מדיטציה פשוטה להתחיל את יומך: מזמור הרועה
תמונה על ידי דייויד מארק

יש טקסט קצר שהוא אחד הטקסטים האוניברסאליים ביותר באומנות הספרות הרוחנית העולמית. תהיה אתה מוסלמי, נוצרי, בודהיסט, הינדי, יהודי, חסיד של פרקטיקות שמאניסטים, הטקסט הזה מדבר לכל לב פתוח. הסיבה היא שזו שירה טהורה, המורכבת מטאפורות בלבד.

מדוע לא לנסות זאת כמדיטציית בוקר? שב בנוחות ועקוב אחר דוד הרועה כשהוא עובר בחיים. ומעל לכל, קרא והדמיה זאת עם שלך לֵב.

האדון * הוא הרועה שלי (* אהבה אינסופית, אהבה אלוהית)

כל מי שעקב או שוחח עם רועה צאן אמיתי מכיר את האהבה והטיפול המדהימים שרועה מעניק לעדרו. הוא מכיר כל חיה בנפרד ויעשה הכל כדי להגן עליה מפני סכנה או כל נזק, כדי למצוא את המרעה הטוב ביותר, המקלט הבטוח ביותר למשך הלילה.

תאר לעצמך שאהבה רועה אותך במהלך היום הזה.

לא ארצה

איזו אמירה מדהימה: כל אחד מהצרכים שלנו נענה!

החיים הרוחניים הם חיים של שפע, לא סבל או נטייה סגפנית. בתנ"ך יש כמה מטפורות מדהימות לתאר את השפע הזה, כמו הקטע במלאכי המדבר על שערי השמיים השופכים את שפעם על הלב הקולט, או ישוע אמר כי כל מה שיש לבורא הוא שלנו - בוודאי ההצהרה המדהימה ביותר על השפע שנאמר.


גרפיקת מנוי פנימית


הוא גורם לי לשכב במרעה ירוק

החיים אינם חייבים להיות בעלי עומס, לחץ ולחץ מתמידים. כשחיים בהווה, במודעות לנוכחות, עושים כמה שיותר (או יותר), אך ללא לחץ. הדברים מתחילים לזרום.

דמיין את עצמך כאחת הכבשים הנמצאות בשדות מרעה ירוקים. מרגישים את השטיח הרך של הדשא. תנוח שם, ובכל רגע מלחיץ ביום, חזור לשם, יהיה זה רק לרגע קצר.

הוא מוביל אותי לצד המים הדוממים

עבור אומה של רועי צאן החיים באקלים צחיח למחצה, מים היו המשאב היקר ביותר. מים פירושם מעל לכל חיים.

כשאתה מהרהר בטקסט זה באופן קבוע, תגלה שמקור המים החיים הוא בךוזה בלתי מוגבל. הרגיש את עצמך כאחד הכבשים ששותות טיוטות עמוקות של מים חיים אלה שתמיד זמינות, כי הן בתוכנו, עמוק במעיינות ליבנו.

הוא מחזיר לי את הנשמה

שביעות רצון מוחלטת והסיפוק העמוק ביותר הם הירושה שלנו. הנשמה שלנו נחה בים עמוק של רוגע ומביעה תנוחה וקור רוח מושלמים, אושר קבוע וחסר גבולות.

דמיין את עצמך מבטא הרמוניה כוללת, הקצב הבלתי מוחמק של הוויה ללא מאמץ, שחרור מוחלט. כל התכונות האלה כבר שם, עמוק בתוכנו, אם רק היינו אוהבים את עצמנו מספיק כדי לתת לעצמנו את הזמן והמרחב להתכוונן לנוכחותן. (לזה התכוון ישוע כשהצהיר ש'ממלכת האל 'כלומר כל התכונות הללו ועוד כל כך הרבה, כבר קיימות בנו).

הוא מוביל אותי בנתיבי צדק למען שמו

הרגיש את עצמך מונחה על ידי הרועה, וכשאתה יורד מהשביל, מרגיש את המוט שלו מחזיר אותך בעדינות אך בתקיפות.

שוב, אל תנפש את המדיטציה הזו; הישאר מעוגן בלב - דמיין ובעיקר חש את כוחן של המטפורות הפשוטות הללו.

גם אם אלך בעמק צל המוות, אני לא ארגיש שום רע: כי אתה איתי, המוט שלך והמטה שלך הם מנחמים אותי

בתקופה מסוימת בחיי עברתי למעלה משבע שנים של התקפי דיכאון מאוד אגרסיביים. מכיוון שהייתי בדרך הרוחנית, הייתי מתלבט בקשיחות רבה בגלל התקפות כאלה. מעולם לא לקחתי כדור או ראיתי MD כי החלטתי להתגבר על זה מבחינה רוחנית. זה הלך והחמיר, ולילה אחד בשעה 1:30 מתוך ייאוש מוחלט, התקשרתי לחבר יקר בארצות הברית. באהבה עצומה בקולה, היא אמרה משפט אחד שהוציא אותי מהדיכאון הזה בתוך חמש דקות:

"פייר, המזמור ה -23 לא אומר שאין עמק מוות, אלא שכשאתה בעמק, אתה לא לבד, הרועה שם איתך."

לא משנה מה הנסיבות, אשר יהיו המשפטים, ההבטחה היא שאנחנו לעולם לא לבד; אהבה אלוהית, אינסופית, נמצאת שם תמיד, ולא רק תגן עלינו אלא תשתמש בנסיבות שאנו מתייגים כמציקים ובלתי נסבלים כדי לגרום לנו לצמוח וללמוד.

אתה מכין שולחן בפניי בפני אויבי

מטאפורה זו היא הבטחה שתמיד יהיו לנו המשאבים לעמוד בכל אתגר העומד בפנינו בחיים. ההשגחה לעולם לא תאפשר לנו להתמודד עם מצב שאיננו יכולים לשלוט בו אם אנו סומכים על עזרתו.

אתה משוח את ראשי בשמן

שמן, במצב זה, הוא דימוי להתקדשות, השראה, צדקה ובעיקר עדינות. אז פשוט תרגישו את שמן העדינות הזה שנשפך מעל לראשכם!

הכוס שלי נגמרת

שוב, המזמור חוזר למטאפורה של שפע. שימו לב שהכוס לא רק מלאה; זה נגמר! רק דעו כי השפע הזה כבר שלכם ללקיחה - אם כי למידה כיצד לקבל את השפע החופשי הזה עשויה להימשך זמן רב, מכיוון שעלינו ללמוד הרבה מאוד!

דמיין את עצמך יושב מתחת לזרם שרק שופך עליך, שופך טוב, שופך, שופך, שופך ...

בוודאי, טוב וחסד ילכו אחרי כל ימי חיי

רחמים זה איכות שלא שומעים עליה כל כך הרבה בימינו. עם זאת זו איכות כה יפה. משמעות הדבר היא יחס אדיב ורחום לאדם שבו ניתן היה לצפות או אפילו ראוי לחומרה.

ואשכן בבית יהוה לנצח

'בית האדון' כאן הוא מטאפורה לתודעה של אהבה אינסופית, ללא תנאי. 'נצח' ('תמיד' במזמור) הוא מרחב התודעה שבו אין תודעה אחרת מלבד אהבה אינסופית: אין זמן או מרחב פיזי, אין אירועים צורמים, לא חסר שום סוג.

למרות שרובנו כנראה נחווה תודעה כזו לרגעים קצרים בלבד כאן על כדור הארץ, אנו יכולים, דרך יומיום, שעה אחר שעה, דקה אחר דקה תרגול להתחיל לבסס מודעות ברורה יותר ויותר לכך שתודעת אהבה זו היא דבר אחד ויחיד זה משנה. בסופו של דבר, את כל השאר משני.

© מאת פייר פראדרוונד. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המחבר
ונלקח מה הבלוג של המחבר.

ספר מאת מחבר זה

365 ברכות לרפא את עצמי ואת העולם: באמת לחיות את הרוחניות של האדם בחיי היומיום
מאת פייר פראדרוונד.

365 ברכות לרפא את עצמי ואת העולם: באמת לחיות את הרוחניות של האדם בחיי היומיום מאת פייר פראדרוונד.האם אתה יכול לדמיין איך זה היה מרגיש לא לחוש שום טינה על שום עוול שנעשה לך, רכילות או שקר המופץ אודותיך? להגיב במודעות מלאה לכל המצבים והאנשים במקום להגיב מהמעיים שלך? איזה חופש זה יכלול! ובכן, זו רק אחת המתנות שתרגול הברכה מהלב, כלומר שליחת אנרגיית אהבה ממוקדת, יעשה עבורכם. ספר זה, מאת מחבר רב המכר של "אומנות הברכה העדינה", יעזור לך ללמוד לברך את כל המצבים והאנשים כשתעבור את היום ולהוסיף שמחה ונוכחות מוחלטת לקיומך.

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

על המחבר

פייר פראדרוונדפייר פראדרוונד הוא המחבר של אומנות הברכה העדינה. הוא עבד, טייל וחי בלמעלה מ- 40 מדינות בחמש יבשות, והוביל סדנאות ומלמד אומנות הברכה מזה שנים רבות, עם תגובות מדהימות ותוצאות טרנספורמציה. במשך 20 שנה פייר מתרגל ואוסף עדויות של ברכה ככלי לריפוי הלב, הנפש, הגוף והנשמה. בקר באתר בכתובת https://gentleartofblessing.org

צפו במצגת אורקולית: אומנות הברכה העדינה והנשכחת

צפו: הברכה והדרך הרוחנית (סרט מלא)
{vembed Y = IX5fEQ1_tP4}