי לנסות לתקן אותם. להיות נוכח ולהכיר באובדן דרך הקשבה.

• הבינו שאנשים שונים מאוד ביניהם חוויות עם אובדן והדרך שבה הם מתאבלים. אל תשווה בין הצער והאובדן של אנשים.

• להעיד על כאב וטראומה של אחרים על מנת להכיר באובדנם.

• לספק ברמת הפרט והקהילה הזדמנויות לזכור. תן לעצמך ולאחרים חופש לשאת זיכרונות.

ריפוי אינו אומר למהר לשכוח ולהשתיק את מי שפוגע. אני מאמין שעל ידי מתן מקום וזמן להתאבל, קהילות ומשפחות יכולות לכבד חיים שאבדו, להכיר בטראומה וללמוד איזה כאב אנשים ממשיכים לשאת.

שיחה

על המחבר

ננסי ברנס, פרופסור לסוציולוגיה, דרייק אוניברסיטת

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

סודות הנישואין הגדולים מאת צ'רלי בלום ולינדה בלוםספר מומלץ:

סודות הנישואין הגדולים: אמת אמיתית מזוגות אמיתיים על אהבה מתמשכת
מאת צ'רלי בלום ולינדה בלום.

הפריחה מזקקת חוכמה מהעולם האמיתי מ -27 זוגות יוצאי דופן לפעולות חיוביות שכל זוג יכול לנקוט כדי להשיג או להחזיר לעצמו נישואין טובים אלא נישואים טובים.

למידע נוסף או להזמנת ספר זה.

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם כלבים יכולים לראות צבעים3 1 10
האם כלבים באמת יכולים לראות צבעים?
by ננסי דרשל
כלבים בהחלט רואים את העולם אחרת מאנשים, אבל זה מיתוס שהשקפתם היא רק...
היתרונות של מדיטציה 1 12
מדיטציה ומיינדפולנס עשויים להיות יעילים כמו תרופות לטיפול במצבים מסוימים
by הילארי א. מרוסק
אנשים רבים מסתכלים על מגמות דיאטה או משטרי פעילות גופנית חדשים - לעתים קרובות עם תועלת מפוקפקת - כדי להשיג...
שני גברים עובדים על גג
ככל שאתה מרגיש בטוח יותר, כך אתה עלול להתנהג פחות בטוח
by ישו מ. דה לה גרזה ואח'
התערבויות שנועדו לשמור על בטיחות אנשים יכולות להיות תופעות לוואי נסתרות. עם עלייה…
01 13 פסימיסטים מתים בידיעה שהם צודקים 4907278 1920
פסימיסטים מתים בידיעה שהם נכונים - אופטימיסטים משגשגים
by מתיו דיקס
כנפש יצירתית, וכאדם שרודף אחרי החלומות שלך, אתה לא יכול להרשות לעצמך להיות פסימי.
קו מתאר של ראש אישה עם שרשרת ומנעול בפנים
פתח את היצירתיות שלך גם אם אתה חושב שאתה לא יצירתי
by לילי ג'ו
אנשים רבים מאמינים שחשיבה יצירתית היא קשה - שהיכולת להעלות רעיונות ב...
אישה מאזנת סדרה של צלחות על מקלות
איך לאזן את העולם שלך ולקיים חיים מאוזנים
by מרי אן דימרקו
אני אוהב לחשוב על איזון כטיפול בסט גדול של צלחות מסתובבות בקצוות של...
מתנות מחיות מחמד 1 13
מדוע הכלבים והחתולים שלנו מביאים לנו חיות מתות?
by מיה קוב
מה משותף לפינגווין קטן, ארנבת תינוק, חולדה שחורה ורחפן של קרפט? יש להם…
אישה צעירה בעיניים עצומות, פניה לשמיים
יום שבת ומיינדפולנס
by מתיו פונק
אני מקבל השראה לחלוק טכניקות מועילות מהמסורת שלי כדי להוסיף לעולמי המתפתח הזה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.