אני מציע ללקוחות להשתמש במדיטציה בעבודה קלה - פינוי חלל כשיש מחלוקת בבית, ובכל זאת להזכיר להם כי לנקות את המרחב של מישהו אחר זה לא מוסרי. זוהי טכניקה יעילה ביותר לפינוי אזורים משותפים אם מתרחשים לחימה בבית, יש לך משרד ביתי ...
- By מישל לווי
כיצד אנו משלבים את העשייה הרוחנית שלנו בחיי היומיום ובעבודה המקצועית שלנו? איך באמת נביא את זה חי בעולם, נהפוך אותו למקובל על ידידינו, חברינו לעבודה ולקוחותינו? איך נחגוג את הקשרים ההדדיים שלנו בעבודה שלנו וביחסים שלנו בעולם?
כדי לעזור לנו לאמץ מסרים מיסטיים שזורמים דרך החוכמה הפנימית שלנו והמסתורין האלוהי, התרגילים הבאים מפעילים ארבע משבע הצ'אקרות שלנו - מקלעת השמש, הלב, הגרון והעין השלישית.
- By ג'ק אנג'לו
עבודה עם הנשימה היא טכניקת המדיטציה הוותיקה ביותר. יתרה מכך, מדיטציית נשימה נובעת מפשטותה - הנשימה תמיד איתנו. כשאתה מתרגל מדיטציה בנשימה, המוח שלך עוקב אחר הנשימה שלך. האוויר נכנס ויוצא ...
- By שרה מקלין
מדיטציה היא שותפה חיונית למסע במסע שלך לשינוי אישי. מדיטציה מחברת אותך עם הנשמה שלך, וחיבור זה נותן לך גישה לאינטואיציה שלך, לרצונות הלב שלך, ליושרה שלך ולהשראה ל ...
- By ג'ק אנג'לו
אם משהו מונע מאיתנו לנשום, המוח שלנו מתריע לנו לנקוט בצעדים לנשימה. הכרח זה לנשום ולהצטרף לכל שאר היצורים החיים, הנושמים בדרך זו יכול להיות בסיס למציאת משמעות בחיים עצמם ...
ניתן לתרגל מדיטציית מיינדפולנס ליד שולחן העבודה שלך, ברכבת או באוטובוס, או בקו סופרמרקטים ... אתה יכול להשתמש בה גם כאשר אתה נתקל בסיטואציה מאתגרת במיוחד, באותם זמנים שבהם יש סיכוי גבוה יותר שנחזור לאחור. על טייס אוטומטי ...
המדיטציה הבאה פועלת לפתיחת הערוצים של מערכת האנרגיה האנושית. היא שורפת חסימות בזרימת האנרגיה, ומספקת לתודעה את האנרגיה המונומנטלית הדרושה כדי להיות קשובים לחלוטין לרגע הנוכחי.
לכל אחד מאיתנו יש אנרגיות זכר ונקבה בתוכנו. עלינו לפתח אנרגיות אלה באופן מלא, כדי שהן יוכלו לתקשר בהרמוניה זו עם זו. יש אנשים שיש להם התנגדות למילים נְקֵבָה ו זכר. אם יותר נוח לך, החלף את המילים יין ו יאנג, פעיל ו פתוח...
הרגע הנוכחי היה הנושא הגדול של ת'ורו בניסוי שלו בוולדן. הוא מגדיר זאת כקו המפגש של שני נצחים גדולים, העבר והעתיד. תרגול מיינדפולנס הוא הניסיון "להוסיף את הקו הזה". שום פעולה או ניסיון לא היו מחוץ לפרקטיקה של ת'ורו, ושום דבר לא צריך להיות מחוץ לשלנו ...
על מנת להיות יעילים ביותר בכל פעולה מכוונת של ריפוי, יצירה משותפת או טרנספורמציה, כל עבודות הריפוי הפלנטריות מתחילות ומושחלות במרכז הלב. חוכמה אמיתית נתפסת מהלב. תרגול נשימת הלב ...
המילה 'מדיטציה' מקורה בלטינית מדיטרי, 'לרפא'. אם היית שואל אותי מה אנחנו מרפאים, הייתי אומר שמלבד התחדשות והרגעת כל האני שלנו, אנו מרפאים את הניתוק עם העצמי האמיתי שלנו - החלק האותנטי שלנו שנמצא בקשר עם כל היקום ...
- By סאנאיה רומן
המוח הוא אחד הכלים החזקים ביותר שלך כאשר הוא מקבל ומפרש בבירור את ההדרכה המגיעה מהאני הפנימי ביותר שלך. אם אתה רוצה בהירות, בקש מהנשמה שלך לתת לך את זה. לנשמה שלך יש את התשובות, כמו גם קשר לזרמים של ...
אתה כבר יודע כיצד להפוך את גופך למתוח ונוקשה על ידי לחיצה נפשית. צוואר וכתפיים הדוקים, כאבי ראש, בעיות עיכול, עצירות ויתר לחץ דם הם כולם נימוסים של מחלות גופניות הנובעות ממוח כאוטי, בורח. עם זאת, אתה ...
- By דונלד אלטמן
מתי בפעם האחרונה הודעת לגופך על כל מה שהוא עושה עבורך ביום יום? "החיוך הפנימי" הוא פרקטיקה עתיקה, דרך לכבד עמוק את הגוף על ידי הכרה בו ושליחתו הכרת תודה. זה גם תרגול שתוכל להתחיל ברגע הבא.
תוכניות זמן שקטות הצליחו בבירור בבתי ספר בעיר הפנימית ו"היתרונות הבולטים ביותר מ- TM הם שהילדים להוטים יותר ללמוד. " ילדי בית ספר ו ....
- By דורין סגולה
כל אדם סבל מכאב במערכת יחסים כלשהי, וכאב זה גורם לנו לפחד מאהבה. אולם מכיוון שאהבה היא תמצית החיים, פחד זה גורם לנו לאבד קשר עם המהות האמיתית של החיים. כשאנחנו מפחדים מאהבה, אנחנו ממש מפחדים להיות עצמנו ...
- By שפרד הודווין
הרגישו את השמש זורחת מעל הראש, מחממת את האווירה כאילו הייתה צהריים ביום יוני המושלם ביותר שאפשר להעלות על הדעת. הרגש את האדמה שמתחת, ירוקה ועשירה, סופגת את קרני האור המוזהבות האלה, ומשקפת בחזרה את הקרינה המורכבת מאנרגיות הריפוי שלה ...
- By אורין ודבן
אני נושם אור. עם כל נשימה פנימה אני מרגיש את האור בתוכי ומסביב עולה, עד שהאור מקרין ממני. אני נהיה זוהר באור, אני שואב אור לתאי גופי. האור בתוך כל תא הולך וגדל ...
- By אושו
מה אתה עושה כשאתה חושב? מדברים בפנים. אתה יכול לחשוב משהו בלי לדבר בפנים? אתה לבד; אתה לא מדבר עם אף אחד, אתה חושב. מה אתה עושה בזמן שאתה חושב? מדברים פנימה, מדברים עם עצמך. הלשון שלך מעורבת. בפעם הבאה, בזמן שאתה חושב, היה מודע: מרגיש את הלשון שלך. זה רוטט ...
- By אושו
לכל אדון יש את השיטה המיוחדת שלו שדרכה הוא הגיע, ובאמצעותה הוא רוצה לעזור לאחרים. זו המומחיות של טילופה: כמו מנוחת במבוק חלולה הניחה על גופך. במבוק, בפנים חלול לגמרי ... כשאתה נח, אתה מרגיש שאתה כמו במבוק: בפנים חלול וריק לחלוטין ...
- By אורין ודבן
אני נושמת עמוק פנימה ומרגיעה את גופי. אני מדמיין אור זהב המקיף אותי. כל מחשבות שאני לא רוצה עוזבות. מוחי מלא בשלום. אני נכנס פנימה וחווה את מחשבותיי, דמיוני, ואת הליבה הפנימית השלווה של העצמי האמיתי שלי ...
- By אושו
עצמו את העיניים והרגישו את היקום כולו מלא בקול. הרגישו כאילו כל צליל נע לעברכם ואתם המרכז. התחושה הזו שאתה המרכז תעניק לך שלווה עמוקה מאוד.