מדיטציה

השפעות המדיטציה: מעבר מכאב לשמחה (וידאו)


נכתב על ידי טוריה. מסופר על ידי מארי ט 'ראסל

השפעות המדיטציה מתרחשות לעיתים קרובות כל כך בהדרגה איננו מבחינים בהן. ואז מגיע יום שבו יש לנו את ההבנה הפתאומית שאנחנו לא כמו פעם. עם שחר ההבנה הזה שאנחנו לא מי שחשבנו שאנחנו מגיע בלבול. אם יתמזל מזלנו, אולי יהיה לנו מורה או חבר שיגידו לנו: "תירגעו, הכל חלק מהתהליך."

ההתמודדות עם שינויים אלה היא המקום בו מדע הגילוי העצמי ואמנות השליטה העצמית מועילים. על ידי לקיחת צעד אחורה אל תוך הלך הרוח המדעי, ההשקפה האובייקטיבית של עצמנו כישויות בדרך לגילוי עצמי, אנו יכולים לנתח את המצב בו אנו נמצאים. מתוך נקודת מבט מדעית, אנו יכולים פשוט להתבונן בעצמנו מבלי לשפוט, מבלי למשוך תגובות רגשיות לתצפית. לאחר שראינו היכן אנו נמצאים ביחס למקום בו אנו רוצים להיות, נוכל לתרגל את אומנות השליטה העצמית כדי להגיע לשם.

מדיטציה פותחת את המודעות שלנו לרמות העדינות של הווייתנו. אנו נעשים רגישים יותר לסביבתנו ובמקביל אנו מפתחים כוח פנימי, המאפשר לנו להתמודד עם רגישות מוגברת זו. באותה צורה בה ילד לומד לא לגעת בכיריים חמות, אנו לומדים באמצעות חוויה להרחיק את המיקוד שלנו מזה שגורם לכאב לזה שמביא שמחה.

להמשך קריאה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)


נקרא על ידי מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com

מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה
 

על המחבר

טוריה הוא נזיר בודהיסט, מורה וסופרטוריה הוא נזיר בודהיסט, מורה וסופר שלמרות שחי עם כאב כרוני, ייסד את ה מרכז הדהרמה של הבודהיזם של טריקאיה בסן דייגו בשנת 1998 כדי לחלוק את דרכה. במשך למעלה מ- 25 שנה היא לימדה אלפי תלמידים כיצד לעשות מדיטציה, הכשרה מורים ועזרה לאנשים לגלות את השמחה הבלתי סבירה של טבענו האמיתי.

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת dharmacenter.com/teachers/turiya/ כמו גם www.turiyabliss.com 
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
שינוי דעות של אנשים 8 3
מדוע קשה לערער על אמונות שווא של מישהו
by לארה מילמן
רוב האנשים חושבים שהם רוכשים את האמונות שלהם תוך שימוש בסטנדרט גבוה של אובייקטיביות. אבל לאחרונה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...
דיאטה נורדית 7.31
האם התזונה הנורדית מתחרה במקבילתה הים תיכונית ליתרונות בריאותיים?
by דואן מלור ואקאבי גאורגוסופולו
כל חודש נראה שיש דיאטה חדשה שעושה את הסיבובים באינטרנט. אחד האחרונים הוא הנורדי...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.