תמונה על ידי גרד אלטמן
גרסת וידאו
"לעתים קרובות מדי אנו מזלזלים בכוחו של מגע, חיוך, מילה טובה, אוזן קשבת, תפילה הנאמרת לאחר, או הפעולה הקטנה ביותר של טיפול שכולם יכולים להפוך חיים." - ליאו בוסקגליה
לאחר שהיה זהיר כל כך במשך תשעה חודשים, בעלי בארי נדבק באופן מסתורי בנגיף קוביד 19. תוך מספר ימים הוא נבדק חיובי ותוך כמה ימים לאחר מכן גם אני נבדק. מעולם לא היינו בכינוס של אנשים בשום גודל. תמיד לבשנו את המסכות, שטפנו ידיים, השתמשנו בחיטוי ידיים ושמרנו על המרחק הנדרש. ובכל זאת הנגיף מצא את דרכו לחיינו. לברי היה מקרה קל, אבל ממש חליתי יותר מארבעה שבועות. איך שרדתי את הנגיף שעלול להיות קטלני?
יש מידע רב באינטרנט על דרכים לטפל בעצמך מבחינה רפואית אם אתה נבדק חיובי. טיפים אלה שימושיים ביותר, כמו שלא לשכב על הגב ולעולם לקום וללכת לעתים קרובות. אך במאמר זה, אני נותן דרכים לעזור לרוחכם, כי שמירת רוחכם חיונית וחיה היא מרכיב חשוב לריפוי.
שמירה על רוחך חיונית וחיה
דבר חשוב שעשיתי היה להושיט יד ולבקש עזרה. שלחתי הודעות דוא"ל ושלחתי לאנשים שהכרתי שמאמינים בתפילה, וביקשתי מהם להתפלל עבורי. בתחילת המחלה הייתי כל כך חולה בקדחת ובשיעול רע. ידעתי שהנגיף הזה יכול להתפשט לריאות בצורה כה קשה, עד שתוך שעות ספורות אדם יכול למות עוד לפני שהוא פונה לבית החולים בבקשה לעזרה.
זו הייתה תקופה מפחידה עבורי. יותר מתמיד בחיי ידעתי שאני זקוק לתפילות ואהבה מאחרים. שלחתי הודעה לאחי במינסוטה וביקשתי ממנו וארבעת ילדיו להתפלל עבורי מכיוון שידעתי שזה חלק קבוע מחייהם. ביקשתי מכל מי שיכולתי לחשוב לעזרה. זה היה גם משפיל ויחד עם זאת מעצים מאוד. זה היה ענווה מכיוון שהרגשתי כל כך פגיע וחלש, וידעתי שאני זקוק בכנות לעזרה. זה היה מעצים כי הייתי מושיט יד ועשיתי משהו בשביל עצמי.
שואל ומקבל
ואז בארי ביקש ממני לעשות משהו שנראה לי בלתי אפשרי לחלוטין. בכל שבוע מאז שהמגפה החלה, פרסמנו סרטונים קצרים שבועיים של השראה ומוזיקה ביוטיוב. אין לנו עוקבים גדולים, אולי 150 איש, אבל אותם אנשים אומרים לנו שהם מצפים לסרטונים בכל יום ראשון. בארי ביקש ממני לעשות איתו סרטון, וביקש ממני לבקש עזרה בסרטון. בהתחלה אמרתי "לא!" מובהק. זה הרגיש מפחיד מכדי לעשות איתי סרטון שאני מרגיש כל כך חולה ועם חום.
בארי דחף אותי בעדינות לדברים אחרים בחיי שלא רציתי לעשות מתוך פחד, והרגשתי אסיר תודה לאחר מכן. אז סמכתי עליו ואמרתי שאעשה את זה. דיברתי על תחושת חולה בנגיף קוביד וצריך תפילות ותמיכה. אבל אז בארי שם את ידו על ליבי וביקש מאנשים להתפלל עבורי בזמן שהם צופים בסרטון. (ראה קישור וידאו בסוף מאמר זה.) התחלתי לבכות ומלוא הפגיעות שלי נראה ממש בסרטון. כשכיבינו את המצלמה, הרגשתי נבוך שהראיתי כל כך הרבה פגיעות. אבל שלחנו את זה והיה כזה שפיכת אהבה ותפילות כל כך יפה, והאנרגיה הזו עזרה לי כל כך.
כל מה שאנשים עשו בשבילי עזר מאוד. זו הייתה תקופה לא להיות לבד אלא לקבל את האהבה מאחרים. הצעד היחיד הזה להושיט יד ולבקש עזרה היה כה חשוב מאי לשרוד את הנגיף.
התמקדות בתודה
דבר חשוב נוסף שעשיתי היה להתמקד במה שיש לי ובמה שעובד, במקום להתעכב רק על הנגיף שגרם לי להרגיש גרוע מכפי שאי פעם היה לי. בתוך עשרה ימים הורדתי 12 קילו והרגשתי שגופי גווע ברעב. לא יכולתי לאכול כלום, אם כי מעולם לא איבדתי את חוש הריח שלי וכל המאכלים הריחו טעים. ואז גיליתי שאני יכול לאכול סוג מסוים של אורז לבן בשם Congee. השכנה המבורכת שלי דונה הכינה את זה בשבילי. יכולתי לאכול את זה וזה עשה את כל ההבדל. לא יכולתי לאכול שום דבר אחר אבל יכולתי לאכול את האורז הכמעט פשוט חסר טעם זה. התמקדתי בתודה על האורז וניסיתי לא להתמקד בדברים הרבים שאני באמת נהנה מהם כמו סלטים.
למרות שכל גופי הרגיש נורא, עדיין יכולתי לנשום בכוחות עצמי ועובדה אחת זו גרמה לי לחוש תודה כמעט בכל שעה. בכל כך הרבה מובנים כל הגוף שלי היה חולה מאוד, אבל יכולתי לנשום וזה היה הדבר היחיד שמיקדתי בו את כל תודתי. הפעמים שנכנעתי רק להתמקד כמה אני באמת חולה ועצוב, היו זמנים קשים מאוד ביום. אבל אם יכולתי להמשיך בזרם תודה של תודה, ניתן היה לנהל את ימי וקשיי בנגיף.
מוכנים לקבל אהבה ותמיכה
ואז כל כך חשוב היה לקבל את כל האהבה והתמיכה שניתנו. המשכתי בזרימת תודה קבועה לכל אדם שהגיע אלי וכשהייתי פשוט חולה מדי הייתי שוכב במיטה וחושב על אנשים שהכרתי שאוהבים אותי ושולחים לי את תפילותיהם ואהבתם. קבלת אהבה זו לליבי הייתה ברכה כזו.
והחשוב מכל היה להתמקד באהבת אלוהים אלי ובתחושת האכפתיות היציבה. חשבתי על תקופות מאוד קשות ומאתגרות בחיי והבנתי שקיבלתי עזרה, והפעם גם אני. לכן, לנוכחות האל האלמונית ולרבים שהתפללו עבורי ועשו פעולות חסד קטנות, אני נותן לך את תודתי העמוקה. עשית את כל ההבדל.
סרטון המכונה במאמר זה: ג'ויס ובארי ויסל 29 בנובמבר 2020
* כתוביות מאת InnerSelf
ספר מאת מחברים זה
לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.
ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
אודות המחברים
ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.
לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.
